ຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການອອກແຮງງານ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສະດວກ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ບາງຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ເກີດລູກໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ການອອກລູກສາມາດໃຊ້ເວລາດົນເກີນຄາດ ໝາຍ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າການອອກລູກກ່ອນ ກຳ ນົດ (ຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍຊົ່ວຄາວ), ເມື່ອມັນຊັກຊ້າໃນການເກີດລູກ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຄິດໄລ່ວ່າການອອກແຮງງານໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງມັນມີປະສິດຕິຜົນແນວໃດ, ແຕ່ຂະບວນການດັ່ງກ່າວມີສັນຍານທີ່ມາຈາກລູກໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫັນປ່ຽນຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ, ຈາກກິດຈະ ກຳ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: ການຍ່າງໄປຫາການແຊກແຊງທາງການແພດເຊັ່ນການກະຕຸ້ນ (ການກະຕຸ້ນການເກີດ). ຫຼື ທຳ ລາຍນ້ ຳ amniotic. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມກະຕຸ້ນແຮງງານດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ແລະຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຫຼື ໝໍ ຕຳ ແຍກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມ“ ສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ” ເພື່ອເລັ່ງການອອກແຮງງານ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ກຽມຕົວອອກແຮງງານ

ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນເວລາຖືພາ. ການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ດີທີ່ສຸດກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການອອກແຮງງານດົນ. ການກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງຈະມາເຖິງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການອອກລູກໄດ້ງ່າຍແລະໄວຂື້ນເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ຈະເກີດລູກ. ຍ່າງຫລືລອຍນ້ ຳ ເລື້ອຍໆ, ບວກກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມ ຊຳ ນານຫຼາຍ.
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອບໍລິເວນຜົ້ງທ້ອງນ້ອຍ, ສາມາດຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນອາທິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ໄດ້ທຸກບ່ອນ. ພຽງແຕ່ກະຊັບກ້າມຮອບບໍລິເວນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຍ່ຽວແລະຖືມັນເປັນເວລາ 4 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍອອກ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 10 ຄັ້ງ. ເຮັດ 3 ຫາ 4 ເທື່ອ, ປະມານ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ.
- ຄວາມອຽງຂອງກະດູກແຂນ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ແມວທີ່ໂກດແຄ້ນ", ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນທ້ອງແຂງແຮງແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຫລັງໃນເວລາຖືພາ. ວາງຫົວເຂົ່າແລະມືຂອງທ່ານໃສ່ພື້ນ, ຮັກສາແຂນກົງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນແຂນສອກ. ເຄັ່ງຄັດຂື້ນກ້າມທ້ອງຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານສູດດົມແລະຍູ້ກົ້ນຂອງທ່ານລົງເພື່ອໃຫ້ກົ້ນຂອງທ່ານຕໍ່າກ່ວາຫລັງຂອງທ່ານ. ພັກຜ່ອນຫລັງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາຍໃຈ, ແລະເຮັດເລື້ມຄືນໃນອັດຕາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຫາຍໃຈ.
- ກະຕຸກເປີດບໍລິເວນກະດູກຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນເວລາເກີດລູກ. ຢືນຢູ່ກັບເກົ້າອີ້ທີ່ຫັນ ໜ້າ ໄປທາງຫລັງຂອງທ່ານ, ໃຊ້ເກົ້າອີ້ເປັນບ່ອນຮອງ, ແໜ້ນ ທ້ອງ, ຍົກ ໜ້າ ເອິກ, ແລະຜ່ອນບ່າໄຫລ່. ຫຼຸດລົງຫາງຂອງທ່ານລົງພື້ນເຮືອນ, ຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະນັ່ງຢູ່ຕັ່ງອີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລຸກຂຶ້ນອີກ.
ຄວບຄຸມນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ການຮັບປະກັນຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງກ່ອນການເກີດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີ. ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງທຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນບໍ່ມີຄູ່ມືແນະ ນຳ ສາກົນວ່າທ່ານຄວນມີນ້ ຳ ໜັກ ເທົ່າໃດ.
- ຄວາມຄິດຂອງການກິນອາຫານ ສຳ ລັບສອງຄົນແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຍ້ອນວ່າປະລິມານແຄລໍຣີ່ທີ່ທ່ານຮັບບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນສອງເທົ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນເພີ່ມປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານບໍລິໂພກໃນຊ່ວງຖືພາ.
- ໂດຍທົ່ວໄປ, ແມ່ຍິງທີ່ມີ BMI ໃນລະຫວ່າງ 18,5 ແລະ 25.9 ຄວນຈະໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງ 11 ກິໂລແລະ 15 ກິໂລໃນຊ່ວງຖືພາ. ແມ່ຍິງທີ່ມີ BMI ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງ 6 ກິໂລແລະ 11 kg. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຮູ້ວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມພະລັງງານຫຼາຍປານໃດເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ນັ້ນ. ຖ້າທ່ານຖືພາລູກຝາແຝດຫລືການຖືພາຫຼາຍໆຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍຂື້ນ; ປຶກສາເລື່ອງນີ້ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
ຍຶດຫມັ້ນໃນຮູບປັ້ນໂພຊະນາການໃນເວລາຖືພາ. ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຄວນກິນ ໝາກ ໄມ້ສົດແລະຜັກສົດຫຼາຍ. ສຸມໃສ່ເຂົ້າເມັດພືດເຊັ່ນ: ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ແລະເຂົ້າບາເລ. ການລວມເອົານົມເພີ່ມເຕີມຈະຊ່ວຍເພີ່ມທາດໂປຕາຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມໃຫ້ແກ່ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ.
- ລະວັງໄຂມັນ. ໃຊ້ໄຂມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງໃນ ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ໄມ້, ແລະນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ.
- ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກແມ່ນມີວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນເອສູງ, ທາດເຫຼັກແລະໂຟເລດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນດີຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາ. ທົດລອງ ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ຖົ່ວຂຽວ, ຜັກຫົມ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ໝາກ ນັດ, ໝາກ ມ່ວງ, ແລະ ໝາກ ຂາມ.
- ສັງກະສີແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດໃນເວລາຖືພາເພາະມັນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາຈຸລັງ. ໄກ່, Turkey, bacon, ກຸ້ງ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຖົ່ວແລະມັນເບີຖົ່ວດິນແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງສັງກະສີ. ປາຍັງເປັນແຫລ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ດີ, ແຕ່ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງປາທີ່ມີທາດບາຫລອດທີ່ສູງເຊັ່ນ: ປາແດກ, ປາແດກ, ປາມຶກແລະປາ.
ພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການປັ້ນຂອງມົດລູກ. ເມື່ອການປັ້ນທ້ອງເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ທ່ານສະຫງົບລົງເພື່ອວ່າທ່ານຈະພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການປັ້ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານພະລັງງານໃນໄລຍະການອອກແຮງງານ.
- ມັນຈະມີຊ່ອງຫວ່າງຄົງທີ່ລະຫວ່າງການປັ້ນຂອງມົດລູກຕະຫຼອດການອອກລູກ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການພັກຜ່ອນເຫຼົ່ານັ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງທີ່ອອກລູກກ່ອນ ກຳ ນົດ - ເມື່ອມີການປັ້ນທ້ອງຍັງບໍ່ຮຸນແຮງ.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ນອນລະຫວ່າງການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ. ປະຕິບັດເຕັກນິກການຫາຍໃຈເລິກແລະເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍອື່ນໆ. ຕ້ອງມີປື້ມທີ່ຈະອ່ານຫລືສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ເພື່ອເບິ່ງສິ່ງທີ່ລົບກວນແລະຜ່ອນຄາຍໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ທົດລອງໃຊ້ວິທີການແບບ ທຳ ມະຊາດ

ກວດເບິ່ງທ່ານ ໝໍ ຫຼື ໝໍ ຕຳ ແຍກ່ອນ. ໃນຂະນະທີ່ກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການມີເພດ ສຳ ພັນຫຼືກິນຢາສະຫມຸນໄພອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ມີບາງກໍລະນີທີ່ມັນບໍ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມໃຊ້ວິທີການແບບ ທຳ ມະຊາດໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອສົ່ງເສີມການອອກແຮງງານ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຫຼື ໝໍ ຕຳ ແຍ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າວິທີການເຫລົ່ານັ້ນປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມຫຼືຮູ້ສຶກບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບການຖືພາທີ່ຍາວນານ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼື ໝໍ ຕຳ ແຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມກັງວົນແລະ ຄຳ ຖາມຂອງແມ່ຍິງຖືພາແລະຍິນດີທີ່ຈະລົມກັບທ່ານ.
ລອງຍ່າງ. ການຍ່າງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນກິດຈະ ກຳ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດເພື່ອສົ່ງເສີມແລະເລີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ແຮງໂນ້ມຖ່ວງແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ການຍ່າງໄດ້ຜົນດີ. fetus ຈະຖືກດຶງລົງໄປໃນກະດູກຂອງທ່ານແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ປາກມົດລູກເປີດໄວຂື້ນ. ຈັງຫວະຂອງການຍ່າງກະຕຸ້ນຫົວຂອງເດັກລົງໄປຫາປາກມົດລູກ, ກະຕຸ້ນການປ່ອຍອົກຊີໂຕຊີນ. ຮໍໂມນນີ້ຈະກະຕຸ້ນແຮງງານ.
- ການຍ່າງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານດີຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄວແລະບໍ່ເຈັບ.
- ຍ່າງຊ້າໆແລະຄ່ອຍໆແມ່ນເຫມາະສົມ. ຢ່າໄປໄກເກີນໄປຫລືບັງຄັບຕົວເອງໃນໄລຍະທ້າຍຂອງການອອກແຮງງານ. ການຍ່າງທີ່ອ່ອນໂຍນອ້ອມຮອບທ່ອນໄມ້ແມ່ນອາດຈະພຽງພໍ.
ມີເພດ ສຳ ພັນຖ້າເປັນໄປໄດ້. ການມີເພດ ສຳ ພັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກໃນໄລຍະທ້າຍຂອງການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ການເຈັບທ້ອງເກີດລູກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຮໍໂມນບາງຊະນິດທີ່ປ່ອຍອອກມາໂດຍຜ່ານກິດຈະ ກຳ ທາງເພດສາມາດເລັ່ງການອອກແຮງ, ເຖິງວ່າຈະມີຫຼັກຖານພຽງເລັກນ້ອຍໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສິ່ງນີ້. ເພາະວ່າອາການແຊກຊ້ອນບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມຫລືການມີເພດ ສຳ ພັນບໍ່ປອດໄພ ສຳ ລັບລູກທີ່ຍັງບໍ່ທັນເກີດ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼື ໝໍ ຕຳ ແຍກ່ອນທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ວິທີນີ້.
- Penetration ສາມາດກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຜະລິດ prostaglandin, ຮໍໂມນທີ່ຜ່ອນຄາຍປາກມົດລູກ, ກະກຽມມັນ ສຳ ລັບການເກີດ. ການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມແລະຫົວນົມຫຼືຈຸດສຸດຍອດຍັງສາມາດກະຕຸ້ນການຜະລິດອົກຊີໂຕຊີນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການອອກແຮງງານ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນປອດໄພທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນເມື່ອນໍ້າຂອງທ່ານແຕກ. ເມື່ອນ້ ຳ amniotic ໄດ້ລະອຽດ, ການມີເພດ ສຳ ພັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອ, ອາການແຊກຊ້ອນໃນເວລາອອກລູກແລະການເກີດລູກ.
ການເຄື່ອນໄຫວໃນລະຫວ່າງການອອກແຮງງານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຖ້າວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄວເກີນໄປ ສຳ ລັບການຍ່າງດົນເກີນໄປ, ການຍ່າງ, ການເຄື່ອນໄຫວຫລືການປ່ຽນແປງ ຕຳ ແໜ່ງ ກໍ່ຍັງສາມາດສົ່ງເສີມແຮງງານໄດ້.
- ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດແຮງງານ. ການຍ່າງ, ປ່ຽນ ຕຳ ແໜ່ງ ແລະຢືນຂື້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດພະລັງງານ ສຳ ລັບ ກຳ ລັງແຮງງານໃນພາຍຫລັງ.
- ການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວຍັງເຮັດໃຫ້ລູກໃນທ້ອງຍູ້ລົງໃນກະດູກແຂນແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະຍູ້ລູກໃນປາກຊ່ອງຄອດ.
ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຖ້າທ່ານເກີດລູກຢູ່ເຮືອນຫຼືຍັງບໍ່ທັນໄດ້ໄປໂຮງ ໝໍ ເທື່ອ, ການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານສະແດງວ່າການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອອກແຮງງານ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ປົກຄຸມກະເພາະແລະ ໜ້າ ເອິກທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບທີ່ສຸດ.
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນເມື່ອພວກເຂົາຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອົບອຸ່ນໃນການອາບນ້ ຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຜ່ອນຄາຍແລະພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການເກີດມົດລູກ.
- ນ້ໍາຍັງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຍ້າຍແລະປ່ຽນຕໍາ ແໜ່ງ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການເຄື່ອນຍ້າຍໃນລະຫວ່າງການອອກແຮງງານຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການນັ້ນໄດ້.
ກິນແລະດື່ມໃນເວລາອອກລູກ. ກ້າມຊີ້ນອ້ອມຮອບມົດລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການນໍ້າແລະສານອາຫານພໍສົມສໍາລັບການອອກແຮງງານທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງໃນອາທິດກ່ອນການເກີດແລະໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍເລັ່ງການອອກແຮງງານໄດ້.
- ທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນບໍ່ຢາກກິນອາຫານໃນເວລາອອກລູກເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງຂອງອາຫານທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານເມື່ອມີອາການສລົບທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກ່ອນ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບອານຸຍາດໃຫ້ກິນ, ໃຫ້ກິນເຂົ້າ ໜົມ ກ່ອນທີ່ຈະໄປໂຮງ ໝໍ.
- ທ່ານຍັງອາດຈະຮູ້ວ່າອາຫານແຫຼວທີ່ປະກອບດ້ວຍແກງອົບອຸ່ນຫລືວຸ້ນແມ່ນມີປະໂຫຍດ. ໂຮງ ໝໍ ສ່ວນຫຼາຍຈະອະນຸຍາດໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງໃຊ້ສານແຫຼວ.
- ແຮງງານຈະສັ້ນກວ່າເມື່ອທ່ານມີອາຫານຫວ່າງໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນ. ແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນໃນລະຫວ່າງການອອກແຮງງານຈະປະຫຍັດເວລາ 45 ຫາ 90 ນາທີເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ກິນ. ແຮງງານແມ່ນຂະບວນການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະຕ້ອງການພະລັງງານຈາກອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງການອອກແຮງງານ.
- ໃຊ້ອາຫານຫວ່າງທີ່ ກຳ ລັງຕື່ມ, ເຊັ່ນເຂົ້າຈີ່ກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໂດຍບໍ່ມີຊອດ, ນ້ ຳ ແອບເປີ້ນແລະວຸ້ນ. ສຳ ລັບທາດແຫຼວ, ໃຊ້ນ້ ຳ ຕົ້ມ, ນ້ ຳ ທີ່ກັ່ນຕອງ, ແລະນ້ ຳ ກ້ອນ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍ່ອຍງ່າຍແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມີອາການປວດຮາກຫຼືບໍ່ສະບາຍໃນທ້ອງ.
ຫລີກລ້ຽງ“ ວິທີທາງປາກ”. ບາງວິທີການ“ ທຳ ມະຊາດ” ຂອງການອອກລູກໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ຜ່ານອິນເຕີເນັດ, ແຕ່ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກການສຶກສາໃດໆ, ແລະບາງວິທີກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ.ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງວິທີການເຫຼົ່ານີ້ແລະລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼື ໝໍ ຕຳ ແຍກ່ຽວກັບວິທີການຈັດສົ່ງທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນ.
- ນ້ ຳ ມັນ Castor. ນ້ ຳ ມັນ Castor ແມ່ນວິທີການແນະ ນຳ ທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການກະຕຸ້ນການເກີດແບບ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ສະແດງວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້, ແລະມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອຶດອັດ. ສະມາຄົມແພດຄອບຄົວອາເມລິກາບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ນ້ ຳ ມັນບົດເພື່ອເລັ່ງການອອກແຮງງານ.
- ອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີນ້ ຳ ມັນ primrose, celery ສີ ດຳ ຫລືສີຂຽວ, ໃບສີແດງແລະສີແດງ. ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ສະແດງວ່າມັນມີປະສິດຕິຜົນ, ແລະວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບທາງການແພດຂອງທ່ານຫຼືຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຢູ່.
- ການຝັງເຂັມ. ການຝັງເຂັມບໍ່ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການກະຕຸ້ນແຮງງານ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການແຊກແຊງທາງການແພດ

Amniocentesis ແພດຜະດຸງຄັນຫຼືທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ແຍກຂອງຖົງ amniotic ຂອງທ່ານຖ້າມັນຊ້າເກີນໄປ. ການແຕກຫັກຂອງເຍື່ອບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນຊ່ວງ ທຳ ອິດຂອງການອອກແຮງງານ, ເພາະວ່າການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທຸກຢ່າງຊ້າລົງໃນລະຫວ່າງການອອກແຮງງານຢ່າງຫ້າວຫັນ, ການເຮັດຊ້ ຳ ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແມ່ນເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນໄວຂື້ນ.
- ທ່ານຈະຕ້ອງປ່ຽນກົ້ນຂອງທ່ານລົງທີ່ສຸດຂອງຕຽງ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະໃສ່ຖົງມືເພື່ອກວດເບິ່ງທ່ານ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານ ໝໍ ຈະ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືທາງການແພດເພື່ອ ທຳ ລາຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງເດັກຈົນກ່ວາທາດແຫຼວລະລາຍ.
- ນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈ. ການຫົດຕົວຂອງມົດລູກຈະມີອາການຮຸນແຮງແລະຮຸນແຮງຂຶ້ນຫຼັງຈາກນ້ ຳ amniotic ໄດ້ແຕກອອກມາ.
ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການລະລາຍຂອງຮໍໂມນ. ການລະລາຍຂອງຮໍໂມນສາມາດເລັ່ງການຫົດຕົວຂອງມົດລູກແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫ້າວຫັນ.
- Pitocin, ຮໍໂມນທີ່ຜະລິດຈາກມະນຸດທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນຊ່ວງເວລາອອກລູກແມ່ນໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ມັນ.
- ລູກໃນທ້ອງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນນີ້ເພາະວ່າ pitocin ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງມົດລູກຢ່າງຮ້າຍແຮງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລູກໃນທ້ອງມີອັນຕະລາຍ.
- ອາການສລົບກ່ຽວກັບໂຣກ Dural ອາດຈະຖືກປະຕິບັດກ່ອນການລະລາຍຂອງຮໍໂມນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການເຈັບທ້ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນສາມາດອອກລູກໄດ້ໂດຍ ທຳ ມະຊາດດ້ວຍພຽງແຕ່ pitocin.
ເຮັດໃຫ້ປາກມົດລູກອ່ອນລົງ. ປາກມົດລູກສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄປໃນ ໜຶ່ງ ໃນສອງທາງ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເລັ່ງການອອກແຮງງານແລະເລັ່ງການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ.
- ຮໍໂມນສັງເຄາະເພື່ອກະຕຸ້ນການເປີດປາກມົດລູກສາມາດເອົາປາກຫຼືວາງໄວ້ໃນຊ່ອງຄອດ.
- ປາກມົດລູກສາມາດເປີດດ້ວຍຕົນເອງໂດຍໃຊ້ທໍ່ຍີຫໍ້ທາງການແພດທີ່ມີຮູບຊົງປູມເປົ້າເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ວິທີການພົກຍ່ຽວ."
- ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການແຊກແຊງທາງການແພດອື່ນໆ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງລູກໃນທ້ອງແລະອາການທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນໃດໆເກີດຂື້ນ.
ໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ຝຸ່ນມັກຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ. ເຖິງແມ່ນວ່າວິທີການຕິດຕາມແມ່ນຍັງມັກໂດຍແພດ ໝໍ, ພວກເຂົາກໍ່ຍັງຕ້ອງການໃຊ້ຢາທີ່ມີຄວາມຈະເລີນພັນຍ້ອນເຫດຜົນໃດ ໜຶ່ງ ຂ້າງລຸ່ມນີ້. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະປຶກສາຫາລືເຫດຜົນກັບທ່ານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຖ້າທ່ານມີອາຍຸໄດ້ສອງອາທິດແລ້ວ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະກັງວົນວ່າລູກທ່ານຈະໃຫຍ່ຂື້ນ. ໃນເວລານັ້ນ, ການເກີດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມສ່ຽງຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຍັງເພີ່ມຂື້ນ. ຄວາມສ່ຽງຂອງລູກທ່ານໃນການຕາຍໃນໄວໆນີ້ຫຼັງຈາກເກີດກໍ່ເພີ່ມຂື້ນສອງເທົ່າເມື່ອທ່ານອາຍຸສອງອາທິດກ່ອນ ກຳ ນົດ.
- ຖ້າທ່ານມີເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກຫັກແລະບໍ່ເຫັນການປັ້ນຂອງມົດລູກ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະຕ້ອງການແຮງງານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອ ສຳ ລັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ.
- ສະພາບທາງການແພດຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືໂຣກເບົາຫວານ, ສາມາດສ້າງບັນຫາສຸຂະພາບໃຫ້ແກ່ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ການກະຕຸ້ນການເກີດຂອງທ່ານ.
- ການຕິດເຊື້ອປະເພດໃດກໍ່ຕາມແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະ ນຳ ໄປສູ່ການກະຕຸ້ນ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ແຮ່ຈະບໍ່ອອກ ກຳ ແພງມົດລູກ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນ, ແລະຖ້າມັນເກີດຂື້ນ, ທ່ານຫມໍອາດຈະໃຊ້ວິທີການ induction.
- ການກະຕຸ້ນທາງເລືອກບໍ່ຄວນຈະຖືກປະຕິບັດກ່ອນອາຍຸ 39 ອາທິດເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນໃນຮ່າງກາຍ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ປຶກສາບັນຫາແຮງງານກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມທິດທາງ.

ຄຳ ເຕືອນ

ສະພາບການຖືພາແລະພາວະແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ການເກີດ“ ທຳ ມະຊາດ” ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຫຼື ໝໍ ຕຳ ແຍກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ "ໃດ".