ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການ ທຳ ຄວາມສະອາດຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫັຍງ

ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ການເຮັດອະນາໄມຫ້ອງທີ່ອຸດຕັນແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ແທ້ຈິງ. ບາງຄັ້ງການກະ ທຳ ເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນການໂຍນເຄື່ອງນຸ່ງແລະປື້ມທີ່ບໍ່ ຈຳ ແນກຈະເຮັດໃຫ້ສູງກ່ວາພູເຂົາ Everest. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວຽກ ທຳ ຄວາມສະອາດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກສະ ເໝີ ໄປ. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້, ວຽກງານຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 5: ການກະກຽມຈິດ

ຫຼີ້ນດົນຕີດ້ວຍສຽງເພງມ່ວນໆ. ກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່, ເລືອກເອົາອັນລະບັ້ມຫລືຊຸດຂອງເພັງທີ່ທ່ານມັກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ດົນຕີທີ່ມີຈັງຫວະໄວຊ່ວຍເພີ່ມແຮງບັນດານໃຈໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ຫລີກລ້ຽງສຽງດົນຕີທີ່ອ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍ. ເລືອກດົນຕີທີ່ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນທ່ານແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍແລະຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ. ທ່ານຍັງສາມາດຟັງວິທະຍຸ (ວິທະຍຸ) ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດວຽກງານຂອງທ່ານ.
ໃນກໍລະນີທີ່ການຟັງເພັງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈຟັງ, ຟັງປື້ມສຽງ, ໜັງ, ວີດີໂອຫຼື podc asts (ຄ້າຍກັບວິທະຍຸແຕ່ມີວິທີການ ໃໝ່ໆ). ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນການເລືອກປະເພດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຟັງເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການລົບກວນໃນຂະນະທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດ!
- ສຽງ ທຳ ມະຊາດຄືກັບນ້ ຳ ຕົກຕາດ, ໄຟ, ຄ່າຍ, ຄື້ນ, ລົມແລະລົມສາມາດເປັນສຽງພື້ນຫລັງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງທ່ານ.
- ຢ່າເສຍເວລາຫລາຍເກີນໄປໃນການແປງເພງຫລືອາລະບ້ ຳ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຄວນຕັ້ງ iPod ລົງ ໂໝດ shuffle (shuffle) ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ໄວຂື້ນ.
ໃຫ້ແສງສະຫວ່າງໃນຫ້ອງເມື່ອການອະນາໄມເລີ່ມຕົ້ນ. ເປີດຜ້າມ່ານຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ເພື່ອໃຫ້ແສງ ທຳ ມະຊາດເຂົ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເປີດປ່ອງຢ້ຽມເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ ໝູນ ວຽນອາກາດດີຂື້ນ. ໃນເວລາທີ່ແສງແດດຂອງຫ້ອງມົນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານເພື່ອເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.
- ໃນກໍລະນີເມື່ອເຮັດຄວາມສະອາດໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ເປີດໄຟທັງ ໝົດ ໃນຫ້ອງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງການເຫງົານອນແລະນອນຫລັບ.
ຂຽນບັນຊີທຸກພື້ນທີ່, ຊັ້ນວາງແລະສິນຄ້າອື່ນໆທີ່ຕ້ອງການເຮັດຄວາມສະອາດ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນທາງເລືອກ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີຢູ່! ການກວດສອບບັນຊີລາຍຊື່ກ່ອນທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກແມ່ນມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດ ກຳ ນົດເວລາທີ່ ກຳ ນົດໃຫ້ ສຳ ເລັດໃນແຕ່ລະ ໜ້າ ວຽກ. ສະນັ້ນເວລາເຮັດຄວາມສະອາດຈະສັ້ນລົງ.
ຈັດຕາຕະລາງພັກຜ່ອນ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກິນເຂົ້າແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນສຸມໃສ່ການພັກຜ່ອນຫຼາຍເກີນໄປແລະລືມວຽກທີ່ຍັງບໍ່ແລ້ວ! ເລືອກເວລາທີ່ຕ້ອງການພັກຜ່ອນ. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຢຸດຊົ່ວຄາວແມ່ນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ ສຳ ເລັດວຽກແທນທີ່ຈະຍັງບໍ່ແລ້ວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນຫລັງຈາກທ່ານໄດ້ອະນາໄມຢູ່ໃຕ້ຕຽງຂອງທ່ານແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຈັດຫ້ອງຂອງທ່ານ.
- ຢ່າພັກຜ່ອນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ໃນ ໜ້າ ວຽກ. ໃຊ້ສິ່ງນີ້ເພື່ອກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ເຮັດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ!
ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງ. ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຂອງຂວັນນ້ອຍ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງຫລັງຈາກເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ. ມັນອາດຈະໄປທ່ຽວ ນຳ ໝູ່, ເບິ່ງ ໜັງ ກັບຄອບຄົວ, ຫລືມ່ວນຊື່ນກັບນ້ ຳ ກ້ອນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່. ໃຫ້ລາງວັນແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດວຽກງານໄດ້ໄວຂຶ້ນ! ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າເລືອກຂອງຂວັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຈົນທ່ານພຽງແຕ່ຢາກເຮັດໃຫ້ມັນ ສຳ ເລັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດວຽກນັ້ນຢ່າງລະອຽດ.
ປ່ຽນການຫຼີ້ນຫຼີ້ນຫຼີ້ນຫຼີ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂື້ນ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຍູ້ຕົວເອງໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຮັດຄວາມສະອາດ, ຫຼີ້ນເກມເລັກໆນ້ອຍໆ. ທ່ານສາມາດລອງເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດຈັດວັດຖຸພັນໄດ້ຫຼາຍປານໃດພາຍໃນສິບນາທີ. ພະຍາຍາມກໍານົດບັນທຶກ "ຄະແນນ". ຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ສອງສາມ ໜ່ວຍ ຫຼືພັກຜ່ອນຫ້ານາທີ.
- ທ່ານສາມາດເລືອກວິທີອື່ນແທນທີ່ຈະຫລິ້ນເກມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄິດທີ່ຈະຫຼີ້ນເກມແລະຕ້ອງການແຮງຈູງໃຈ, ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການສະຖານະການທີ່ລັກສະນະຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງ. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ພາບຈິນຕະນາການທີ່ດີຂື້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ທຳ ຄວາມສະອາດ!
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 5: ການອະນາໄມພື້ນເຮືອນ

ກະກຽມກ່ອງແລະ / ຫຼືກະເປົາເພື່ອໃຊ້. ທ່ານຈະໃຊ້ພວກມັນເພື່ອເກັບເຟີນີເຈີທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້. ສິ່ງຂອງດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນຈະຖືກຖິ້ມຖິ້ມເວັ້ນເສຍແຕ່ມີຄວາມເສຍຫາຍ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດບໍລິຈາກໃຫ້ກັບສວນກ້າຫຼືຄວາມໃຈບຸນອື່ນ.
ເຮັດຄວາມສະອາດເຟີນີເຈີໃນຕຽງນອນແລະຈັດແຈງມັນຄືນ. ການເຮັດຄວາມສະອາດຕຽງນອນຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມ ສຳ ເລັດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນທ່ານຈະມີຫ້ອງທີ່ຈະພັບເສື້ອຜ້າແລະພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ຈິນຕະນາການວ່າຕຽງນອນເປັນເກາະທີ່ສະອາດແລະມີກິ່ນຫອມໃນມະຫາສະ ໝຸດ ທີ່ວຸ່ນວາຍ. ກະຊັບທຸກຢ່າງທີ່ນອນເທິງຕຽງເພື່ອວາງແຈຂອງຫ້ອງ. ຖີ້ມຜູ້ທີ່ນອນລົງແລະເອົາລຸ່ມຂອງເສື່ອນອນຂຶ້ນໄປ. ນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຊີວິດຂອງບ່ອນນອນຂອງທ່ານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການນອນຢູ່ເທິງຜ້າປູທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກໍ່ວາງແຜ່ນ ໃໝ່ ແລະຜ້າຫົ່ມຢູ່ດ້ານເທິງຂອງບ່ອນນອນ.
- ໃຊ້ເວລາຫລາຍຂື້ນໃນການຈັດຕຽງນອນຂອງທ່ານ. ແກ້ໄຂເອກະສານເພື່ອໃຫ້ມູມມອງດ້ານລຸ່ມຂອງເສື່ອນອນແຫນ້ນແຫນ້ນ. ພັບຜ້າຫົ່ມແລະຜ້າມ່ານຢ່າງລະອຽດ. ຄ່ອຍໆສັ່ນ ໝອນ. ເອົາຜ້າປູທີ່ນອນເປື້ອນໃສ່ກະຕ່າຫລືເຄື່ອງຊັກຜ້າ.
ຈັດແຈງເຄື່ອງເຟີນີເຈີໃນສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດວັດຖຸຕ່າງໆຢູ່ເທິງພື້ນ. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາໄດ້ຢ່າງສະບາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງຈັບຂາຂອງທ່ານ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດບັນດາສິ່ງຂອງ, ພຽງແຕ່ເອົາຄືນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຄື່ອງຂອງທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ປື້ມແລະ ໝອນ, ແລະຈາກນັ້ນຍ້າຍໄປຫາສິ່ງຂອງນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ດິນສໍແລະເຄື່ອງໃຊ້ອື່ນໆ.
- ທຳ ອິດທ່ານຄວນເອົາວັດຖຸທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໄວ້ບ່ອນດຽວ. ພຽງແຕ່ຕ້ອງການຈັດແຈງສອງສາມຢ່າງແລະທ່ານຈະເຫັນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກປັບປຸງຫຼາຍ. ສືບຕໍ່ດ້ວຍເຄື່ອງເຟີນີເຈີທີ່ມີປະລິມານຫລາຍຈົນກ່ວາສິນຄ້ານ້ອຍໆບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງແລະດິນສໍ.
- ຫລີກລ້ຽງສິ່ງລົບກວນໃນຂະນະທີ່ ທຳ ຄວາມສະອາດສິ່ງຕ່າງໆ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາອະລະບ້ ຳ ຮູບເກົ່າຈາກຫລາຍປີກ່ອນ, ແຕ່ຢ່າເບິ່ງພວກມັນໃນຂະນະທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງພວກເຂົາພາຍຫຼັງທີ່ ສຳ ເລັດການຊອກຫາເປັນຂອງຂວັນນ້ອຍ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ.
ຈັດແຈງຫ້ອງນອນຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ. ທ່ານຄວນວາງວັດຖຸທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆບ່ອນທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍແລະວັດຖຸທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ ໜ້ອຍ ລົງໃນສະຖານທີ່ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ພວກເຮົາມັກມີນິໄສໃນການໂຍນສິ່ງຂອງອອກໄປຫລັງຈາກໃຊ້ແລ້ວຖ້າມັນຢູ່ໃກ້ແລະຫາໄດ້ງ່າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າໂຫຼດສິ່ງຂອງຫຼາຍເກີນໄປເພາະມັນຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມໃນການຊອກຫາມັນ.
ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະອາດທີ່ກະແຈກກະຈາຍຢູ່ອ້ອມຫ້ອງ. ພັບມັນແລະເກັບມ້ຽນໄວ້ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຫລືແຂວນມັນໄວ້. ພັບເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະຫລີກລ່ຽງການຮອຍຂີດຂ່ວນ.
- ວາງກະຕ່າເກັບມ້ຽນໄວ້ຂ້າງນອກຫ້ອງນອນ. ບ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະວາງກະຕ່າແມ່ນຢູ່ໃນຫ້ອງໂຖງ. ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເປື້ອນທັງ ໝົດ ໃສ່ກະຕ່າ. ຢ່າພາພວກເຂົາໄປຊັກເຄື່ອງຈົນກວ່າທ່ານຈະ ທຳ ຄວາມສະອາດຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ (ຍ້ອນວ່າທ່ານອາດຈະເຫັນຖົງຕີນເປື້ອນຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ແລະຕ້ອງການລ້າງອີກຄັ້ງ).
ເອົາຖ້ວຍເປື້ອນອອກຈາກຫ້ອງ. ຖ້າມີຂອງແຫຼວທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຈອກແລະແວ່ນຕາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພວກເຂົາເອົາໄປບ່ອນຫລົ້ມຈົມທັນທີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຫຼວຈາກການຮົ່ວໄຫລລົງສູ່ພື້ນເຮືອນ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ເຄື່ອງເຟີນີເຈີພົບເຫັນຢູ່ໃນຫ້ອງອື່ນ, ເອົາໃສ່ໃນປ່ອງແຍກຕ່າງຫາກແລະເອົາພວກມັນໄປຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງຂອງທ່ານແລ້ວ.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 5: ຈັດແຈງເຟີນິເຈີໃນມູມທີ່ເຊື່ອງໄວ້

ເຮັດຄວາມສະອາດສິ່ງຂອງຕ່າງໆໄວ້ໃຕ້ຕຽງ. ຍູ້ເຄື່ອງເຟີນີເຈີທຸກຊະນິດອອກຈາກແຈມືດ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈຫລາຍທີ່ໄດ້ເຫັນພວກເຂົາລວບລວມຢູ່ໃນກະເບື້ອງໃຫຍ່, ຫລາຍໆສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າໄດ້ສູນເສຍຫລືລືມທີ່ຢູ່ຂອງພວກເຂົາ.
- ແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມແຍກຕ່າງຫາກ: ຂີ້ເຫຍື້ອ, ການບໍລິຈາກ, ຂາຍເຄື່ອງມືສອງ, ລາຍການທີ່ມອບໃຫ້ແກ່ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ (ຖ້າມີ) ຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນ, ເຟີນີເຈີຢູ່ບ່ອນອື່ນແລະເຟີນິເຈີຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານເອງ. ເພື່ອນ. ມັນງ່າຍກວ່າຖ້າທ່ານຈັດຮຽງສິ່ງຕ່າງໆອອກເປັນ 2 ກຸ່ມ (ສິ່ງທີ່ຄວນຮັກສາແລະຖິ້ມ) ແລະຈາກນັ້ນຈັດຮຽງ 'ຖິ້ມສິ່ງຂອງ' ອອກເປັນກຸ່ມນ້ອຍໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຄວນຈັດປະເພດຂີ້ເຫຍື້ອອອກເປັນສອງປະເພດທີ່ສາມາດ ນຳ ກັບມາໃຊ້ ໃໝ່ ໄດ້ຫຼືບໍ່.ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການເຮັດຄວາມສະອາດບ່ອນທີ່ເຊື່ອງຊ້ອນດ້ານໃນຂອງຫ້ອງເຊັ່ນ: ໂຕະ, ຕູ້ເສື້ອຜ້າ, ໂຕະນ້ອຍໆ, ຕະຫລາດກາງຄືນຫລືຫ້ອງວາງສະແດງ.
ຈັດຕຽງເຟີນິເຈີ້ເປັນຕ່ອນໆ, ແຕ່ວ່າວາງສິ່ງຂອງທີ່ຄວນຮັກສາໄວ້. ຖ້າສິ່ງຂອງຖືກວາງໄວ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແບ່ງພວກມັນອອກເປັນກຸ່ມນ້ອຍ (ເຄື່ອງນຸ່ງ, ເກີບ, ປື້ມ, ແລະອື່ນໆ) ກ່ອນທີ່ຈະຖິ້ມສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ.
- ທຳ ອິດແມ່ນການ ກຳ ຈັດຂີ້ເຫຍື້ອ. ຖິ້ມສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ບໍ່ສາມາດເອົາມາໃຊ້ຄືນໄດ້ໃນຖັງ, ຖັດໄປຈາກສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ສາມາດເອົາມາໃຊ້ຄືນໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ.
- ດຽວນີ້ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຈັດແບ່ງປະເພດ 'ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ອື່ນ'. ຖ້າເຄື່ອງຂອງເປັນຂອງຢູ່ບ່ອນອື່ນໃນເຮືອນ, ໃຫ້ເອົາມັນກັບບ່ອນເກົ່າ. ຖ້າມັນເປັນຂອງເຮືອນອື່ນ, ເອົາມັນກັບໄປບ່ອນທີ່ເຈົ້າຈື່ໄດ້.
- ຕໍ່ໄປແມ່ນ ສຳ ລັບລາຍການ ‘ຂອງຂວັນ’ ໃຫ້ແກ່ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ / ເພື່ອນ. ນຳ ເອົາສິ່ງຂອງດັ່ງກ່າວໄປຫາອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງທັນທີ (ຖ້າທ່ານຢູ່ ນຳ ພວກເຂົາ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຂົາມາລວມກັນ 'ໝູ່ ເພື່ອນ'). ຈັດກຸ່ມເຟີນິເຈີ 'ໝູ່' ຢູ່ບ່ອນອື່ນງ່າຍທີ່ຈະຈື່ໄດ້.
- ເອົາເຄື່ອງບໍລິຈາກແລ້ວເອົາໄປຂາຍໃນສອງຖົງແຍກ.
ຮວບຮວມລາຍການຕ່າງໆທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເກັບ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການແຍກສິ່ງຂອງຕ່າງໆ (ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເກີບ, ປື້ມ, ແລະອື່ນໆ) ແລະວາງບ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຢ່າສືບຕໍ່ຈັດແຈງສິ່ງຂອງເຫຼົ່ານັ້ນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງເກີນໄປຫຼືທ່ານຈະສູນເສຍຄວາມແຮງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເອົາປື້ມທັງ ໝົດ ຄືນໃຫ້ກັບ ຕຳ ແໜ່ງ ດຽວກັນກັບຫ້ອງວາງສະແດງປື້ມ, ແຕ່ບໍ່ຈັດວາງຊັ້ນວາງ. ສືບຕໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍສິ່ງຂອງອື່ນໆ - ສັດທີ່ຖືກຖິ້ມ, ຮູບ, ຖົງເງິນ, ເກີບແລະອື່ນໆ - ຈົນກວ່າພວກມັນຈະຖືກເກັບກູ້.
- ວຽກນ້ອຍໆເຊັ່ນວຽກເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຜົນ ສຳ ເລັດ. ການບໍ່ຈັດສິ່ງຕ່າງໆໄວ້ໃນອັນດັບ ທຳ ອິດອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈແລະຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະທ່ານສາມາດແຍກມັນອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຈັດການເພື່ອເພີ່ມແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງທ່ານ.
- ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນເຮືອນ, ທ່ານສາມາດບໍລິຈາກໃຫ້ພວກເຂົາ, ຫຼືຈັດແຈງບ່ອນເກັບມ້ຽນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຫ້ອງທີ່ມີຄວາມແອອັດ ໜ້ອຍ ກວ່າຈະດີກວ່າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການ, ໃຫ້ຖາມພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຖ້າມີບ່ອນເກັບມ້ຽນສິນຄ້າເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຈັດແຈງຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ. ເອົາອຸປະກອນທັງ ໝົດ ອອກແລະໂຫລດສິ່ງຂອງທີ່ທ່ານພົບຢູ່ພາຍໃຕ້ຕຽງ. ຖິ້ມຫຼືຖິ້ມສິ່ງຂອງທີ່ທ່ານບໍ່ໃຊ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ອະນາໄມຕູ້ເສື້ອຜ້າແລະເກັບຮັກສາສິ່ງຂອງທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໃສ່ເກີບໄວ້ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າ, ວາງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານໃສ່ຫ້ອຍ, ແລະຕິດເຟີນິເຈີໃສ່ຊັ້ນວາງ (ຖ້າຕູ້ມີຕູ້ວາງ).
- ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ກັບສິນຄ້າທີ່ລືມໄປດົນແລ້ວ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ຫຼືທ່ານບໍ່ມັກພວກເຂົາອີກຕໍ່ໄປ, ທ່ານຄວນໃສ່ເຄື່ອງຂອງທີ່“ ຮັກສາ” ໄວ້ເພື່ອເຮັດເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທ່ານຮັກ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານບໍ່ມີພື້ນທີ່ພຽງພໍໃນການເກັບເກີບ, ທ່ານສາມາດຊື້ເກີບໃສ່ເກີບແລະເຮັດໃຫ້ກະທັດຮັດໄດ້.
ຖອດເສື້ອຜ້າທັງ ໝົດ ໄວ້ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າແລະພັບພວກມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ການຈັດປະເພດເຄື່ອງນຸ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ບໍ່ມີແຂນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີພື້ນທີ່ເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບຕູ້ເສື້ອຜ້າແລະເຮັດໃຫ້ການເປີດແລະປິດງ່າຍຂື້ນ. ແບ່ງເຄື່ອງນຸ່ງແຕ່ລະປະເພດໃຫ້ເປັນລິ້ນຊັກແຍກຕ່າງຫາກ.
- ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ລອງໃຊ້ລາຍການທີ່ທ່ານລືມຫຼືຄິດວ່າບໍ່ ເໝາະ ສົມອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກ, ຫຼືພວກມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ມັນໄປໃຫ້ຜູ້ອື່ນຫຼືຂາຍຕໍ່ໄປທີ່ຮ້ານມືສອງ.
- ຢູ່ເທິງລິ້ນຊັກດ້ານເທິງທ່ານສາມາດໃສ່ເສື້ອຊັ້ນໃນແລະຖົງຕີນ, ຊຸດລິ້ນຊັກຕໍ່ໄປ ສຳ ລັບເສື້ອ, ແລະກາງເກງແລະກະໂປງຂອງທ່ານໃນທີ່ສຸດ.
- ຈັດແຈງຕູ້ເສື້ອຜ້າຕາມປະເພນີຂອງຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານມັກຈະເປີດຫ້ອງປະດັບສຸດທ້າຍເພື່ອເອົາຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພວກເຂົາໃສ່ໃນລິ້ນຊັກນັ້ນ.
ເຮັດອະນາໄມເຟີນິເຈີ້ທີ່ທ່ານໄດ້ຈັດຮຽງກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. ເມື່ອທ່ານແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມແຍກຕ່າງຫາກ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຈັດລຽງ ລຳ ດັບ ໜຶ່ງ ເທື່ອດຽວ. ທ່ານຄວນຍ້າຍພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ທ່ອນຕໍ່ເທື່ອ; ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຫລາຍຂຶ້ນຫລັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຄັດເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານອອກທັງ ໝົດ, ແລະຈະມີແຮງຈູງໃຈໃຫ້ສືບຕໍ່ເຮັດຄວາມສະອາດຕື່ມອີກ.
- ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທັງ ໝົດ ໃນຫ້ອງ. ເອົາຖົງຂີ້ເຫຍື້ອຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະປ່ອຍມັນໄວ້. ຢ່າຖິ້ມມັນຈົນກວ່າທ່ານຈະ ທຳ ຄວາມສະອາດຫ້ອງທັງ ໝົດ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະ ທຳ ຄວາມສະອາດທ່ານຈະພົບເຫັນຂີ້ເຫຍື້ອຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອຖິ້ມ.
- ການຈັດການກັບຂອງຂວັນທີ່ມອບໃຫ້ຜູ້ອື່ນ. ເອົາສິ່ງຂອງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ກັບອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນປ່ອງແລະເອົາເຄື່ອງໄວ້ຂ້າງນອກຫ້ອງນອນ. ໃນຂະນະທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດທ່ານສາມາດເພີ່ມວັດຖຸອື່ນໆອີກສອງຢ່າງໃສ່ຖັງ, ສະນັ້ນຢ່າຟ້າວເອົາມັນໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫ້ອງມີອາກາດຫຼາຍຂື້ນໂດຍການຍ້າຍເຟີນິເຈີອອກໄປຂ້າງນອກ. ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງນຸ່ງຫຼືເຄື່ອງຂອງບາງຢ່າງທີ່ຈະມອບໃຫ້ຜູ້ອື່ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຈ້ຍຊື່ຂອງຜູ້ຮັບແລະຕິດໃສ່ສິ່ງຂອງນັ້ນ.
- ເກັບເຄື່ອງຂອງທີ່ ຈຳ ເປັນໄວ້ໃນຫ້ອງ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມພັບ, ປື້ມບັນຈຸໃສ່ຊັ້ນວາງ, ຂອງຫຼິ້ນຢູ່ໃນປ່ອງ, ແລະອື່ນໆ.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 5: ຈັດແຈງເຟີນິເຈີຢູ່ໃນຫ້ອງ

ການຈັດປະເພດປຶ້ມແລະວາລະສານ. ແມ່ນແຕ່ປື້ມຫລືວາລະສານຢູ່ເທິງພື້ນກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການຈັດລະບຽບຢ່າງລະອຽດ. ໃສ່ປື້ມໃຫຍ່ຢູ່ທາງລຸ່ມແລະປື້ມນ້ອຍໆຢູ່ເທິງ. ຖ້າທ່ານມີຊັ້ນວາງປື້ມຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຄວາມສະອາດ.
- ຈັດແຈງຊັ້ນເກັບມ້ຽນເພື່ອໃຫ້ມັນສວຍງາມ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຖິ້ມເຟີນີເຈີໃສ່ຊັ້ນວາງຫລືໂຕະໂດຍບໍ່ພັບມັນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຫ້ອງພັກຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງ.
- ທ່ານສາມາດຕິດປ້າຍແຕ່ລະຊັ້ນວາງແລະ / ຫຼືຈັດປຶ້ມຕ່າງໆຕາມ ລຳ ດັບ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າທ່ານຈະເຮັດຄວາມສະອາດແບບໃດ, ຕາບໃດທີ່ຫ້ອງຂອງທ່ານເບິ່ງດີ.
ຈັດແຈງສິ່ງຂອງໃສ່ໂຕະ. ທ່ານສາມາດຊື້ປາກກາທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂຽນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດຕັ້ງກະເປົາ, ກາວ, ມີດຕັດ, ແລະຫິ້ວຢູ່ບ່ອນດຽວ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງລິ້ນຊັກ. ຈັດລຽງເອກະສານແລະເກັບຮັກສາເອກະສານທີ່ ຈຳ ເປັນແລະເອກະສານ ສຳ ລັບການ ນຳ ກັບມາໃຊ້ ໃໝ່. ທ່ານສາມາດຊື້ຊອງຈົດ ໝາຍ ແລະໃສ່ເອກະສານໃສ່ໃນຊອງທີ່ ເໝາະ ສົມ (ທ່ານຍັງສາມາດຕິດສະຫຼາກຊອງຈົດ ໝາຍ ຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ 'Schoolwork', 'Painting‘, ແລະອື່ນໆ)
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຊອງຈົດ ໝາຍ, ໃຊ້ stapler ຫຼື stapler ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈ້ຍຫາຍໄປ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສາຍຍືດເພື່ອມັດວັດຖຸນ້ອຍໆເຂົ້າກັນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກໃຊ້ປາກກາ, ທ່ານສາມາດໃສ່ປາກກາໃສ່ຖົງຢາງເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ດຶງລິ້ນຊັກໃສ່ໂຕະ.
ຈັດແຈງລາຍການທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ. ເບິ່ງອ້ອມຮອບຫ້ອງແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ປັ່ນປ່ວນ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະແກ້ເຄື່ອງປະດັບຂອງທ່ານ, ຈັດແຈງເກີບຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຈັດຮູບພາບຂອງທ່ານຄືນ, ແລະອື່ນໆໃຫ້ສຸມໃສ່ລາຍລະອຽດເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
- ນີ້ກໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີໃນການຍົກລະດັບຫ້ອງນອນ. ຕ້ອງການຊັ້ນວາງເກີບທີ່ຫ້ອຍຢູ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານຫຼືຢູ່ທາງຫລັງປະຕູບໍ? ທ່ານຕ້ອງການກ່ອງເຄື່ອງປະດັບເພື່ອຈັບສາຍຄໍແລະສາຍຄໍຂອງທ່ານບໍ? ຕ້ອງການພື້ນທີ່ເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານບໍ? ລົງບັນຊີຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປັບປຸງຫ້ອງຂອງທ່ານແລະ ກຳ ນົດຫລືວາງໃສ່ກະດານ (ຖ້າມີ) ເພື່ອເຕືອນທ່ານໃຫ້ຊື້ສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເຫຼົ່ານັ້ນ ສຳ ລັບມື້ຕໍ່ມາ (ຫຼືໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້).
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 5 ຂອງ 5: ການອະນາໄມສະຖານທີ່ໃນຫ້ອງ

ເອົາຂີ້ຝຸ່ນອອກຈາກ ໜ້າ ຜາກຂອງວັດຖຸທັງ ໝົດ ໃນຫ້ອງ. ເຊັດຂີ້ຝຸ່ນຈາກໂຕະ, ຕູ້ເສື້ອຜ້າ, ຫ້ອງວາງສະແດງແລະ ໜ້າ ອື່ນໆດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ. ຖອກຂີ້ຝຸ່ນອອກກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ສູນຍາກາດຫຼືກວາດມັນອອກເພາະວ່າຝຸ່ນທີ່ເປື້ອນເລື້ອຍໆຈະບິນຂື້ນແລະຕິດຢູ່ເທິງພື້ນ. ເປີດປ່ອງຢ້ຽມໃນຂະນະທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດຝຸ່ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຝຸ່ນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຜ້າອະນາໄມທີ່ອຸທິດຕົນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າປົກກະຕິເພື່ອ ກຳ ຈັດຝຸ່ນທັງ ໝົດ. ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ຂ້າເຊື້ອໄດ້ເຮັດຄືກັນກັບວ່າພວກມັນທັງສອງໄດ້ເຊັດຂີ້ຝຸ່ນແລະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕຢູ່ເທິງພື້ນຫ້ອງຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜ້າປຽກເພື່ອເຊັດຂີ້ຝຸ່ນອອກ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຊັດສິ່ງເປິເປື້ອນທີ່ມີຢູ່ໃນວັດຖຸຕ່າງໆເທິງໂຕະ, ຕູ້ເສື້ອຜ້າແລະອື່ນໆ. ເຊັ່ນ: ຮູບພາບ, ຂອງທີ່ລະລຶກ, ແລະຖ້ວຍຄົບຮອບຈະເບິ່ງສວຍງາມແລະເງົາງາມຖ້າບໍ່ເປິເປື້ອນ.
ດູດຝຸ່ນພື້ນເຮືອນ. ກຽມກະເປົາທີ່ບັນທຸກໄວ້ໃນກໍລະນີທີ່ເກືອບຈະເຕັມໄປດ້ວຍຂີ້ຝຸ່ນ. ສຳ ລັບສະຖານທີ່ທີ່ມີຂີ້ຝຸ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດູດຝຸ່ນຫຼາຍຄັ້ງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດສີດນ້ ຳ ເປື້ອນເທິງພົມກ່ອນທີ່ຈະດູດຊືມເພື່ອໃຫ້ຫ້ອງມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ.
- ຖ້າຫ້ອງຂອງທ່ານບໍ່ມີພົມປູພື້ນ, ກວາດພື້ນເຮືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຊັດມັນອອກດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຊັ້ນ.
ທຳ ຄວາມສະອາດປ່ອງຢ້ຽມແລະກະຈົກຖ້າມີ. ໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູ Windex ຫຼືຜ້າຂົນຫນູທີ່ຟອກແລະ microfiber ອື່ນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເປື້ອນຢູ່ເທິງ ໜ້າ ຕ່າງ. ການເຮັດຄວາມສະອາດປ່ອງຢ້ຽມເຮັດໃຫ້ຫ້ອງຂອງທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດແລະເງົາງາມຂື້ນ.
ເຮັດຄວາມສະອາດວັດຖຸອື່ນໆໃນຫ້ອງ. ໂປໂລຍຈັບປະຕູໄດ້ດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ຖ້າທ່ານມີແຟນເພດານຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນເຊັດພວກມັນດ້ວຍຜ້າປຽກ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງໃຊ້ຜ້າເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່ອງນ້ອຍ (ຖ້າມີ.)
- ເຊັດແມງມຸມຈາກແມງມຸມອອກຈາກເພດານ.
ປະກອບລາຍລະອຽດນ້ອຍໆ. ເອົາຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຫ້ອງ. ເອົາຖັງຂີ້ເຫຍື້ອອອກ. ຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເກັບໄດ້. ສີດນ້ ຳ ຢາດັບກິ່ນຫລືວາງກະເປົາຂອງດອກລາວັນແຫ້ງໃນຫ້ອງ ສຳ ລັບກິ່ນທີ່ອ່ອນໆ.
- ຮັກສາເວລາໃຫ້ຢູ່ໃນຈຸດທີ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລືມທີ່ຈະມອບໃຫ້ຄົນອື່ນ.
- ຈັດແຈງອາຫານຫລືເຄື່ອງໃຊ້ຕ່າງໆໃນຫ້ອງອື່ນຕາມສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາ.
ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງ! ທ່ານສາມາດເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກຫຼືພັກຜ່ອນໃນຫ້ອງທີ່ສະອາດແລະມີກິ່ນຫອມນີ້! ໄປເບິ່ງ ໜັງ, ມ່ວນຊື່ນເຂົ້າ ໜົມ ບາງຊະນິດ, ຫຼີ້ນກັບ ໝາ ຂອງເຈົ້າ - ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າມັກ, ຮູ້ວ່າຫ້ອງຂອງເຈົ້າສະອາດແລະເຫຼື້ອມ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບສິນຄ້າໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານເລືອກເອົາມັນ, ໃຫ້ເອົາມັນໃສ່ບ່ອນເກົ່າ. ທຸກໆມື້ຄວນຈັດຕຽງນອນໃຫ້ສະອາດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນິໄສທີ່ສະອາດເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ກະທັດຮັດຫຼາຍເກີນໄປ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ການເຮັດຄວາມສະອາດເປັນປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ຫ້ອງບໍ່ຄ່ອຍໂປ່ງໃສແລະກະທັດຮັດ (ແລະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ລົງ).
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຍ້າຍອ້ອມຫ້ອງໃນວົງມົນໃນຂະນະທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດ. ເລີ່ມຕົ້ນຈາກເບື້ອງຊ້າຍແລະສືບຕໍ່ໄປທາງຂວາ.
ເລືອກເຄື່ອງພົ່ນຫ້ອງ ສຳ ລັບພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ຫ້ອງທີ່ມີກິ່ນຫອມສົດຈະເປັນແຮງຂັບເຄື່ອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຫ້ອງໃຫ້ສະອາດເປັນປົກກະຕິທຽບໃສ່ກິ່ນດັ່ງກ່າວ.
ຖ້າທ່ານພົບເຫັນຫ້ອງຊັກຊ້າລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນເອົາບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນອອກໄປ. ຂາຍຄືນ, ເກັບມ້ຽນ, ບໍລິຈາກຫລືເອົາໄປຖິ້ມ; ຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນອຸປະກອນແລະເຮັດໃຫ້ຫ້ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດງ່າຍຂື້ນ.
ຖ່າຍຮູບຫ້ອງກ່ອນແລະຫລັງການອະນາໄມ. ເມື່ອທ່ານ ສຳ ເລັດພາລະກິດ, ສົມທຽບຮູບພາບກ່ອນແລະຫຼັງການ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ທ່ານຈະເຫັນປະລິມານຂອງວຽກທີ່ເຮັດແລ້ວແລະມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫ້ອງມີຄວາມສະອາດແລະສວຍງາມ.
ຖ້າທ່ານເຂົ້າເບິ່ງລາຍການທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃນມື້ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ມັນໃນຫົກເດືອນທີ່ຜ່ານມາບໍ?" ຖ້າ ຄຳ ຕອບແມ່ນ 'ບໍ່', ໃສ່ໄວ້ໃນກ່ອງຂອງຂວັນ.
ແບ່ງຫ້ອງຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານແລະ ກຳ ນົດເວລາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແຈທີ່ບໍ່ມີການ ຈຳ ແນກໂດຍສະເພາະສາມາດໃຊ້ເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດໃນຂະນະທີ່ຂາທີ່ບໍ່ ແໜ້ນ ໜາ ສາມາດໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສິບນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ ສຳ ເລັດກ່ອນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບແລະໃຫ້ລາງວັນແກ່ຕົວທ່ານເອງຖ້າທ່ານເຮັດກ່ອນໄວກວ່າເວລາ ກຳ ນົດ!
ໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາວ່າທ່ານຈະຮັກສາຫ້ອງໃຫ້ຮຽບຮ້ອຍແລະແຂວນໄວ້ເທິງຝາ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະຮັກສາຫ້ອງໃຫ້ສະອາດ.
ຢ່າຍ້າຍເຟີນິເຈີທັງ ໝົດ ຢູ່ໃຕ້ຕຽງອອກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດຫຍັງກັບພວກມັນ. ມີພື້ນທີ່ ສຳ ລັບລາຍການເຫຼົ່ານັ້ນ.
ທຳ ຄວາມສະອາດຕຽງກ່ອນຈະເຮັດໃຫ້ຫ້ອງຂອງທ່ານເບິ່ງສະອາດ, ແລະເປີດປ່ອງຢ້ຽມເພື່ອໃຫ້ມີອາກາດສົດ.
ແບ່ງເຄື່ອງເຟີນີເຈີອອກເປັນກຸ່ມແຍກຕ່າງຫາກ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງໃນ ໜຶ່ງ ແຈ, ຂວດເປົ່າພາຍໃຕ້ຕຽງນອນໃນອີກມຸມ ໜຶ່ງ, (ອື່ນໆ) ຈາກນັ້ນຕັ້ງໂມງຈັບເວລາໃນໂທລະສັບປະມານ 5-10 ນາທີແລະລອງຕັ້ງແຕ່ລະພາກສ່ວນກ່ອນເວລາ ໝົດ ເວລາ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ ສຳ ເລັດເວລາຫຼັງຈາກເວລາສິ້ນສຸດລົງ, ໃຫ້ໄປທີ່ພາກຕໍ່ໄປແລະເລີ່ມຈັບເວລາອີກຄັ້ງ.
ກຽມເຄື່ອງບັນຈຸແລະຕິດສະຫຼາກລາຍການທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຕິດປ້າຍຊື່ຮ້ານເສີມສວຍແລະມັດສິ່ງຂອງຕ່າງໆໄວ້ໃນກ່ອງເພື່ອຄົ້ນຫາໄດ້ງ່າຍແລະບໍ່ຫຼົງໄຫຼ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າວ່າມີ ໜູ, ແມງໄມ້, ຫລືສັດນ້ອຍໆຢູ່ໃນຫ້ອງ, ໃຫ້ພວກມັນຖືກ ກຳ ຈັດໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ຫລືຜູ້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໃຊ້ເຄື່ອງມືເຮັດຄວາມສະອາດຫລືເຄື່ອງດູດຝຸ່ນ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພໍ່ແມ່ຫລືຜູ້ປົກຄອງ. ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີການ ນຳ ໃຊ້ສິນຄ້າ, ຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຖ້າບໍ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຝຸ່ນຫຼືອາການຄັນຄາຍອື່ນໆ, ທ່ານຄວນໃຊ້ຢາອາການພູມແພ້ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ຫຼືໃສ່ ໜ້າ ກາກຂີ້ຝຸ່ນ.