ວິທີການເລືອກ ໝອນ: 14 ຂັ້ນຕອນ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ມີຫລາຍໆປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະ ໝອນ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງນອນຢູ່ກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ. ໝອນ ທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມສາມາດເພີ່ມອາການເຈັບຫົວເຊັ່ນດຽວກັນກັບສາຍຄໍແລະບ່າໄຫລ່. ໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອ ກຳ ນົດ ໝອນ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານໂດຍອີງໃສ່ນິໄສການນອນຂອງທ່ານແລະຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວມີຄວາມຮູ້ສຶກສຸຂະພາບດີແລະກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບມື້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຊອກຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ນອນທີ່ທ່ານມັກ

ຄິດວ່າທ່າໃດທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການນອນຫລັບ. ຫລາຍໆຄົນນອນຢູ່ຫລັງ, ຄົນອື່ນມັກນອນຢູ່ຂ້າງຂອງພວກເຂົາ, ແລະບາງຄົນກໍ່ມັກນອນຢູ່ກະເພາະອາຫານ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການເລືອກ ໝອນ ທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນການຮູ້ວ່າທ່ານມັກນອນຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ໃດ.
ໃຊ້ເວລາສອງສາມຄືນຄິດໄລ່ທ່ານອນທີ່ທ່ານມັກ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ແລ້ວວ່າທ່ານຢາກນອນຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ໃດ, ແຕ່ວ່າມັນດີກວ່າຖ້າທ່ານເຝົ້າເບິ່ງສອງສາມຄືນເພື່ອຮູ້ແນ່ນອນ.
- ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເຂົ້ານອນ, ລອງນອນຫງາຍ, ຂ້າງຂອງທ່ານ, ແລະທ້ອງຂອງທ່ານປະມານສອງສາມນາທີເພື່ອເບິ່ງວ່າ ຕຳ ແໜ່ງ ໃດທີ່ສະບາຍທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະຍັງບໍ່ທັນໄດ້ນອນຫລັບເທື່ອ, ນັ້ນອາດຈະບໍ່ແມ່ນທ່ານອນທີ່ທ່ານມັກ.
- ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບທ່ານອນຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ. ບັນທຶກ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຕື່ນນອນຂອງທ່ານສອງສາມມື້ເພື່ອປຽບທຽບ.
ເລືອກ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ທ່ານມັກ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນການຄິດແລະຄົ້ນຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ນອນທີ່ທ່ານມັກ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຕ້ອງຕັດສິນໃຈ. ນີ້ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ ສຳ ຄັນເພາະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກ ໝອນ ທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຖ້າທ່ານມັກມັນ ນອນຢູ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ ໝອນ ທີ່ອ່ອນແລະຂ້ອນຂ້າງບາງ, ຫຼືທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການ ໝອນ. ໝອນ ທີ່ອ່ອນໆຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງເຈົ້າສອດຄ່ອງກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານປົກກະຕິແລ້ວ ນອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານໃນຂະນະນອນຫຼັບຊອກຫາ ໝອນ ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ຂະ ໜາດ ກາງ. ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ ໝອນ ທີ່ ໜາ ເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະຍູ້ຫົວຂອງທ່ານໄປໄກເກີນໄປ. ໝອນ ທີ່ທ່ານເລືອກບໍ່ຄວນຈະອ່ອນເກີນໄປທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານລົງໃນບ່ອນນອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ ໝອນ ທີ່ມີຄວາມຫນາທີ່ສູງກວ່າແລະອ່ອນກວ່າເພື່ອຊ່ວຍຍົກຄໍຂອງທ່ານໃຫ້ສູງຂື້ນ.
- ຄົນ ນອນຢູ່ຂ້າງເຈົ້າໃນເວລານອນ ຕ້ອງໃຊ້ ໝອນ ທີ່ ໜາ ແລະແຂງກວ່າເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄໍ.
- ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຕົວທ່ານເອງ ນອນຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ຫຼາຍ ຕຳ ແໜ່ງ ແລະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈເມື່ອນອນຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເລືອກ ໝອນ ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ປານກາງແລະອ່ອນລົງເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ທ່ານນອນຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ໄດ້ຫລາຍໆສະບາຍ.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການເລືອກຫົວເຂົ່າ

ຊອກຮູ້ວ່າ ໝອນ ໝອນ ຊະນິດໃດທີ່ວາງຂາຍຢູ່ຕະຫຼາດ. ມີ ໝອນ ຫຼາຍຊະນິດແລະແຕ່ລະຊະນິດມີອຸປະກອນການເຮັດເບາະ.
- ພິຈາລະນາສະພາບການທາງການແພດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກຫອບຫືດ, ອາການແພ້, ຫລືເຈັບຄໍ ຊຳ ເຮື້ອ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ ໝອນ ພິເສດຫລື ໝອນ ທີ່ມີຂີ້ຝຸ່ນ.
- ຄິດກ່ຽວກັບລາຄາ. ໝອນ ບາງຊະນິດມີລາຄາແພງກ່ວາເຄື່ອງອື່ນ.
ພິຈາລະນາໃຊ້ ໝອນ feather. ໝອນ ເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຜະລິດຈາກຂົນແກະພາຍໃນຂອງເປັດຫລືເປັດແລະສາມາດເອົາໄປໃສ່ ໝອນ ໄດ້ຕາມຄວາມມັກຂອງຜູ້ໃຊ້.
- ໝອນ ທີ່ແຂງກວ່າແມ່ນດີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງ ໝູນ ວຽນ, ແລະ ໝອນ ຮອງແມ່ນດີກວ່າ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຢູ່ຫລັງຫລືທ້ອງ.
- ໝອນ ເຫລົ່ານີ້ມີອາຍຸເຖິງ 10 ປີ, ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນສູງແລະລະບາຍອາກາດໄດ້ຍ້ອນວັດສະດຸ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນ.
- ໃຫ້ສັງເກດວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຫມອນລົງແລະລົງ. fluff ແມ່ນມີແສງສະຫວ່າງແລະອ່ອນຫຼາຍ, ປົກກະຕິແລ້ວຢູ່ໃຕ້ຝູງບິນທີ່ມີຂົນອ່ອນກວ່າ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງນົກຈາກອົງປະກອບຂອງດິນຟ້າອາກາດ. ໝອນ ປູນປົກກະຕິຈະເຄັ່ງຄັດຂື້ນ, ແລະຂົນສັດບາງຊະນິດສາມາດເຈາະ ໝອນ ໝອນ ໂດຍສະເພາະ ໝອນ ທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດວ່າ ໝອນ ລົງແລະລົງຈະເຮັດໃຫ້ອາການແພ້ຫຼືໂລກຫອບຫືດຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ບາງຄົນກໍ່ຍັງຢາກຫຼີກລ້ຽງພວກມັນ.
- ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຫຼີກລ້ຽງການໃຊ້ ໝອນ feather ໃນເຫດຜົນດ້ານມະນຸດສະ ທຳ ຫຼືຍ້ອນໂຣກຫອບຫືດຫລືອາການແພ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດເລືອກ ໝອນ feather ປອມ.
ພິຈາລະນາເລືອກ ໝອນ ຫຼືຂົນຝ້າຍ. ໝອນ ຫຼືຝ້າຍຝ້າຍອາດຈະ ເໝາະ ສົມເປັນພິເສດຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ທີ່ຮຸນແຮງ, ເພາະວ່າ ໝອນ ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຂີ້ຝຸ່ນຫລືແມ່ພິມ.
- ໃຫ້ສັງເກດວ່າ ໝອນ ເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແຂງ, ສະນັ້ນພວກມັນອາດຈະບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຄົນທີ່ມັກນອນຢູ່ກະເພາະອາຫານ.
- ຖ້າທ່ານມັກນອນຢູ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແຕ່ຍັງຕ້ອງການໃຊ້ ໝອນ ທີ່ມີອາການອ່ອນຫວານ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາ ໝອນ ຫຼືຝ້າຍທີ່ມີຂົນ ໜາ ຫຼາຍ.
ພິຈາລະນາໃຊ້ ໝອນ ທີ່ເຮັດດ້ວຍຢາງ. ໝອນ ນີ້ແມ່ນຜະລິດຈາກຢາງຕົ້ນຢາງ, ສະນັ້ນມັນອ່ອນແລະລຽບ.
- ໝອນ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຢູ່ເທິງຍອດເພາະມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ທົນທານຕໍ່ແມ່ພິມໄດ້.
- ປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະເຢັນກວ່າ ໝອນ ໂຟມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະສາມາດເປັນຮູບຊົງຮອບໂຄ້ງຂອງຫົວແລະຄໍ.
- ຫມອນນ້ ຳ ຢາງມີຫລາຍຮູບຊົງແລະຂະ ໜາດ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ ໝອນ ເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ, ບາງຄົນໃຊ້ວັດສະດຸປິດບັງ, ບາງບ່ອນກໍ່ມີແກນແຂງ.
- ໝອນ ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນ“ ຈົມ” ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາ ໝອນ ໝອນ ໝູນ ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະມັນອາດຈະ ໜັກ ແລະແພງຫຼາຍ.
ພິຈາລະນາຊື້ ໝອນ ໂຟມທີ່ໃຊ້ເຄື່ອນໄຫວ. ໝອນ ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍໂພລີຍູລີເທນປະສົມກັບສານເຄມີບາງຊະນິດ.
- ຫມອນໂຟມມີຮູບຊົງແລະຂະ ໜາດ ຫລາກຫລາຍຫລາກຫລາຍຮູບ, ລວມທັງຮູບຮ່າງ S.
- ໝອນ ເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາຄໍ, ຄາງກະໄຕຫລືບ່າໄຫລ່.
- ຫມອນໂຟມແມ່ນທົນທານແລະມີຄວາມສາມາດໃນການໂຄ້ງເສັ້ນໂຄ້ງຂອງຫົວແລະຄໍ.
- ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ທ່ານຄວນເລືອກ ໝອນ ທີ່ເຄັ່ງຄັດພໍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການແຕກ.
- ໃຫ້ສັງເກດວ່າ ໝອນ ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນໄດ້ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີລົມລ່ວງດີ.
- ຖ້າທ່ານຍ້າຍໄປມາຫຼາຍຮອບ, ໝອນ ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສະດວກຫຼາຍເພາະວ່າພວກເຂົາໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອໂຄ້ງລົງໄປຫາຮູບຊົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ເມື່ອ ໝອນ ນອນ ໃໝ່ ມັນອາດຈະມີກິ່ນ ເໝັນ, ແຕ່ມັນຈະລະລາຍໄດ້ໄວ.
ພິຈາລະນາຊື້ ໝອນ ພິເສດ. ສະພາບການແລະນິໄສການນອນບາງຢ່າງອາດຈະເຮັດ ໝອນ“ ທຳ ມະດາ” ອາດຈະບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມໃຫ້ສັງເກດວ່າ ໝອນ ນອນແມ່ນອຸທິດຕົນ ອາດຈະ ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂໍ້ຮຽກຮ້ອງຂອງຜູ້ຜະລິດ, ແລະມັນກໍ່ອາດຈະແພງຫຼາຍ.
- ໝອນ ຮູບຊົງແບບ U ຖືກໂຄສະນາເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ມີອາການນອນຫຼັບຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໝອນ ເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີຄວາມຄິດທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮ່າງກາຍໃນເວລາກາງຄືນ.
- ໝອນ ຄໍຖືກອອກແບບດ້ວຍສ່ວນທີ່ແຂງກວ່າເພື່ອຮອງຮັບຄໍ. ໝອນ ເຫຼົ່ານີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຄໍແລະອາການເຈັບຫົວ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີການສຶກສາພຽງພໍທີ່ຈະຢືນຢັນເລື່ອງນີ້.
- ໝອນ ຕ້ານການນອນຫລັບໄດ້ຖືກບອກວ່າຈະຊ່ວຍວາງຫົວໃຫ້ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈເປີດໂດຍການຍົກຄາງອອກຈາກ ໜ້າ ເອິກ.
- ໝອນ ເຮັດຄວາມເຢັນຖືກອອກແບບດ້ວຍ ໝອນ ໝອນ ທີ່ມີຄຸນສົມບັດດູດຄວາມຮ້ອນເພື່ອຮັກສາຄວາມເຢັນ. ທຸກໆຄົນທີ່ຢາກຢູ່ເຢັນໆໃນເວລານອນສາມາດໃຊ້ ໝອນ ນີ້ໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມັກມີອາການຮ້ອນ.
- ຫມອນອົກຊີເຈນຖືກອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດ, ເຊິ່ງມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈໄດ້ງ່າຍແລະເລິກໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນເຊື່ອວ່າ ໝອນ ເຫລົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ, ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຕັກໂນໂລຢີດັ່ງກ່າວເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ທົດສອບ ໝີ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ອ່ານ ຄຳ ຕິຊົມທາງອິນເຕີເນັດກ່ອນຊື້ ໝອນ. ຫລັງຈາກ ກຳ ນົດວ່າ ໝອນ ໃດ ເໝາະ ສຳ ລັບທ່ານ, ທ່ານຄວນໄປ online ເພື່ອຄົ້ນຫາແລະອ່ານ ຄຳ ຕິຊົມຕ່າງໆ ສຳ ລັບ ໝອນ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຊື້ ໝອນ ຄື ໝອນ snore ຫຼື ໝອນ ເຮັດຄວາມເຢັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າ ໝອນ ເຫລົ່ານີ້ສາມາດມີລາຄາແພງພໍສົມຄວນແລະອາດຈະບໍ່ມີປະສິດຕິພາບເທົ່າກັບທີ່ຖືກໂຄສະນາ.
ເຂົ້າໃຈວ່າລາຄາບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງ. ໝອນ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານອາດຈະບໍ່ແພງທີ່ສຸດ. ທ່ານຄວນທົດລອງໃຊ້ ໝອນ ທີ່ມີລາຄາຫຼາກຫຼາຍ.
ນອນຢູ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ຫລາຍຮ້ານທີ່ຂາຍ ໝອນ ຍັງຂາຍເສື່ອນອນ. ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ໃຫ້ເລືອກ ໝອນ ແລະພະຍາຍາມນອນ ໝອນ ສອງສາມນາທີ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມເປັນຈິງກວ່າຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າ ໝອນ ແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ.
ຢືນຢູ່ຂ້າງຝາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດນອນເພື່ອທົດລອງໃຊ້, ທ່ານສາມາດຢືນຢູ່ຂ້າງຝາກັບບ່ອນນອນທີ່ທ່ານມັກແລະກົດ ໝອນ ຕ້ານຝາ. ຖ້າວ່ານັ້ນແມ່ນ ໝອນ ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຄໍຂອງທ່ານຄວນສອດຄ່ອງກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.
- ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າຄໍຂອງທ່ານສອດຄ່ອງກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນໄປກັບຄົນອື່ນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການເລືອກ ໝອນ.
ສອບຖາມກ່ຽວກັບໄລຍະທົດລອງແລະການສົ່ງເງິນຄືນ. ບາງຮ້ານຄື Ikea ມີນະໂຍບາຍສົ່ງຄືນຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບສິນຄ້າ. ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ຫມອນ, ທ່ານຄວນສອບຖາມກ່ຽວກັບນະໂຍບາຍການກັບຄືນຂອງພວກເຂົາ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ພິຈາລະນາໃຊ້ ໝອນ ຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ຫົວ. ມັນຈະມີມື້ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານຫົວຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ສະນັ້ນມັນດີຖ້າທ່ານມີ ໝອນ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປເລືອກ.
ລ້າງ ໝອນ ເປັນປະ ຈຳ ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດຫລືໃຊ້ ໝອນ ປ້ອງກັນເພື່ອຍືດອາຍຸການໃຊ້ຂອງ ໝອນ. ໝອນ ໂຟມບໍ່ສາມາດລ້າງໄດ້, ແຕ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຈະຊ່ວຍຮັກສາ ໝອນ ໃຫ້ສະອາດ.
ປ່ຽນ ໝອນ ເມື່ອ ໝອນ ຊຸດໂຊມລົງຫຼືບໍ່ຮັກສາຮູບຮ່າງອີກຕໍ່ໄປ. ພັບ ໝອນ ໃນລວງຍາວເຄິ່ງທາງແລະຖືປະມານ 30 ວິນາທີ. ຖ້າ ໝອນ ບໍ່ກັບຄືນສູ່ຮູບຊົງເດີມເມື່ອທ່ານປ່ອຍແຂນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ ໝອນ ໃໝ່.