ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການວາລະສານ, ທ່ານຕ້ອງການປື້ມບັນທຶກ, ເຄື່ອງມືຂຽນແລະການຕັດສິນໃຈເອງ. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແມ່ນການບັນທຶກສາຍບັນທຶກລາຍການ ທຳ ອິດ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຄິດກ່ຽວກັບການຮັກສາວາລະສານປົກກະຕິ! ໃຊ້ວາລະສານຂອງທ່ານເປັນວິທີທີ່ຈະເປີດເຜີຍຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດພາຍໃນຂອງທ່ານເອງ - ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈກັບຄົນອື່ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ກະກຽມປື້ມບັນທຶກ

1. 

   ຊອກຫາປື້ມບັນທຶກ. ປື້ມຄູ່ມືນີ້ສາມາດເປັນປື້ມບັນທຶກທີ່ອອກແບບໄດ້ງ່າຍດາຍຫລືສວຍງາມ. ຖ້າທ່ານມັກຄວາມງ່າຍດາຍແລ້ວທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊື້ປື້ມບັນທຶກພື້ນຖານ. ສຳ ລັບບາງສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ໃຫ້ຊອກຫາ ໜັງ ສື ໜັງ ສັດທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈ - ແມ່ນແຕ່ປື້ມທີ່ມີກະແຈແລະກະແຈ!
   • ເລືອກປື້ມບັນທຶກທີ່ມີຫລືບໍ່ມີສາຍ. ປື້ມບັນທຶກທີ່ມັກຈະມັກຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງໃນການຂຽນ, ໃນຂະນະທີ່ປື້ມບັນທຶກ ທຳ ມະດາແມ່ນດີ ສຳ ລັບສິລະປະແລະການແຕ້ມຮູບ. ຄິດກ່ຽວກັບແນວຄິດຂອງວາລະສານປະເພດໃດທີ່ທ່ານຢາກມີ, ແລະເລືອກປື້ມບັນທຶກທີ່ຈະກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ຂຽນແນວຄວາມຄິດເຫລົ່ານັ້ນລົງ.
   • ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃຫ້ປື້ມບັນທຶກຂອງທ່ານຢູ່ກັບທ່ານ (ໃນກະເປົາເງິນ, ກະເປົາຫລືກະເປົາ), ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ປື້ມບັນທຶກທີ່ມີຂະ ໜາດ ທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ.

2. 

   
   
   ການຕົກແຕ່ງປື້ມຄູ່ມື. ເຮັດໃຫ້ວາລະສານຂອງທ່ານເຂົ້າໃນວາລະສານຂອງທ່ານເອງໂດຍການຮັກສາມັນໃຫ້ທັນສະ ໄໝ ແລະເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ອອກແບບຝາປິດດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າ, ສິນລະປະ, ສະຕິກເກີ, ແລະສີຂອງທ່ານເອງ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການຫຍິບແຟຊັ້ນຈາກວາລະສານທີ່ທ່ານມັກ, ແລະຕິດຢູ່ຂ້າງໃນຫຼືນອກປື້ມບັນທຶກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບການຕົກແຕ່ງ, ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການອອກແບບບັນທຶກຂອງທ່ານງ່າຍດາຍ!
   • ພິຈາລະນາ pagination. ທ່ານສາມາດ ໝາຍ ເລກ ໜ້າ ທັງ ໝົດ ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼືທ່ານສາມາດ ໝາຍ ເລກ ໜ້າ ແຕ່ລະ ໜ້າ ໃນທຸກໆເວລາທີ່ທ່ານຂຽນ ໜ້າ ນີ້ ສຳ ເລັດ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຈັບເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານຂຽນ.

3. 

   
   
   ຂຽນວາລະສານອີເລັກໂທຣນິກ. ນີ້ຖືວ່າເປັນວິທີທີ່ປອດໄພແລະເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍໃນການເກັບຮັກສາຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ຂຽນບັນທຶກໃນ Microsoft Word ຫຼືໂປແກຼມການປະມວນຜົນ ຄຳ ສັບພື້ນຖານອື່ນ. ບັນທຶກບັນທຶກຂອງທ່ານໄວ້ໃນໂຟນເດີພິເສດ, ຫລືດັດແກ້ມັນເຂົ້າໃນເອກະສານທີ່ງ່າຍແລະເຂົ້າໃຈງ່າຍ.
   • ພິຈາລະນາໃຊ້ລະບົບທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າລະຫັດຜ່ານຜ່ານເມຄຫລືຜ່ານອິນເຕີເນັດ. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດເປີດແລະແກ້ໄຂບັນທຶກຂອງທ່ານໃນຄອມພິວເຕີ້ຫຼືອຸປະກອນອື່ນ! ລອງໃຊ້ WordPress, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃຊ້ໂປແກຼມລູກຄ້າອີເມວ.
   • ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄຸນປະໂຫຍດຂອງການ ນຳ ໃຊ້ວາລະສານດິຈິຕອນ, ທ່ານອາດຈະຈື່ ຈຳ ຄວາມມ່ວນຊື່ນຂອງການເຮັດວາລະສານດ້ວຍມື. ລອງເຮັດວາລະສານຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ. ພິຈາລະນາເກັບຮັກສາລາຍການວາລະສານແລະບັນທຶກອື່ນໆໄວ້ໃນການຂັບຂອງຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເລີ່ມການເຮັດ ໜັງ ສືພິມ

1. 

   
   
   ບັນທຶກຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການເຮັດວາລະສານແມ່ນການຕິດຕາມເສັ້ນ ທຳ ອິດ. ປື້ມບັນທຶກ, ການຕົກແຕ່ງແລະຄວາມປອດໄພແມ່ນພຽງແຕ່ວິທີການທີ່ເຮັດໃຫ້ວາລະສານເປັນບ່ອນທີ່ປອດໄພເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຈົດບັນທຶກ ຄິດກ່ຽວກັບປະເພດຂອງປື້ມບັນທຶກທີ່ທ່ານຕ້ອງການຂຽນ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຂຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານລົງ.
   • ຂຽນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນມື້ນີ້, ລວມທັງບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ໄປ, ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດແລະຜູ້ທີ່ທ່ານລົມກັບ.
   • ຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້. ບົ່ງບອກເຖິງຄວາມສຸກ, ຄວາມຜິດຫວັງແລະເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃນວາລະສານຂອງທ່ານ. ເບິ່ງການຂຽນເປັນວິທີການ ສຳ ຫຼວດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ພິຈາລະນາຂຽນປະຫວັດຄວາມຝັນ.
   • ຮັກສາປື້ມບັນທຶກການສຶກສາ.ຂຽນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນມື້ນີ້. ໃຊ້ວາລະສານເປັນວິທີການ ສຳ ຫຼວດແລະເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຄິດຂອງທ່ານ.
   • ປ່ຽນປະສົບການຂອງທ່ານສູ່ສິລະປະ. ນຳ ໃຊ້ວາລະສານເພື່ອຂຽນເລື່ອງຫລືບົດກະວີ, ແຕ້ມຮູບ, ແລະວາງແຜນໂຄງການ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລວມເອົາສິ່ງນີ້ເຂົ້າໃນບັນທຶກອື່ນໆ.

2. 

   ລົງວັນທີໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານລົງວາລະສານ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮັກສາປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະມາພ້ອມກັບບາງວິທີການທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການຈັບເວລາໃນການຂຽນ, ແລະເນື້ອໃນຂອງວາລະສານ. ຈົ່ງເຮັດວັນທີຫລືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງທ່ານສົດຊື່ນ, ເຊັ່ນ: ວັນທີ 4 ເດືອນກຸມພາປີ 2016 ຫລືວັນທີ 4 ເດືອນກຸມພາປີ 2016. ເພື່ອສ້າງປະຫວັດສາດລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ຂຽນວັນທີ. ເວລາສະເພາະຂອງມື້ (ຕອນເຊົ້າ, ຕອນບ່າຍ, ຕອນແລງ), ອາລົມຂອງທ່ານ, ແລະ / ຫຼືສະຖານທີ່ຂອງທ່ານ. ວັນທີຄວນຈະຢູ່ເທິງສຸດຂອງ ໜ້າ ຫຼືໃນຕອນຕົ້ນຂອງແຕ່ລະບັນທຶກ.

3. 

   ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຂຽນ. ພະຍາຍາມຢ່າຄິດຢ່າງຮຸນແຮງເກີນໄປກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈະຂຽນ. ກຳ ຈັດຄວາມສົງໄສຂອງທ່ານ, ແລະຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມຈິງ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບວາລະສານແມ່ນທ່ານສາມາດຂຽນກ່ຽວກັບເລື່ອງຕ່າງໆທີ່ທ່ານຈະບໍ່ບອກຄົນອື່ນ: ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດພາຍໃນທີ່ຖືກເຊື່ອງໄວ້ໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດທຸກໆມື້. ໃຊ້ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະ ສຳ ຫຼວດຕົວເອງ.
   • ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງເວົ້າກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະວາງໃຈໃນ ໝູ່ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານຫຼືສະແດງຄວາມຄິດຂອງທ່ານລົງໃນວາລະສານກໍ່ຕາມ: ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຄິດຄວາມຄິດເຫລົ່ານີ້ອອກຈາກໂລກແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈິງ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຄິດຈົນກວ່າທ່ານຈະຫັນເປັນຈິງ.
   • ໃຊ້ວາລະສານເປັນເຄື່ອງມືຮັກສາ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫລົງໄຫລຫລືກັງວົນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ລອງຂຽນກ່ຽວກັບມັນແລະຊອກຫາສາເຫດທີ່ມັນຕິດຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ.

4. 

   ຄິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຂຽນ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຊອກຫາແນວຄວາມຄິດທີ່ຈະຂຽນກ່ຽວກັບ, ລອງໃຊ້ສອງສາມນາທີເພື່ອສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ລາຍລັກອັກສອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ evoke ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການວາລະສານຈົນກວ່າທ່ານຈະມີຄວາມຄິດທີ່ຈະແຈ້ງວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃສ.

5. 

   ກຳ ນົດເວລາ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາແຍກຕ່າງຫາກໃຫ້ກັບວາລະສານ. ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາປະມານ 5 ຫາ 15 ນາທີ, ແລ້ວປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຜ່ອນຄາຍ. "ເວລາ ໝົດ ກຳ ນົດແລ້ວ" ຂອງຊົ່ວໂມງທີ່ ກຳ ລັງລ້ຽວຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການຈົດບັນທຶກ. ຢ່າກັງວົນຫລາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບການຂຽນທີ່ສົມບູນແບບ! ພຽງແຕ່ຂຽນສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນຫົວຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າຈັບເວລາສິ້ນສຸດລົງແລະທ່ານຍັງບໍ່ທັນຂຽນຈົບ, ສືບຕໍ່ວຽກງານທີ່ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່. ການຈັບເວລາຈັບເວລາບໍ່ແມ່ນເພື່ອ ຈຳ ກັດເຈົ້າ, ແຕ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈເຈົ້າ.
   • ນີ້ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປະຕິບັດນິໄສການເຮັດ ໜັງ ສືພິມໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຊອກຫາເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມກັບວາລະສານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດເວລາໃຫ້ມັນ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຮັກສາປື້ມບັນທຶກ

1. 

   ນຳ ເອົາວາລະສານຂອງທ່ານມາ ນຳ. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດບັນທຶກຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາເກີດຂື້ນ. ເກັບຮັກສາວາລະສານໄວ້ໃນກະເປົາເງິນ, ກະເປົາເປ້ຫລືກະເປົyourາຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານມີເວລາຫວ່າງ, ດຶງວາລະສານຂອງທ່ານອອກ, ແທນທີ່ຈະເລື່ອນຜ່ານໂທລະສັບມືຖື. ທ່ານຈະເຫັນວ່າສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາລາຍລັກອັກສອນປະ ຈຳ ວັນ.
   • ປະຕິບັດວາລະສານ ນຳ ທ່ານກໍ່ມີຈຸດປະສົງໃນການຊ່ວຍໃນການຮັກສາສິ່ງທີ່ທ່ານຂຽນໄວ້ເປັນຄວາມລັບ. ຖ້າທ່ານມີວາລະສານກັບທ່ານຕະຫຼອດເວລາ, ໂອກາດທີ່ມັນຈະຕົກຢູ່ໃນມືທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ.

2. 

   ຮັກສາວາລະສານຂອງທ່ານໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເປັນສ່ວນຕົວ. ຖ້າທ່ານເອົາຄວາມຄິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເຂົ້າໃນວາລະສານ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກໃຫ້ຜູ້ອື່ນອ່ານມັນ. ຮັກສາປື້ມບັນທຶກນີ້ໄວ້ຢູ່ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີໃຜຊອກເຫັນ. ບາງສະຖານທີ່ດີໆທີ່ຈະຊ່ອນແມ່ນ:
   • ດ້ານຫລັງຂອງປື້ມທີ່ຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງໂຕະ.
   • ພາຍໃຕ້ບ່ອນນອນຫຼື ໝອນ.
   • ໃນລິ້ນຊັກຂອງໂຕະຂ້າງຕຽງ.
   • ຫຼັງຈາກກອບຮູບ.
3. ຜ້າຄຸມ Diary ຄວນເກັບໄວ້ເປັນສ່ວນຕົວ. ຢ່າຂຽນໃສ່ ໜ້າ ປົກຂອງຂໍ້ມູນປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເຊັ່ນ "ຄວາມລັບ!" ຫຼື "ບໍ່ໄດ້ອ່ານ!" ສິ່ງນີ້ມັນເຮັດໃຫ້ຄົນຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແລະຢາກອ່ານມັນຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍຜ້າປົກໄວ້ຫລືປິດບັງວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຜິດພາດ, ເຊັ່ນວ່າ "ວຽກບ້ານ" ຫຼື "ລາຍການຊື້ເຄື່ອງ."
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຂຽນໃສ່ ໜ້າ ປົກວ່າ "My Diary" ຫຼື "Confidential!" ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮັກສາປື້ມບັນທຶກໄວ້ໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນເອກະຊົນ.

4. 

   ຮັກສາວາລະສານເປັນປະ ຈຳ. ຝຶກການເຮັດວາລະສານ. ເພີດເພີນໄປກັບຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນຂອງການພົວພັນກັບອາລົມຂອງທ່ານທຸກໆມື້. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຂຽນລົງໃນວາລະສານຂອງທ່ານ, ຕັກເຕືອນຕົນເອງໃຫ້ສັດຊື່ແລະບອກຄວາມຈິງ.
   • ພະຍາຍາມຈັດຕາຕະລາງເວລາວາລະສານເຂົ້າໃນວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ບາງຄົນລົງ ໜັງ ສືພິມກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະໄປນອນ, ຫລືຖືກຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ. ບາງຄົນຂຽນໃນຂະນະທີ່ຍ້າຍໄປເຮັດວຽກທຸກໆມື້ຫລືໃນຕອນທ່ຽງ. ຊອກຫາເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ.

5. 

   ຮັກສາ ໜັງ ສືພິມທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາບາດແຜທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານ. ການສຶກສາຫລາຍໆຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເຮັດວາລະສານສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈອື່ນໆ. ໃຫ້ນິໄສການຂຽນເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ດີ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ພິຈາລະນາຕັ້ງຊື່ວາລະສານຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານສົນໃຈແລະໃນອາລົມທີ່ຈະຂຽນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເລົ່າເລື່ອງຂອງທ່ານໃຫ້ຄົນອື່ນຟັງ. ແທນທີ່ຈະຂຽນ "Diary ທີ່ຮັກແພງຂອງຂ້ອຍ", ທ່ານສາມາດລອງຂຽນ "ທີ່ຮັກແພງ Amanda", "ຮັກ Julio", "Puppy ທີ່ຮັກຂອງຂ້ອຍ", ແລະອື່ນໆ.
• ຕື່ມບາງສ່ວນຂອງຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວໃນ ໜ້າ ທຳ ອິດໃນກໍລະນີມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂື້ນກັບທ່ານແລະຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າພວກເຂົາຄວນຕິດຕໍ່ຫາໃຜ. ສິ່ງນີ້ກໍ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍຖ້າທ່ານສູນເສີຍລາຍການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຮັກສາປື້ມບັນທຶກທີ່ປອດໄພຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ໃຜອ່ານມັນ! ເກັບມ້ຽນໄວ້ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດຊອກຫາໄດ້: ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄອບຄົວ, ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄົນຮູ້ຈັກຫຼືສັດຕູ.