ຫຼຸດອາການໄຂ້ໂດຍບໍ່ໃຊ້ຢາ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ເຢັນລົງ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ປັບອາຫານຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້
ພາກສ່ວນທີ 3: ຮູ້ເວລາທີ່ຈະໄປຫາແພດ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າທ່ານ (ຫຼືລູກຂອງທ່ານ) ເປັນໄຂ້, ທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດມັນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການໄຂ້ມີຈຸດປະສົງ: ເມື່ອອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູງຂື້ນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະກະຕຸ້ນແລະຕົວແທນການອັກເສບຈະຖືກຂ້າ. ດັ່ງນັ້ນນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ໄຂ້ເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໄລຍະ. ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາການໄຂ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານ (ຫຼືລູກຂອງທ່ານ) ຮູ້ສຶກດີຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ ໃນຂະນະທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ. ໂຊກດີ, ມີບາງວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ເຢັນລົງ

ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນຫລືອຸ່ນໆ. ແລ່ນອາບນໍ້າອຸ່ນ. ໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໄຂ້ເຂົ້າໄປໃນແລະພັກເຊົາຈົນກວ່າອຸນຫະພູມຂອງນ້ ຳ ຈະຊ້າລົງ. ເນື່ອງຈາກອຸນຫະພູມຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ, ຄົນທີ່ມີ ຄຳ ຖາມກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງຊ້າໆ.
- ນໍ້າບໍ່ຄວນຈະເຢັນເກີນໄປ, ເພາະວ່າອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍອາດຈະລຸດລົງໄວເກີນໄປ.
ປຽກແລະໃສ່ຖົງຕີນ. ວິທີການນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນຕອນກາງຄືນ. ເອົາຖົງຕີນຝ້າຍຄູ່ ໜຶ່ງ ຍາວພໍເພື່ອປົກປິດຂໍ້ຕີນແລະຊຸ່ມໃສ່ໃຕ້ນ້ ຳ ເຢັນ. ມັດພວກເຂົາອອກແລະເອົາໃສ່. ໃສ່ຖົງຕີນຂົນສັດທີ່ບໍລິສຸດຄູ່ໃສ່ຖົງຕີນເຫລົ່ານີ້ ສຳ ລັບການສນວນ. ຜູ້ທີ່ໃສ່ຖົງຕີນຕ້ອງນອນຢູ່ເທິງຕຽງຕະຫຼອດຄືນ, ຢູ່ໃຕ້ຜ້າຄຸມ.
- ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ຈະສະຫງົບລົງຢ່າງໄວວາເພາະວ່າຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີພວກເຂົາຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ ໜ້ອຍ ລົງ.
- ການຮັກສານີ້ແມ່ນມາຈາກຢາ ທຳ ມະຊາດ. ທິດສະດີແມ່ນວ່າຕີນເຢັນກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ ກຳ ຈັດຄວາມຮ້ອນເພື່ອໃຫ້ຖົງຕີນແຫ້ງໃນທີ່ສຸດແລະຮ່າງກາຍຈະເຢັນລົງ. ການຮັກສານີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍລ້າງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈໄດ້.
ລອງໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູປຽກ. ເອົາຜ້າຂົນຫນູ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງແລະພັບພວກມັນລົງເຄິ່ງທາງ. ແຊ່ຜ້າຂົນຫນູໃນນ້ໍາເຢັນຫຼາຍ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງນ້ໍາກ້ອນ. ມັດພວກເຂົາອອກແລະຫໍ່ພວກເຂົາອ້ອມຮອບຫົວ, ຄໍ, ຂໍ້ຕີນ, ຫຼືຂໍ້ມື. ຢ່າໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູໃນຫລາຍກວ່າສອງສະຖານທີ່ - ຕົວຢ່າງອ້ອມຮອບຫົວແລະຂໍ້ຕີນ, ຫລືຮອບຄໍແລະຂໍ້ມື. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ເຖິງ ເຢັນລົງຫຼາຍ.
- ຜ້າເຊັດໂຕເຢັນສະກັດຄວາມຮ້ອນອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຖ້າຜ້າເຊັດໂຕແຫ້ງຫຼືຖ້າມັນບໍ່ເຢັນອີກຕໍ່ໄປ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຕາມທີ່ເຈົ້າມັກ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ປັບອາຫານຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້

ກິນ ໜ້ອຍ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ "ຫິວໂຫຍ" ເປັນໄຂ້, ແລະມັນກໍ່ມີຈຸດ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຜ່ານມາ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຄວນເສຍພະລັງງານໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ຄວບຄຸມການຕິດເຊື້ອທີ່ພາໃຫ້ເປັນໄຂ້.
ກິນຫມາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເລືອກ ໝາກ ໄມ້ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ໝາກ ໂມ, ສົ້ມຫຼື ໝາກ ອຶ. ພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຂ້. ພວກເຂົາຍັງຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ທ່ານ.
- ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ຂົ້ວຫລືຊີ້ນປີ້ງ. ຢ່າກິນອາຫານທີ່ເຜັດເກີນໄປ, ເຊັ່ນ: salami ຫຼືຈານທີ່ມີ ໝາກ ເຜັດ.
ກິນແກງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານໄກ່ຫລືແກງໄກ່ກັບເຂົ້າແລະຜັກບາງຊະນິດ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແກງໄກ່ແມ່ນແຕ່ມີສັບພະຄຸນທາງຢາ. ທ່ານຍັງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນພຽງພໍ.
- ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ກິນທາດໂປຼຕີນທີ່ດີແລະຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍເຊັ່ນ: ຂູດໄຂ່ຫລືໄກ່ (ເອົາໄກ່ບາງສ່ວນວາງໄວ້ໃນຫຸ້ນໄກ່ຂອງທ່ານ).
ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ອາການໄຂ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຂາດນ້ ຳ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີອີກ. ຫລີກລ້ຽງການຂາດນ້ ຳ ໂດຍການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆຫລືນ້ ຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນ້ ຳ ໃນປາກ, ເຊັ່ນວ່າ O.R.S. ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະຂໍຄໍາແນະນໍາ. ມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາການຢູ່ໃນມື, ລວມທັງທ່ານດື່ມແລະກິນຫຼາຍປານໃດ, ແລະໄຂ້ສູງປານໃດ. ຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍ, ຈົ່ງຮັກສາບັນທຶກວ່າທ່ານໄດ້ປ່ຽນຜ້າອ້ອມເລື້ອຍໆສໍ່າໃດຫຼືເລື້ອຍປານໃດທີ່ລາວໄດ້ຖ່າຍເບົາກັບເດັກໃຫຍ່.
- ຖ້າທ່ານໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ສືບຕໍ່ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານໃຫ້ເຂົາ / ໂພຊະນາການຂອງນາງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວາມສະບາຍ.
- ເດັກນ້ອຍ (ແລະຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນກໍ່ມັກ) ຮັກ popsicles ເປັນວິທີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຢ່າເອົານໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄີມກ້ອນ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ, ນົມສົ້ມແຊ່ແຂງຫຼືຊາບູບ. ຢ່າລືມດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ!
ດື່ມຊາສະ ໝຸນ ໄພເພື່ອຫຼຸດໄຂ້. ທ່ານສາມາດຊື້ຊານີ້ຫຼືເຮັດເອງ. ພຽງແຕ່ຕື່ມສະ ໝຸນ ໄພແຫ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ນ້ ຳ ທຸກໆ 250 ml. ໃຫ້ສະຫມຸນໄພແຊ່ໃນນ້ໍາຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີແລະລະດູການດ້ວຍນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຢ່າຕື່ມນົມ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນນົມອຸດຕັນເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ສະຫມຸນໄພ 1/2 ບ່ວງກາເຟແລະຮັບປະກັນວ່າຊາໄດ້ເຢັນລົງດີ! ຢ່າໃຊ້ຊາສະຫມຸນໄພໃສ່ເດັກນ້ອຍເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຫມໍແນະນໍາ. ລອງເຮັດຊາສະຫມຸນໄພຈາກສະຫມຸນໄພຕໍ່ໄປນີ້:
- Basil
- ເປືອກສີຂາວ
- ພິກໄທຫລື mint
- Calendula
- Hyssop
- ໃບ Raspberry
- ຂີງ
- ໂອເຣກອນໂກ
- Thyme

ພາກສ່ວນທີ 3: ຮູ້ເວລາທີ່ຈະໄປຫາແພດ

ຮູ້ເວລາທີ່ຈະໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍສາມາດມີການ ເໜັງ ຕີງໃນລະຫວ່າງມື້, ແຕ່37ºCຖືວ່າເປັນອຸນຫະພູມປົກກະຕິ. ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 4 ເດືອນ ທັນທີ ເມື່ອອຸນຫະພູມສູງ38ºCຫຼືສູງກວ່າ. ສຳ ລັບເດັກອາຍຸ 6 ເດືອນຂຶ້ນໄປທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງເຖິງ39.4ºCຫຼືສູງກວ່ານັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ກໍ່ຄວນຈະຖືກເອີ້ນ. ຖ້າລູກທ່ານມີໄຂ້ພ້ອມກັບອາການຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ (ຫຼື 112) ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້:
- ເບິ່ງເຈັບແລະບໍ່ຢາກກິນ
- ຄວາມສັບສົນ
- ຄວາມເສີຍເມີຍ
- ອາການທີ່ຊັດເຈນຂອງການຕິດເຊື້ອ (ນ້ ຳ ໜອງ, ນ້ ຳ ລາຍ, ຕຸ່ມແດງ)
- ການໂຈມຕີແບບກະທັນຫັນ
- ເຈັບຄໍ, ຜື່ນແດງ, ເຈັບຫົວ, ຄໍແຂງແລະເຈັບຫູ
- ອາການທີ່ຫາຍາກອື່ນໆທີ່ຕ້ອງລະວັງສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ:
  - ສູງປານໃດ, ຫລືຖ້າສຽງດັງຄ້າຍກັບປະທັບຕາເປືອກ
  - ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼືມີສີຟ້າສົດໃສອ້ອມປາກ, ນິ້ວມືແລະ / ຫຼືຕີນ
  - ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ເທິງຫົວຂອງເດັກນ້ອຍ (ຈຸດທີ່ອ່ອນໆທີ່ເອີ້ນວ່າ fontanelle)
  - ຄວາມກະວົນກະວາຍ, ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ
ໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງການຂາດນໍ້າໃນລະດັບອ່ອນ. ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າອາການຂາດນ້ ຳ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ. ພວກມັນສາມາດຂາດນ້ ຳ ໄດ້ຢ່າງຮຸນແຮງ. ອາການຂອງການຂາດນ້ ຳ ທີ່ຮຸນແຮງແມ່ນ:
- ປາກແຫ້ງ, ໜຽວ, ຫລືເປັນບໍລິເວນອ້ອມປາກແລະດວງຕາຂອງເດັກ
- ນອນຫຼາຍ, ເມື່ອຍຫລືເຫງົານອນກ່ວາປົກກະຕິ
- ຫົດນ້ ຳ (ສັງເກດເບິ່ງການຮິມສົບສົບຈີກຫລືບີບສົບເພື່ອເບິ່ງວ່າເດັກ ກຳ ລັງຫິວ)
- ຍ່ຽວ ໜ້ອຍ ລົງ
- ຜ້າອ້ອມແຫ້ງ (ເດັກນ້ອຍຄວນມີຜ້າອ້ອມທີ່ຊຸ່ມທຸກໆ 3 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າຜ້າອ້ອມຍັງແຫ້ງຫຼັງຈາກ 3 ຊົ່ວໂມງ, ມັນອາດຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າເດັກຂາດນ້ ຳ, ໃຫ້ແຫຼວພິເສດແລະກວດອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າຜ້າອ້ອມຍັງແຫ້ງ, ໂທຫາທ່ານຫມໍ.)
- ປັດສະວະມືດ
- ນ້ ຳ ຕາພຽງເລັກນ້ອຍຫລືບໍ່ມີນ້ ຳ ຕາເມື່ອໄຫ້
- ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ (ຈັບຜິວ ໜັງ ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງມື. ໃນເດັກທີ່ມີນ້ ຳ ທີ່ດີ, ຜິວ ໜັງ ຈະລອກອອກທັນທີເມື່ອທ່ານປ່ອຍອອກ.)
- ການອຸດຕັນ
- ວິນຫົວຫລືວິນຫົວ
ຮັບຮູ້ອາການຂອງການຂາດນໍ້າຢ່າງຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານເຫັນອາການດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ໂທຫາ 911 ແລະທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີ. ອາການຂອງການຂາດນໍ້າທີ່ຮຸນແຮງລວມມີ:
- ຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ນອນບໍ່ຫລັບ, ຫລືນອນບໍ່ຫຼັບ, ທັງໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ (ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ສິ່ງນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເປັນອາການຄັນຄາຍແລະສັບສົນ).
- ປາກແຫ້ງຫຼາຍ, ຜິວ ໜັງ ແລະເຍື່ອເມືອກ, ຫລືຮອຍອ້ອມບໍລິເວນປາກແລະຕາ
- ບໍ່ມີນໍ້າຕາເມື່ອໄຫ້
- ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງທີ່ບໍ່ບວມຫລັງເມື່ອທ່ານຈັບມັນລະຫວ່າງນີ້ວມືຂອງທ່ານ
- ຍ່ຽວ ໜ້ອຍ ລົງແລະຍ່ຽວຊ້ ຳ
- ຕາທີ່ເລິກເຊິ່ງ (ນີ້ອາດຈະຄ້າຍຄືວົງກົມທີ່ມືດພາຍໃຕ້ຕາ)
- ຕົວ ໜັງ ສື Deeper fontanelle (ສ່ວນນຸ່ມຢູ່ເທິງຫົວ)
- ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວແລະ / ຫຼືຫາຍໃຈໄວ
- ໄຂ້
ເບິ່ງວ່າເດັກນ້ອຍມີອາການຊັກບໍ່. ອາການຊັກໃນເດືອນກຸມພາແມ່ນປະເພດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີອາການໄຂ້ໃນເດັກທີ່ເປັນໄຂ້. ມັນເບິ່ງຄືວ່າ ໜ້າ ຢ້ານກົວ, ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະຜ່ານໄປໄວແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເຈັບປວດຫຼາຍ. ອາການຊັກໃນເດືອນກຸມພາແມ່ນພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນເດັກອາຍຸ 6 ເດືອນຫາ 5 ປີ. ຖ້າຫາກວ່າລູກຂອງທ່ານມີອາການຊັກ febrile:
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ອ້ອມຮອບລູກຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບໃຈ.
- ຢ່າຖືລູກຂອງທ່ານຫຼືກີດຂວາງການເຄື່ອນໄຫວ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງຫຼືທ້ອງຂອງລາວ.
- ໃຫ້ໂທຫາ 112 ຖ້າວ່າອາການຊັກເປັນເວລາດົນກວ່າ 10 ນາທີແລະໃຫ້ເດັກກວດ (ໂດຍສະເພາະຖ້າລາວຍັງມີຄໍແຂງ, ປວດຮາກແລະ / ຫຼືມີອາການງ້ວງຊຶມຫຼືເຄື່ອນ ເໜັງ).

ຄຳ ແນະ ນຳ

ການເອົາອຸນຫະພູມເຂົ້າທາງໃນແມ່ນຖືກພິຈາລະນາວ່າເປັນວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດແລະອຸນຫະພູມນີ້ສາມາດບິດເບືອນ (ບາງຄັ້ງຄາວ) ຈາກອຸນຫະພູມໃນປາກຫຼືອຸນຫະພູມທີ່ບັນທຶກໄວ້ດ້ວຍ ໜ້າ ຜາກຫລືກ້ອງຫູ.
ອຸນຫະພູມໃນຮູທະວານສາມາດສູງກວ່າ0.3ºCເຖິງ0.6ºCສູງກວ່າອຸນຫະພູມໃນປາກ.
ອຸນຫະພູມທີ່ວັດແທກດ້ວຍບາຫຼອດ ໜ້າ ຜາກມັກຈະ0.3ºCເຖິງ 0.6 0C ຕໍ່າກວ່າອຸນຫະພູມໃນປາກ, ແລະດັ່ງນັ້ນ 0.6 thusC ເຖິງ 1.2 toC ຕ່ ຳ ກວ່າອຸນຫະພູມໃນຮູທະວານ.
ອຸນຫະພູມໃນຫູມັກຈະ0.3ºCເຖິງ0.6ºCສູງກວ່າອຸນຫະພູມໃນປາກ.
ຖ້າລູກທ່ານມີອາການໄຂ້ເກີນ 1 ວັນ (ໃນເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 2 ປີ) ຫຼືຫຼາຍກວ່າ 3 ມື້ຖ້າພວກເຂົາໃຫຍ່ຂື້ນ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ.
ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍມັກຈະຕ່ ຳ ໃນຕອນເຊົ້າແລະສູງກວ່າໃນຕອນແລງ.
ຄວນດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ. ການແຕ່ງຕົວໃຫ້ລູກຂອງທ່ານອຸ່ນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງຂື້ນຕື່ມອີກ. ໃສ່ຊຸດຜ້າຝ້າຍອ່ອນໆແລະລູກຂອງທ່ານໃສ່ຖົງຕີນບາງໆ. ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງອຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ thyroid ທີ່ເອີ້ນວ່າ hyperthyroidism (ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຮໍໂມນ thyroid ຫຼາຍ) ນີ້ແມ່ນເຫດການສຸກເສີນແລະທ່ານຄວນໂທ 911. ວິທີການທີ່ອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃນການເປັນໂຣກ hyperthyroidism.
ຢ່າດື່ມຊາທີ່ມີຄາເຟອີນ (ສີ ດຳ, ສີຂຽວຫລືສີຂາວ), ເພາະວ່າຕົວຈິງແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອຸ່ນຂຶ້ນ.
ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້, ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ, ຫຼື cola.
ໃຫ້ເດັກນ້ອຍ ບໍ່ເຄີຍ ແອດສະໄພລິນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 18 ປີບໍ່ຄວນກິນຢາ aspirin.