ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ເຂົ້າໃຈຮອບປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການ ກຳ ນົດປ່ອງຢ້ຽມການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ
• ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈໃຫຍ່ທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ພະຍາຍາມຈະມີລູກແມ່ນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງພວກເຂົາ. ການວາງແຜນຮ່ວມເພດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນຊ່ວງວັນທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນຂອງປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ, ເມື່ອທ່ານອອກໄຂ່, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຖືພາໄດ້. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດ ກຳ ນົດມື້ຫຼືມື້ທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າປ່ອງຢ້ຽມການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈແລະຕິດຕາມວົງຈອນຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ເຂົ້າໃຈຮອບປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ

1. ລະບຸໄລຍະຕົ້ນໆຂອງຮອບປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ. ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານເກີດຂື້ນໃນຫຼາຍໆໄລຍະ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຈະມີຄວາມຈະເລີນພັນຕະຫຼອດຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນນິທານທີ່ແມ່ຍິງສາມາດຖືພາໄດ້ຕະຫຼອດຮອບປະ ຈຳ ເດືອນຂອງນາງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານສາມາດຖືພາໄດ້ພຽງແຕ່ໃນມື້ທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ກ່ອນແລະໃນໄລຍະການຕົກໄຂ່. ການຕົກໄຂ່ເກີດຂື້ນເມື່ອໄຂ່ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານແລະຍ້າຍລົງທໍ່ຫຼອດເລືອດຂອງທ່ານເພື່ອວ່າມັນຈະສາມາດໄດ້ຮັບການເຮັດພັນໂດຍເຊື້ອອະສຸຈິ. ໄລຍະຂອງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານແມ່ນ:
   • ປະ ຈຳ ເດືອນ, ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນຈະເກີດຂື້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ຈັດຝາມົດລູກ ໜາ ຂອງທ່ານອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜ່ານຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແລະມັກຈະຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 3-7 ມື້. ມັນຍັງເປັນມື້ ທຳ ອິດຂອງພຣະ ຄຳ ພີມໍມອນ ໄລຍະ follicular, ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຮາກທີ່ມີໄຂ່. ໄລຍະນີ້ຈະສິ້ນສຸດລົງເມື່ອການຕົກໄຂ່ເກີດຂື້ນ. ໄລຍະ follicular ປົກກະຕິແລ້ວມີ 13-14 ມື້, ແຕ່ສາມາດແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ 11-21 ວັນ.
   • ທ ໄລຍະການຕົກໄຂ່ ເກີດຂື້ນເມື່ອລະດັບຂອງຮໍໂມນ luteinizing ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ກະຕຸ້ນການປ່ອຍໄຂ່ອອກມາ. ໄລຍະນີ້ແມ່ນສັ້ນ, ປົກກະຕິພຽງແຕ່ 16-32 ຊົ່ວໂມງ, ແລະສິ້ນສຸດລົງເມື່ອຮ່າງກາຍປ່ອຍໄຂ່ອອກມາ.
   • ທ ໄລຍະ luteal ເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກການ ovulation ແລະສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ມັນກຽມມົດລູກຂອງທ່ານໃນກໍລະນີທີ່ໄຂ່ຈະຖືກປຸຍແລະໃສ່ໃນ ກຳ ແພງຂອງມົດລູກ. ໄລຍະນີ້ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນປະມານວັນທີ 14 ຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານແລະແກ່ຍາວປະມານ 14 ມື້.
2. ຮູ້ກ່ຽວກັບປ່ອງຢ້ຽມທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຫຼືປ່ອງຢ້ຽມທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ນີ້ແມ່ນໄລຍະໃນຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານມັກຖືພາຈາກການມີເພດ ສຳ ພັນ. ໃນແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່, ປ່ອງຢ້ຽມການຈະເລີນພັນຂອງພວກເຂົາຈະມີປະມານ 6 ມື້.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນໃນໄລຍະທີ່ທ່ານຈະມີລູກບໍ່ແມ່ນສິ່ງຄ້ ຳ ປະກັນທີ່ທ່ານຈະຕັ້ງທ້ອງ. ແຕ່ໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຖືພາແມ່ນສູງຂື້ນຫຼາຍຖ້າທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນພາຍໃນຫ້າມື້ກ່ອນການຕົກໄຂ່ແລະ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່. ຄູ່ຜົວເມຍ ໜຸ່ມ ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ອຸດົມສົມບູນມັກຈະມີໂອກາດ 20-37% ໃນການຖືພາໂດຍໃຊ້ປ່ອງຢ້ຽມນີ້.
3. ກຳ ນົດວ່າທ່ານມີປະ ຈຳ ເດືອນເປັນປົກກະຕິຫລືບໍ່. ວົງຈອນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບແມ່ຍິງທຸກໆຄົນແລະຍັງສາມາດປ່ຽນແປງແລະປ່ຽນແປງໄດ້ຍ້ອນປັດໃຈພາຍນອກເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ນົດວ່າໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ, ໃນຄວາມ ໝາຍ ທີ່ວ່າມັນເກີດຂື້ນໃນເວລາດຽວກັນເກືອບທຸກໆເດືອນ, ແມ່ນໃຫ້ຕິດຕາມເບິ່ງວ່າມັນມີໄລຍະເວລາສາມຫາສີ່ເດືອນ.
   • ໝາຍ ມື້ ທຳ ອິດຂອງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານ. ເອີ້ນມື້ນີ້ມື້ ໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນັບທຸກໆມື້ຈົນກວ່າລະດູການຕໍ່ໄປຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າປະ ຈຳ ເດືອນສະເລ່ຍແມ່ນ 28 ວັນ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຮອບວຽນຂອງທ່ານສາມາດຕັ້ງແຕ່ 21 ເຖິງ 35 ວັນ.
   • ເຮັດສິ່ງນີ້ເປັນເວລາສາມຫາສີ່ເດືອນ. ເບິ່ງວ່າວົງຈອນຂອງທ່ານມີຄວາມຍາວດຽວກັນທຸກໆເດືອນ.
4. ກວດເບິ່ງວ່າປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າບໍ່ປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນແບບແຜນພາຍຫຼັງສາມຫາສີ່ເດືອນຂອງການຕິດຕາມຮອບປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີປະ ຈຳ ເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ. ນີ້ເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນແລະສາມາດເປັນຍ້ອນປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ສຸດ, ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມກົດດັນ, ຫຼືສະພາບການທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ບໍ່ປົກກະຕິເພື່ອ ກຳ ນົດເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ແມ່ຍິງທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນບໍ່ປົກກະຕິຍັງສາມາດຄິດໄລ່ ໜ້າ ຕ່າງຂອງການຈະເລີນພັນຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ມັນອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ.
   • ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າວ່າໄລຍະເວລາຂອງທ່ານບໍ່ຢູ່ 90 ວັນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ຖືພາ. ຖ້າວົງຈອນຂອງທ່ານບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຫຼັງຈາກທີ່ມັນເປັນປົກກະຕິ, ຫຼືຖ້າທ່ານສູນເສຍເລືອດລະຫວ່າງໄລຍະເວລາ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີໂຣກຮໍໂມນ, ການຕິດເຊື້ອໃນລະບົບສືບພັນ, ຫຼືເງື່ອນໄຂອື່ນໆ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການ ກຳ ນົດປ່ອງຢ້ຽມການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ

1. ໃຊ້ໄລຍະເວລາຂອງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ນົດປ່ອງຢ້ຽມການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ. ຖ້າປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດປ່ອງຢ້ຽມການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານປົກກະຕິ. ປ່ອງຢ້ຽມການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານຈະປະກອບດ້ວຍຫົກມື້ກ່ອນແລະລວມທັງການຕົກໄຂ່. ແຕ່ມື້ທີ່ທ່ານຈະເລີນພັນທີ່ສຸດແມ່ນສາມມື້ກ່ອນແລະລວມທັງການຕົກໄຂ່. ໃຊ້ໄລຍະເວລາຂອງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ນົດໄລຍະເວລາທີ່ມີປະລິມານທີ່ສຸດຂອງທ່ານໂດຍການຫັກລົບ 14 ມື້ຈາກໄລຍະເວລາທັງ ໝົດ ຂອງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ:
   • ຮອບວຽນ 28 ວັນ: ຖ້າຮອບວຽນຂອງທ່ານປົກກະຕິປະກອບດ້ວຍ 28 ວັນ, ການຕົກໄຂ່ຈະເກີດຂື້ນໃນວັນທີ 14 ຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນມື້ທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນມື້ 12, 13 ແລະ 14.
   • ຮອບວຽນ 35 ວັນ: ຖ້າທ່ານມີຮອບປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ຍາວກວ່າ, ການຕົກໄຂ່ຈະເກີດຂື້ນໃນວັນທີ 21 ແລະມື້ທີ່ມີການຈະເລີນພັນທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນມື້ 19, 20, ແລະ 21.
   • ຮອບວຽນ 21 ວັນ: ຖ້າທ່ານມີປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ສັ້ນກວ່າ, ການຕົກໄຂ່ຈະເກີດຂື້ນໃນວັນທີ 7 ແລະມື້ທີ່ມີການຈະເລີນພັນທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນມື້ 5, 6 ແລະ 7.
   • ຖ້າວ່າປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຕໍ່າກ່ວາໃນໄລຍະດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ການຈະເລີນພັນທາງອິນເຕີເນັດເພື່ອ ກຳ ນົດປ່ອງຢ້ຽມການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນມື້ ທຳ ອິດຂອງໄລຍະເວລາສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ.
2. ກວດເບິ່ງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼືໃຊ້ຊຸດອຸປະກອນການ ovulation ຖ້າທ່ານມີປະ ຈຳ ເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານມັກຈະມີປະ ຈຳ ເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ, ຫຼືຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າວົງຈອນຂອງທ່ານຜິດຫວັງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີອື່ນໃນການ ກຳ ນົດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງອອກໄຂ່ຫຍັງ:
   • ຕິດຕາມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສູງຂື້ນໃນລະຫວ່າງການ ovulation. ເບິ່ງວ່າທ່ານມີ "ການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມ" ໂດຍການເອົາອຸນຫະພູມຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆເຊົ້າ. ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍຈະປະສົບກັບການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ອົງສາ 24 ເຖິງ 48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່. ທ່ານສາມາດໃຊ້ບາຫຼອດອຸນຫະພູມປົກກະຕິຫລືຊື້ບາຫຼອດອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໃນເຂດພື້ນຖານ.
   • ຮັບຊຸດອຸປະກອນການ ovulation. ເອົາຊຸດເຄື່ອງອອກໄຂ່ຈາກຮ້ານຂາຍຢາຫລືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາແພງກວ່າການຕິດຕາມອຸນຫະພູມຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດເປັນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າໃນການ ກຳ ນົດເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງວາງໄຂ່. ຊຸດນີ້ທົດສອບປັດສະວະຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງຮໍໂມນ luteinizing (LH) ໃນຍ່ຽວຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະຕ້ອງຍ່ຽວຢູ່ໃນແຖບທົດສອບເພື່ອຮູ້ວ່າລະດັບ LH ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ບອກວ່າ ໜຶ່ງ ໃນຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຈະປ່ອຍໄຂ່ອອກ, ຫຼືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະຕົກໄຂ່.
   • ສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງຂອງຂີ້ມູກໃນປາກມົດລູກຂອງທ່ານ. ປະມານຮອບເວລາໃນຮອບວຽນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຈະວາງໄຂ່, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຜະລິດຂີ້ມູກມົດລູກບາງໆແລະຈະແຈ້ງ. ສານນີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງໃນການເຮັດໃຫ້ຕົວອະສຸຈິເຂົ້າໄປໃນໄຂ່. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄຂ່, ທ່ານສາມາດມີຂີ້ກະເທີ່ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານຫຼືອ້ອມຮອບຊ່ອງຄອດ. ມັນຈະປາກົດແຈ້ງ, ຍືດແລະລື່ນ, ຄືກັບໄຂ່ຂາວດິບ. ທ່ານສາມາດເກັບຕົວຢ່າງຂອງນໍ້າເມືອກປາກມົດລູກຂອງທ່ານໂດຍການເຊັດຊ່ອງຄອດຄ່ອຍໆດ້ວຍຈຸລັງຫຼືນິ້ວມືທີ່ສະອາດ. ຖ້າທ່ານກວດຫາຂີ້ມູກໃນປາກມົດລູກຫຼາຍໆຄັ້ງໃນມື້ດຽວກັນແລະທ່ານບໍ່ພົບຂີ້ກະເທີ່, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນຮອບວຽນຂອງທ່ານ.
3. ມີເພດ ສຳ ພັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານຈະມີລູກ. ທ່ານ ໝໍ ສ່ວນຫຼາຍຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຮ່ວມເພດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານທຸກໆມື້ຫຼືທຸກໆມື້ອື່ນຈາກຫ້າມື້ກ່ອນການຕົກໄຂ່ຈົນເຖິງມື້ຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່. ໃນຂະນະທີ່ຕົວອະສຸຈິສາມາດມີຊີວິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງໄດ້ເຖິງ 5 ມື້, ອາຍຸຍືນຂອງໄຂ່ມີພຽງແຕ່ 12 ຫາ 24 ຊົ່ວໂມງ, ສະນັ້ນການມີເພດ ສຳ ພັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄຂ່ແລະມື້ແລະມື້ຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດໃນການເກີດລູກຫຼາຍທີ່ສຸດ .
   • ສຸມໃສ່ການມີເພດ ສຳ ພັນພາຍໃນປ່ອງຢ້ຽມການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ, ຫຼືສາມຫາຫ້າມື້ກ່ອນທີ່ຈະອອກໄຂ່. ຖ້າທ່ານລໍຖ້າມີການຮ່ວມເພດຈົນກວ່າທ່ານຈະອອກໄຂ່, ມັນຈະຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໄຂ່ຂອງທ່ານແຂງແຮງໂດຍເວລາທີ່ອະສຸຈິເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 35 ປີແລະມີເພດ ສຳ ພັນພາຍໃນປ່ອງຢ້ຽມການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານເປັນເວລາ 12 ເດືອນໂດຍບໍ່ມີຜົນ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີອາຍຸ 35 ປີຂຶ້ນໄປແລະມີເວລາຮ່ວມເພດພາຍໃນປ່ອງຢ້ຽມການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານເປັນເວລາ 6 ເດືອນໂດຍບໍ່ມີຜົນ, ມັນອາດຈະເປັນ ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການທົດສອບການຈະເລີນພັນ. ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດເຮັດການທົດສອບການຈະເລີນພັນທີ່ໄດ້ເຮັດເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າມີບັນຫາອື່ນໆທີ່ ກຳ ລັງປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ຕັ້ງທ້ອງ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

• ປະຕິທິນ
• ບາຫຼອດ
• ຊຸດການຕົກໄຂ່