ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ກະກຽມ ຄຳ ແກ້ຕົວຂອງທ່ານ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເວລາແລະສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ
• ພາກທີ 3 ໃນ 3: ການຂໍອະໄພ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ການຂໍໂທດແມ່ນການສະແດງຄວາມເສຍໃຈ ສຳ ລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດ, ແລະມັນກໍ່ເປັນການແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນພາຍຫຼັງທີ່ເຮັດຜິດພາດນັ້ນ. ຖ້າຄົນທີ່ຖືກ ທຳ ຮ້າຍກໍ່ຢາກແກ້ຄວາມ ສຳ ພັນ, ລາວຈະໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນ. ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ດີປະກາດສາມຢ່າງຄື: ຄວາມກິນ ແໜງ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະການຟື້ນຟູ. ການຂໍອະໄພ ສຳ ລັບຄວາມຜິດພາດອາດເບິ່ງຄືວ່າຍາກ, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂແລະປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນອື່ນໄດ້.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ກະກຽມ ຄຳ ແກ້ຕົວຂອງທ່ານ

1. ສະຫຼະຄວາມຄິດຢາກໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ສືບຕໍ່ການໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດຂອງປະສົບການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍກ່ວາຄົນ ໜຶ່ງ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອຸກໃຈ, ເພາະວ່າປະສົບການແມ່ນມີຫົວຂໍ້ສູງ. ວິທີທີ່ພວກເຮົາປະສົບແລະຕີຄວາມສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ, ແລະສອງຄົນສາມາດປະສົບກັບສະຖານະການດຽວກັນແຕກຕ່າງກັນ. ຄຳ ຂໍໂທດຕ້ອງຮັບຮູ້ຄວາມຈິງໃຈຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຄິດວ່າຄົນອື່ນແມ່ນ "ຖືກຕ້ອງ" ຫຼືບໍ່.
   • ຈິນຕະນາການໄປເບິ່ງຮູບເງົາໂດຍບໍ່ມີຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກປ່ອຍອອກແລະເຈັບປວດ. ແທນທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງວ່າລາວ / ນາງແມ່ນຖືກຕ້ອງທີ່ຈະຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ, ຍອມຮັບວ່າລາວ / ລາວຮູ້ສຶກເຈັບປວດເມື່ອທ່ານຂໍໂທດ.
2. ໃຊ້ "ຂໍ້ຄວາມຂອງຂ້ອຍ". ໜຶ່ງ ໃນຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນເວລາເຮັດ ຄຳ ແກ້ຕົວແມ່ນໃຊ້ "ເຈົ້າ" ແທນ "ຂ້ອຍ". ຖ້າທ່ານຂໍອະໄພ, ທ່ານຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ. ຢ່າສົ່ງຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜູ້ອື່ນ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດ, ແລະຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຄືກັບທີ່ທ່ານກ່າວໂທດຄົນອື່ນ.
   • ວິທີທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະຂໍໂທດແມ່ນການເວົ້າຕົວຢ່າງເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດ" ຫຼື "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກອຸກໃຈ". ຄຳ ຂໍໂທດບໍ່ຄວນເປັນຄວາມເສຍໃຈ ສຳ ລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ. ມັນຄວນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກຮັບຜິດຊອບ. ຂໍ້ຄວາມແບບນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດ - ພວກເຂົາສົ່ງຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ.
   • ກົງກັນຂ້າມ, ຕິດກັບ "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ" ຫຼື "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອຸກໃຈ". ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແລະບໍ່ ທຳ ທ່າ ຕຳ ນິຕິຕຽນພວກເຂົາ.
3. ຢ່າພະຍາຍາມໃຫ້ເຫດຜົນການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ. ມັນເປັນປະຕິກິລິຍາແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ຈະໃຫ້ເຫດຜົນການກະ ທຳ ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມອະທິບາຍໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້. ແຕ່ວ່າໂດຍການຫາຂໍ້ແກ້ຕົວ, ການຂໍໂທດຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຄ່າ, ເພາະວ່າຄົນອື່ນສາມາດຖືວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງ.
   • ການໃຫ້ເຫດຜົນສາມາດປະກອບມີການອ້າງວ່າບຸກຄົນອື່ນໄດ້ເຂົ້າໃຈຜິດທ່ານ. ມັນຍັງສາມາດ ໝາຍ ຄວາມວ່າການປະຕິເສດຄວາມເຈັບປວດກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ເຊັ່ນ: "ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີ," ຫຼືເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ຮັກເຊັ່ນ "ຂ້ອຍເຄີຍຖືກຂົ່ມເຫັງ, ສະນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດກ່ຽວກັບມັນ."
4. ລະວັງກັບຂໍ້ແກ້ຕົວ. ຄຳ ຂໍໂທດສາມາດສະແດງວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນໂດຍເຈດຕະນາຫຼືໂດຍເຈດຕະນາ. ນີ້ສາມາດແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານສົນໃຈພວກເຂົາແລະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍພວກມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງວ່າການໃຫ້ເຫດຜົນ ສຳ ລັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເສີຍຫາຍໄປສູ່ຄວາມສົມເຫດສົມຜົນ.
   • ຕົວຢ່າງຂອງຂໍ້ແກ້ຕົວລວມມີການປະຕິເສດຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບໃຈ" ຫຼື "ມັນແມ່ນອຸບັດຕິເຫດ". ການຂໍໂທດຍັງສາມາດເປັນການປະຕິເສດຂອງເຈດ ຈຳ ນົງເສລີຂອງເຈົ້າເຊັ່ນວ່າ "ຂ້ອຍເມົາເຫຼົ້າແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍເວົ້າຫຍັງ". ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບປະເພດຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານີ້ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຮັດ ກ່ອນ ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ເຫດຜົນ ສຳ ລັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ.
   • ຄົນອື່່ນມັກຈະໃຫ້ອະໄພທ່ານຖ້າທ່ານຂໍໂທດຫຼາຍກວ່າຖ້າທ່ານພະຍາຍາມພຽງແຕ່ປະພຶດຕົວຂອງທ່ານ. ລາວ / ນາງຍິ່ງມີໂອກາດທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພທ່ານຖ້າທ່ານຂໍໂທດ, ຮັບຜິດຊອບ, ຮັບຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ ທຳ ຮ້າຍລາວ, ຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານຄວນປະພຶດຕົວ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະເຮັດໄດ້ດີກວ່າເກົ່າໃນອະນາຄົດ.
5. ຫລີກລ້ຽງ "ແຕ່ ... ". ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ປະກອບມີ ຄຳ ວ່າ "ແຕ່" ບໍ່ຄ່ອຍຈະຖືກຖືວ່າເປັນ ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ແທ້ຈິງ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າ "ແຕ່" ຖືກເຫັນວ່າເປັນປະເພດ ຄຳ ສັບທີ່ລົບລ້າງ. ມັນປ່ຽນຈຸດສຸມຈາກສິ່ງທີ່ ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ຄວນເວົ້າເຖິງ - ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະສະແດງຄວາມເສຍໃຈ - ເພື່ອເປັນພຽງການປະພຶດຕົວຂອງທ່ານເອງ. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ຍິນຄໍາວ່າ "ແຕ່", ພວກເຂົາມັກຈະຢຸດຟັງ. ຈາກຈຸດນັ້ນ, ພວກເຂົາໄດ້ຍິນພຽງແຕ່ "ແຕ່ວ່າ ນີ້ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວ ຂອງ​ເຈົ້າ​ເອງ ໜີ້ ສິນ”.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢ່າເວົ້າວ່າ, "ຂໍໂທດ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍ." ສິ່ງນີ້ເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການດູຖູກ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເສຍໃຈ.
   • ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ຂໍໂທດທີ່ເຈົ້າເປັນຄົນອ້ວນເຈົ້າ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ. ຂ້ອຍເມື່ອຍແລະຂ້ອຍເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເສຍໃຈ."
6. ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການແລະບຸກຄະລິກຂອງຄົນອື່ນ. ການຄົ້ນຄ້ວາແນະ ນຳ ວ່າວິທີທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເຫັນຕົນເອງ - ຫລືຕົວເອງທີ່ພົວພັນກັບທ່ານແລະຄົນອື່ນໆ - ມີຜົນກະທົບຕໍ່ ຄຳ ຂໍໂທດແບບໃດທີ່ເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດ
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນມີຄວາມເປັນເອກະລາດແລະມີຄຸນຄ່າສູງແລະສິດທີ່ໄດ້ຮັບ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍອມຮັບ ຄຳ ແກ້ຕົວທີ່ສະ ເໜີ ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແນ່ນອນ ສຳ ລັບຄວາມເຈັບປວດ.
   • ຄົນທີ່ເຫັນຄຸນຄ່າຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນມັກຈະຍອມຮັບ ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະເສຍໃຈ.
   • ບາງຄົນຖືວ່າກົດລະບຽບແລະມາດຕະຖານທາງສັງຄົມມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍແລະເຫັນວ່າຕົນເອງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງກຸ່ມສັງຄົມທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ປະເພດຂອງຄົນເຫຼົ່ານີ້ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຂໍໂທດທີ່ຍອມຮັບວ່າຄຸນຄ່າຫລືກົດລະບຽບບາງຢ່າງຖືກລະເມີດ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກສິ່ງອື່ນໆທີ່ດີ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ທຸກສິ່ງເລັກນ້ອຍ. ຄຳ ຂໍໂທດເຫລົ່ານີ້ ສຳ ນຶກເຖິງສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ທ່ານສະ ເໜີ.
7. ຂຽນ ຄຳ ຂໍໂທດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາ ຄຳ ຂໍໂທດ, ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສະແດງອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃຊ້ເວລາແລະຈົດ ໝາຍ ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຄວນຂໍໂທດແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຮັດຜິດອີກ.
   • ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດເອົາບັນທຶກຂອງທ່ານໄປ ນຳ. ບຸກຄົນອື່ນອາດຈະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປະສົບບັນຫາໃນການກະກຽມການຂໍໂທດຢ່າງລະອຽດ.
   • ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການຂ້ຽນຕີ, ຝຶກກັບເພື່ອນທີ່ດີ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຝຶກຫຼາຍຈົນວ່າມັນຄ້າຍກັບການຫຼີ້ນ. ແຕ່ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປະຕິບັດແລະຂໍໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານມີ ຄຳ ຕິຊົມ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເວລາແລະສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ

1. ຊອກຫາເວລາທີ່ສະດວກ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເສຍໃຈບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທັນທີ, ການຂໍໂທດອາດຈະບໍ່ມີຜົນຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີອາລົມຫຼາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຍັງໂຕ້ຖຽງ, ຄຳ ແກ້ຕົວອາດຈະຕົກຢູ່ໃນຫູຫູ ໜວກ. ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຟັງແທ້ໆເມື່ອເຮົາຖືກຄອບ ງຳ ໂດຍອາລົມທາງລົບ. ລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານທັງສອງເຢັນໃຈກ່ອນຈະຂໍໂທດ.
   • ຖ້າທ່ານຂໍໂທດໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ ກຳ ລັງແຂ່ງຂັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຈິງໃຈ. ລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະສະຫງົບລົງເພື່ອທ່ານຈະສາມາດເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າແລະເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ຂໍໂທດນັ້ນມີຄວາມ ໝາຍ ແລະສົມບູນ. ຢ່າລໍຊ້າ. ຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ມື້ຫລືອາທິດຜ່ານໄປ, ຄວາມເສຍຫາຍອາດຈະໃຫຍ່ເກີນໄປແລ້ວ.
   • ໃນສະຖານະການທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຂໍໂທດໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້.ສິ່ງດັ່ງກ່າວປ້ອງກັນບັນຍາກາດການເຮັດວຽກບໍ່ໃຫ້ຖືກ ທຳ ລາຍ.
2. ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ. ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນເມື່ອທ່ານຂໍໂທດດ້ວຍຕົນເອງ. ການສື່ສານສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ແມ່ນວາຈາ, ໂດຍຜ່ານສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພາສາຮ່າງກາຍ, ການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ແລະທ່າທາງ. ຕ້ອງຂໍອະໄພສ່ວນຕົວສະ ເໝີ ຖ້າທ່ານສາມາດ.
   • ຖ້າການຂໍໂທດດ້ວຍຕົນເອງບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ, ໃຫ້ໃຊ້ໂທລະສັບ. ສຽງຂອງສຽງຂອງທ່ານສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານ ໝາຍ ເຖິງມັນແທ້.
3. ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບເພື່ອຂໍໂທດ. ການຂໍອະໄພເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວ. ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດສຸມໃສ່ຄົນອື່ນແລະມີຄວາມລົບກວນເລັກນ້ອຍ.
   • ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເວລາພຽງພໍເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງຟ້າວ.
4. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະມີການສົນທະນາທັງ ໝົດ. ການຂໍໂທດທີ່ຮີບດ່ວນແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍມີປະສິດຕິຜົນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການຂໍອະໄພຕ້ອງເຮັດຫຼາຍຢ່າງ. ທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບວ່າທ່ານຜິດ, ອະທິບາຍເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນ, ສະແດງຄວາມເສຍໃຈ, ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຈະເຮັດສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງໃນອະນາຄົດ.
   • ເລືອກເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຮີບຮ້ອນຫລືຄຽດ. ເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ການຂໍໂທດຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແລະອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ຈະຮູ້ສຶກຫ່າງໄກ.

ພາກທີ 3 ໃນ 3: ການຂໍອະໄພ

1. ເປີດກວ້າງແລະບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່. ພະຍາຍາມປຶກສາຫາລືບັນຫາຕ່າງໆຢ່າງເປີດເຜີຍແລະບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນຫຼື "ການເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັນ". ວິທີການເວົ້ານີ້ມີຜົນດີຕໍ່ໄລຍະຍາວຕໍ່ການພົວພັນ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານ ທຳ ຮ້າຍອ້າງເຖິງຮູບແບບການປະພຶດທີ່ຜ່ານມາທີ່ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຜິດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພວກເຂົາຈົບລົງ. ຢຸດກ່ອນທີ່ຈະຕອບ. ຄິດກ່ຽວກັບ ຄຳ ເວົ້າຂອງຄົນອື່ນແລະພະຍາຍາມເບິ່ງສະຖານະການຈາກທັດສະນະຂອງລາວ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ກໍ່ຕາມ. ຢ່າປະ ໝາດ, ຮ້ອງຫຼືໃສ່ຮ້າຍຄົນອື່ນ.
2. ໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍທີ່ເປີດກວ້າງແລະຖ່ອມຕົວ. ການສື່ສານແບບບໍ່ມີ ຄຳ ເວົ້າທີ່ທ່ານ ນຳ ສົ່ງໃນເວລາທີ່ທ່ານຂໍໂທດແມ່ນ ສຳ ຄັນເທົ່າກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ຢ່າວາງສາຍຫລືຫ້ອຍ, ເພາະວ່າສິ່ງນັ້ນສາມາດເຜີຍແຜ່ວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບການສົນທະນາ.
   • ຕິດຕໍ່ຕາໃນຂະນະທີ່ທ່ານເວົ້າແລະຟັງ. ພະຍາຍາມເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ 50% ຂອງເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າ, ແລະຢ່າງ ໜ້ອຍ 70% ຂອງເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຟັງຢູ່.
   • ຢ່າຂ້າມແຂນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານປ້ອງກັນແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງປິດຕົວທ່ານເອງຈາກອີກດ້ານ ໜຶ່ງ.
   • ເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອຫລື ໜ້າ ອາຍ, ລອງໃຊ້ເວລາເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ.
   • ຮັກສາຝາມືຂອງທ່ານເປີດກ່ວາປິດໃນເວລາທີ່ໃຊ້ທ່າທາງ.
   • ຖ້າຄົນອື່ນຢູ່ໃກ້ທ່ານແລະມັນກໍ່ ເໝາະ ສົມ, ແຕະຕ້ອງພວກເຂົາເພື່ອຖ່າຍທອດອາລົມຂອງທ່ານ. ການກອດຫລືການ ສຳ ຜັດທີ່ອ່ອນໂຍນຢູ່ໃນມືຫລືແຂນສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນອື່ນມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດຕໍ່ທ່ານ.
3. ສະແດງວ່າທ່ານເສຍໃຈ. ສະແດງຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈຕໍ່ອີກ. ຮັບຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ ທຳ ຮ້າຍລາວ. ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນວ່າເປັນຄວາມຈິງແລະເປັນຈິງ.
   • ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ການຂໍອະໄພຖືກກະຕຸ້ນຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມອັບອາຍ, ພວກເຂົາມັກຈະຖືກຍອມຮັບຈາກຄົນທີ່ເຈັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂໍອະໄພທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີຄວາມສົງສານກໍ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະຖືກຍອມຮັບເພາະວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຈິງ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ ຄຳ ຂໍໂທດຂອງເຈົ້າໂດຍເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍເສຍໃຈແທ້ໆທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບໃຈໃນມື້ວານນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີແທ້ໆທີ່ຂ້ອຍໄດ້ ທຳ ຮ້າຍເຈົ້າ."
4. ຮັບຜິດຊອບ. ໃຫ້ສະເພາະເຈາະຈົງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເມື່ອທ່ານຮັບຜິດຊອບ. ການຂໍໂທດທີ່ແນ່ນອນ ໝາຍ ເຖິງຄົນອື່ນຫຼາຍກວ່າເພາະມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຮູ້ສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບໃຈ.
   • ຫລີກລ້ຽງການຜະລິດໂດຍທົ່ວໄປ. ຖ້າທ່ານເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ "ຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ຮ້າຍ", ມັນເປັນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງພຽງພໍຕໍ່ສະຖານະການທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. ການເວົ້າທົ່ວໄປຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ການແກ້ໄຂບັນຫາບໍ່ສາມາດເປັນໄປໄດ້; ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານເປັນ "ຄົນທີ່ຂີ້ຮ້າຍ", ແຕ່ທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນນັບແຕ່ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ.
   • ສືບຕໍ່ ຄຳ ແກ້ຕົວໂດຍການອະທິບາຍວ່າສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດຢ່າງໃດ. "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ ທຳ ຮ້າຍເຈົ້າໃນມື້ວານນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ ທຳ ຮ້າຍເຈົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ຄວນເປັນແບບນີ້ເພາະເຈົ້າຊ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລ້ວ’.
5. ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງສະຖານະການ. ການຂໍອະໄພແມ່ນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າທ່ານຈະເຮັດແນວໃດໃນອະນາຄົດ, ຫຼືທ່ານຄິດວ່າທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດໄດ້ແນວໃດ.
   • ຊອກຫາປັນຫາທີ່ເປັນພື້ນຖານ, ອະທິບາຍໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ໂດຍບໍ່ໃສ່ໂທດຄົນອື່ນ, ແລະບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດແນວໃດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຮັດຜິດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ໃນອະນາຄົດ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບໃຈໃນມື້ວານນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບໃຈ. ຂ້ອຍບໍ່ຄວນຖີ້ມສາຍຕາແບບນັ້ນເພາະວ່າເຈົ້າອາຍຸນ້ອຍ. ໃນອະນາຄົດຂ້ອຍຈະຄິດຢ່າງຮອບຄອບກວ່າກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເວົ້າຫຍັງ’.
6. ຟັງອີກ. ບຸກຄົນອື່ນກໍ່ອາດຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ. ລາວ / ນາງອາດຈະຍັງໃຈຮ້າຍຫຼືມີ ຄຳ ຖາມເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບທ່ານ. ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃຫ້ສະຫງົບແລະເປີດໃຈ.
   • ຖ້າຄົນອື່ນຍັງໃຈຮ້າຍໃຫ້ທ່ານ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຖ້າຄົນອື່ນຮ້ອງໃສ່ທ່ານຫຼືໃສ່ຮ້າຍທ່ານ, ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບເຫລົ່ານັ້ນສາມາດໃຫ້ອະໄພໄດ້. ໃຊ້ເວລາອອກໄປຫຼືພະຍາຍາມປ່ຽນເສັ້ນທາງການສົນທະນາໄປຫາຫົວຂໍ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາ, ທ່ານສາມາດສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນອື່ນແລະໃຫ້ພວກເຂົາເລືອກ. ຢ່າ ທຳ ທ່າເຮັດໂທດໃສ່ຄົນອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍແນ່ນອນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບໃຈ, ແລະຕອນນີ້ເຈົ້າໃຈຮ້າຍຫລາຍ. ຂ້ອຍຈະປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວບໍ? ຂ້ອຍຢາກເວົ້າກັບເຈົ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອຸກໃຈອີກຕໍ່ໄປ."
   • ເພື່ອຮັບຜິດຊອບໃນແງ່ລົບຈາກການສົນທະນາ, ພະຍາຍາມປະພຶດຕົວໃນແບບທີ່ແນ່ນອນວ່າຄົນອື່ນໃຫ້ຄຸນຄ່າທ່ານ, ແທນທີ່ຈະປະພຶດຕົວທ່ານ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຄົນອື່ນເວົ້າວ່າ "ເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ນັບຖືຂ້ອຍ!", ເຈົ້າສາມາດຕອບກັບ "ຂ້ອຍຈະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນແນວໃດຈາກຕອນນີ້ວ່າຂ້ອຍນັບຖືເຈົ້າ?" ຫຼື "ເຈົ້າຢາກໃຫ້ຂ້ອຍປະພຶດຕົວແນວໃດໃນອະນາຄົດ?"
7. ຈົບດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູ. ສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ບົດບາດຂອງຜູ້ອື່ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລະເນັ້ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍຫຼື ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານແລະແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຮັກພວກເຂົາ. ອະທິບາຍວ່າຊີວິດຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດໂດຍບໍ່ມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມເປັນເພື່ອນຂອງລາວ.
8. ມີຄວາມອົດທົນ. ຖ້າການຂໍອະໄພບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ, ຂໍຂອບໃຈຄົນອື່່ນທີ່ຢາກຟັງທ່ານແລະບອກວ່າທ່ານເປີດໃຈເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢູ່ສະ ເໝີ ຖ້າລາວ / ລາວຕ້ອງການ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຍັງໃຈຮ້າຍຢູ່, ແຕ່ຂອບໃຈທີ່ໄດ້ເວົ້າກັບຂ້ອຍ. ຖ້າເຈົ້າປ່ຽນໃຈ, ໃຫ້ຂ້ອຍໂທຫາ." ບາງຄັ້ງຄົນຢາກໃຫ້ອະໄພທ່ານ, ແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງຊົ່ວໄລຍະ ໜຶ່ງ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເມື່ອມີຄົນຍອມຮັບ ຄຳ ຂໍໂທດຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາໄດ້ໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ ໝົດ ແລ້ວ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາໄດ້, ບາງທີອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ກ່ອນທີ່ຄົນອື່ນຈະປ່ອຍຕົວແລະໄວ້ວາງໃຈທ່ານທັງ ໝົດ ອີກຄັ້ງ. ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການນີ້, ແຕ່ວ່າມີວິທີການທຸກຢ່າງທີ່ຈະນັ່ງມັນ. ຖ້າຄົນອື່່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ທ່ານ, ແລ້ວມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃຫ້ລາວມີເວລາທີ່ຈະເອົາຊະນະມັນ. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າທຸກຢ່າງຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິທັນທີ.
9. ຮັກສາ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ຈິງໃຈກໍ່ສະ ເໜີ ວິທີແກ້ໄຂ, ຫຼື ຄຳ ສັນຍາວ່າທ່ານຈະແກ້ໄຂບັນຫາ. ທ່ານໄດ້ສັນຍາວ່າທ່ານຈະ ດຳ ເນີນການແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ແລະທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ໃນ ຄຳ ສັ່ງດັ່ງກ່າວເພື່ອເຮັດໃຫ້ ຄຳ ແກ້ຕົວຈິງແລະຄົບຖ້ວນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄຳ ຂໍໂທດຈະເຮັດໃຫ້ມັນສູນເສຍແລະຄົນອື່ນຈະບໍ່ໄວ້ວາງໃຈທ່ານອີກຕໍ່ໄປ.
   • ຖາມວ່າມັນ ກຳ ລັງຈະເປັນແນວໃດໃນຕອນນີ້ແລະຕໍ່ມາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫລັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ທ່ານອາດຈະຖາມວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເຈັບປວດກັບເຈົ້າສອງສາມອາທິດຜ່ານມາ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ່ຽນແປງ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດແນວໃດໃນຕອນນີ້?"

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ບາງຄັ້ງ ຄຳ ຂໍອະໄພກໍ່ມີຄວາມໂກດແຄ້ນໃນການຕໍ່ສູ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢາກຊະນະ. ລະວັງຢ່າໃຫ້ງົວເກົ່າອອກຈາກຄອງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຂໍອະໄພບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າແມ່ນຜິດຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເສຍໃຈທີ່ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານແລະຢາກແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າການໂຕ້ຖຽງກໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ຫຼືວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ, ພະຍາຍາມຢ່າກ່າວໂທດໃສ່ຄົນອື່ນເມື່ອທ່ານຂໍໂທດ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການສື່ສານທີ່ດີກວ່າສາມາດປັບປຸງສິ່ງຕ່າງໆລະຫວ່າງທ່ານ, ທ່ານສາມາດກ່າວເຖິງວ່າເປັນການແກ້ໄຂທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອວ່າຂໍ້ຂັດແຍ່ງຈະບໍ່ເກີດຂື້ນໃນອະນາຄົດ.
• ຖ້າທ່ານສາມາດ, ເອົາຄົນອື່ນໄປສະນັ້ນທ່ານສາມາດຂໍໂທດໃນສ່ວນຕົວ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງນີ້ຈະປ້ອງກັນການຕັດສິນໃຈຈາກອິດທິພົນຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈອີກຕໍ່ໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໄດ້ດູຖູກຄົນອື່ນຢ່າງເປີດເຜີຍ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ ຄຳ ຂໍໂທດຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍ.
• ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຂໍໂທດ, ຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການກັບສະຖານະການໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພາກສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການຂໍໂທດແມ່ນການເຮັດ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ. ວິທີນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ວ່າໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະຕອບສະ ໜອງ ໃນແບບທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ ທຳ ຮ້າຍໃຜ.
• ຖ້າບຸກຄົນອື່ນຍິນດີປຶກສາຫາລືວິທີແກ້ໄຂ, ໃຫ້ເອົາໂອກາດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານລືມວັນເກີດຂອງຜົວຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດສັນຍາວ່າຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງໃນມື້ອື່ນແລະເຮັດໃຫ້ມັນພິເສດແລະມີຄວາມໂລແມນຕິກ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດລືມມັນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ແຕ່ມັນກໍ່ສະແດງວ່າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມປ່ຽນແປງ.
• ການຂໍອະໄພມັກຈະ ນຳ ໄປສູ່ອີກຄົນ ໜຶ່ງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຈາກເຈົ້າ (ເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດຜິດຫລາຍກ່ວາເກົ່າ) ຫລືຈາກຄົນອື່ນ (ຍ້ອນວ່າດຽວນີ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າບັນຫາມາຈາກພວກເຂົາເຊັ່ນກັນ). ເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນ.
• ໃຫ້ຄົນອື່ນເຢັນລົງຊົ່ວຄາວກ່ອນ. ລາວ / ລາວອາດຈະຍັງໃຈຮ້າຍຢູ່, ແລະລາວ / ລາວອາດຈະບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພທ່ານໄດ້.