ເຮັດໃຫ້ກິ່ນ ໝາ ຂອງທ່ານດີຂື້ນ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ລ້າງ ໝາ ຂອງທ່ານ
ວິທີທີ 3 ຂອງ 5: ຫຼຸດຜ່ອນອາການເມົາຄ້າງ
ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ທຳ ຄວາມສະອາດຕຽງ ໝາ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມັກກິ່ນຂອງ ໝາ ທີ່ມີກິ່ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ກິ່ນ ໝາ ມັກເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຢຸດ ໝາ ບໍ່ໄດ້ຫລືປ່ອຍໃຫ້ ໝາ ຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນເຮືອນຫຼືໃນລົດຂອງພວກເຂົາ. ມີກິ່ນເຫມັນຂອງ ໝາ ທີ່ບໍ່ດີ, ລວມທັງລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ, ກະເພາະອາຫານແຫ້ງ, ເສື້ອຄຸມທີ່ຮັກສາໄວ້ບໍ່ດີຫລື ໝາ ຂອງທ່ານຍ່າງລົງຫລື ໝຸນ ໄປໂດຍ ໝາ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າ ໝາ ຈະຫວານແລະ ໜ້າ ຮັກປານໃດ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ດີທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມ ໝາ ທີ່ມີກິ່ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານມີກິ່ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ລ້າງ ໝາ ຂອງທ່ານ

ຊື້ແຊມພູ ໝາ. ຖ້າ ໝາ ຂອງທ່ານ ໝູນ ໄປໃນສິ່ງທີ່ມີກິ່ນ ເໝັນ, ບໍ່ໄດ້ຖືກລ້າງໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼືເບິ່ງຄືວ່າເປື້ອນ, ອາບນ້ ຳ ກໍ່ເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີທີ່ຈະຈັດການກັບກິ່ນບໍ່ດີ. ຊື້ແຊມພູທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນເປັນພິເສດເພື່ອຕ້ານກິ່ນ ເໝັນ ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມປົກປິດດ້ວຍກິ່ນຫອມປອມ.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ. ນີ້ແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດເສື້ອຄຸມທີ່ ໝາ ຂອງທ່ານມີ.
- ຖ້າ ໝາ ຂອງທ່ານມີສະພາບຜິວ ໜັງ, ເຊັ່ນການຕິດເຊື້ອລາ, ໃຫ້ຖາມທ່ານກ່ຽວກັບແຊມພູທີ່ມີຢາທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ເຮັດເລື້ມຄືນຂະບວນການນີ້ສໍາລັບເຄື່ອງປັບຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.
ຢ່າໃຊ້ນໍ້າຫອມ ໝາ ຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຢ່າສີດນໍ້າຫອມ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຫລືຜະລິດຕະພັນໃນຄົວເຮືອນໃສ່ ໝາ ຂອງທ່ານ.
- ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປິດບັງກິ່ນ ເໝັນ ຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ຈະບໍ່ ກຳ ຈັດກິ່ນຫຼືແກ້ໄຂສາເຫດ. ມັນຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຖ້າຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີຈຸດປະສົງໃຫ້ ໝາ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານບາດເຈັບ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 5: ຫຼຸດຜ່ອນອາການເມົາຄ້າງ

ຄິດກ່ຽວກັບອາຫານຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານ. ຖ້າ ໝາ ຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ອາຫານ ທຳ ມະຊາດ, ກິ່ນ ເໝັນ ອາດຈະເກີດຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີທີ່ ໝາ ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງກິນ. ພິຈາລະນາເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຫ້ອາຫານ ໝາ ຂອງທ່ານແລະເບິ່ງສ່ວນປະກອບໃນການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານ ໝາ.
- ອາຫານ ໝາ ທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນມີສານເພີ່ມເຕີມທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໃນບາງ ໝາ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາ ທີ່ມີອາຫານທີ່“ ມີສຸຂະພາບດີ” ກໍ່ສາມາດພັດທະນາບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບ ໝາ ທີ່ຈະພັດທະນາອາການແພ້ອາຫານເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການແຜ່ກະຈາຍ. ອາຫານຫວ່າງຂອງ ໝາ ບາງຊະນິດກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານເປັນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງລ້ຽງອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານ, ປ່ຽນຈາກອາຫານລາຄາຖືກທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ ໜ້ອຍ ໄປເປັນອາຫານຫມາ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຫລາຍຍີ່ຫໍ້ລາຄາຖືກຂອງອາຫານ ໝາ ບັນຈຸເຄື່ອງເຕີມທີ່ບໍ່ສາມາດຕັດອອກໄດ້ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນ ໝາ, ເສື້ອຄຸມຈືດໆ, ກິ່ນແລະລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ.
- ຍີ່ຫໍ້ອາຫານຫມາ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານສັດລ້ຽງທີ່ດີຫລືທາງອິນເຕີເນັດ. ທ່ານຍັງສາມາດລອງປ່ຽນໄປຫາອາຫານ ໝາ ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ຖາມ vet ຂອງທ່ານທີ່ສູດອາຫານຫມາຄຸນນະພາບສູງທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້.
- ຄ່ອຍໆປ່ຽນໄປຫາອາຫານອື່ນໆ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເພີ່ມອາຫານ ໃໝ່ ເລັກນ້ອຍເຂົ້າໃນອາຫານເກົ່າເມື່ອທ່ານລ້ຽງ ໝາ ຂອງທ່ານ. ເພີ່ມອາຫານ ໃໝ່ ເພີ່ມຂື້ນນັບມື້ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ປ່ຽນອາຫານ ໃໝ່ ໝົດ.
- ຖ້າອາການວຸ້ນວາຍຂອງ ໝາ ຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫລັງຈາກປ່ຽນອາຫານ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານວ່າທ່ານປ່ຽນໄວເກີນໄປ. ພະຍາຍາມປ່ຽນຊ້າໆກັບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍລໍາໄສ້ສາມາດໃຊ້ເຂົ້າໃນອາຫານ ໃໝ່ ໄດ້. ສາມຫາເຈັດວັນແມ່ນໄລຍະຂ້າມຜ່ານທີ່ດີ. ໃຫ້ ໝາ ເຈົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານເກົ່າທຸກໆມື້.
- ໝາ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ lactose intolerant. ການໃຫ້ອາຫານ ໝາ ຂອງທ່ານທຸກຢ່າງທີ່ມີທາດ lactose ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມົາຄ້າງ. ຢຸດເຊົາລ້ຽງອາຫານນີ້ໃຫ້ກັບ ໝາ ຂອງທ່ານແລະ ໝາ ຂອງທ່ານກໍ່ຄວນຈະຫຍຸ້ງຍາກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນົມສົ້ມ ທຳ ມະດາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ທີ່ມີວັດທະນະ ທຳ ແບັກທີເຣຍທີ່ມີຊີວິດສາມາດເປັນຜົນດີຕໍ່ ໝາ ບາງໂຕ. ຖາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບ vet ກ່ອນ.
- ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂື້ນໂດຍການເພີ່ມເມັດພືດທັງ ໝົດ ເຊັ່ນ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າໃນອາຫານລາວ. ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີກວ່າ ໝາຍ ເຖິງລົມຫາຍໃຈຂອງ ໝາ ແລະສົດຊື່ນ ໜ້ອຍ ລົງ.
- ຢ່າເອົາສິ່ງທີ່ເຫລືອຈາກ ໝາ ຂອງທ່ານຈາກອາຫານຂອງທ່ານເອງ. ອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊັ່ນອາຫານຂອງມະນຸດແມ່ນບໍ່ດີ ສຳ ລັບ ໝາ ຂອງທ່ານແລະສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີແລະອາຫານແປ້ງພ້ອມທັງອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານກິນຈາກກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ. ຖ້າ ໝາ ຂອງເຈົ້າເຮັດແບບນີ້, ພະຍາຍາມປ້ອງກັນ. ໝາ ຂອງເຈົ້າສາມາດກິນອາຫານທີ່ຜິດຫຼືແມ່ນແຕ່ອາຫານທີ່ເປື້ອນແລະມີສານທີ່ມີກິ່ນ ເໝັນ ໃນເສື້ອຄຸມຂອງລາວ.
ໄດ້ກວດກາ ໝາ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າກິ່ນ ເໝັນ ຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານອາດຈະມາຈາກຕ່ອມນ້ ຳ ກົ້ນຂອງລາວ, ໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານໄປຫາວ yeeb. ສັດຕະວະແພດສາມາດບອກທ່ານໄດ້ວ່າຕ່ອມນ້ ຳ ກົ້ນຖືກຕິດຫຼືຕິດເຊື້ອ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕ່ອມນ້ ຳ ກົ້ນເປົ່າ. ຖ້າຫາກວ່າສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານ ກຳ ນົດວ່າຕ່ອມນ້ ຳ ກົ້ນຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານແມ່ນສາເຫດຂອງບັນຫາ, ຂໍໃຫ້ vet ຫຼືຜູ້ລ້ຽງ ໝາ ສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕ່ອມນ້ ຳ ກົ້ນຂອງທ່ານປອດໄພແລະຖືກຕ້ອງ.
- ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂະບວນການນີ້ໃນອິນເຕີເນັດ.
ມີສະຕິຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາທາງຈິດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າ ໝາ ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຖ່າຍເບົາໃນເວລາທີ່ປະສາດ, ຕື່ນເຕັ້ນ, ຫຼືຢ້ານ, ມັນອາດຈະມີບັນຫາທາງຈິດໃຈບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາ.
- ສົນທະນາກັບສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານຫຼືນັກປະຕິບັດຕົວສັດເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຄິດເພີ່ມເຕີມເພາະວ່າຕົວຈິງແລ້ວມັນແມ່ນປັນຫາດ້ານພຶດຕິ ກຳ. ທ່ານອາດຈະສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບລົງໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ.

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ທຳ ຄວາມສະອາດຕຽງ ໝາ

ລ້າງຕຽງ ໝາ, ຜ້າ ໝອນ ແລະຜ້າຫົ່ມໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າ. ການຮັກສາຕຽງຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະບໍ່ມີຂົນສັດແລະຝຸ່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ກິ່ນ ໝາ ຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ວາງຕຽງ ໝາ ທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າ, ຜ້າຫົ່ມ, ຜ້າປູບ່ອນແລະຜ້າປູບ່ອນນອນໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າ. ລ້າງພວກມັນດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ໃຊ້ສະບູ່ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫຼືບໍ່ມີສານຊັກທຸກຢ່າງເລີຍ. ໝາ ມີກິ່ນສິ່ງຫຼາຍກ່ວາມະນຸດ. ສິ່ງທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ ໜ້າ ຍິນດີຕໍ່ທ່ານອາດຈະມີກິ່ນ ເໝັນ ກັບ ໝາ.
  - ການລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະນ້ ຳ ໂຊດາຈະຂ້າກິ່ນຫລາຍທີ່ສຸດ.
  - ສົ້ມແລະນ້ ຳ ອຸ່ນກໍ່ເຮັດໄດ້ດີ.
  - ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລ້າງດ້ວຍສະບູທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານຄວນເລືອກເຄື່ອງທີ່ມີກິ່ນ ໜ້ອຍ ຫຼືບໍ່ມີກິ່ນ.
- ຢ່າໃຊ້ຜ້າອ່ອນໆເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ໝາ ຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ.
ເຮັດໃຫ້ຕຽງ ໝາ ແຫ້ງ. ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງເປົ່າ (ຕັ້ງມັນໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຕ່ ຳ) ຫຼືປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງຢູ່ນອກແດດ.
ເຮັດຄວາມສະອາດທຸກຢ່າງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບເຄື່ອງຊັກຜ້າ. ລາຍການທີ່ບໍ່ຄວນລ້າງໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າ, ເຊັ່ນ: ໝາ ຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານຫຼືຕຽງ ໝາ ໃຫຍ່ຄວນຈະຖືກລ້າງດ້ວຍກາບສວນ. ຖ້າສິ່ງຂອງເປື້ອນຫຼາຍ, ໃຫ້ຖູຖີ້ມໂດຍໃຊ້ຟອງນ້ ຳ ຫຼືຖູແຂ້ວແລະສະບູລ້າງຈານທີ່ບໍ່ສາມາດແຜ່ລາມໄດ້.
ເຮັດເລື້ມຄືນຂະບວນການ. ເຮັດຄວາມສະອາດຕຽງ ໝາ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຫຼືສອງອາທິດ, ຂື້ນກັບວ່າກິ່ນຈະກັບຄືນມາໄດ້ໄວເທົ່າໃດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າ ໝາ ຂອງທ່ານມີປັນຫາຜິວ ໜັງ, ທ່ານສາມາດພົບກັບແພດຜິວ ໜັງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍ ໝາ ຂອງທ່ານໄດ້ຖ້າວ່າກິ່ນຈະມາຈາກຜິວ ໜັງ ຫລືເສື້ອຄຸມ.
ຮັກສາຖູ ໝາ ໃຫ້ສະອາດ. ລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງຫມົດກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ອີກຄັ້ງ.
ຖ້າຕຽງ ໝາ ຂອງທ່ານມີ ໜ້າ ປົກທີ່ຖອດອອກໄດ້, ເອົາຕາລອກດອກໄມ້ບາງ ໜ່ວຍ ໄວ້ຢູ່ລະຫວ່າງຜ້າປົກແລະກະຕ່າ ສຳ ລັບກິ່ນທີ່ສະອາດແລະສົດ. ນີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບສຸກຕໍ່ ໝາ ຂອງທ່ານ.
ມີຜະລິດຕະພັນທາງການແພດບາງຊະນິດທີ່ມີຢູ່ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຕົກເຮ່ຍໃນ ໝາ. ຖ້າຄາບອາຫານທີ່ປັບຕົວບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາ, ໃຫ້ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກແພດ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
ຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນເສື້ອຄຸມ ໝາ ຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກິ່ນແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາກາດຂອງ ໝາ ຂອງ ທຳ ມະຊາດ. ຕົວຢ່າງ, ແຊມພູທີ່ມີກິ່ນຫອມສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ.
ທ່ານຍັງສາມາດຊື້ຢາຮັກສາແຂ້ວໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານເຊັ່ນ: Greenies, ເຊິ່ງມີຮູບຊົງຄ້າຍຄືກັບຖູແຂ້ວ. ອາຫານຫວ່າງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນດີ ສຳ ລັບ ໝາ ຂອງທ່ານແລະ ໝາ ຂອງທ່ານກໍ່ຈະມັກພວກມັນ. ເອົາອາຫານວ່າງດັ່ງກ່າວໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານທຸກໆຄັ້ງແລ້ວ. ອາຫານວ່າງດັ່ງກ່າວປ້ອງກັນ ໝາ ຂອງທ່ານຈາກລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີແລະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງລາວຂາວແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໝາ ຂອງທ່ານຈະຄິດວ່າມັນເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ແທ້ຈິງເມື່ອມັນເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນເວລາທີ່ທ່ານ ທຳ ລາຍຕ່ອມນ້ ຳ ກົ້ນຂອງ ໝາ. ການເຮັດຜິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ໝາ ບາງໂຕ ທຳ ມະຊາດມີກິ່ນ ເໝັນ ຫຼາຍກ່ວາ ໝາ ອື່ນໆ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ມັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າ ໝາ ຂອງທ່ານເຖົ້າແກ່, ມີເສື້ອຄຸມຍາວກວ່າ, ຫລືໃຫຍ່ກວ່າ.
ຢາຖູແຂ້ວຂອງມະນຸດມີທາດ fluoride ເຊິ່ງມັນສາມາດເປັນພິດຕໍ່ ໝາ ຂອງທ່ານຖ້າກືນກິນ. ສະນັ້ນຢ່າໃຊ້ມັນເພື່ອຖູແຂ້ວ ໝາ ຂອງທ່ານ.
ຢ່າກິນຊັອກໂກແລັດ ໝາ, ຜັກບົ່ວ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ໄມ້ macadamia, ແລະອາຫານທີ່ມີຄາເຟອີນຫຼື xylitol. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍແລະກໍ່ເປັນພິດຕໍ່ ໝາ ຂອງທ່ານ.
ຖ້າ ໝາ ຂອງທ່ານມີກິ່ນ ເໝັນ ເລື້ອຍໆ, ມັນອາດຈະສະແດງເຖິງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມແພດຖ້າທ່ານບໍ່ມີວິທີການເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກ. ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອາການມຶນເມົາທີ່ຮຸນແຮງ, ກິ່ນຍ່ຽວເປັນເວລາດົນນານ, ມີກິ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງບວກກັບຕາສີເຫລືອງແລະເຫືອກ, ກະເພາະອາຫານຫລືທ້ອງອືດ, ຫລືບັນຫາທີ່ເຫັນໄດ້ຈາກແຂ້ວຫລືເຫືອກຂອງ ໝາ.