ການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ເປັນໂລກລະບາດ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຈັດການກັບຄວາມຫຼົງໄຫຼ
ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ພັດທະນານິໄສຈິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ
ພາກທີ 3 ຂອງການທີ 3: ການຊ່ວຍຄົນທີ່ເປັນໂລກລະບາດຊອກຫາການປິ່ນປົວ

ການຊ່ວຍເຫຼືອບາງຄົນທີ່ເປັນໂລກລະບາດສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ຄົນແປກ ໜ້າ ເຫັນໂລກແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນສ່ວນໃຫຍ່, ແລະມັນງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະແຍກຕົວພວກເຂົາຫລືເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງ ໜ້າ ສົງໄສໃນສາຍຕາຂອງພວກເຂົາ. ຄວາມອ່ອນໄຫວແລະຄວາມເຂົ້າໃຈແມ່ນກຸນແຈໃນການສະ ໜອງ ການປິ່ນປົວທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ແກ່ບຸກຄົນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຄິດໃນແງ່ລົບກັບພວກເຂົາ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ເປັນໂລກລະບາດໄດ້ຄືການໃຫ້ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແກ່ພວກເຂົາເມື່ອພວກເຂົາ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມຫຼົງໄຫຼ. ທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວພັດທະນາຍຸດທະສາດການຮັບມືໃນໄລຍະຍາວແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຈັດການກັບຄວາມຫຼົງໄຫຼ

ຢ່າພະຍາຍາມໂຕ້ຖຽງກັບຄົນ. ເມື່ອ ໝູ່ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເວົ້າບໍ່ສຸພາບ, ຟັງລາວ, ແຕ່ຢ່າໂຕ້ຖຽງ. ຄວາມຫຼົງໄຫຼແມ່ນສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບຄົນດັ່ງກ່າວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຊື່ອໃນເລື່ອງອື່ນ.
- ການໂຕ້ຖຽງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເພາະວ່າຄົນນັ້ນອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີໃຜເຂົ້າໃຈລາວ / ນາງ.
ຢ່າຢືນຢັນຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ສຸມໃສ່ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນນັ້ນ. ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ຢ່າເວົ້າຫຍັງທີ່ສາມາດເສີມສ້າງຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງຄົນອື່ນ.
- ຖ້າເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ບອກທ່ານວ່ານາງຖືກຕິດຕາມໂດຍຜູ້ລັກພາຕົວ, ຢ່າຫລິ້ນ ນຳ. ແທນທີ່ຈະ, ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ນັ້ນຟັງແລ້ວ ໜ້າ ຢ້ານ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າປອດໄພ."
- ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຮັບຮູ້ໂດຍບໍ່ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຄວາມຄິດຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເວົ້າວ່າ, "ບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນຄົນທີ່ໄລ່ພວກເຮົາໄປ."
ຖາມ ຄຳ ຖາມ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນແບ່ງປັນຕື່ມກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ວ່າຄວາມຫຼົງໄຫຼແມ່ນມາຈາກແນວໃດແລະໃຫ້ທ່ານມີແນວຄິດທີ່ດີກວ່າໃນການເຮັດໃຫ້ລາວ ໝັ້ນ ໃຈ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວກໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນຫຼັງຈາກເວົ້າກັບທ່ານ.
- ຖາມ ຄຳ ຖາມເປີດເຊັ່ນ: "ເປັນຫຍັງທ່ານຄິດວ່າພວກລັກພາຕົວ ກຳ ລັງຕິດຕາມທ່ານ?" ຫລື "ທ່ານສາມາດບອກພວກເຮົາຕື່ມອີກກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນບໍ?"
ຊ່ວຍຄົນເຈັບໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພແລະສະບາຍກວ່າ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນສະພາບແວດລ້ອມເຮັດໃຫ້ຄົນຢ້ານກົວ, ໃຫ້ພາລາວໄປບ່ອນອື່ນ. ເອົາອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ຄົນເຈັບ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າທ່ານບໍ່ຢ້ານກົວ, ແລະທ່ານຈະຮັບປະກັນວ່າຈະບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນກັບຄົນອື່ນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນອາຄານທີ່ມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແລະລາວຄິດວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງສົ່ງຂໍ້ຄວາມຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດ, ໃຫ້ໄປຂ້າງນອກ ນຳ ກັນ.
- ຖ້າຄົນເຈັບ ກຳ ລັງກິນຢາ, ຖາມເມື່ອເຂົາເຈົ້າກິນຄັ້ງສຸດທ້າຍ. ຖ້າມັນຍາວກວ່າທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນຂວດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນເຈັບກິນຢາໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ພັດທະນານິໄສຈິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຮັກສາທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫລືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ຈົ່ງເປັນແບບຢ່າງໃນການຄິດແລະໃນແງ່ດີ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະມາພ້ອມກັບ mantras ຫຼືການຢືນຢັນບາງຢ່າງຮ່ວມກັນເພື່ອນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະແດງອອກ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄົນນັ້ນອາດຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ຈະເວົ້າຊ້ ຳ ອີກ, "ທຸກຄົນຫຍຸ້ງກັບຄວາມກັງວົນຂອງຕົນເອງທີ່ຈະຈັດການກັບຂ້ອຍ," ຫຼື "ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກຢ້ານ, ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ. '
- ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ອື່ນຂຽນ mantra ລົງແລະເກັບຮັກສາມັນໄວ້ກັບພວກເຂົາເພື່ອວ່າລາວຈະສາມາດອ່ານ mantra ເມື່ອ ຈຳ ເປັນ.
ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນເອົາຄວາມຄິດທີ່ແປກປະຫຼາດເຂົ້າໄປໃນມຸມມອງ. ຖ້າການກວດກາຄວາມເປັນຈິງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ບໍ່ດີ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນລົມກັບທ່ານຫຼືບຸກຄົນອື່ນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດ. ກະຕຸກຊຸກຍູ້ລາວໃຫ້ຜູ້ຄົນໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມສົງໄສເມື່ອມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ.
- ກົນລະຍຸດນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາບາງທີ່ສາມາດຍອມຮັບວ່າການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຂົາບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ດີ. ຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນສູງອາດຈະບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຂໍຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄົນອື່ນ.
ຊຸກຍູ້ໃຫ້ບຸກຄົນຮຽນຮູ້ນິໄສທີ່ສົມດຸນ. ຊີວິດສຸຂະພາບດີສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດງ່າຍຕໍ່ການຈັດການ. ຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ການລວມເອົາການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນສາມາດປັບປຸງອາລົມຂອງຄົນເຮົາແລະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງເຊິ່ງອາດຈະເປັນຜົນກະທົບຈາກພາວະໂລກສະ ໝອງ.
ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາດີເລີດ. ຫລາຍໆຄົນທີ່ເປັນໂຣກໂລກສະຫລົບມີຄວາມສາມາດພິເສດຫລືອາຊີບທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ຮູ້ວ່າພື້ນທີ່ໃດທີ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວດີເລີດ, ແລະຊຸກຍູ້ລາວໃຫ້ສືບຕໍ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຕົນເອງມັກແລະດີຢູ່.
- ໃຫ້ເວົ້າວ່າເພື່ອນໃນ ຄຳ ຖາມມີຄວາມຄິດສ້າງສັນໂດຍສະເພາະ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນສິລະປະທ້ອງຖິ່ນດ້ວຍວຽກງານສິລະປະເພື່ອມີສ່ວນຮ່ວມແລະສຸມໃສ່ກິດຈະ ກຳ ໃນທາງບວກ.
ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບສະຖານະການວິກິດ. ຖ້າເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີພະຍາດເຊັ່ນໂຣກຊchອກ, ໃຫ້ວາງແຜນສຸກເສີນຮ່ວມກັນໃນໄລຍະທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ຮວບຮວມຂໍ້ມູນຕິດຕໍ່ທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນເບີໂທລະສັບຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະປຶກສາຫາລືວ່າໃຜຈະເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍຫຼືສັດລ້ຽງຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ.
- ໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນນີ້ໄວ້ກັບພວກເຂົາຕະຫຼອດເວລາ, ເຊັ່ນວ່າໃນບັດຫຼືເຈ້ຍ.

ພາກທີ 3 ຂອງການທີ 3: ການຊ່ວຍຄົນທີ່ເປັນໂລກລະບາດຊອກຫາການປິ່ນປົວ

ຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຢ້ານກົວ. Paranoia ສາມາດຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມກັງວົນ, ແຕ່ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. Paranoia ບໍ່ປະກອບມີຄວາມຫຼົງໄຫຼແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ທັງສອງເງື່ອນໄຂຕ້ອງການການຮັກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນຢ່າສັບສົນກັບມັນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ກັງວົນໃຈອາດຈະກັງວົນວ່າເຂົາ / ນາງມີອາການເຈັບເປັນ, ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນທີ່ເປັນໂຣກຈິດອາດຈະເຊື່ອວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປ່ວຍໂດຍແພດໂດຍເຈດຕະນາ.
- ຄວາມກັງວົນແມ່ນມີຫຼາຍທົ່ວໄປກ່ວາ paranoia. ບາງຄົນທີ່ກັງວົນໃຈຈະມີສະຕິລະວັງຕົວຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ໄພອັນຕະລາຍ, ແຕ່ວ່າຄົນທີ່ເປັນໂຣກຈິດຄາດຫວັງວ່າຈະເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ທຸກເວລາ.
ຢ່າພະຍາຍາມບົ່ງມະຕິຫລືປະຕິບັດຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້. ຖ້າເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການກວດກາ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍມືອາຊີບ. ການວິນິດໄສຕົນເອງມັກຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຄົນເຈັບສາມາດຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຖືກຕ້ອງຕາມເຫດຜົນ.
ຊຸກຍູ້ໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໄປພົບແພດຫຼື ໝໍ ບຳ ບັດ. ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອາດຈະຕ້ອງການການຮັກສາ, ການຮັກສາທາງຈິດ, ຫຼືທັງສອງເພື່ອຈັດການກັບພະຍາດຕາບອດ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນເວົ້າກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຄົນອື່່ນໃນການນັດ ໝາຍ, ສະ ເໜີ ໃຫ້ຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍການ ນຳ ພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນັ້ນຫຼືເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍ.
- ການເອົາໃຈໃສ່ຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ຈະໄປພົບແພດສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດອາດຈະຖືກເບິ່ງດ້ວຍຄວາມສົງໃສ. ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ຕ້ອງການຮັບການປິ່ນປົວ, ຢ່າກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືພວກເຂົາອາດຈະສູນເສຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວທ່ານເຊັ່ນກັນ.
- ຖ້າເພື່ອນໄດ້ຮັບການຄິດຄືນ ໃໝ່, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າຄິດວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດ, ແຕ່ມັນຈະເປັນການດີ ສຳ ລັບຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງຂ້ອຍຖ້າເຈົ້າໄປຫາ ໝໍ ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ." ເຈົ້າຢາກເຮັດແບບນັ້ນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂື້ນບໍ? ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງຜິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນອີກຕໍ່ໄປ. "ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການຮ້ອງຂໍກ່ຽວກັບທ່ານຫຼາຍກວ່າສິ່ງອື່ນ, ແລະນັ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລາວຍອມຮັບມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ໂທຫາ 112 ຖ້າທ່ານຄິດວ່າສະຖານະການອັນຕະລາຍເກີດຂື້ນ. ຖ້າ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເລີ່ມມີອາການແປກປະຫລາດຫລືນາບຂູ່ທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງຫລືຄົນອື່ນໆ, ຄົນນັ້ນຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ. ຢ່າລໍຖ້າເບິ່ງວ່າມັນມີສຽງດັງ - ໂທ 911 ຫຼືພະແນກສຸກເສີນ. ໂຮງ ໝໍ ແມ່ນບ່ອນທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນດັ່ງກ່າວຈົນກວ່າເຂົາຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງອີກຄັ້ງ.
- ຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຄວາມແປກປະຫຼາດທີ່ແປກປະຫຼາດ, ບໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນໂລກຕົວຈິງ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າບາງຄົນເຊື່ອວ່າຄົນຕ່າງດ້າວໄດ້ໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການບິນລາວ, ຄົນນັ້ນມີຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ແປກປະຫຼາດ.