ຂ້າຫົວເຫົາໂດຍ ທຳ ມະຊາດ

ກະວີ: Roger Morrison
ວັນທີຂອງການສ້າງ: 7 ເດືອນກັນຍາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ: 1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
Anonim
ຂ້າຫົວເຫົາໂດຍ ທຳ ມະຊາດ - ຄໍາແນະນໍາ
ຂ້າຫົວເຫົາໂດຍ ທຳ ມະຊາດ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ເຫົາຫົວແມ່ນແມງໄມ້ທີ່ບໍ່ມີປີກທີ່ມີຊີວິດຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວ. ພວກເຂົາສາມາດຫລອກລວງເພື່ອເອົາແລະຂ້າ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມວິທີຂ້າງລຸ່ມນີ້ທ່ານສາມາດຂ້າເຫົາໂດຍບໍ່ໃຊ້ສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍແກ່ມະນຸດ. ມີຄວາມອົດທົນແລະເຊື່ອ ໝັ້ນ ວ່າທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້ດ້ວຍຄວາມຮູ້ພຽງເລັກນ້ອຍ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດໃນບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາເຮືອນຂອງທ່ານໃຫ້ບໍ່ມີເຫົາ. ວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ກຳ ຈັດເຫົາຈາກ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

ເພື່ອກ້າວ

  1. ລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານໃນອຸນຫະພູມທີ່ສູງທີ່ສຸດເຊິ່ງຜ້າສາມາດລ້າງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫົດຕົວ. ຢ່າປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການລ້າງແບບ ທຳ ມະດາແລະຍອມຮັບວ່າສີມັນຈະຈາງລົງເລັກນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄຂ່ອອກມາທຸກ ໜ່ວຍ.
    • ນອກນັ້ນທ່ານຄວນເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານແຫ້ງໃນເຄື່ອງອົບທີ່ອຸນຫະພູມສູງທີ່ສຸດ.
    • ເກັບເສື້ອຜ້າແລະຜ້າປູທີ່ນອນໃຫ້ພຽງພໍແຍກເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນແລະເກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄວ້ໃນຖົງຢາງຫລັງຈາກລ້າງ. ໃຊ້ພຽງແຕ່ເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ ຈຳ ເປັນຕ່ ຳ ສຸດເທົ່ານັ້ນ - ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດເຫົາໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ຈົ່ງຮັກສາຜ້າຫົ່ມດຽວ, ໝອນ ແລະຜ້າເຊັດໂຕຕໍ່ຄົນ (ບໍ່ມີຜ້າປູບ່ອນຫລືຜ້າປູບ່ອນອື່ນ).
  2. ດູດຝຸ່ນຜ້າປູພື້ນ, ຜ້າປູບ່ອນແລະພົມປູພື້ນທຸກຊະນິດ. ທ່ານອາດຈະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ຈັດຜ້າພົມທີ່ມີການລະບາດຂອງເຊື້ອລາ.
  3. ຊື້ປລາສະຕິກທີ່ທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຈາກຮ້ານຮາດແວແລະປົກປິດສິ່ງປຸກສ້າງແລະເສື່ອນອນທຸກຢ່າງດ້ວຍມັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ເຊັດຖົງຢາງທຸກໆມື້.
  4. ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນເຮືອນແລະພື້ນທີ່ແຂງທັງ ໝົດ ດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ 10 ສ່ວນໃຫ້ຟອກ 1 ສ່ວນ. ເຊັດ ໜ້າ ທັງ ໝົດ ທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປທຸກໆມື້.
  5. ປະຕິບັດຕໍ່ຫົວຂອງສະມາຊິກຄອບຄົວທັງ ໝົດ ໃນເວລາດຽວກັນ.

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ

  1. ແຊ່ຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຢ່າງສົມບູນດ້ວຍ mayonnaise, petroleum jelly ຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ.
  2. ຫຸ້ມຫົວດ້ວຍຖົງຢາງຫລືຝາອາບນ້ ຳ ປະມານ 12 - 24 ຊົ່ວໂມງ.
  3. ໃສ່ຝາອາບນ້ ຳ ອຸ່ນດ້ວຍເຄື່ອງເປົ່າຜົມຫລືພຽງແຕ່ນັ່ງອາບແດດ.
  4. ສະຜົມແຊມພູໃສ່ຜົມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຫ້ຜົມປຽກກ່ອນ. ແຊ່ຫົວທັງ ໝົດ ດ້ວຍແຊມພູແລະໃຊ້ແຊມພູປະມານ 175 ມິນລີລິດຕໍ່ຄົນໃນຄອບຄົວ.
  5. ປົກຫຸ້ມ ໜັງ ຫົວໃຫ້ປລັດສະຕິກອີກ. ອອກຈາກແຊມພູປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ນໍ້າມັນລະລາຍ.
  6. ລ້າງເສັ້ນຜົມຢ່າງລະອຽດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຢ່າກັງວົນຖ້າ ໜັງ ຫົວຍັງຮູ້ສຶກວ່າມີໄຂມັນເລັກນ້ອຍ. ທ່ານຈະເອົານ້ ຳ ມັນອອກໄປຕື່ມໃນເວລາຕໍ່ມາທ່ານຖີ້ມຜົມຂອງທ່ານແລະແບ່ງເປັນສ່ວນຕ່າງໆ.
  7. ລວມຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍການຖູແຂ້ວກ້ວາງເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊືອກ.
  8. ແບ່ງຜົມອອກເປັນສອງສ່ວນປະມານ 2 - 3 ນີ້ວ, ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງສາຍບື. ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການໃຊ້ເຫົາທີ່ທ່ານຊື້ມາເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
  9. ສຳ ລັບຜົມຍາວ, ໃຫ້ໃຊ້ ໜວດ ຜົມຫລືເຂັມຂັດເພື່ອຮັກສາຜົມທີ່ບໍ່ມີຂົນ, ແຍກອອກຈາກກັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານປອກທຸກສ່ວນທຸກສ່ວນແຍກຕ່າງຫາກກັບເຫົາ.
  10. ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຂ້ວຂອງເຄື່ອງ ສຳ ອາງໄດ້ ສຳ ຜັດກັບ ໜັງ ຫົວກ່ອນທີ່ຈະດຶງລວດລາຍລົງເພື່ອປະສົມສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ. ສົມທົບສ່ວນດຽວກັນອີກຄັ້ງໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ.
  11. ຫຼັງຈາກແຕ່ລະພາກສ່ວນແລ້ວລ້າງຖູປະສົມໃສ່ຜ້າເຊັດເຈ້ຍ.
  12. ມັດຜົມຍາວກວ່າຫຼືມັດມັນໄວ້ໃນຫາງຍາວເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າພາກສ່ວນໃດທີ່ທ່ານໄດ້ລອກອອກມາແລ້ວ.
  13. ເຮັດວຽກດ້ານຫຼັງຂອງຫົວໃນແຖວ 2- 3 ຊັງຕີແມັດໂດຍປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. ສືບຕໍ່ໄປຈົນກວ່າທ່ານຈະປົກຫົວທັງດ້ານຫລັງຂອງຫົວ. ເຮັດເລື້ມຄືນຂະບວນການທັງສອງດ້ານຂອງຫົວຈົນກວ່າທ່ານຈະປະສົມຜ່ານແຕ່ລະສ່ວນ.
  14. ລ້າງຜົມຂອງທ່ານອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ເຫລືອອອກ. ສະຜົມແຊມພູໃສ່ຜົມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຫ້ຜົມປຽກກ່ອນ. ຈົ່ງສັງເກດວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າ ສຳ ລັບເຫົາທີ່ຈະຕິດ ໜິ້ວ ນໍ້າມັນ.
  15. ໃສ່ຝາອາບພາດສະຕິກໃນເວລານອນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫົາທີ່ມີຊີວິດຢູ່ເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານອີກ.
  16. ກວດເບິ່ງ ໜັງ ຫົວທຸກໆມື້ແລະເຮັດຂັ້ນຕອນ 1 ເຖິງ 12 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບ 3 ອາທິດຕໍ່ໄປ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການໃຊ້ຫວ່ານຫົມ

  1. ຊື້ເຫລໍກໂລຫະປະສົມກັບແຂ້ວຍາວແລະແກ້ວຂະ ໜາດ ນ້ອຍ. ແຂ້ວຂອງເຫົາປະສົມຄວນມີຄວາມຍາວປະມານ 4 ຫາ 5 ນີ້ວ.
  2. ລ້າງຜົມແລະຜ້າຂົນຫນູຂອງທ່ານແຫ້ງມັນ.
  3. ຖອກນ້ ຳ ເຢັນບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງລົງໃສ່ຝາມືຂອງທ່ານແລະກະຈາຍມັນໃສ່ຜົມປຽກຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມປົນ.
  4. ຕື່ມໃສ່ໂຖປັດສະວະທີ່ມີສີອ່ອນໆພ້ອມນ້ ຳ ຮ້ອນຕົ້ມ.
  5. ແບ່ງຜົມອອກເປັນຫລາຍພາກສ່ວນແລະ comb ແຕ່ລະສ່ວນ. ຈົມນ້ ຳ ປະສົມໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼັງຈາກແຕ່ລະບາດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລວບລວມເສັ້ນຜົມໃນທຸກທິດທາງ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຄໍແລະຫລັງຫູ. ມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາທ່ານປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້.
  6. ວາງໂຖປັດສະວະພາຍໃຕ້ໂຄມໄຟທີ່ແຂງແຮງແລະກວດເບິ່ງນ້ ຳ ດ້ວຍແກ້ວຂະຫຍາຍ. ຖ້າທ່ານເອົາເຫົາແລະ ໜູ ອອກຈາກຜົມ, ທ່ານຄວນຈະເຫັນພວກມັນໃນຕອນນີ້.
  7. ຮັກສາຜົມຂອງທ່ານໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ດ້ວຍເຫົາປະສົມປະມານ 2 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກການແຊມພູແລ້ວ, ໃຫ້ໃຊ້ສະພາບຜົມຂອງທ່ານແລະສະຜົມສະຜົມອອກຈາກຜົມເປັນເວລາຫລາຍນາທີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລວບລວມເສັ້ນຜົມໃນທຸກທິດທາງ. ລ້າງເຄື່ອງທີ່ເຫຼືອຈາກຜົມຂອງທ່ານ.
  8. ຫຼັງຈາກສອງອາທິດ, ກວດຜົມຂອງທ່ານອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບເຫົາແລະໄຂ່ໂດຍໃຊ້ ໝໍ້, ນ້ ຳ ຮ້ອນແລະແກ້ວຂະຫຍາຍ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການໃຊ້ເຫຼົ້າຖູ

  1. ຊື້ເຫຼົ້າຖູແກ້ວ.
  2. ງຽບຫົວຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນອາບນ້ໍາ.
  3. ຈັບຂວດເຫລົ້າທີ່ຕິດຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງຫນ້າຜາກຂອງທ່ານ, ໄລຍະສັ້ນຈາກເສັ້ນຜົມ.
  4. ຖອກເຫຼົ້າໃສ່ຜົມ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົມຂອງທ່ານປຽກທັງ ໝົດ. ສິ່ງນີ້ຈະສະດຸດ.
  5. ແລ່ນນິ້ວມືຂອງທ່ານຜ່ານເສັ້ນຜົມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ໜັງ ຫົວແມ່ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍເຫຼົ້າເຊັ່ນກັນ.
  6. ຖູສະພາບບາງສ່ວນເຂົ້າໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຖູດ້ວຍແຂ້ວຍາວແລະຖູເຫືອກທັງ ໝົດ ອອກຈາກຜົມ. ມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ ສຳ ລັບເຫົາທັງ ໝົດ ທີ່ຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຜົມ.
  7. ອາບນ້ ຳ ແລະລ້າງຜົມແລະ ໜັງ ຫົວໃຫ້ສະອາດ. ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານສອງຄັ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງປັບ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

  • ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາ 7 ຫາ 10 ວັນ ສຳ ລັບໄຂ່ທີ່ເຫົາອອກມາ. ສະນັ້ນຈົ່ງປະສົມຜົມຂອງທ່ານທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄຂ່ແລະເຫົາທຸກຊະນິດຖືກ ກຳ ຈັດອອກ.
  • ທາດເຫຼັກແບນກ້ອນ ໜຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ໄຂ່ເປັດຍ້ອນຄວາມຮ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ສິ່ງນີ້ເປັນທາງເລືອກອື່ນ.
  • ເຫົາບໍ່ມັກຜັກທຽມ. ສະນັ້ນຄວນກິນມັນຫຼາຍໃນໄລຍະການຮັກສາຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ທ່ານຈະປະສົບກັບເຫົາອີກ. (ໝາຍ ເຫດ: ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍບໍ່ໄດ້ໃນການ ກຳ ຈັດຫົວເຫົາຂອງທ່ານແລະເປັນພຽງວິທີການທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ເຫົາໃນຫົວອີກ.)
  • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊື້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ. ນີ້ຈະເປັນເວລາດົນນານແລະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.
  • ກວດເບິ່ງຜົມຂອງເດັກອາຍຸເຂົ້າໂຮງຮຽນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນເປັນເວລາສອງເດືອນເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາມີເຫົາຢູ່ບໍ?
  • ເຫັບທີ່ດີທີ່ສຸດມີແຂ້ວເປັນຮູບຊົງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜົມແຕກອອກໃນເວລາປະສົມ.
  • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ຖົງຢາງ. ມີສະເປສີດພິເສດທີ່ທ່ານສາມາດສີດໃສ່ເຟີນີເຈີຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດເຊັດເຄື່ອງເຟີນີເຈີຂອງທ່ານດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງແອມໂມເນຍ 2 ສ່ວນແລະນ້ ຳ 8 ສ່ວນ.
  • ຖ້າວ່າມີການລະບາດຂອງເຫົາຢູ່ໃນບໍລິເວນຂອງທ່ານຫຼືຄົນໃນຄອບຄົວ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອເຫັດດ້ວຍຕົວເອງໂດຍການໃຊ້ ໝໍ້ ທີ່ຕົ້ມລົງໃນນ້ ຳ ອຸ່ນແລະນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
  • ເອົາສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1 ສ່ວນແລະນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ 1 ສ່ວນລົງໃສ່ຖົງ. ເອົາຜົມຂອງທ່ານໃສ່ໃນຖົງໄວ້ໃນເວລາສອງຊົ່ວໂມງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.
  • ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີເຫົາຢູ່ໃນຕາຫລືຂົນຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປົກປິດພວກມັນດ້ວຍຊັ້ນຂອງວຸ້ນນ້ ຳ ມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກຈາກວຸ້ນນ້ ຳ ມັນແລະເຮັດຂັ້ນຕອນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ຄຳ ເຕືອນ

  • ລະມັດລະວັງເມື່ອໃຊ້ຖົງຢາງປະມານເດັກນ້ອຍ. ຖົງຢາງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈໄດ້.
  • ເຫົາພາດສະຕິກທີ່ເປັນແຂ້ວສັ້ນໆທີ່ມັກຈະຂາຍດ້ວຍສານເຄມີເຫົາບໍ່ໄດ້ຜົນດີ. ແຂ້ວມັກຈະແຜ່ລາມອອກໄປເລື້ອຍໆໃນເວລາປະສົມ, ເຮັດໃຫ້ເຫົາແລະໄຂ່ຢູ່ໃນຜົມ.
  • ລະວັງຢ່າໃຫ້ຖູເຫຼົ້າໃນຕາຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາບອດ ນຳ ອີກ.
  • ທ່ານຄວນແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອ ກຳ ຈັດນໍ້າມັນທີ່ເຫລືອທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານໃສ່ໃນຜົມຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຫົາຫຼົມລົງ.
  • ໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ ບໍ່ເຄີຍ ເພື່ອ ກຳ ຈັດຂີ້ເຫຍື່ອຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

  • ເຄື່ອງຊັກຜ້າແລະເຄື່ອງເປົ່າ
  • ຖົງພາດສະຕິກ (ຖົງຂີ້ເຫຍື້ອຫລືຖົງຊື້ເຄື່ອງ)
  • ເຮັດໃຫ້ສີຕົກ
  • ເຄື່ອງ​ດູດ​ຝຸ່ນ
  • ຖົງຢາງທີ່ທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຫລືຢາງພາລາຂະ ໜາດ ໃຫຍ່

ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ

  • Mayonnaise, ວຸ້ນນ້ ຳ ມັນ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ, ຫຼືນ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງ (ພຽງພໍ ສຳ ລັບ 1 ຈອກຕໍ່ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ)
  • ແຊມພູ
  • ເຫັດໂລຫະ
  • ສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ (ເປັນທາງເລືອກ)

ການໃຊ້ເຫົາ

  • ເຫັດໂລຫະ
  • ນ​້​ໍ​າ​ຮ້ອນ
  • ໂຖປັດສະວະທີ່ມີສີອ່ອນ
  • ແຊມພູ
  • ເຄື່ອງປັບອາກາດ

ການໃຊ້ເຫຼົ້າຖູແຂ້ວ

  • ຖູເຫຼົ້າ
  • ແຊມພູ
  • ເຄື່ອງປັບອາກາດ
  • ເຫັດໂລຫະ