ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ແນະ ນຳ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ວິທີແກ້ໄຂແບບເຮືອນທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມໄດ້
• ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ມາດຕະການປ້ອງກັນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ໂຣກອະໄວຍະວະເພດແມ່ນໂຣກທີ່ຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນທີ່ເກີດຈາກໄວຣັດໄວຣັດໄວຣັດ. ມັນຖືກຄາດຄະເນວ່າ 250,000 ຄົນຕິດເຊື້ອໄວຣັດໃນແຕ່ລະປີໃນສະຫະລັດ. Herpes ແມ່ນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາປິ່ນປົວເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບເຊື້ອໄວຣັດເປັນຢ່າງດີ, ແລະການແຜ່ກະຈາຍຕື່ມອີກສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ດ້ວຍການລະມັດລະວັງງ່າຍໆ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ແນະ ນຳ

1. ປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ກວດດ້ວຍຕົວເອງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິຊາຊີບ. ອາການຂອງພະຍາດຕານເຕັ້ນມັກຈະມີອາການຮຸນແຮງຫຼາຍ, ສະນັ້ນພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ຫລືບໍ່ແມ່ນແຕ່ຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນອາການ:
   • ຕຸ່ມນ້ອຍໆທີ່ເຈັບແລະເປັນເວລາສອງສາມອາທິດ. ຕຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຢູ່ໃນອະໄວຍະວະເພດຫຼືກົ້ນ.
   • ຜິວ ໜັງ ແດງ, ຜື່ນ, ຫລືຫຍາບບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດໂດຍມີຫລືບໍ່ມີອາການຄັນ.
   • ເຈັບໃນເວລາຖ່າຍເບົາ.
   • ອາການຄ້າຍຄືກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ໄຂ້, ເຈັບຄໍຫຼືຫລັງແລະຕ່ອມໃຄ່ບວມ.
2. ຖ້າທ່ານຖືກພົບວ່າມີໂຣກຫັດ, ທ່ານຄວນລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ທ່ານກ່ຽວກັບຢາແລະຂໍ້ຄວນລະວັງຕ່າງໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນອາການຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່າໂຣກ herpes ຍັງບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ເທື່ອ, ການຄວບຄຸມອາການເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.
3. ຮູ້ເຖິງຜົນສະທ້ອນຂອງການຮັກສາ. ການປິ່ນປົວມີຜົນສະທ້ອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ຕຸ່ມຂອງທ່ານຈະຫາຍດີໄວແລະດີຂື້ນ.
   • ການລະບາດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະສັ້ນແລະບໍ່ຮຸນແຮງ.
   • ການລະບາດຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ.
   • ໂອກາດທີ່ຈະແຜ່ລາມອອກຈາກ herpes ຈະຖືກຫຼຸດຜ່ອນລົງ.
4. ກິນຢາຕ້ານໄວຣັດ. ຢາປະເພດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນການລະບາດ, ແລະພວກມັນກໍ່ຮັບປະກັນວ່າໄວຣັດສາມາດເຮັດ ສຳ ເນົາຕົວເອງໄດ້ໄວຂື້ນ. ການໃຊ້ຢາຫຼາຍຊະນິດນີ້ຊ້ ຳ ອີກຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດ. ຢາທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດນີ້ແມ່ນ:
   • Zovirax
   • Famvir
   • Valtrex
5. ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າມີທາງເລືອກໃນການຮັກສາຫຍັງແດ່. ຢາທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ. ທັນທີທີ່ທ່ານຫມໍກວດພົບເຊື້ອໄວຣັດ, ຢາຕ້ອງຖືກ ກຳ ນົດ. ຕໍ່ມາ, ຢາກໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເປັນປະ ຈຳ ຫຼືບາງຄັ້ງຄາວ, ຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ.
   • ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານມີໂຣກຫັດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການໃຫ້ໃນໄລຍະ 7-10 ມື້ໃນໄລຍະທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຢາຕ້ານໄວຣັດ. ຖ້າວ່າພາຍຫຼັງ 10 ວັນມັນຫັນອອກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ການຮັກສານີ້ຈະຂະຫຍາຍອອກໂດຍສອງສາມມື້.
   • ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກເຮື້ອຮັງເປັນບາງຄັ້ງ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຢາໃນເວລາທີ່ທ່ານມີການລະບາດ. ຖ້າທ່ານມີການສະ ໜອງ ຢາໃນມື, ທ່ານສາມາດເລີ່ມກິນຢາຂອງທ່ານທັນທີຫຼັງຈາກການລະບາດ, ເພື່ອວ່າໄລຍະເວລາແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງການລະບາດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້.
   • ຖ້າທ່ານມີໂຣກຫັດເປັນປະ ຈຳ (ຫຼາຍກວ່າຫົກຄັ້ງຕໍ່ປີ) ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແລະຖາມວ່າມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ຢາປະ ຈຳ ວັນຫຼືບໍ່. ນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າການປິ່ນປົວສະກັດກັ້ນ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກນີ້ມັກແລະໃຊ້ຢາທຸກໆມື້ມີ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ລະບາດ ໜ້ອຍ ລົງເຖິງ 80%.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ

1. ແຊ່ນ້ ຳ ສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນ, ແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ພື້ນທີ່ນີ້ແຫ້ງ. ແພດແນະ ນຳ ເປັນອາທິດເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ອາການຄັນແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ herpes. ວິທີແກ້ໄຂອື່ນທີ່, ໂດຍວິທີທາງການ, ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍ, ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບນີ້: ວິທີແກ້ໄຂ Burow ຫຼື Domeboro ແລະເກືອ Epsom.
   • ເຮັດຄວາມສະອາດບາດແຜດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າອຸ່ນ. ບາດແຜທີ່ສະອາດຈະຫາຍດີໄວ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ແຊ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບໂດຍ ນຳ ້ອຸ່ນ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ຖ້າຫຼັງຈາກແຊ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນເວລາແຫ້ງແລ້ງ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມແທນຜ້າເຊັດໂຕ.
2. ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ມີລົມຫາຍໃຈ. ຊຸດຊັ້ນໃນຝ້າຍແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ເຄັ່ງຄັດສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເພາະວ່າເຄື່ອງນຸ່ງດັ່ງກ່າວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ບໍ່ເປັນລົມ, ບໍ່ມີລົມຫາຍໃຈຫລືຝ້າຍ.
3. ຖ້າບາດແຜຂອງທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບ, ທ່ານຄວນຖາມທ່ານ ໝໍ ເພື່ອເອົາຢາສະລົບໃຫ້ກັບເຂດທີ່ຖືກກະທົບ. ການປິ່ນປົວກະທູ້ມັກຈະມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ກ່ວາການປິ່ນປົວແບບເປັນລະບົບ, ແຕ່ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວແບບນີ້ສາມາດໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫລືຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຄົນເຈັບ.
   • ໃຊ້ບາງຢາທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ແອດສະໄພລິນ, ອາເຊຕາມີນໂນເຟນ, ຫລືອີບູໂປຼເຟນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຂອງທ່ານ.
4. ພະຍາຍາມຊື້ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີ propolis. Propolis ແມ່ນສານຫນຽວທີ່ຜະລິດຈາກເຜິ້ງຈາກຕາແລະຕົ້ນໄມ້ແລະຕົ້ນໄມ້. ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີ propolis 3% ສາມາດຊ່ວຍໃນການມີຕຸ່ມຄັນ.
   • ໃນການສຶກສາຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 30 ຄົນທີ່ໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ propolis 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 10 ມື້, 24 ຂອງ 30 ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ໃນຂະນະທີ່ 14 ໃນ ຈຳ ນວນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 30 ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ placebo ກໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເຊັ່ນກັນ.
5. ພະຍາຍາມຊອກຫາສະ ໝຸນ ໄພ“ brunel ທຳ ມະດາ” ຫຼືເປັນປະເພດຫຍ້າ“ Rozites Caperata” (ຍັງເອີ້ນວ່າເຫັດຫີນກົບ). ທັງສອງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກ herpes ດ້ວຍຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ. ຜັກກູດທົ່ວໄປສາມາດ ນຳ ມາປະສົມໃສ່ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນເພື່ອຮັກສາບາດແຜ, ໃນຂະນະທີ່ເຫັດຍິບຊ້ ຳ ສາມາດກິນເພື່ອຮັກສາບາດແຜ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ວິທີແກ້ໄຂແບບເຮືອນທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມໄດ້

1. ພະຍາຍາມເອົາມືຂອງທ່ານໄປໃສ່ໃນສະ ໝຸນ ໄພ ທຳ ມະຊາດ Echinacea. ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານມາແລ້ວໃນການຮັກສາໂລກໄຂ້ຫວັດແລະການຕິດເຊື້ອແລະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນປະຈຸບັນ. Echinacea ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຮູບແບບແຫຼວ (ໃນຊາ, ຕົວຢ່າງ). ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຍັງໃຊ້ສະຫມຸນໄພນີ້ສໍາລັບໂຣກ herpes, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ວິທີການນີ້ເຮັດວຽກ.
2. ໃຊ້ກາກບອນໄຮໂດເຈນໄຮໂດຼລິກເພື່ອເຮັດໃຫ້ບາດແຜເປື່ອຍ. ສານນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີ, ລວມທັງຢາຖູແຂ້ວ, ແລະໃຊ້ເພື່ອຮັກສາສິວ, ທຳ ຄວາມສະອາດເຕົາແລະເຮັດ ໜ້າ ກາກກິ່ນຂອງຮ່າງກາຍ. ສານດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ມີບາດແຜແລະເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໄປໄວ. ຜ້າແມ່ນສະອາດແລະດູດຊຶມ, ເຖິງວ່າທ່ານ ໝໍ ຈະບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜ້ານີ້ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້.
3. ໃຊ້ lysine (ອາຊິດ amino) ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດບໍ່ໃຫ້ແຜ່ລາມ. Lysine ແມ່ນອາຊິດ amino ທີ່ດູດຊືມທາດແຄວຊ້ຽມ, ສ້າງເປັນ collagen ແລະຜະລິດ carnitine. ຖ້າທ່ານມີໂຣກຫັດ, ສານດັ່ງກ່າວສາມາດຢຸດ arginine ຈາກການຄູນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດແຜ່ລາມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການທົດລອງທາງການແພດກັບ lysine ໄດ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນນັກວິທະຍາສາດໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າສານດັ່ງກ່າວເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າໃນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນແຜ່ລາມກ່ວາການຢຸດມັນບໍ່ໃຫ້ແຜ່ລາມ.
4. ໃຊ້ຖົງຊາເພື່ອຄວບຄຸມການເຜົາ ໄໝ້. ອີງຕາມບາງຄົນ, ສານຝາດໃນຊາຊ່ວຍປ້ອງກັນການລະບາດຂອງພະຍາດອີກ.
   • ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນພຽງແຕ່ນໍ້າພຽງພໍທີ່ຈະຈັບຖົງຊາ.
   • ເອົາຖົງຊາເຢັນໄວ້ພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ເຢັນຈົນກ່ວາມັນຈະບໍ່ອົບອຸ່ນອີກແລ້ວແລະເອົານ້ ຳ ອັດລົມອອກຈາກຖົງ.
   • ວາງຖົງຊາໃສ່ບາດແຜແລະປະໄວ້ປະໄວ້ສອງສາມນາທີ.
   • ຖິ້ມຖົງຊາແລະເຊັດບໍລິເວນທີ່ເປັນບາດແຜໃຫ້ແຫ້ງໂດຍໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕສະອາດຫລືເຄື່ອງເປົ່າຜົມ.
5. ໃຊ້ຄີມ aloe vera ເພື່ອຮັກສາບາດແຜ. ຫວ້ານຫາງແຂ້ຊ່ວຍຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ໂດຍສະເພາະຜູ້ຊາຍ. ໃຊ້ຄີມທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ແລະຈາກນັ້ນເຊັດຜິວໃຫ້ແຫ້ງ, ສິ່ງນີ້ສາມາດ ຈຳ ກັດການລະບາດ.
   • ພິຈາລະນາວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາພະຍາດ homeopathic ທີ່ມີຊີວິດຊີວາເຊັ່ນ: 2lherp, HRPZ3 ແລະ Bio 88. ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນດີໃນ 82% ຂອງຫົວຂໍ້ສູງເຖິງ 5 ປີຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ການປິ່ນປົວໃຊ້ເວລາ 6 ເດືອນ.
   • ພ້ອມທັງພິຈາລະນາໃຊ້ກວາງ hay (ພືດ). ທ່ານ ໝໍ Ayurvedic ກ່າວວ່ານີ້ແມ່ນວິທີການ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີໃນການຮັກສາໂຣກ herpes.
6. ທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງໃຊ້ Monolaurin, ເຊິ່ງແມ່ນສານປະສົມ glycerol ແລະ lauric acid aka ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ. ນ້ ຳ ມັນນີ້ມີສ່ວນປະກອບຕ້ານໄວຣັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະສະນັ້ນສາມາດປຸງແຕ່ງໃນອາຫານ / ເຄື່ອງດື່ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງ. ຖ້າທ່ານເອົານ້ ຳ ມັນທາໃສ່ບາດຂອງທ່ານ, ພວກມັນຄວນຫາຍໄປຢ່າງໄວວາ.
   • Monolaurin ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເມັດ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບແບບຂອງແຫຼວ, gelatin ແລະແຄບຊູນ). ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ກິນອາຫານເສີມທີ່ຂັດແຍ້ງກັບຢາອື່ນໆ.
7. ພະຍາຍາມຊອກຫາສະ ໝຸນ ໄພທີ່ສາມາດບອກທ່ານຫຼາຍກ່ຽວກັບຢາສະ ໝຸນ ໄພ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບໂຣກຫັດຂອງທ່ານ. Herpes ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດແຜໃນກະເພາະອາຫານທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ, ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນຢາ Ayurvedic ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາຫລາຍພັນປີເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜແລະອາການຄັນຂອງປະເພດເຫຼົ່ານີ້. ພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: sandalwood ຂອງອິນເດຍ, cedar deodar, ຫຍ້າ Java, Guduchi, ແນວພັນ ficus ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, Sarsaparilla ຂອງອິນເດຍ, ແລະຮາກ licorice ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍ້ອນຜົນກະທົບເຢັນຂອງພວກມັນຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ຢາສະຫມຸນໄພຊະນິດນີ້ເມື່ອປະສົມເຂົ້າກັນສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຈາກຕຸ່ມຜື່ນແລະເປັນຕຸ່ມ. ປຶກສາ ໝໍ ສະ ໝຸນ ໄພເພື່ອຊອກຫາວິທີການໃຊ້ສະຫມຸນໄພທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ:
   • ຕົ້ມ. ຕົ້ມຜົງ 1 ບ່ວງກາເຟ (ໃສ່ໄຟຕ່ ຳ) ດ້ວຍນ້ ຳ ເຄິ່ງລິດຈົນກວ່າຈະເຫຼືອພຽງ 100 ml. ໃຊ້ການຕົ້ມເພື່ອລ້າງຜິວທີ່ຖືກກະທົບ.
   • ປະສົມ. ປົນຜົງກັບນົມຫຼືນໍ້າບາງສ່ວນແລະກະຈາຍສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ທີ່ຖືກກະທົບ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງຫລືມີອາການຮ້ອນແຮງ.
   • ແນະ ນຳ ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມຫລືການຕົກແຕ່ງໂດຍກົງໃສ່ຜິວໃນຂະນະທີ່ຍັງປຽກຢູ່.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ມາດຕະການປ້ອງກັນ

1. ການລະບາດມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍຫຼືເມື່ອຍແລ້ວ. ທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີສະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສະ ເໝີ.
2. ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ລົບກວນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການລະບາດ. ພະຍາຍາມຊອກຫາອະດິເລກເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ການແຕ້ມຮູບຫຼືການນັ່ງສະມາທິເພື່ອວ່າທ່ານຈະສະຫງົບແລະມີຄວາມສົມດຸນຢູ່ສະ ເໝີ.
   • ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານແລະ ກຳ ຈັດຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ເໝາະ ສົມທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງພະຍາດໄດ້ຫລາຍຢ່າງເພາະວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ສະນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຄ່ອຍເປັນໂຣກນີ້.
3. ຄວນໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມສະ ເໝີ ໃນເວລາຮ່ວມເພດທາງປາກ, ອະໄວຍະວະເພດແລະທາງຮູທະວານ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງແລະຄູ່ຮ່ວມເພດຂອງທ່ານ (ຜູ້ທີ່ຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ວ່າທ່ານມີໂຣກຫັດ). ຖົງຢາງອະນາໄມຍັງປ້ອງກັນຜິວຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍແລະການລະບາດທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນໃນເວລາເກີດການລະບາດ. ອະໄວຍະວະໄວຣັດແມ່ນຖືກປິດບັງຢູ່ທົ່ວບໍລິເວນອ້ອມຮອບອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ພະຍາດແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍ. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອຄູ່ຮ່ວມເພດ, ທ່ານຄວນມີເພດ ສຳ ພັນເທົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານບໍ່ມີການລະບາດ, ແລະໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມຢູ່ສະ ເໝີ.
4. ໄປນອນກ່ອນນອນແລະພັກຜ່ອນໄດ້ດີ. ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານພຽງພໍ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງທັງຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ພະຍາຍາມນອນ 7-8 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນແລະຫລີກລ້ຽງກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆທີ່ຕ້ອງການຄວາມອົດທົນຫຼາຍເຊັ່ນ: ແລ່ນມາຣາທອນ.
5. ຫລີກລ້ຽງກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອຫຼືເຈັບເປັນໄດ້. ລ້າງມືຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ແລະຫລີກລ້ຽງບໍລິເວນທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າເຊື້ອໂລກອາດຈະມີຢູ່, ເຊັ່ນ: ຫ້ອງຮັບແຂກຂອງທ່ານ ໝໍ ຫຼືເຂດອື່ນໆທີ່ຄົນເຈັບມາຊຸມນຸມກັນ. ຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຈາກການຕິດເຊື້ອພະຍາດ herpes.

ຄຳ ເຕືອນ

• ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີໂຣກ herpes ທ່ານຄວນໂທ / ສົ່ງອີເມວຫາເພື່ອນຮ່ວມເພດທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານແລະແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກວດ. ການລະບາດຕາມປົກກະຕິແມ່ນເກີດຂື້ນພາຍໃນສອງອາທິດ ທຳ ອິດຂອງການ ສຳ ຜັດແລະອາດຈະມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ເລັກນ້ອຍແລະບໍ່ສັງເກດເຫັນ.
• ຖ້າທ່ານມີບາດແຜ, ທ່ານຄວນໄປໂຮງ ໝໍ ເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ຂອງທ່ານໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
• ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເປື່ອຍເປື້ອນກໍ່ສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄວຣັດໄດ້ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມີອາການແລະເປັນແຜ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ການປ້ອງກັນສັງເຄາະໃນໄລຍະມີເພດ ສຳ ພັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອໄວຣັດແຜ່ລາມອອກໄປ.