ການໄດ້ຮັບຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການໄດ້ຮັບຜິວທີ່ອ່ອນ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງທົ່ວໄປ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ຜິວ ໜັງ ມີບົດບາດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າການມີຜິວທີ່ອ່ອນແລະແຂງແຮງກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ. ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫຍາບແລະບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ລວມທັງການ ສຳ ຜັດກັບອົງປະກອບ, ລະຄາຍເຄືອງແລະມົນລະພິດ, ການຂາດຄວາມຊຸ່ມແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມບໍ່ດີ. ເພື່ອບັນລຸແລະຮັກສາຜິວທີ່ອ່ອນ, ທ່ານຈະຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຮຽນຮູ້ນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເບິ່ງແຍງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານທັງພາຍໃນແລະນອກ, ແລະຫລີກລ້ຽງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ສາມາດລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການໄດ້ຮັບຜິວທີ່ອ່ອນ

ເລັ່ງຜິວຫນັງຂອງທ່ານປະຈໍາອາທິດ. ການດູດຊືມເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນລົງເມື່ອທ່ານ ກຳ ຈັດຝຸ່ນ, ໄຂມັນແລະຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ. ທ່ານສາມາດລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍກາເຟພື້ນດິນປະສົມກັບສະບູຊະນິດອ່ອນໆ, ຫຼືດ້ວຍສານສະກັດຈາກການຄ້າ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວແດງ, ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸສານສະກັດຈາກຊາຂຽວແລະກົດ glycolic.
- ຢ່າເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເກີນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ເພາະວ່າການເຮັດແບບນີ້ເລື້ອຍໆອາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ.
ລ້າງຜິວຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າຜິວຂອງທ່ານຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະໄຂມັນ ທຳ ມະຊາດ, ມັນສາມາດກາຍເປັນແຫ້ງແລະແປ້ງ. ການລ້າງເລື້ອຍໆແລະເປັນເວລາດົນເກີນໄປແລະການໃຊ້ນ້ ຳ ຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມແລະໄຂມັນຫຼາຍ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ ທຸກໆມື້, ໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ, ແລະລ້າງສະບູດ້ວຍມືຫຼືຜ້າເຊັດໂຕອ່ອນໆໃສ່ຜິວຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະໃຊ້ຟອງນ້ ຳ. ພ້ອມກັນນັ້ນກໍ່ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ດົນກວ່າ 5 ຫາ 10 ນາທີ.
- ຢ່າຖູຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ, ເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດ ກຳ ຈັດຄວາມຊຸ່ມແລະໄຂມັນອອກຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະ, ເອົາຜ້າເຊັດໂຕອ່ອນໆໃສ່ຜ້າຂົນຫນູຄ່ອຍໆ.
- ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຍັງປຽກເລັກນ້ອຍ, ໃຫ້ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ທ່ານມັກ.
ໂກນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະໂກນ ໜວດ, ບໍ່ຄວນສັກຢາຈົນກ່ວາໃນຕອນທ້າຍຂອງຫ້ອງອາບນໍ້າຫຼືອາບນໍ້າຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເວລາທີ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານກາຍເປັນອ່ອນ. ໃຊ້ເຈມໂກນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະມີດແຖທີ່ມີຄົມຫຼາຍ. ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕັດໂກນຫລືໃນທິດທາງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງ.
- ຢ່າໂກນທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະທ່ານຈະບໍ່ສາມາດໂກນຂົນໃກ້ຜົມ.
- ປິ່ນປົວບາດແຜທີ່ເປັນປະໂຫຍດດ້ວຍການບີບອັດທີ່ອົບອຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນສະເຫມີຫຼັງຈາກທີ່ໂກນຫນວດ.
- ເພື່ອປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການໃຊ້ໂກນຫນວດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປັບແທນແທນທີ່ຈະໃຊ້ໂກນຫນວດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າໃຊ້ສະບູ, ເພາະມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານດີພໍ.
ຊຸ່ມຊື້ນຜິວຫນັງຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ. ຜິວຂອງທ່ານບໍ່ສົນໃຈວ່າທ່ານມັກໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃດ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານໃຊ້ເລື້ອຍໆແລະເປັນປະ ຈຳ. ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສະເຫມີຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ, ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ແຕ່ງ ໜ້າ, ຫຼັງຈາກລ້າງ ໜ້າ, ຫຼັງຈາກລ້າງຖ້ວຍ, ແລະຫຼັງຈາກຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມ.
- ຊອກຫາເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີນໍ້າມັນຜັກແລະສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, ວິຕາມິນອີ, ມັນເບີກາໂກ້, ເນີຍ shea, ມັນລະລາຍແລະດອກເຜິ້ງ.
- ຖ້າທ່ານມີຜິວແຫ້ງໂດຍສະເພາະ, ໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນໃນຕອນກາງຄືນ. ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນຄວນໃສ່ຄຣີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ແຂງແຮງໃສ່ບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມື, ຕີນແລະແຂນສອກ. ຈາກນັ້ນ, ໃສ່ຖົງຕີນຝ້າຍແລະຖົງມືແລະຫໍ່ຜ້າອ່ອນໆຮອບສອກຂອງທ່ານ.
ພິເສດເຄັດລັບ
ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ແລ້ວໃຫ້ລຽບນ້ ຳ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນໃນຂະນະທີ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຍັງປຽກຢູ່. ນ້ໍາມັນຈະແຊ່ເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນລຽບງ່າຍ.

ຮັກສາແປງດິນຟ້າຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ. ແປງແຕ່ງ ໜ້າ ສາມາດເຕີບໂຕເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຖ່າຍທອດພວກມັນໄປສູ່ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ. ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນີ້, ໃຫ້ລ້າງຖູແຂ້ວທຸກໆອາທິດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະສະບູແຫຼວ. ໃຫ້ພວກມັນແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນອີກຄັ້ງ.
ເອົາເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານອອກກ່ອນນອນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ດິນຟ້າ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານສາມາດຕິດແລະຕິດເຊື້ອໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປນອນກັບການແຕ່ງ ໜ້າ ໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນຄວນໃຊ້ນໍ້າສະອາດທີ່ອ່ອນໆ, ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະຜ້າອ່ອນໆເພື່ອ ກຳ ຈັດເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຂອງທ່ານ.ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຫ້ງແລະໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.
- ຖ້າທ່ານໃຊ້ດິນຟ້າ, ຢ່າເຮັດມັນເລື້ອຍໆ. ຜິວຫນັງຂອງທ່ານສາມາດແຫ້ງແລະສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມ. ຊອກຫາຍີ່ຫໍ້ hypoallergenic ໂດຍບໍ່ມີສ່ວນປະກອບອັນຕະລາຍ.
ນຳ ໃຊ້ອາຫານໃສ່ຜິວຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ. ມີອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງມັນຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ ໝາກ ອາໂວກາໂດສາມາດຮັກສາໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງສົດແລະເຫືອກ. ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວບໍ່ຄວນໃຊ້ກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຕ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຊຸ່ມຊື່ນ. ໝາກ ນັດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນລົງ.
ຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃຫ້ນວດ. ການນວດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍແລະອັດສະຈັນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີສານອາຫານແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນສົດໃສງາມ. ການນວດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນໄດ້. ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເລືອກນວດທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ທ່ານກໍ່ສາມາດປັ່ນປ່ວນດ້ວຍການນວດມື, ໃບ ໜ້າ, ແຂນ, ຂາແລະຮ່າງກາຍດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ທ່ານມັກສອງສາມຄືນຕໍ່ອາທິດກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງທົ່ວໄປ

ປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກຄວາມເຢັນແຫ້ງ. ລະດັບຄວາມຊື້ນມັກຈະຕໍ່າລົງໃນສະພາບອາກາດທີ່ ໜາວ ເຢັນ, ໝາຍ ຄວາມວ່າອາກາດຈະບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມ ໜ້ອຍ ແລະຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະແຫ້ງ. ປັນຫາດັ່ງກ່າວຈະປະສົມເນື່ອງຈາກຄວາມຮ້ອນຈາກເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຈະດູດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກຜິວ ໜັງ ຫຼາຍຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ, ມີອາການຄັນແລະເຫືອກ. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວແຫ້ງໂດຍ:
- ທ່ານອາບນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໃນລະດູ ໜາວ.
- ທາບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
- ການໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
ປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກອົງປະກອບຕ່າງໆ. ອາກາດໃນລະດູ ໜາວ ທີ່ແຫ້ງເຢັນບໍ່ແມ່ນປັດໃຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນລົງ. ການປິດລົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລະລະຄາຍເຄືອງ, ໃນຂະນະທີ່ແສງແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານນຸ້ມແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບການທາງການແພດຮຸນແຮງຫຼາຍເຊັ່ນໂຣກມະເຮັງຜິວ ໜັງ.
- ປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກແສງແດດດ້ວຍການທາຄຣີມກັນແດດ, ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນແດດແລະການແຕ່ງ ໜ້າ ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍປັດໃຈປ້ອງກັນແສງແດດ.
- ປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກຄວາມ ໜາວ ແລະລົມໂດຍໃຊ້ຖົງມື, ໝວກ ຫລື ໝວກ, ຜ້າພັນຄໍແລະເຄື່ອງນຸ່ງອື່ນໆໃນລະດູ ໜາວ.
ຢູ່ຫ່າງຈາກອາການແພ້ແລະລະຄາຍເຄືອງ. ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານກາຍເປັນຕຸ່ມ, ແດງ, ຄັນ, ແລະເປັນຜີວ ໜັງ, ລວມທັງສານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂົນສັດ, ຜີວຝ້າແລະຜ້າອ່ອນນ້ ຳ, ຜ້າແລະນ້ ຳ ຫອມ, ສີຍ້ອມ, ແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະຄຣີມທີ່ບໍ່ແມ່ນສານເຄມີ.
ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງ. ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ແອນກໍຮໍໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ມີທາດ sodium dodecyl sulfate. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານກິນແລະດື່ມ, ເພາະວ່າຢາ diuretics ເຊັ່ນຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າ, ແລະຢາສູບສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງບໍ່ຈືດ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ

ກິນເພື່ອໃຫ້ຜິວອ່ອນ. ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບແລະສານອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນແລະສົດໃສ. ມີຄາບອາຫານທີ່ສົມດູນເຕັມໄປດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້, ຜັກແລະພືດທັນຍາຫານແລະໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ອາຫານທີ່ ເໝາະ ກັບຜິວ ໜັງ ມີ:
- ອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຫລາຍເຊັ່ນ: kiwis, ໝາກ ແຕງແຄນຕາລີ່, ໝາກ ໂປມ, ໝາກ ໂມ, ຜັກຊີ, ໝາກ ແຕງແລະ zucchini.
- ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C ແລະສັງກະສີ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຜະລິດ collagen ແລະ elastin. ຕົວຢ່າງແມ່ນຜັກໃບໄມ້ຊ້ ຳ, ແກ່ນແລະແກ່ນ, ຖົ່ວ, ເຫັດ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ປ່າ.
- ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງໃນກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ແລະມັນຕໍ່ສູ້ກັບຮອຍຫ່ຽວ, ເຊັ່ນ: ຂີ້ແຮ້ແລະແປ້ງ.
- ອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະເຊັ່ນ: ໝາກ ເລັ່ນ, ຫມາກພິກແດງແລະສີເຫລືອງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະອາຫານທີ່ມີສີແດງ, ສີສົ້ມແລະສີເຫລືອງ.
ດື່ມນໍ້າແທນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ. ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການດື່ມນ້ ຳ 2 ລິດຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງແຕ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ. ເມື່ອທ່ານຫິວນ້ ຳ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ລັງບອກທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການທາດແຫຼວ, ສະນັ້ນຈົ່ງດື່ມ.
- ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດໃນ ໝາກ ໄມ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການເກີດຮອຍຫ່ຽວແລະຜິວພັນທີ່ງຽບສະຫງັດ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານດີຂື້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການ ໝູນ ວຽນຂອງເລືອດຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີສານອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນແລະມີສຸຂະພາບດີ ນຳ ອີກ. ເຫື່ອອອກຊ່ວຍໃນການລ້າງຝຸ່ນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານບໍ່ຕິດ. ຄວນລ້າງຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນສະ ເໝີ ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອ ກຳ ຈັດເຫື່ອແລະຄວາມເປື້ອນ.
ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. Collagen ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫນ້ນແລະບໍ່ມີຮອຍຫ່ຽວ, ແລະຖືກຜະລິດໂດຍຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນເວລານອນ. ດັ່ງນັ້ນການນອນຫລັບກາງຄືນທີ່ດີຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ່ມແລະນຸ່ມນວນ. ພິເສດເຄັດລັບ
ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ສຳ ລັບບັນຫາທາງການແພດ. ຫຼາຍສະພາບຜິວສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລຽບ, ນຸ່ມ, ສີແດງແລະຕຸ່ມຜື່ນ. ອາການແດງ, ຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນຜື່ນ, ຄັນ, ຕຸ່ມຜື່ນແລະສິວທີ່ຮຸນແຮງມັກຈະໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຢາແລະຂີ້ເຜິ້ງພິເສດ, ຂື້ນກັບສາເຫດ. ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຫຼືແພດຜິວ ໜັງ ກວດພະຍາດແລະປິ່ນປົວບັນຫາຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີສະພາບຜິວ ໜັງ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ສິວ
- ໂຣກຜິວຫນັງ
- Psoriasis
- ໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ
ພ້ອມແລ້ວ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ມັນສາມາດເປັນການລໍ້ລວງໃຫ້ບີບຮ່ອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສັງເກດເຫັນ, ແຕ່ວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຄົນດຽວແລະບໍ່ແຕະຕ້ອງພວກມັນ. ການບີບຕົວເປັນຕຸ່ມສາມາດຍູ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ກະຈາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໄປສູ່ບໍລິເວນ ໃໝ່, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນແຜເປັນປະ ຈຳ.