ພັດທະນາແບບປົກກະຕິເພື່ອຢຸດການສູນເສຍເວລາ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ລາຍຊື່
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ໃຊ້ຕາຕະລາງເວລາ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ກຳ ຈັດສິ່ງລົບກວນ

ບາງທີທ່ານອາດຈະແມ່ນນັກຮຽນທີ່ມີຕາຕະລາງເວລາໂຫຼດຮຽນຢ່າງເຕັມທີ່ແລະທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຈັດການເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ, ຫຼືທ່ານເປັນນາຍຈ້າງທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພະນັກງານຂອງລາວຢຸດການສູນເສຍເວລາ. ບໍ່ວ່າບົດບາດຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະສຸມໃສ່ວິທີການສ້າງກິດຈະວັດປະ ຈຳ ວັນທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ເສຍເວລາແລະມີປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກມື້ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ກົນລະຍຸດຂອງການຈັດຕັ້ງເຊັ່ນ: ລາຍຊື່ແລະຕາຕະລາງເວລາສາມາດເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເພື່ອລົບລ້າງສິ່ງລົບກວນຕ່າງໆທີ່ບໍລິໂພກເວລາທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ລາຍຊື່

ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວຽກງານຂອງທ່ານ ສຳ ລັບມື້. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ້ນເຈ້ຍແລະປາກກາ. ຄິດກ່ຽວກັບວຽກງານຕ່າງໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈັດຕາຕະລາງ ສຳ ລັບມື້ຫລືພັນທະທີ່ທ່ານມີແລະຂຽນມັນໄວ້ ໝົດ. ນີ້ອາດຈະແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ເຊັ່ນ "ຂາຍເຄື່ອງ, ເຄື່ອງຊັກຜ້າ, ທຳ ຄວາມສະອາດ, ວຽກບ້ານ" ຫຼື "ບົດລາຍງານສະຖານະພາບຂອງລູກຄ້າ, ອີເມວ, ການປະຊຸມ, ເອກະສານ."
- ເພີ່ມວຽກຫຼາຍຢ່າງຕາມທີ່ທ່ານຄິດເຖິງລາຍການ, ຕັ້ງແຕ່ນ້ອຍຈົນເຖິງ ໜ້າ ທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ພະຍາຍາມຄິດເຖິງແຕ່ລະ ໜ້າ ທີ່ຫຼື ໜ້າ ວຽກ ສຳ ລັບມື້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນໄດ້ຮັບໃນລາຍການບຸລິມະສິດຂອງທ່ານ.
ຈັດຕັ້ງວຽກງານຈາກຈຸດສູງສຸດຫາບູລິມະສິດຕໍ່າສຸດ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ສະຫລາດກວ່າແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ວຽກງານບູລິມະສິດສູງສຸດກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແລະຈາກນັ້ນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຜ່ານລາຍຊື່ໄປຫາຈຸດທີ່ມີບູລິມະສິດຕໍ່າສຸດ. ນີ້ເອີ້ນວ່າກົດລະບຽບ 80/20 ເຊິ່ງກິດຈະ ກຳ ທີ່ຈະ ນຳ ສະ ເໜີ ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານເຖິງ 80%. ບັນດາກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຄວນໃຊ້ເວລາປະມານ 20% ຂອງເວລາຂອງເຈົ້າ.
- ໄປຜ່ານບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແຕ່ລະ ໜ້າ ວຽກເປັນແຕ່ລະອັນຕັ້ງແຕ່ສູງສຸດຫາບູລິມະສິດຕໍ່າສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຈັດວາງພວກມັນເປັນລະບຽບ, ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຖືກສັ່ງມາແຕ່ສູງສຸດຫາຕໍ່າສຸດ, ໃຫ້ບຸລິມະສິດແລະສິ່ງທີ່ແຕ່ລະ ໜ້າ ວຽກ ນຳ ທ່ານ.
ສ້າງກຸ່ມຂອງວຽກງານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ເມື່ອທ່ານມີບັນຊີລາຍຊື່ແລະ ຄຳ ສັ່ງບູລິມະສິດແລ້ວ, ສ້າງກຸ່ມວຽກນ້ອຍໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນຂະບວນການສະເພາະ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສ້າງກຸ່ມວຽກງານເຊັ່ນ: ຕອບກັບອີເມວແລະການໂທຫາລູກຄ້າທີ່ສ້າງຂະບວນການເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລະເອີ້ນມັນວ່າ "ຕິດຕໍ່ກັບລູກຄ້າ". ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດທຸກວຽກພາຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມໄດ້ຢ່າງສະດວກແລະງ່າຍດາຍ.
- ພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງນີ້ ສຳ ລັບວຽກງານທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນລະຫວ່າງຂະບວນການຕ່າງໆຫລືເສຍເວລາຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາວຽກໃດທີ່ຈະ ສຳ ເລັດຕໍ່ໄປ. ການຈັດກຸ່ມວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການບໍລິຫານເວລາແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຜ່ານລາຍການບຸລິມະສິດ.
ໃຫ້ຕົວເອງມີເວລາ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບແຕ່ລະວຽກ. ອີງຕາມກົດ ໝາຍ ຂອງ Parkinson, ການມີເວລາຫນ້ອຍໃນການເຮັດວຽກໃດ ໜຶ່ງ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດເວລາໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກນັ້ນ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປ, ຈຳ ກັດເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ເສຍຄ່າ ສຳ ລັບແຕ່ລະວຽກເພື່ອໃຫ້ທ່ານຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດວຽກນັ້ນໃຫ້ໄວຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດສິ່ງນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຄ່ອຍໆໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ລົງ ສຳ ລັບແຕ່ລະ ໜ້າ ວຽກ, ຈົນກວ່າທ່ານຈະຮອດຈຸດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການເລັ່ງ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເປົ່າແຄນຫລືເສຍ.
- ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຈະໄດ້ພັດທະນາສະຕິປັນຍາທີ່ດີໃນການຈັດການເວລາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຖືກບັງຄັບໃຫ້ໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ ກຳ ນົດໃນແຕ່ລະ ໜ້າ ວຽກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບວຽກປົກກະຕິດຽວກັນ, ຫຼືຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈັດການກັບບັນຊີວຽກທີ່ຄ້າຍຄືກັນທຸກໆມື້.
ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງເມື່ອລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ປະຕິບັດວຽກງານທັງ ໝົດ ໃນລາຍຊື່ຂອງທ່ານ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ເຮັດວຽກ, ທ່ານຄວນໃຫ້ລາງວັນນ້ອຍໆ. ນີ້ອາດຈະເປັນອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ດີ, ຈອກເຫລົ້າຫລືເວລາ ສຳ ລັບຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະການພັກຜ່ອນ. ການໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຮັດທຸກວຽກຂອງທ່ານທຸກໆມື້.
- ທ່ານຍັງສາມາດ ກຳ ນົດວ່າລາງວັນຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດກ່ອນເລີ່ມຕົ້ນມື້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ລາງວັນດັ່ງກ່າວເປັນແຮງຈູງໃຈໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃຫ້ ສຳ ເລັດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮຽນເພື່ອທົດສອບແລະມີແຜນທີ່ຈະອອກໄປກິນເຂົ້າກັບເພື່ອນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນຳ ໃຊ້ແຜນການເຫລົ່ານັ້ນ ສຳ ລັບຄ່ ຳ ຄືນນີ້ເພື່ອເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະສືບຕໍ່ສຶກສາແລະເຮັດ ສຳ ເລັດວຽກນີ້ໃນມື້ນີ້ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ພາດໃນງານລ້ຽງ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ໃຊ້ຕາຕະລາງເວລາ

ເຮັດຕາຕະລາງເວລາທຸກໆຊົ່ວໂມງຂອງມື້ຂອງທ່ານ. ຂຽນສິ່ງນີ້ໃສ່ເຈ້ຍຫຼືໃຊ້ປະຕິທິນໃນຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງກ່ອງໃສ່ໃນແຕ່ລະຊົ່ວໂມງຂອງມື້ເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ຫຼືຊົ່ວໂມງຂອງມື້ທີ່ທ່ານຕື່ນ. ນີ້ສາມາດມາຈາກເກົ້າຫາຫ້າຫຼືຈາກສິບຫາເຈັດ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມທຸກເວລາຢ່າງຖືກຕ້ອງເຖິງນາທີ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກໆຊົ່ວໂມງຂອງມື້ຂອງທ່ານຖືກລວມເຂົ້າໃນຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ.
- ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຕື່ມແຕ່ລະຊົ່ວໂມງຂອງມື້ດ້ວຍວຽກທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບມື້ນັ້ນ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກັບວຽກທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແລະຈາກນັ້ນກໍ່ສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານພິຈາລະນາຕົນເອງເປັນຄົນເຊົ້າ, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈຈັດຕາຕະລາງວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກວ່າເກົ່າໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຫລັງອາຫານທ່ຽງເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈເຮັດວຽກທີ່ສັບສົນກວ່າເກົ່າໃນເວລາຕໍ່ມາໃນມື້ ມື້. ພະຍາຍາມປັບຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະນິໄສການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານເລີ່ມໃຊ້ມັນ, ໂອກາດຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງຕາຕະລາງຈະສູງຂື້ນ.
- ທ່ານສາມາດສ້າງແບບແຜນ ສຳ ລັບຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານໃນກະດານຂາວຫລືປະຕິທິນ (ໃນອຸປະກອນມືຖືຂອງທ່ານ) ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດອັບເດດທຸກໆມື້, ຂື້ນກັບ ກຳ ນົດເວລາຂອງທ່ານ ສຳ ລັບມື້ນັ້ນ.
ໃຫ້ຕົວເອງພັກຜ່ອນ 10 ນາທີທຸກໆ 1 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ວຽກງານຫຼືກຸ່ມວຽກຫຼາຍກວ່າ 1-2 ຊົ່ວໂມງ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຄວນພັກຜ່ອນ 10 ນາທີທຸກໆຊົ່ວໂມງຫລືທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເຮັດວຽກຫລາຍເກີນໄປຫລືເຮັດວຽກຫລາຍເກີນໄປ. ໃນຊ່ວງພັກຜ່ອນນ້ອຍໆນີ້, ເຈົ້າຄວນລຸກຂຶ້ນແລະຍ່າງອ້ອມຫ້ອງການຫລືໂອ້ລົມກັບເພື່ອນຮ່ວມງານໃນໂຮງອາຫານ. ທ່ານສາມາດຈັບຈອກກາເຟຫລືຍ່າງສັ້ນໆຂ້າງນອກ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນບໍ່ເກີນ 10 ນາທີຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່ານັ້ນເພື່ອໃຫ້ຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານບໍ່ອຸກໃຈ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກ 10 ຄັ້ງໃນທຸກໆຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຫາຍໃຈແລະພັກຜ່ອນ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບວຽກທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຫຼື ກຳ ລັງຈະເຮັດຢູ່, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ຕົວເອງເປັນເວລາ ໜຶ່ງ, ເຖິງວ່າທ່ານຈະມີເວລາເຮັດວຽກຫຼາຍກໍ່ຕາມ.
ພະຍາຍາມເຮັດທຸກວຽກໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ວຽກງານແຕ່ລະຢ່າງຖືກຕ້ອງທັນທີກວ່າການຮີບຮ້ອນຜ່ານປະຕິທິນຂອງທ່ານແລະຂ້າມເບິ່ງ ໜ້າ ວຽກແຕ່ລະຢ່າງ. ການໄປຜ່ານອີເມວຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການແລກປ່ຽນອີເມວທີ່ຄົງຢູ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງສົ່ງອີເມວທີ່ສະກົດຈິດຫລືສັບສົນໃຫ້ກັບລູກຄ້າ. ກ້າວຕໍ່ເບກແລະໃຊ້ເວລາໃນການຂຽນອີເມວທີ່ຈະແຈ້ງ, ຫຼືອ່ານບັນທຶກຂອງທ່ານຈາກໂຮງຮຽນ. ການເຮັດວຽກໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດສາມາດປະຫຍັດເວລາທີ່ເສຍໄປຫຼາຍໃນໄລຍະຍາວ.
ຂໍໃຫ້ເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຮັກສາທ່ານໃຫ້ສຸມໃສ່ທຸກໆຄັ້ງແລະຕໍ່ມາ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄົນອື່ນເພື່ອຈະສຸມໃສ່ວຽກທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ຂໍໃຫ້ເພື່ອນສະ ໜິດ, ພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານກວດກາເບິ່ງຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ.
- ຈາກນັ້ນພວກເຂົາສາມາດເອົາຈອກກາເຟໃຫ້ທ່ານຫຼືເວົ້າຫຍັງດີໆເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຍິ້ມຫຼືຫົວເລາະແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບມາເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດຄ່ອຍມີເວລາ, ພຽງແຕ່ເຂົ້າສັງຄົມກັບເພື່ອນສາມາດປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານແລະ ນຳ ໄປສູ່ການຈັດການເວລາໃຫ້ດີຂື້ນ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ກຳ ຈັດສິ່ງລົບກວນ

ຫຼີກລ້ຽງການກວດສອບອີເມວຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ສັດຊື່. ການກວດສອບອີເມວຂອງທ່ານແບບສຸ່ມສາມາດສ້າງຮູບແບບ "ເລີ່ມຕົ້ນ - ເລີ່ມຕົ້ນ" ໃນວັນເຮັດວຽກຂອງທ່ານແລະ ນຳ ໄປສູ່ການເສຍເວລາ. ຫຼີກລ້ຽງການເປີດໂປແກຼມອີເມວຂອງທ່ານຕະຫຼອດເວລາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຄວນຈະສຸມໃສ່ວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ໝົດ. ຈັດຕາຕະລາງ 3 ຄັ້ງໃນເວລາກາງເວັນເພື່ອກວດສອບອີເມວຂອງທ່ານ: ຕອນເຊົ້າເຊົ້າ, ຫຼັງອາຫານທ່ຽງ, ແລະທ່ຽງຄືນ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກລົບກວນຈາກອີເມວທີ່ສືບຕໍ່ມາຕະຫຼອດມື້, ແລະທ່ານໄດ້ ກຳ ນົດເວລາທີ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍໃນການຈັດການອີເມວຂອງທ່ານ.
- ຫຼັກການດຽວກັນນີ້ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບຮູບແບບການສື່ສານອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຂໍ້ຄວາມສຽງ, ຂໍ້ຄວາມຫຼືໂທລະສັບ. ຢ່າພະຍາຍາມເຂົ້າເຖິງໄດ້ຕະຫຼອດເວລາເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຄາດວ່າຈະມີຂໍ້ຄວາມຫຼືໂທລະສັບທີ່ ສຳ ຄັນ. ສິ່ງນີ້ ຈຳ ກັດການຂັດຂວາງໃດໆຂອງກະແສການເຮັດວຽກຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ.
ປິດໂທລະສັບແລະອິນເຕີເນັດຂອງທ່ານ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເລືອກຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຂອງມື້ເຮັດວຽກຂອງທ່ານວ່າໂທລະສັບແລະອິນເຕີເນັດຂອງທ່ານຖືກປິດ. ໃນວິທີການນີ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ໃນບ່ອນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນຈາກໂທລະສັບຫລືອິນເຕີເນັດຂອງທ່ານ.
- ປະຢັດຕົວທ່ານເອງສິ່ງລົບກວນນີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂຽນບົດທິດສະດີຫຼືບົດລາຍງານທີ່ສົມບູນແບບ. ໂດຍການສັບປ່ຽນໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານທຸກໆຫ້ານາທີຫລືຖືກດູດເຂົ້າໄປໃນການເລື່ອນຜ່ານສື່ສັງຄົມ.
ໃຫ້ຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກລົບກວນ. ພະຍາຍາມຢ່າສົ່ງເສີມໃຫ້ຄົນອື່ນລົບກວນທ່ານຫຼືເປັນການລົບກວນຄົນອື່ນໂດຍໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢູ່.ນີ້ອາດ ໝາຍ ເຖິງການປິດປະຕູຂອງທ່ານຫຼືໃສ່ປ້າຍບອກວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຢາກລົບກວນທ່ານກໍ່ສາມາດສົ່ງອີເມວຢູ່ອ້ອມຫ້ອງການເພື່ອເຕືອນທຸກຄົນວ່າບາງຊ່ວງເວລາຂອງຫ້ອງການແມ່ນງຽບ.
ພະຍາຍາມຢ່າເຮັດໃຫ້ລົບກວນຈາກການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ ໜ້າ ວຽກ (ຫລື ກຳ ນົດເວລາເຮັດວຽກ), ລວມທັງຂໍ້ຄວນລະວັງດ້ານຄວາມປອດໄພເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຖືກລົບກວນ, ຈົ່ງຕັ້ງໃຈແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານເພື່ອຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເວລາທີ່ໃຊ້ໄດ້ດີແລະເວລາເສຍເວລາ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕົກຢູ່ໃນດັກທີ່ໃຊ້ເວລາເສຍເວລາ. ໃຊ້ຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານເປັນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທ່ານຈະມີຄວາມສຸກກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດແລະເວລາທີ່ໃຊ້ໄດ້ດີ.