ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ກຽມຕົວ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ອາຫານສັດ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນໄລຍະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

ນັບຕັ້ງແຕ່ການປະດິດສ້າງອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ກຽມພ້ອມ, ອຸປະກອນຕຸກແລະເຄື່ອງຂ້າເຊື້ອ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໄດ້ຫາຍໄປຢ່າງໄວວາຈາກສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ. ແພດຜະດຸງຄັນແລະແພດສາດຍັງສົ່ງເສີມການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນໄລຍະປີ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດ, ເພາະວ່າມັນມີສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບລູກທ່ານແລະ ເໝາະ ສົມກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງລູກທ່ານ. ນໍ້ານົມຂອງແມ່ຍັງມີສານຕ້ານເຊື້ອທຸກຊະນິດທີ່ແມ່ສ້າງຂຶ້ນ; ນອກຈາກນັ້ນ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມແມ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ສາມາດມີນ້ ຳ ໜັກ ເກົ່າໄວຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມໃຫ້ນົມລູກ, ໃຫ້ເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ກຽມຕົວ

1. ຕັ້ງສະຖານທີ່ໃຫ້ອາຫານ. ມັກໃຫ້ອາຫານໃນເກົ້າອີ້ງ່າຍ, ຕຽງນອນຫຼືໂຊຟາ; ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ຊື່ໆ. ເກັບນ້ ຳ ຂວດໃຫຍ່ຫຼືອາຫານຫວ່າງທີ່ຢູ່ໃກ້ໆໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຫິວໂຫຍເປັນແມ່ ໃໝ່. ສະຖານທີ່ໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນໃກ້ກັບຕຽງຫລືຕຽງນອນ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດລ້ຽງລູກຂອງທ່ານໄດ້ໄວທີ່ສຸດ.
   • ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບສະພາບການຂອງທ່ານແລະທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ພວກເຂົາເອງ: ແມ່ຍິງບາງຄົນມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະລ້ຽງໃນທີ່ສາທາລະນະ, ແລະບາງຄົນກໍ່ມັກທີ່ຈະພັກຜ່ອນຊົ່ວຄາວ.
2. ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ເສື້ອຍືດຫຼືເສື້ອຍືດບາງຄັ້ງເຮັດໃຫ້ອາຫານງ່າຍຂື້ນໃນທີ່ສາທາລະນະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ, ເສື້ອກັນ ໜາວ ທຸກຊະນິດທີ່ນຸ່ງເສື້ອໄດ້ງ່າຍໆ, ທີ່ທ່ານສາມາດກົດປຸ່ມເປີດກໍ່ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຂົ້າເຖິງເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ. ການຕິດຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງລູກທ່ານຫຼາຍຂື້ນກັບທ່ານ, ລາວກໍ່ຈະຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຫຼາຍຊັ້ນ.
3. ຮວບຮວມຄວາມຮູ້ກ່ອນເກີດ. ສອບຖາມທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມ, ພະຍາບານແມ່ຫຼືສຸກສາລາໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ; ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ລ່ວງ ໜ້າ ຫຼືທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ລູກທ່ານເກີດ; ບາງທີເຈົ້າອາດເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ວິທີນີ້ທ່ານຈະພັກຜ່ອນແລະກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບມື້ທີ່ລູກທ່ານເກີດ - ແລະທ່ານສາມາດວາງເດີມພັນໄດ້ວ່າລາວຈະຫິວໂຫຍທັນທີ!
4. ຢ່າໃຫ້ pacifier ທັນທີ. pacifier ແນ່ນອນວ່າຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີເພື່ອເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານອົບອຸ່ນ, ແຕ່ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃຫ້ນົມລູກ. ເພື່ອສອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ກິນນົມຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະດູດນົມລູກ, ຢ່າໃຫ້ເດັກເປື້ອນພາຍໃນ 3 ຫາ 4 ອາທິດ ທຳ ອິດ. ຈາກນັ້ນລາວຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ມັນຍັງມີເຫດຜົນທີ່ຈະໃຫ້ pacifier ທັນທີ; ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຕົວທ່ານເອງເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ອາຫານສັດ

1. ໃຫ້ລ້ຽງເດັກເກີດ ໃໝ່ ເລື້ອຍໆ. ເດັກນ້ອຍເກີດ ໃໝ່ ຕາມປົກກະຕິຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ້ອນທຸກໆສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງ, ແລະນອນເປັນເວລາ 5 ຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນທຸກໆ 24 ຊົ່ວໂມງ. ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການຕື່ນເດັກທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງໃນເວລາກາງເວັນ ສຳ ລັບການໃຫ້ອາຫານເພື່ອວ່າລາວຈະເຄີຍໃຊ້ເວລານອນຫລັບດົນນານຄືຕອນກາງຄືນ. ມັນແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ເດັກນ້ອຍວ່າການໃຫ້ອາຫານກິນໃນເວລາດົນປານໃດ. ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງວ່າມັນເຮັດກັບເຕົ້ານົມ ທຳ ອິດຫຼືບໍ່. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຕົ້ານົມຂອງທ່ານມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແບບ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງມືແລະເຕົ້ານົມທຸກຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານ. ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານມີຕ່ອມ Montgomery (ຕຸ່ມນ້ອຍໆຢູ່ໃນວົງໂຄຈອນ) ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫົວນົມບໍ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
   • ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ອອກລູກ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະໃຫ້ລູກພາຍໃນເວລາສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເກີດ. ທ່ານຢາກໃຫ້ລາວເຄີຍໃຊ້ນົມແມ່ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
2. ສັງເກດເບິ່ງທ່າທີຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອໃຫ້ອາຫານ, ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບລູກຂອງທ່ານແມ່ນ: ຢູ່ໃນອ້ອມແຂນ, ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ້ອງ - ທ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນັ່ງຕັ້ງຊື່, ກົ້ມກັບຫລັງເລັກນ້ອຍ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີທ່າທາງທີ່ສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍ. ເມື່ອທ່ານງໍຫຼືອື້ດ້ານ, ທ່າທາງບໍ່ສະບາຍ ສຳ ລັບທ່ານແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ, ແລະມັນຈະເປັນການຍາກ ສຳ ລັບລູກຂອງທ່ານທີ່ຈະ“ ພົວພັນ”. ຕ້ອງການທີ່ຈະບໍ່ເອົາເດັກນອນຂອງທ່ານໃສ່ ໝອນ, ແຕ່ວ່າ ໝອນ ທີ່ນອນໃສ່ຂາຂອງທ່ານເພື່ອຮອງຮັບແຂນຂອງທ່ານແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ.
   • ວາງ ໝອນ ຢູ່ທາງຫຼັງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ງ່າຍຂື້ນໃນການອູ້ມລູກຂອງທ່ານ.
3. ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫົວແລະຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ມີຫລາຍວິທີໃນການລ້ຽງດູລູກຂອງທ່ານໃນເວລາໃຫ້ອາຫານ: ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ບ້າ, ຕຳ ແໜ່ງ ຕັ້ງ, ຫລື ຕຳ ແໜ່ງ ຣັກບີ້. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກແບບໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານນອນຢູ່ຊື່ໆ; ປະກອບເປັນເສັ້ນຊື່, ຄືກັນກັບ, ຈາກຫູແລະບ່າກັບສະໂພກ. ອູ້ມເດັກນ້ອຍຢູ່ໃກ້ທ່ານເພື່ອວ່າ ໜ້າ ເອິກຂອງລາວຕ້ານທ່ານແລະລາວ ກຳ ລັງມອງໄປທາງ ໜ້າ ຫຼືຂື້ນໄປທາງ ໜ້າ ເລັກນ້ອຍ.
   • ຖ້າທ່ານຖືລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ທ່ານ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພິ່ງຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ.
4. ຈັບຫົວນົມຂອງລາວຕ້ານປາກຂອງລາວ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານເປີດປາກຂອງລາວຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ຫົວນົມແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຄວາມເປັນຈິງໂດຍກົງໃສ່ລີ້ນຂອງລາວ. ຖ້າລາວບໍ່ເປີດປາກດ້ວຍຕົນເອງ, ທ່ານສາມາດຊຸກຍູ້ລາວໂດຍການແຕະປາກຂອງລາວຄ່ອຍໆ. ກອດລາວໄວ້ໂດຍເອົາຄວາມກົດດັນມາທາງຫລັງ, ບໍ່ແມ່ນຫົວຂອງລາວ. ໃນເວລາທີ່ລາວກັດ, ມັນບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຢາກບີບຕົວ, ແຕ່ມັກດຶງ.
   • ດ້ວຍມື ໜຶ່ງ ທ່ານສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານຫຼັງຂອງລາວ, ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ແມ່ນຢູ່ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານ.
5. ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຈະດື່ມດົນປານໃດ. ເດັກບາງຄົນມີປະສິດທິພາບສູງກ່ວາເດັກຄົນອື່ນ, ບາງຄົນກໍ່ມັກຈະຢູ່ໃນເຕົ້ານົມດົນກວ່າເກົ່າ. ເດັກບາງຄົນບໍ່ຕ້ອງການເຕົ້ານົມທີສອງ, ມັນຂື້ນກັບນ້ ຳ ນົມທີ່ແມ່ມີ. ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບເຕົ້ານົມອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບສຽງດັງ, ຈັງຫວະດູດແລະກືນສຽງດັງເປັນປະ ຈຳ, ສະນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ວ່າລູກຂອງທ່ານນອນຢູ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
   • ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານດື່ມຈາກທ່ານ, ມັນຄວນຈະຮູ້ສຶກຄືກັບການດຶງດູດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ບໍ່ຄືກັບການບິດຫຼືກັດ.
   • ຖ້າລູກຂອງທ່ານເມົາເຫຼົ້າຂ້າງ ໜຶ່ງ, ຢ່າດຶງລາວອອກໂດຍບັງຄັບ. ຖ້າທ່ານເປີດປາກດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານເລັກ ໜ້ອຍ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫາຍໄປ.
6. ແຕກ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ. ມັນຂື້ນກັບວ່າອາກາດທີ່ເດັກໄດ້ຜ່ານດັງຂອງລາວຫຼາຍປານໃດໃນຂະນະທີ່ລາວດື່ມ. ຖ້າຫາກວ່າລູກຂອງທ່ານແຂງແຮງເກີນໄປ, ກະວົນກະວາຍ, ຫລືບໍ່ສະບາຍໃຈ, ລາວອາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕກ. ລອງວິທີ ໜຶ່ງ ໃນວິທີນີ້:
   • ອູ້ມລູກຂອງທ່ານຕັ້ງຂື້ນກົງກັບບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານທີ່ຊີ້ ໜ້າ ໄປທາງບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ, ແລະໃຊ້ມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫົວແລະຄໍຂອງລາວ. ຖູກົ້ນຂອງລາວຂ້ອນຂ້າງແຮງດ້ວຍມືແປເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາກາດກືນເຂົ້າມາ.
   • ຈັບລາວໄວ້ເທິງຕັກຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ລາວຂື້ນກັບມືຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ເອິກແລະນິ້ວມືຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ຄໍແລະຄາງ. ນວດນົມຂອງລາວດ້ວຍມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ ແລະມັດແຂນຂອງລາວຄ່ອຍໆກັບອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ.
   • ວາງລູກຂອງທ່ານລົງເທິງຕັກຂອງທ່ານດ້ວຍຫົວຂອງມັນສູງກ່ວາແມ່ຂອງມັນ. ລູບຫລັງຂອງລາວຄ່ອຍໆຈົນກວ່າຮອຍແຕກຈະມາ.
   • ການສ້າງຈັງຫວະການນອນແລະການໃຫ້ອາຫານ. ເດັກເກີດ ໃໝ່ ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຫຼາຍກວ່າການກິນແລະນອນ. ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານພຽງພໍຈາກຜ້າອ້ອມທີ່ຊຸ່ມແລະເປື້ອນ: 8 - 10 ຕໍ່ມື້. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ມີໂອກາດດີທີ່ຈະຫລິ້ນກັບລູກຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະຈັບມືກັບບັນດາ backlog ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນໄລຍະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ

1. ກິນເພື່ອສຸຂະພາບ. ຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ດີແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່. ສານອາຫານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປ່ຽນເປັນນົມແມ່ແລະແມ່ເອງກໍ່ຈະໄດ້ຮັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ແມ່ຫຼາຍຄົນພຽງແຕ່ສືບຕໍ່ກິນອາຫານເສີມແລະວິຕາມິນທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ໃນເວລາຖືພາ. ທ່ານຍັງສາມາດກິນວິຕາມິນດີຫຼາຍຢ່າງເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ກິນຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະພືດທັນຍາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງກວ່າຜະລິດຕະພັນອາຫານໄວທີ່ມີໄຂມັນ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະໄປຮັບອາຫານທີ່ຮຸນແຮງ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ ໜ້ອຍ ເກີນໄປ!
2. ດື່ມພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຜະລິດນົມທີ່ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເຊັ່ນກັນ, ທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບທາດແຫຼວພຽງພໍ. ດື່ມຈອກນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 8 ເທື່ອ, ແລະເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການເພີ່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ນົມ, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີອື່ນໆເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
3. ບໍ່ມີເຫຼົ້າຖ້າທ່ານເລີ່ມໃຫ້ອາຫານພາຍໃນສອງຊົ່ວໂມງ. ນັກແພດເດັກອາເມລິກາໄດ້ພົບເຫັນວ່າແມ່ຍິງໂດຍສະເລ່ຍສາມາດດື່ມເບຍຫຼືເຫຼົ້າແວງ ໜຶ່ງ ແກ້ວຕໍ່ມື້ຢ່າງປອດໄພໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ (ບໍ່ແມ່ນການພະຍາບານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ພະຍາບານກໍ່ຕາມ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານລໍຖ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ.
   • ສິ່ງອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນສະແດງອອກລ່ວງ ໜ້າ ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະດື່ມແລະບໍ່ສາມາດດູດນົມແມ່ໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ.
4. ຢ່າສູບຢາ. ບໍ່ພຽງແຕ່ການສູບຢາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານການໃຫ້ນົມລູກເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງປ່ຽນແປງລົດຊາດຂອງນົມແມ່, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ແຊບ ສຳ ລັບລູກຂອງທ່ານ. ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢາສູບຕ້ອງອອກໄປ!
5. ລະວັງກັບຢາ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢ່າງງຽບໆດ້ວຍຢາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຢູ່ຫລືຈະໃຊ້ກໍ່ສາມາດປະສົມກັບການໃຫ້ນົມລູກໄດ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ການນວດນົມຂອງທ່ານຄ່ອຍໆເພື່ອບີບນ້ ຳ ນົມອອກສອງສາມຢອດສາມາດກະຕຸ້ນລູກຂອງທ່ານຖ້າລາວນອນຫຼັບ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
• ຢ່າບັງຄັບລູກຂອງທ່ານອອກຈາກ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານເມື່ອລາວດື່ມ; ທ່ານເຈັບຫົວນົມທີ່ເຈັບຫຼືອັກເສບ. ກົງກັນຂ້າມ, ເອົານິ້ວມືທີ່ສະອາດໃສ່ແຈຂອງປາກຂອງລາວເພື່ອປ່ອຍສູນຍາກາດ.
• ການໄຫ້ມັກຈະເປັນສັນຍານສຸດທ້າຍທີ່ເດັກ ກຳ ລັງຫິວ. ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ລາວຮ້ອງໄຫ້ກ່ອນທີ່ຈະລ້ຽງລູກ. ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລ້ຽງເດັກນ້ອຍ, ຮ້ອງໄຫ້, ຊຸ່ມຊືມສົບຂອງພວກເຂົາຫລືບໍ່ສະບາຍເປັນສັນຍານບອກວ່າພວກເຂົາກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບອາຫານຕໍ່ໄປຂອງພວກເຂົາ. ເດັກທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ມັກຈະສະແດງການຄົ້ນຫາໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຫິວໂຫຍ.
• ນົມແມ່ແມ່ນຜະລິດຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ເດັກດື່ມຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງຈະມີນົມຫຼາຍເທົ່າໃດ.
• ຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະມີສັດທາ. ແມ່ຍິງໄດ້ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ.
• ທ່ານສາມາດປ່ອຍນ້ ຳ ນົມແມ່ທີ່ແຊ່ແຂງໄດ້ໂດຍການເອົານ້ ຳ ອຸ່ນລົງໃສ່ຂວດຫຼືເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນໃນມື້ກ່ອນ. ຢ່າປ້ອງກັນນໍ້ານົມແມ່ໃນແມ່ເພາະວ່ານີ້ຈະສູນເສຍຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງນົມແມ່.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບຫົວນົມ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຈັດທ່າໃຫ້ເດັກທີ່ແຕກຕ່າງ. ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບວິທີການດູດນົມຂອງມັນ: ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຫົວນົມເຂົ້າໄປໃນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຖ້າເດັກນ້ອຍພວນພາຍຫຼັງໃຫ້ອາຫານ, ຫົວນົມຄວນເບິ່ງສວຍງາມແລະຮອບ, ຄືກັນກັບເວລາທີ່ມັນເຂົ້າໄປ.
• ຢ່າເລີ່ມກິນອາຫານແຂງໆຈົນກ່ວາເດັກນ້ອຍອາຍຸປະມານ 6 ເດືອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຫຼືແມ່ຂອງທ່ານກໍ່ອ້າງວ່າລູກຂອງທ່ານຄວນມີສິ່ງອື່ນອີກ. ແພດເດັກນ້ອຍຫລືຄລີນິກຂອງທ່ານຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ທັນສະ ໄໝ ທີ່ສຸດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລູກທ່ານຕ້ອງການ.
• ສຳ ຜັດແກ້ມເດັກນ້ອຍຄ່ອຍໆດ້ວຍນິ້ວມືຫລືຫົວນົມຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ເກີດການສະທ້ອນໃນການຊອກຫາແລະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫັນແລະກັດໄປຫາຫົວນົມຂອງທ່ານ.
• ຢ່າໃຊ້ນໍ້າຢາວິຕາມິນ (ເຊິ່ງທ່ານຄວນລ້າງກ່ອນການໃຫ້ອາຫານ) ໃສ່ຫົວນົມທີ່ເຈັບຂອງທ່ານ. ມີຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆທີ່ມີ lanolin ຢູ່ໃນຕະຫຼາດທີ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາເປັນພິເສດໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເຊິ່ງມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປ່ອຍມັນໄວ້ໄດ້ງ່າຍໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານ.
• ເຊື່ອ ໝັ້ນ ໃນຄວາມນຶກຄິດຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າມີສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
• ທ່ານສາມາດເກັບນ້ ຳ ນົມທີ່ບັນຈຸໄວ້ໃນພາຊະນະບັນຈຸທາງອາກາດຫລືຂວດໃນຕູ້ແຊ່ແຂງຈົນເຖິງ 3 ເດືອນ; ໃນຕູ້ເຢັນສູງສຸດ 8 ວັນ.
• ການດູດນົມຍັງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດນົມໄດ້. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເຄື່ອງດູດນົມໃນໄລຍະສັ້ນເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດ, ທ່ານສາມາດລອງເຊົ່າເຄື່ອງດູດນົມຈາກໂຮງ ໝໍ ຫຼືສະມາຄົມຂ້າມ. ທ່ານຍັງສາມາດຊື້ໂຕເອງໄດ້. ເຄື່ອງຈັກປັPumpມຕ່າງໆມີຄຸນນະພາບທຸກປະເພດ. ສະນັ້ນເປັນການສະຫຼາດທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ນົມລູກຫຼືແມ່ທີ່ພະຍາບານຄົນອື່ນກ່ອນທີ່ຈະຊື້.
• ການປ່ຽນຜ້າອ້ອມສາມາດຊ່ວຍປຸກລູກຂອງທ່ານໃຫ້ພຽງພໍດື່ມຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ຖ້າທ່ານມັກ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າປູທີ່ລ້ຽງຫຼືຜ້າອ້ອມໃນເວລາກິນເຂົ້າກັບ ໝູ່. ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍໆ, ໂດຍມີແຕ່ຄອບຄົວຫລື ໝູ່ ສະ ໜິດ, ເພື່ອທີ່ຈະໃຊ້ມັນ; ໃນເວລາຕໍ່ມາທ່ານກໍ່ສາມາດລ້ຽງຢູ່ບ່ອນສາທາລະນະເມື່ອລູກຂອງທ່ານຫິວ. ເມື່ອທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານມີຄວາມ ຊຳ ນານໃນການໃຫ້ອາຫານ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການລ້ຽງອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຂະນະທີ່ທ່ານໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປົກກະຕິຂອງທ່ານແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜ້າພະຍາບານ.
• ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສັ່ນນົມທີ່ລະລາຍກ່ອນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເດັກທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມແມ່ມີຜ້າອ້ອມຊຸ່ມປະມານ 8 ຫາ 10 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
• ເດັກທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມແມ່ຈະມີອາຈົມອ່ອນໆເປັນສີເຫຼືອງສີ່ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
• ລະວັງກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຢາໃດໆໃນເວລາໃຫ້ນົມລູກ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼືທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກກ່ອນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ນົມແມ່ຂອງທ່ານ. ຢາບາງຊະນິດຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດນົມ, ແລະບາງຊະນິດກໍ່ເຂົ້າເຖິງລູກຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານນົມແມ່.
• ຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ, ໝໍ ຕຳ ແຍຫຼືສຸກສາລາຂອງທ່ານຖ້າ:
  • ລູກຂອງທ່ານຍັງບໍ່ສະບາຍຫລັງຈາກກິນນົມ
  • ລູກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖ່າຍເບົາຫຼືຖ່າຍ ໜັກ ພຽງພໍ
  • ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານອັກເສບ, ມີຫົວນົມແຕກແລະມີເລືອດອອກ; ລູກຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ດູດນົມຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເຊັ່ນການຕິດເຊື້ອເຕົ້ານົມ.
  • ລູກຂອງທ່ານບໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ
  • ເລັບຫລືເລັບຂອງເດັກທ່ານເບິ່ງເປັນສີເຫຼືອງ

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• ຜ້າອ້ອມຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າເຊັດໂຕ ສຳ ລັບຊາວກະສິກອນ
• ຊຸດພະຍາບານທີ່ ເໝາະ ສົມ (ທ່ານພຽງແຕ່ຊື້ມັນຫຼັງຈາກເກີດເພາະວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ວ່າທ່ານຈະຕ້ອງມີຂະ ໜາດ ໃດ)
• ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນ
• ທີ່ປຶກສາທາງດ້ານກົດ ໝາຍ ທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈແລະຜູ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກລົມກັບກ່ອນການເກີດ; ແລະຜູ້ທີ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະມາຫາທ່ານໃນໂຮງ ໝໍ ຫຼືຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານຖ້າມີບັນຫາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກຜູ້ໃດ, ທ່ານສາມາດສອບຖາມທີ່ໂຮງ ໝໍ, ໝໍ ຕຳ ແຍຫຼືສຸກສາລາເພື່ອຂໍທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ.