ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຊອກຫາຕົວເຈົ້າເອງ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີຕິດຕາມເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າເອງ
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີການໂຕ້ຕອບກັບຄົນອື່ນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເຈົ້າເອງສ້າງຄວາມofາຍຂອງຊີວິດເຈົ້າທຸກມື້ດ້ວຍການກະທໍາແລະຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. ຖາມຕົວເອງສະເwhatີວ່າອັນໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ອັນໃnew່ແລະເຈົ້າຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໄດ້ແນວໃດ, ແລະຢ່າຕໍານິຄົນອື່ນຖ້າບາງສິ່ງບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ມັນexactlyາຍຄວາມວ່າແນວໃດເພື່ອ“ ດຳ ລົງຊີວິດໃຫ້ເຕັມທີ່” ແມ່ນຂຶ້ນກັບເຈົ້າເອງ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຊອກຫາຕົວເຈົ້າເອງ

1. 1 ເຂົ້າໃຈວ່າຊີວິດຄືການເດີນທາງ, ບໍ່ແມ່ນຈຸດາຍປາຍທາງ. ມັນຟັງເບິ່ງຄືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນດັ່ງນັ້ນ: ໃນຊີວິດມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍບໍ່ແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະໄປໃສ, ແຕ່ວ່າເຈົ້າໄປຫາມັນແນວໃດ. ການດໍາລົງຊີວິດໃຫ້ເຕັມທີ່ແມ່ນເປັນຂະບວນການຕະຫຼອດຊີວິດ. ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈຖ້າມັນໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືຖ້າບາງອັນບໍ່ໄດ້ຜົນ. ນີ້ແມ່ນຫຼັກສູດ ທຳ ມະຊາດຂອງເຫດການ.
2. 2 ຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເອງແລະຄົນອື່ນ. ການຫຼອກລວງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພະລັງແລະຄວາມສຸກ. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເອງ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ແລະເຕີບໂຕໄດ້. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຊື່ສັດຕໍ່ຄົນອື່ນ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມຈິງໃຈຈະສູນເສຍໄປໃນຄວາມສໍາພັນ.
   • ບຸກຄົນສາມາດເວົ້າຕົວະດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງ various. ບາງຄັ້ງຄົນເຮົາຕົວະເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າອິດສາແລະຢາກເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນບໍ່ພໍໃຈ. ບາງຄັ້ງມັນເປັນເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຢ້ານເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫຼືກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງຖ້າເຂົາເຈົ້າບອກຄວາມຈິງ. ການຊື່ສັດອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ໂດຍສະເພາະກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຊີວິດທີ່ສົມບູນແລະເຕັມໄປດ້ວຍປະສົບການຫຼາຍຂຶ້ນ.
3. 3 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຕົວເອງ. ຫຼາຍຄັ້ງພວກເຮົາຊອກຫາສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມັກຢູ່ໃນຕົວເຮົາເອງ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຢາກປ່ຽນແປງແລະອັນໃດຄວນຈະແຕກຕ່າງ. ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກຫຼືສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດກ້າວໄປສູ່ອະນາຄົດໄດ້. ຕັດສິນໃຈຢ່າງມີສະຕິເພື່ອຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງຄືກັບທີ່ເຈົ້າເປັນຢູ່.
   • ບອກຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າເກັ່ງທາງໃດ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຜົນສໍາເລັດທີ່ສໍາຄັນ (ຕົວຢ່າງ, ການປະດິດເຕັກໂນໂລຍີໃ)່), ແລະທັກສະປະຈໍາວັນ (ຕົວຢ່າງ, ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຜູ້ຄົນ). ໂດຍການສຸມໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດສ້າງພວກມັນແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ຈຸດອ່ອນທີ່ແທ້ຈິງຫຼືຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ກໍານົດຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ. ຄຸນຄ່າຫຼັກແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ເປັນຮູບຮ່າງບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າແລະປະເພດຂອງຊີວິດທີ່ເຈົ້າອາໄສຢູ່. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນທັດສະນະຄະຕິທາງວິນຍານຫຼືຫຼັກການໂປຣໂຕທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ກັບເຈົ້າ. ຄິດກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້, ແລະເຈົ້າສາມາດຕັ້ງເປົ້າforາຍໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງທີ່ຈະສອດຄ່ອງກັບພວກມັນ. ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະພໍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າດໍາລົງຊີວິດຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ.
   • ຍຶດwhatັ້ນໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຊື່ອແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນກົດດັນເຈົ້າ.ເຈົ້າສາມາດຍຶດprinciplesັ້ນກັບຫຼັກການຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງຄົງເປີດກວ້າງຄວາມຄິດແລະຄວາມເຊື່ອຂອງຄົນອື່ນຢູ່ - ແລະເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈ.
5. 5 ຢຸດເຊື່ອຕົວເອງ. ມັນເຊື່ອວ່າການວິຈານຕົນເອງຊ່ວຍພັດທະນາ, ແຕ່ການສຶກສາຈໍານວນ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງແລະເປັນສັດຕູກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ເຂົາຈະປະຕິບັດກັບຄົນອື່ນໃນທາງດຽວກັນ. ການເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງແລະການສົນທະນາດ້ວຍຕົນເອງໃນທາງລົບຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປັບປຸງຫຼືບັນລຸເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າໄດ້. ພະຍາຍາມອົດທົນແລະມີເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ບອກຕົວເອງວ່າມີຫຍັງຜິດພາດກັບເຈົ້າແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າ, ຕັ້ງໃຈເລີ່ມຕົ້ນຊົດເຊີຍຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນດ້ວຍການຢືນຢັນໃນທາງບວກ. ແທນທີ່ຈະຄິດວ່າ“ ຂ້ອຍເປັນຄົນລົ້ມເຫຼວ,” ບອກຕົວເອງວ່າ,“ ມັນບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ. ຂ້ອຍຈະກັບຄືນໄປຫາຈຸດເລີ່ມຕົ້ນແລະຄິດວ່າຂ້ອຍຈະໄປຮອດເປົ້າinາຍດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງໄດ້ແນວໃດ.”
   • ຄິດວ່າການວິຈານຕົນເອງຈາກທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງ. ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະວິຈານຕົວເອງ. ຖ້າເຈົ້າເຄີຍເຫັນວ່າຕົນເອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເກີນໄປ, ພະຍາຍາມຕ້ານກັບ ຄຳ ເຫັນຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າ“ ຂ້ອຍໂງ່ຫຼາຍ, ທຸກຄົນໃນຫ້ອງຮຽນຂອງຂ້ອຍສະຫຼາດກວ່າຂ້ອຍ,” ປະເມີນຄວາມຄິດນີ້ຢ່າງມີເຫດຜົນ. ຄົນອື່ນ sm ແມ່ນສະຫຼາດກວ່າເຈົ້າແທ້ or ບໍ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ກຽມຕົວໃຫ້ຫ້ອງຮຽນດີກວ່າ? ຊັ້ນຮຽນຂອງເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສະຫຼາດຂອງເຈົ້າ (ເປັນໄປບໍ່ໄດ້) ຫຼືເຈົ້າກຽມຕົວແນວໃດ? ເຈົ້າປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບພຽງພໍແລ້ວບໍ? ຄູສອນຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ບໍ? ຖ້າເຈົ້າວິເຄາະຄວາມຄິດດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ບໍ່ ດູຖູກຕົວເອງ.
6. 6 ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຄົນຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງເພາະເຂົາເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າທຸກສິ່ງຈະເປັນຄືເກົ່າສະເີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດ. ເປີດໃຈທີ່ຈະປ່ຽນແປງແລະເຕີບໂຕ, ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການໃnew່.
   • ນໍ້າມັນເຕັມໄປດ້ວຍອາລົມທາງບວກ (ຄວາມສຸກແລະການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ) ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າພັດທະນາຄວາມຍືດຍຸ່ນນີ້ໄດ້.
   • ຊອກຫາຮູບແບບໃນວິທີທີ່ເຈົ້າໂຕ້ຕອບກັບເຫດການແລະສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດດີສໍາລັບເຈົ້າແລະອັນໃດບໍ່ດີ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າແລະຮຽນຮູ້ການປັບຕົວ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າຈະສາມາດສື່ສານກັບຄົນອື່ນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ພະຍາຍາມເບິ່ງເຫດການໃນທາງລົບເປັນໂອກາດສໍາລັບປະສົບການ. ຖ້າເຈົ້າຈື່ຄວາມລົ້ມເຫລວແລະສະຖານະການຕ່າງ something ທີ່ບາງສິ່ງບໍ່ໄດ້ຜົນສໍາລັບເຈົ້າ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກເຂົາເຈົ້າໄດ້. ເບິ່ງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ເປັນໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະເຮັດບາງຢ່າງໃຫ້ດີຂຶ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, Steve Jobs ເຄີຍເວົ້າວ່າ,“ ການຖືກໄລ່ອອກຈາກ Apple ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ. ພາລະຂອງຄວາມສໍາເລັດໄດ້ຖືກແທນທີ່ດ້ວຍຄວາມງ່າຍຂອງຜູ້ປະກອບການທີ່ກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ເຊິ່ງບໍ່ມີຄວາມsureັ້ນໃຈໃນທຸກຢ່າງອີກຕໍ່ໄປ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີອິດສະລະແລະຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າໄປໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ທີ່ມີfruitາກຜົນທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂ້ອຍ.” JK Rowling, ຜູ້ຂຽນປຶ້ມ Harry Potter ຍອດນິຍົມປະກົດຕົວ, ສັງເກດວ່ານາງເຫັນຄວາມລົ້ມເຫຼວເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ແລະຄວນໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງ, ບໍ່ຢ້ານກົວ.
7. 7 ດູແລຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຊີວິດທີ່ສົມບູນ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນອັນນຶ່ງ, ແລະມັນຄວນຊ່ວຍເຈົ້າ.
   • ກິນສິດ. ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານແລະພະລັງງານຫວ່າງເປົ່າ. ກິນfruitsາກໄມ້ສົດ, ຜັກຫຼາຍ, ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຊັບຊ້ອນ, ແລະໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ຕິດຂັດ. ແຕ່ຢ່າທໍລະມານຕົວເອງ - ບາງຄັ້ງເຈົ້າສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ ໜຶ່ງ ຈອກຫຼືເຫຼົ້າແວັງ.
   • ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty. ຜູ້ຊາຍຄວນດື່ມນໍ້າ 3 ລິດຕໍ່ມື້, ຜູ້ຍິງ 2.2 ລິດ.
   • ເຂົ້າໄປຫຼິ້ນກິລາ. ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສຸກ, ແລະເປັນບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ສູ້ຊົນໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂຣບິກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນປານກາງ 150 ນາທີຕໍ່ອາທິດ.
8. 8 ຮຽນຮູ້ສະຕິ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່ເພາະວ່າເຈົ້າຈະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂຶ້ນໃນເວລານີ້.ການມີສະຕິແມ່ນຮາກຖານຢູ່ໃນປະເພນີຂອງພຸດທະສາສະ ໜາ ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຖິ້ມການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງເຈົ້າ: ເຈົ້າພຽງແຕ່ຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທີ່ມັນເປັນ.
   • ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໃຫ້ເຕັມທີ່ຖ້າເຈົ້າຄິດຢູ່ສະເaboutີກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດແລະສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ. ຖ້າເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ ດຽວ​ນີ້, ເຈົ້າຈະກັງວົນ ໜ້ອຍ ລົງກ່ຽວກັບເຫດການໃນອະດີດຫຼືໃນອະນາຄົດທີ່ເປັນໄປໄດ້.
   • ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ອັນນີ້, ລວມທັງການນັ່ງສະມາທິພິເສດແລະການປະຕິບັດທາງວິນຍານ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: ໂຍຄະແລະໄທຈີກໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງ.
   • ຜົນປະໂຫຍດຂອງການມີສະຕິປະກອບມີການປັບປຸງສຸຂະພາບທາງກາຍແລະຈິດໃຈ, ຫຼຸດຄວາມຕຶງຄຽດ, ປັບປຸງທັກສະການສື່ສານແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
9. 9 ຢຸດບັງຄັບຕົວເອງ. ຄົນເຮົາມັກບອກຕົວເອງວ່າເຂົາເຈົ້າຄວນເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າandາຍແລະຄຸນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການບີບບັງຄັບສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມຜິດຫວັງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ການກໍາຈັດພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່.
   • ຕົວຢ່າງ, ປະເມີນປະໂຫຍກນີ້: "ຂ້ອຍຕ້ອງການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍກວ່ານີ້." ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄິດແນວນັ້ນ? ນີ້ແມ່ນເປົ້າfitnessາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການບັນລຸບໍ? ຫຼືເຈົ້າໄດ້ລົມກັບທ່ານandໍຂອງເຈົ້າແລະລາວແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ບໍ? ຫຼືມີບາງຄົນບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າຄວນເບິ່ງແຕກຕ່າງບໍ? ເປົ້າsameາຍອັນດຽວກັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໄດ້ ຫຼື ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນທັງdependsົດແມ່ນຂື້ນກັບວິທີທີ່ເຈົ້າມາຫານາງ.
   • ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດການຕັ້ງເປົ້າforາຍສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງພະຍາຍາມເພື່ອເປົ້າthoseາຍເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບເຈົ້າ, ແລະບໍ່ແມ່ນອີງຕາມສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງການຈາກເຈົ້າ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີຕິດຕາມເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າເອງ

1. 1 ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເປັນປະຈໍາພົບວ່າຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍູ້ຕົນເອງອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າຍອມຮັບລະດັບຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຍິ່ງເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະທ້າທາຍຕົວເຈົ້າເອງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບສິ່ງໃ່ faster ຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
   • ການຮັບຄວາມສ່ຽງສາມາດເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍເພາະວ່າບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ຢາກສູນເສຍ. ຫຼາຍຄົນຢ້ານຄວາມສ່ຽງໄລຍະສັ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ຍອມຮັບຄວາມສ່ຽງແລະບໍ່ຍູ້ຕົນເອງໄປຫາສິ່ງໃoften່ often ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຈະເສຍໃຈພາຍຫຼັງ.
   • ການອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະງ່າຍຕໍ່ການຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.
   • ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍ small ແລະເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າໃຫ້ຍາກທີ່ສຸດ. ໄປຮ້ານອາຫານທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຫຍັງເລີຍ. ເຊີນຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄປທ່ອງທ່ຽວແບບ ທຳ ມະຊາດ. ພະຍາຍາມເຮັດບາງຢ່າງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ.
2. 2 ເປັນຈິງ. ຕັ້ງເປົ້າievາຍທີ່ບັນລຸໄດ້ໃຫ້ກົງກັບຄວາມສາມາດແລະທັກສະຂອງເຈົ້າ. ພິຈາລະນາທຸກຄວາມພະຍາຍາມໃຫ້ເປັນຜົນສໍາເລັດ. ເລີ່ມດໍາເນີນບາດກ້າວໄປສູ່ຄວາມstabilityັ້ນຄົງແລະຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖື.
   • ຕັ້ງເປົ້າthatາຍທີ່ມີຄວາມsomethingາຍກັບເຈົ້າ, ແລະບໍ່ຕ້ອງແຂ່ງຂັນກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກຮຽນຮູ້ວິທີຫຼິ້ນເພງທີ່ເຈົ້າມັກຢູ່ໃນກີຕ້າ, ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດໃຫ້ນັກດົນຕີຣັອກເປັນຄົນຈິງຈັງ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າຂື້ນກັບເຈົ້າ. ເພື່ອບັນລຸສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະອົດທົນ, ພ້ອມທັງກະຕຸ້ນຕົວເຈົ້າເອງ. ເປົ້າYourາຍຂອງເຈົ້າຄວນຂຶ້ນກັບພຽງແຕ່ ຂອງເຈົ້າ ຄວາມພະຍາຍາມເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄົນອື່ນໄດ້. “ ການກາຍເປັນດາລາຮູບເງົາ” ​​ແມ່ນເປົ້າthatາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະ ທຳ ຂອງຄົນອື່ນ (ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສະແດງຄວນຈະເລືອກເຈົ້າ, ຜູ້ຊົມຄວນເບິ່ງ ໜັງ ກັບເຈົ້າ, ແລະອື່ນ on). “ ເຂົ້າຮ່ວມການຄັດເລືອກໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້” ແມ່ນເປົ້າachາຍທີ່ບັນລຸໄດ້ເພາະມັນຂຶ້ນກັບແຕ່ພຽງຜູ້ດຽວ ເຈົ້າ... ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບບົດບາດ, ເຈົ້າຈະສາມາດພິຈາລະນາເປົ້າachievedາຍທີ່ບັນລຸໄດ້, ເພາະວ່າເຈົ້າຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ສັນຍາກັບຕົວເອງວ່າຈະເຮັດ: ພະຍາຍາມບັນລຸສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
3. 3 ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດ. ດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່, ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງບາງຄັ້ງຄາວ. ລາວພະຍາຍາມເພື່ອສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການ.ເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ມີຜົນສະທ້ອນ, ແລະບາງຄັ້ງສິ່ງຕ່າງ don't ບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງອາດຈະບໍ່ເປັນໄປຕາມແຜນການ, ແລະຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດດໍາລົງຊີວິດຢ່າງຊື່ສັດແລະເປີດເຜີຍ.
   • ຄວາມອ່ອນແອຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ຕ່າງ different ຂອງຊີວິດເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດກັບຄົນອື່ນເພາະຢ້ານວ່າຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດບັນລຸຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະພະຍາຍາມເພາະຢ້ານວ່າມັນຈະລົ້ມເຫລວ, ເຈົ້າອາດຈະພາດໂອກາດໄປ.
   • ຄິດເຖິງປະສົບການຂອງ Myshkin Ingavale, ນັກປະດິດຊາວອິນເດຍຜູ້ທີ່ຕ້ອງການພັດທະນາເຕັກໂນໂລຊີເພື່ອຕ້ານການຕາຍຂອງເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນinູ່ບ້ານຕ່າງ in ໃນປະເທດອິນເດຍ. Ingavale ເວົ້າເລື້ອຍ often ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ລາວພ່າຍແພ້ 32 ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ລາວພະຍາຍາມສ້າງເຕັກໂນໂລຍີ. ລາວປະສົບຜົນສໍາເລັດພຽງແຕ່ 33 ຄັ້ງເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງແລະຍອມຮັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມສ່ຽງແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວໄດ້ຊ່ວຍລາວພັດທະນາສິ່ງທີ່ປະຈຸບັນຊ່ວຍຊີວິດ.
4. 4 ຊອກຫາໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້. ເຈົ້າບໍ່ຄວນນັ່ງຢູ່ຊື່ let ແລະປ່ອຍໃຫ້ຊີວິດດໍາເນີນໄປຕາມເສັ້ນທາງ. ຈົ່ງຕັ້ງ ໜ້າ ແລະປະຕິບັດ. ວິເຄາະສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ ຢູ່ສະເີ. ອັນນີ້ຈະປ້ອງກັນເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ກັງວົນກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະຈະໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງຄືນອະດີດ.
   • ການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃnew່ all ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຈະເຮັດໃຫ້ສະyourອງຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກຕໍ່ໄປ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຖາມ ຄຳ ຖາມແລະການວິເຄາະປະສົບການຂອງບາງຄົນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີອາລົມດີຂຶ້ນ.
5. 5 ຮູ້ບຸນຄຸນ. ຄວາມກະຕັນຍູບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກ. ນີ້ແມ່ນວິຖີຊີວິດທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຊໍ້າຄືນເລື້ອຍ constant. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມກະຕັນຍູເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສຸກ, ແລະເປັນບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມກະຕັນຍູຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເອົາຊະນະຄວາມວຸ້ນວາຍເກົ່າແລະເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ທຸກ every ມື້. ບອກຄອບຄົວ, friendsູ່ເພື່ອນ, ແລະບຸກຄົນ ສຳ ຄັນອື່ນ how ວ່າເຈົ້າດີໃຈຫຼາຍສໍ່າໃດທີ່ໄດ້ມີເຂົາເຈົ້າ. ແບ່ງປັນຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າແລະຢ່າຢ້ານທີ່ຈະສະແດງອອກ. ຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມສະແດງຄວາມຂອບໃຈ.
   • ຊື່ນຊົມທຸກ. ຊ່ວງເວລາ. ຜູ້ຄົນມັກສຸມໃສ່ຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ສັງເກດເຫັນຄວາມສວຍງາມແລະຄວາມເປັນບວກຂອງໂລກອ້ອມຕົວເຂົາເຈົ້າ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະຮູ້ຈັກຄວາມງາມໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ຄິດເບິ່ງວ່າອັນນີ້meansາຍຄວາມວ່າແນວໃດຕໍ່ກັບເຈົ້າແລະສິ່ງເລັກນ້ອຍອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດເຈົ້າດີຂຶ້ນໃນເວລານີ້. ເຈົ້າຍັງສາມາດຂຽນມັນລົງໄດ້. ແມ້ແຕ່ສິ່ງເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ຂໍ້ຄວາມທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງຈາກorູ່ຫຼືຕອນເຊົ້າທີ່ສວຍສົດງົດງາມສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ.
   • ແບ່ງປັນຄວາມກະຕັນຍູຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ. ເຈົ້າຈະຈື່ສິ່ງທີ່ເປັນບວກຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນດອກໄມ້ງາມ beautiful ຈາກປ່ອງຢ້ຽມລົດເມ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເພື່ອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າເຮັດອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ບອກລາວວ່າເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນ. ຄວາມກະຕັນຍູຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະມີເຫດຜົນຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນ.
   ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

   

   Annie Lin, MBA

   
   
   ຄູPersonalຶກສ່ວນຕົວແລະອາຊີບ Annie Lin ເປັນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ New York Life Coaching, ການບໍລິການເປັນຄູຶກສອນສ່ວນຕົວແລະອາຊີບທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນ Manhattan. ຂໍຂອບໃຈກັບວິທີການລວມຂອງນາງ, ການລວມເອົາອົງປະກອບຂອງພູມປັນຍາພື້ນເມືອງຕາເວັນອອກແລະຕາເວັນຕົກເຂົ້າມາ, ນາງໄດ້ກາຍເປັນຄູpersonalຶກສ່ວນຕົວທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການສູງ. ວຽກງານຂອງນາງໄດ້ຖືກສະແດງຢູ່ໃນວາລະສານ Elle ແລະ New York, NBC News ແລະ BBC World News. ລາວຮຽນຈົບ MBA ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Oxford Brooks. ນາງເປັນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງສະຖາບັນນິວຢອກເພື່ອການachingຶກສອນສ່ວນຕົວ, ເຊິ່ງສະ ເໜີ ໂຄງການຢັ້ງຢືນຄູຶກສອນທີ່ສົມບູນແບບ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ: https://newyorklifecoaching.com.

   Annie Lin, MBA
   ຄູPersonalຶກສອນສ່ວນຕົວແລະອາຊີບ

   ເພື່ອປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູໃນແຕ່ລະວັນ, ລອງເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້, ໃນຕອນເຊົ້າແລະກ່ອນນອນ, ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າໃນຊີວິດ.ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນເວລານີ້, ເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແລະເປັນຜູ້ສັງເກດ, ສັງເກດເຫັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນອ້ອມຕົວເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະຍອມຮັບທຸກຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຈະໄປຍ່າງ, ເບິ່ງໄປອ້ອມ instead ແທນທີ່ຈະໃສ່ຫູຟັງແລະແຍກຕົວເອງອອກຈາກໂລກອ້ອມຕົວເຈົ້າ.

   
   
6. 6 ຮັກສາບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນ. ການຮັກສາວາລະສານຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສະທ້ອນເຖິງເປົ້າandາຍແລະຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດກໍານົດສິ່ງທີ່ດໍາເນີນໄປໄດ້ດີໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະສິ່ງອື່ນໃດທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ແກ້ໄຂ. ບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນເປັນວິທີທີ່ດີຫຼາຍໃນການpracticeຶກສະຕິ.
   • ບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວນເປັນພຽງລາຍການຂອງຄວາມຄິດແລະເຫດການແບບສຸ່ມ. ບໍ່ພຽງແຕ່ບັນທຶກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ, ແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະສົບ. ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດໃນຕອນທໍາອິດ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ກັບເລື່ອງນີ້ໃນຕອນນີ້? ເຈົ້າຈະເຮັດບາງຢ່າງແຕກຕ່າງບໍຖ້າສະຖານະການຄ້າຍຄືກັນເກີດຂຶ້ນອີກ?
7. 7 ຫົວ. ສຽງຫົວເປັນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການຫົວຫຼຸດປະລິມານຂອງຮໍໂມນຄວາມຄຽດໃນເລືອດ, ກະຕຸ້ນການຜະລິດ endorphins - ຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການປັບປຸງອາລົມ. ການຫົວເລາະເຜົາຜານພະລັງງານແລະໃຫ້ອົກຊີໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະມີສຸຂະພາບດີ.
   • ສຽງຫົວເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່. ຖ້າເຈົ້າຫົວ, ຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າກໍຈະຫົວຄືກັນ. ການຫົວເລາະນໍາກັນເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນທາງດ້ານອາລົມແລະສັງຄົມ.
8. 8 ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເປັນເຈົ້າຂອງສາມາດຈັບເຈົ້າໄດ້. ຖ້າເຮືອນຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍສິ່ງຂອງຕ່າງ all, ເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ສັນຍາກັບຕົວເອງວ່າມີຄວາມຕ້ອງການງ່າຍ simple. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຄວາມຮັກຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ກັບຄຸນຄ່າທາງວັດຖຸເປັນວິທີການເຊື່ອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ມີແຕ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລະຕ້ອງການພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີ.
   • ຜູ້ທີ່ເນັ້ນໃສ່ຄຸນຄ່າທາງວັດຖຸຫຼາຍເກີນໄປຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ ໜ້ອຍ ລົງ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ແມ່ນຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ.
   • ກໍາຈັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ໃຊ້ຫຼືບໍ່ມັກ. ບໍລິຈາກເສື້ອຜ້າ, ເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນ, ແລະລາຍການອື່ນ you ທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ອ້ອມເຮືອນຂອງເຈົ້າເພື່ອການກຸສົນ.
   • ເຮັດໃຫ້ຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນຄືກັນ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການປະຕິເສດຂໍ້ສະ ເໜີ ແລະການເຊື້ອເຊີນ. ໃຊ້ເວລາເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີຄວາມorາຍຫຼືເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບເຈົ້າ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີການໂຕ້ຕອບກັບຄົນອື່ນ

1. 1 ຄິດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າ. ມັນສາມາດເຊື່ອໄດ້ຍາກ, ແຕ່ຄົນເຮົາສາມາດຈັບອາລົມໄດ້ງ່າຍເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນຫວັດ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາມື້ຂອງເຈົ້າກັບຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຄິດໃນແງ່ດີ, ເຈົ້າຄົງຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນທີ່ມືດມົວເປັນປະ ຈຳ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງເຈົ້າ. ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ເປັນຫ່ວງເຈົ້າ, ນັບຖືເຈົ້າແລະຄົນອື່ນ,, ແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດເຈົ້າດີຂຶ້ນ.
   • ເຈົ້າໃຊ້ເວລາກັບໃຜ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນບໍລິສັດຂອງຄົນເຫຼົ່ານີ້? ເຂົາເຈົ້ານັບຖືແລະນັບຖືເຈົ້າບໍ?
   • ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ່ຄວນວິຈານເຈົ້າໃນທາງສ້າງສັນ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາກໍ່ຕ້ອງການຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ພວກເຮົາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກກໍາລັງປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເມດຕາແລະເຄົາລົບ, ແລະເຮັດສິ່ງດຽວກັນຄືນ.
2. 2 ສົນທະນາຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ອື່ນ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງຕົນເອງດ້ວຍຄວາມັ້ນໃຈ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການຮຸກຮານ) ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງ, ມີຄວາມmoreັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ວິທີການສື່ສານນີ້implາຍຄວາມວ່າເຈົ້າແລະຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຕ້ອງການໄດ້ຍິນ.
   • ຈະເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດ. ຢ່າຕັດສິນຫຼື ຕຳ ນິຄົນ. ຖ້າບາງຄົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ບອກລາວຫຼືລາວກ່ຽວກັບມັນ, ແຕ່ຢ່າສ້າງຄວາມຄິດໃນແບບທີ່ຄົນທີສອງກາຍເປັນຄວາມຜິດ, ຕົວຢ່າງ: "ເຈົ້າໄດ້ເຮັດບາງຢ່າງຜິດພາດກັບຂ້ອຍ" ຫຼື "ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້ອຍ. . "
   • ໃຊ້ການຢືນຢັນຕົນເອງ. ຖ້າຢູ່ໃນຄໍາຖະແຫຼງຂອງເຈົ້າເຈົ້າຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຊົມໃຫ້ເຂົ້າກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນການກ່າວຫາເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ:“ ຂ້ອຍເສຍໃຈຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພົບຂ້ອຍຫຼັງຈາກເລີກວຽກ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້ອຍບໍ່ ສຳ ຄັນກັບເຈົ້າ. "
   • ວິຈານຄົນອື່ນຢ່າງສ້າງສັນແລະຍອມຮັບ ຄຳ ວິຈານດຽວກັນຈາກຄົນອື່ນ. ຢ່າພຽງແຕ່ບອກຄົນວ່າເຂົາເຈົ້າຄວນຫຼືບໍ່ຄວນເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເວົ້າແນວນີ້.
   • ເຊີນຄົນອື່ນສະແດງຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າກັບເຈົ້າ. ໃຊ້ປະໂຫຍກເຊັ່ນ "ເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງ?" ຫຼື "ເຈົ້າຄິດແນວໃດ?"
   • ແທນທີ່ຈະບໍ່ເຫັນດີນໍາໂດຍອັດຕະໂນມັດແລະໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ, ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຍິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີນໍາ, ລອງຖາມວ່າ, "ບອກຂ້ອຍຕື່ມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້." ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງບຸກຄົນ.
3. 3 ຮັກທຸກຄົນ. ບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວໃນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄົນອື່ນ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ຄວາມຄິດທີ່ວ່າພວກເຮົາສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ ກີດຂວາງພວກເຮົາຈາກການກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມໃຈຮ້າຍ. ແບ່ງປັນຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຫວັງສິ່ງໃດຕອບແທນ. ຮັກຄົນອື່ນເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍາກ.
   • ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າເຊັດໃສ່ເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຮັກຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ແລະໃນເວລາດຽວກັນເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີຫຍັງເຮັດກັບລາວໄດ້.
   • ມັນສາມາດເຊື່ອໄດ້ຍາກ, ແຕ່ຄວາມຮັກກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກຄືກັນ. ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມເປັນຫ່ວງ, ແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຄວນສະແດງອອກໃຫ້ເກີດຜົນແລະດີຕໍ່ອາລົມຂອງພະນັກງານທຸກຄົນ.
4. 4 ໃຫ້ອະໄພຕົນເອງແລະຄົນອື່ນ. ມັນດີຕໍ່ທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ. ການໃຫ້ອະໄພສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າລົງ. ການໃຫ້ອະໄພສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນອື່ນບໍ່ເຄີຍຍອມຮັບວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດຫຍັງຜິດ.
   • ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ອະໄພ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຮັບເອົາຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຕັດສິນພວກເຂົາຫຼືພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນພວກມັນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
   • ປ່ຽນປະສົບການດ້ານລົບໃຫ້ເປັນບົດຮຽນຊີວິດ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ທີ່ແຕກຕ່າງ? ຄົນທີສອງສາມາດເຮັດແຕກຕ່າງຫຍັງໄດ້ແດ່? ເຈົ້າສາມາດຖອດຖອນບົດຮຽນອັນໃດຈາກສະຖານະການນີ້ເພື່ອປັບປຸງຕົນເອງ?
   • ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມການກະທໍາຂອງເຈົ້າເອງໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນການກະທໍາຂອງຄົນອື່ນ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຢ່າງຊັດເຈນເພາະທຸກຢ່າງຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບເຈົ້າຜູ້ດຽວ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງລາວເລີຍ. ລາວຫຼືລາວຈະບໍ່ເຄີຍຮຽນຮູ້ບົດຮຽນທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກສະຖານະການນີ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການລະງັບຄວາມໂມໂຫຂອງເຈົ້າໄວ້ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງບຸກຄົນອື່ນປະພຶດຕົວແນວໃດ, ແລະອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໄດ້. ຂອງເຈົ້າ ບາດແຜເພື່ອປິ່ນປົວ.
   • ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພບໍ່ພຽງແຕ່ຄົນອື່ນ, ແຕ່ຕົວທ່ານເອງ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ເມື່ອພວກເຮົາຫວນຄິດເຖິງເຫດການໃນອະດີດທີ່ພວກເຮົາເສຍໃຈ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕໍານິຕົນເອງແທນທີ່ຈະໃຊ້ເຫດການເຫຼົ່ານັ້ນເປັນໂອກາດໃນການປັບປຸງ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫານີ້ດ້ວຍການມີສະຕິແລະຫຼີກລ່ຽງຈາກການໃສ່ທຸງຕົນເອງ, ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົນເອງແລະສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈອັນດຽວກັນກັບທີ່ເຈົ້າສະແດງຕໍ່ຄົນອື່ນ.
5. 5 ໃຫ້, ບໍ່ພຽງແຕ່ເອົາ. ສະ ເໜີ ໃຫ້ຜູ້ຄົນຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວ. ເລີ່ມຈາກປະເທດເພື່ອນບ້ານ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນວຽກງານການກຸສົນ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດສິ່ງນີ້, ເຈົ້າຈະບໍ່ພຽງແຕ່ກາຍເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ເຈົ້າຈະຊ່ວຍຄົນອື່ນ ນຳ ອີກ.
   • ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນຈະເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສໍາລັບເຈົ້າໂດຍສະເພາະແມ່ນສຸຂະພາບຂອງເຈົ້ານໍາ. ການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວເພີ່ມລະດັບຂອງ endorphins ໃນເລືອດ.
   • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມໃຫ້ແກງຟຣີຫຼືເລີ່ມພື້ນຖານການກຸສົນ. ແມ່ນແຕ່ການກະ ທຳ ຄວາມກະລຸນາປະຈໍາວັນທີ່ລຽບງ່າຍຈະເປັນປະໂຫຍດ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແບ່ງປັນຄວາມດີແມ່ນຕິດຕໍ່ກັນໄດ້: ຄວາມເມດຕາຂອງເຈົ້າສາມາດດົນໃຈຄົນອື່ນໃຫ້ເຮັດອັນດຽວກັນ, ສະນັ້ນຈະມີຄົນເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍ.
6. 6 ຍອມຮັບທຸກຄົນ. ເປັນຄົນໃຈດີແລະສຸພາບ. ມ່ວນຊື່ນກັບບໍລິສັດຂອງຄົນອື່ນ. ປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນແບບທີ່ເຈົ້າຢາກຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
   • ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ເຈົ້າອາດຈະພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານກັບບຸກຄົນຜູ້ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກທຸກ person ຄົນທີ່ເຈົ້າພົບພໍ້. ເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນເປັນມະນຸດ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ແບ່ງປັນຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ.
  • ຟັງຫຼາຍ, ເວົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ.
  • ປິດຕາຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄວາມຜິດພາດແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງ.
  • ຊື່ນຊົມໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີ.
  • ສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນ.
• ມີຄວາມມ່ວນກັບສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍ. ນັ່ງລົງ, ພັກຜ່ອນ, ແລະຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າມັກເບິ່ງທ້ອງຟ້າສີຟ້າ, ຟັງເອື້ອຍຂອງເຈົ້າຫົວເລາະ, ຫຼືພໍ່ຂອງເຈົ້າເລົ່າເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ບໍ່ເປັນຕາຟັງ. ຄິດວ່າຊີວິດຈະເປັນແນວໃດຖ້າບໍ່ມີມັນ.
• ຢ່າໃຫ້ຄົນອື່ນບອກເຈົ້າວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ຢ່າໃຫ້ຄົນຄວບຄຸມເຈົ້າ. ຈົ່ງເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າຢາກຈະເປັນ, ບໍ່ແມ່ນຄົນອື່ນທີ່ເຈົ້າຢາກໃຫ້ເປັນ.
• ເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ. ຫຼີກເວັ້ນການນິນທາ, ການລໍາອຽງ, ແລະການຕັດສິນ.
• ກໍາຈັດຄວາມຢ້ານ - ມັນສະກັດກັ້ນເຈົ້າແລະປ້ອງກັນເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ບ່ອນທີ່ຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງຫົວໃຈເປັນຫ່ວງ, ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນພະຍາດ. ເພື່ອຮູ້ສຶກອິດສະລະແລະພໍໃຈກັບຊີວິດ, ເຈົ້າຕ້ອງດໍາລົງຊີວິດສໍາລັບມື້ນີ້ແລະແບ່ງປັນຄວາມງາມພາຍໃນຂອງເຈົ້າກັບທຸກຄົນແລະທຸກຄົນ.
• ຮູ້ຈັກທຸກຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດ, ທັງດີແລະບໍ່ດີ. ສິ່ງທັງthisົດນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຜູ້ທີ່ເປັນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າຈື່ອະດີດແລະເຮັດວຽກໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງນິຍາຍແລະຄວາມຈິງ. ບໍ່ໄດ້ຮັບການ bogged ລົງໃນຈິນຕະນາການຂອງທ່ານເອງ!
• ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສະຖານະການພາຍນອກ ກຳ ນົດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສະຖານະການພາຍນອກໄດ້ສະເີ, ແຕ່ຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າຍຶດຕິດກັບພວກມັນແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ.