ວິທີການລືມຜູ້ຊາຍທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າມີເພດສໍາພັນເທົ່ານັ້ນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຈຳ ກັດການສື່ສານ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງຫຍຸ້ງຢູ່

ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະລືມຄົນທີ່ໃຊ້ເຈົ້າເພື່ອຮ່ວມເພດເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຕໍ່ກັນ. ທຳ ອິດເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດການສື່ສານກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ. ຢຸດການໂທ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມແລະຈົດາຍ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເຈົ້າໂສກເສົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແຕ່ຈື່ວ່າຄົນຜູ້ນີ້ປະຕິເສດທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າໄດ້ປະຕິບັດເປົ້າdifferentາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສຸດທ້າຍ, ຮັກສາຕົນເອງຄ່ອຍມີເວລາ. ວຽກອະດິເລກແລະເປົ້າNewາຍໃwill່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຈຳ ກັດການສື່ສານ

1 ຢ່າພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ຫາລາວ. ເມື່ອມັນຊັດເຈນວ່າຜູ້ຊາຍໄດ້ໃຊ້ເຈົ້າສໍາລັບການຮ່ວມເພດ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ຫາລາວດີກວ່າ. ຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າມີອະນາຄົດ, ມັນຈະຢູ່ທີ່ນີ້ແລ້ວ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາກອງປະຊຸມກັບບຸກຄົນຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກໄດ້.
- ຢ່າເຂົ້າຮ່ວມເຫດການດຽວກັນ, ຢ່າຂຽນຫຼືໂທຫາລາວ. ໃນກໍລະນີຂອງການລໍ້ລວງ, ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຫວ່າງຫຼືໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບູ່. ຕົກລົງເຫັນດີກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະໂທຫານາງທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໂທຫາຜູ້ຊາຍ.
- ໃນບາງສະຖານະການ, ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະຢຸດການສື່ສານຢ່າງສົມບູນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກຫຼືສຶກສານໍາກັນ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງການປະຊຸມໄດ້. ໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ສັ້ນແລະເຖິງຈຸດ.ຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າທີ່ເປົ່າຫວ່າງ.
2 ຢ່າຕອບຂໍ້ຄວາມແລະການໂທຊ້າ. ຖ້າຜູ້ຊາຍຕ້ອງການການຮ່ວມເພດຈາກເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນລາວສາມາດຂຽນຂໍ້ຄວາມຫຼືໂທຫາໃນຕອນກາງຄືນ. ຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາ ໜຶ່ງ ໂມງເຊົ້າ, ຂໍ້ຄວາມອາດຈະມາພ້ອມກັບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ "ເຈົ້າ ກຳ ລັງນອນຫຼັບຢູ່ບໍ?". ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະມາຫາເຈົ້າ. ຢ່າຕອບກັບຂໍ້ຄວາມດັ່ງກ່າວ. ຢ່າຍືດເຍື້ອສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ, ເຊິ່ງຈະມີແຕ່ຄວາມເຈັບປວດອັນໃnew່. ພະຍາຍາມບໍ່ສົນໃຈການໂທແລະຂໍ້ຄວາມໃນຕອນກາງຄືນ.
- ຖ້າຜູ້ຊາຍສືບຕໍ່ໂຈມຕີເຈົ້າດ້ວຍຂໍ້ຄວາມ, ຈາກນັ້ນຂຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການສືບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນນີ້. ຢຸດສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຂ້ອຍ."
- ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ເຄີຍຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພຶດຕິ ກຳ ທີ່ແນ່ນອນ ນຳ ໄປສູ່ຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ຈາກນັ້ນລາວອາດຈະເພີ່ມຄວາມພະຍາຍາມຂອງລາວຄືນໃ່, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຍອມແພ້. firmັ້ນຄົງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ລາວຈະຢຸດລົບກວນເຈົ້າ.
3 ຢ່າສົນທະນາໃນສື່ສັງຄົມ. ການ ຈຳ ກັດການຕິດຕໍ່ສື່ສັງຄົມສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເປັນສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຄົນຈະສືບຕໍ່ຕິດຕາມຄູ່ຮ່ວມງານໃນອະດີດກ່ຽວກັບການບໍລິການເຊັ່ນ: Facebook ຫຼື Twitter. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພຶດຕິກໍານີ້ພຽງແຕ່ຍືດຍາວຄວາມປາຖະ ໜາ. ບລັອກຫຼືເອົາຄົນນັ້ນອອກຈາກລາຍຊື່friendsູ່ຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ເຊົາຕິດຕາມການອັບເດດຢູ່ໃນທຸກເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ.
- ບາງຄັ້ງຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຊອກຫາຂ່າວຈາກຊີວິດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານໃນອະດີດສາມາດຄອບ ງຳ ໄດ້, ແຕ່ການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ ນຳ ມາເຊິ່ງຄວາມບັນເທົາ, ສະນັ້ນຄວນຄວບຄຸມຕົວເອງດີກວ່າ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມປາຖະ ໜາ ອັນແຮງກ້າທີ່ຈະໄປຫາ ໜ້າ ຂອງຜູ້ຊາຍ, ຈົ່ງເຕືອນຕົວເອງວ່າການເຮັດແບບນີ້ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັບຄືນມາເພື່ອພະຍາຍາມລືມຄົນນັ້ນ.
- ແນ່ນອນເຈົ້າຈະຍັງເບິ່ງ ໜ້າ ຂອງລາວສອງສາມເທື່ອ. ຢ່າໃຈຮ້າຍກັບຕົວເອງ, ເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ.
- ພະຍາຍາມພັກຜ່ອນແລະຢຸດການໃຊ້ສື່ສັງຄົມຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແລະດູແລຕົວເອງ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຖອນການຕິດຕັ້ງແອບພິເຄຊັນດັ່ງກ່າວອອກຈາກສະມາດໂຟນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າເຖິງເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມໄດ້ຈາກຄອມພິວເຕີຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ

1 ຮູ້ສຶກອາລົມຂອງເຈົ້າ. ມັນຄົງຈະບໍ່ມີໃຜມັກຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼັງຈາກຖືກປະຕິເສດ, ແຕ່ພວກເຂົາຈະບໍ່ສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ຖ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ. ຢຸດຢູ່ກັບແຟນຂອງເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າຄຽດແຄ້ນ, ແຕ່ຢ່າພະຍາຍາມປະຕິເສດຫຼືສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
- ຄວາມໂສກເສົ້າເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງຊີວິດ. ຄົນອື່ນຈະພະຍາຍາມໃຫ້ກໍາລັງໃຈເຈົ້າແລະແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າລືມອະດີດ, ແຕ່ເຈົ້າຈະບໍ່ພ້ອມສໍາລັບເລື່ອງນີ້ທັນທີ.
- ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການມີຄວາມໂສກເສົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ປິດໂທລະທັດຂອງເຈົ້າແລະເອົາສິ່ງລົບກວນອື່ນອອກ. ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ດີແລະບໍ່ດີ, ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກັບຄືນມາໄດ້. ພະຍາຍາມຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າລົງຫຼືລົມກັບcloseູ່ສະ ໜິດ ເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະຈາກນັ້ນອີກບໍ່ດົນເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
2 Soberly ປະເມີນລັກສະນະຂອງການພົວພັນໃນອະດີດ. ຍອມຮັບລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສືບຕໍ່. ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ເຊື່ອວ່າຜູ້ຊາຍສົນໃຈຫຼາຍກວ່າເພດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະຍືດເຍື້ອໄລຍະເວລາຂອງຄວາມໂສກເສົ້າເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມເຈັບປວດທັງ,ົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ຖືກໃຊ້ແລ້ວ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມwithາຍກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ.
- ຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ, ຜູ້ຄົນມັກຈະມີພາບລວງຕາກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າສິ່ງຕ່າງ be ຈະງ່າຍກວ່າຖ້າເຈົ້າຢູ່ນໍາກັນ. ບໍ່ມີສະຖານະການທີ່ເidealາະສົມ.
- ສິ່ງຕ່າງ would ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຜູ້ຊາຍມີຄວາມຮູ້ສຶກໂຣແມນຕິກ? ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະເລື່ອງອື້ສາວ would ຍັງຄົງຈະລີ້ຊ່ອນເຈົ້າຢູ່, ພາເຈົ້າໄປສູ່ການແຕກແຍກທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນຜູ້ຊາຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການການຮ່ວມເພດ, ສະນັ້ນມັນຄົງຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າລາວຈະສາມາດກາຍເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີ.
3 ເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍລິສຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ແຍກກັນໄປແລ້ວ, ເດັກຍິງມັກຈະຄິດກ່ຽວກັບວ່າ "ຄວາມຜິດພາດ" ຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ. ຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວອາດຈະມາສູ່ຈິດໃຈ: "ເປັນຫຍັງລາວຈິ່ງບໍ່ຢາກຢູ່ກັບຂ້ອຍ? ມີຫຍັງຜິດພາດກັບຂ້ອຍ?" ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຊາຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກ. ການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.
- ມີຫຼາຍເຫດຜົນສໍາລັບການບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມຮັກ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ບາງທີລາວມັກເຈົ້າ, ແຕ່ເສັ້ນທາງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ຕັດກັນ. ບາງທີດຽວນີ້ລາວບໍ່ສາມາດພົວພັນກັບຄວາມຮັກ. ບາງທີລາວເລືອກຜູ້ຍິງປະເພດອື່ນ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນ.
- ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ. ເຈົ້າຄືກັນ, ອາດຈະປະຕິເສດຜູ້ຊາຍຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ, ແລະບໍ່ແມ່ນເລີຍເພາະມີບາງອັນຜິດພາດກັບເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ເsuitາະສົມກັບເຈົ້າເລີຍ.
- ພະຍາຍາມເບິ່ງສະຖານະການວ່າເປັນປະສົບການທີ່ໃຫ້ລາງວັນຫຼາຍກວ່າການເອົາຊະນະຢ່າງແນ່ນອນ. ການຮັບມືກັບຄວາມເສຍໃຈຈະງ່າຍກວ່າຖ້າສະຖານະການເປັນໄປຕາມຈຸດປະສົງ.
4 ຄິດກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີຂອງຜູ້ຊາຍ. ບາງຄັ້ງມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຈື່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກກ່ຽວກັບບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມລືມ. ແມ້ແຕ່ຂໍ້ບົກພ່ອງເລັກນ້ອຍຈະເຕືອນເຈົ້າວ່າຜູ້ຊາຍແລະຄວາມສໍາພັນກັບລາວບໍ່ສົມບູນແບບ.
- ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ລຳ ຄານທີ່ສຸດ. ລາວເວົ້າຕົວເອງຫຼາຍໂພດບໍ? ເຈົ້າໄດ້ຕອບກັບຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າສັ້ນlyບໍ? ເຈົ້າມັກ ໜັງ ຫຼືປຶ້ມຕ່າງ different ບໍ?
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຄິດກ່ຽວກັບ trifles. ເຈົ້າບໍ່ມັກຊົງຜົມຫຼືເລັບຍາວຂອງລາວບໍ?
- ຂຽນລັກສະນະດັ່ງກ່າວແລະອ່ານລາຍການຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ເຈົ້າຍັງສາມາດວາງລາຍການໃສ່ເທິງກະຈົກຫຼືບ່ອນທີ່ໂດດເດັ່ນອື່ນ. ຂໍ້ເສຍຈະປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເidealາະສົມ.
5 ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເປັນກາງ. ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມໂມໂຫຫຼືເຈັບປວດ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາລົມຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ. ບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລົບກວນເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າປ່ຽນອາລົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນຄວາມຄິດທີ່ຊົ່ວ. ໃຊ້ພວກມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຖານະການເປັນກາງ.
- ຕົວຢ່າງ, ຄວາມຄິດທີ່ວ່າ "ລາວເປັນພຽງຄົນຂີ້ຕົວະແລະບໍ່ສົມຄວນກັບຂ້ອຍ" ສາມາດຖືກບັນຍາຍເປັນສະບັບເປັນກາງ "ພວກເຮົາມີຄວາມປາຖະ ໜາ ແຕກຕ່າງກັນເກີນໄປແລະເສັ້ນທາງໃນຊີວິດແຕກຕ່າງກັນ."

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງຫຍຸ້ງຢູ່

1 ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຕ້ອງການໃຫ້ຕົວເອງບໍ່ຫວ່າງບໍ? ມັນຈະງ່າຍກວ່າຖ້າເຈົ້າເອົາຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທັງoutົດອອກຈາກຫົວຂອງເຈົ້າກ່ອນ. ເອົາປາກກາແລະເຈ້ຍແລະຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ. ເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃສ່ເຈ້ຍແລະສຸມພະລັງງານຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເປັນລາງວັນຫຼາຍກວ່າ.
- ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ສິ່ງຕ່າງ the ທີ່ຜູ້ຊາຍເຮັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງ. ຕົວຢ່າງ, ຂຽນວ່າ "ລາວບໍ່ເຄີຍຈັບມືຂ້ອຍໃນທີ່ສາທາລະນະ" ແລະ "ລາວບໍ່ຕ້ອງການເອີ້ນຂ້ອຍວ່າແຟນຂອງລາວ."
- ກໍານົດບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສໍາເລັດຂອງເຈົ້າຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງແລະສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນ.
2 ຄິດວ່າຈະເຮັດບາງຢ່າງ. ຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ, ປະຊາຊົນມັກຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບນີ້. ບາງຄັ້ງມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຕັ້ງເປົ້າາຍໃ່. ໃຫ້ທຸລະກິດຄອບຄອງຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າແລະລົບກວນເຈົ້າຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງສິ່ງລົບກວນແລະການຜ່ອນຄາຍທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ. ຄວາມຄິດທີ່ສະໍ່າສະເີຂອງການແຕກແຍກສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ການພະຍາຍາມ ໜີ ກໍ່ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກັບຄືນມາໄດ້ຄືກັນ.
- ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດເປັນເວລາດົນນານ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຕ້ອງການແລ່ນມາຣາທອນບໍ? ເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາເພື່ອກຽມຄວາມພ້ອມສໍາລັບການແລ່ນຂອງເຈົ້າ.
- ປະຊາຊົນມັກຈະກາຍເປັນ obsessed ກັບຄວາມຄິດຂອງ ex ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກໍາຈັດຄວາມຄິດທີ່ມີສະຕິແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຫຍຸ້ງຢູ່ກັບເລື່ອງອື່ນ.
3 ອາໄສຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. ພະຍາຍາມຢ່າຢູ່ກັບອາດີດແລະຢູ່ກັບປັດຈຸບັນ. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຕົວຈິງທຸກເວລາ.
- ມ່ວນກັບສິ່ງເລັກ little ນ້ອຍໃນແຕ່ລະວັນ. ແມ່ນແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລຽບງ່າຍຄືກັບອາຫານເຊົ້າທີ່ແຊບກໍ່ສາມາດນໍາເອົາອາລົມທີ່ມີຄວາມສຸກ.
- ຖ້າຄວາມຄິດກັບມາຫາຄູ່ຮ່ວມງານໃນອະດີດຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນບອກຕົວເອງວ່າ: "ດຽວນີ້ມັນຢູ່ໃນອະດີດແລ້ວ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະການກະ ທຳ ໃນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ."
- ໃຊ້ວິທີການພື້ນຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອ ທຳ ລາຍວົງຈອນຄວາມຄິດກ່ຽວກັບແຟນຂອງເຈົ້າແລະກັບຄືນສູ່ປັດຈຸບັນ. ເບິ່ງໄປອ້ອມ around ແລະຕັ້ງຊື່ວັດຖຸຫ້າຊະນິດ, ຫ້າສີ, ຫ້າ ໜ້າ ດິນ. ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະສຸມໃສ່ສຽງຫຼືກິ່ນອ້ອມຕົວເຈົ້າ.
4 ຢ່າລືມດູແລຕົວເອງ. ການດູແລຕົວເອງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດຫຼັງຈາກມີການຮ້ອງທຸກ.ຈືຂໍ້ມູນການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພັກຮ່າງກາຍແລະພັກຜ່ອນ.
- ດູແລສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ຢ່າລືມຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າແລະອາບນ້ ຳ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ເວລານອນdayົດມື້.
- ພະຍາຍາມຢ່າຢຸດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີຫຼາຍ, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມຫຼຸດການໂຫຼດລົງ. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະແລ່ນ, ເຈົ້າສາມາດຍ່າງດ້ວຍຈັງຫວະໄວ.
- ກິນສິດ. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ໂສກເສົ້າ, ພວກເຮົາຄິດສະເaboutີກ່ຽວກັບອາຫານຫວ່າງ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກບັນເທົາ.