ເນື້ອຫາ

• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີເອົາມືຂອງຜູ້ໂຈມຕີອອກຖ້າລາວຈັບຜົມຂອງເຈົ້າຈາກຂ້າງຫົວຂອງເຈົ້າ
• ວິທີທີ່ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີການຕໍ່ສູ້ຄືນ (ເຕັກນິກຂັ້ນສູງ)
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

1 ຈັບຂໍ້ມືຂອງມືຈັບຜົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍມືທັງສອງ. ອັນນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ສໍາຄັນທາງຍຸດທະສາດ, ເພາະມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນອື່ນຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ສົມບູນ. ເມື່ອມີບາງຄົນຈັບເອົາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜົມຂອງເຈົ້າ, ໃນທາງປະຕິບັດທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືຍ້າຍໄປໃນທິດທາງທີ່ເຈົ້າຖືກດຶງ, ເພາະວ່າມັນສະດວກກວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ໂຈມຕີທີ່ຈະໃຊ້ ກຳ ລັງ.

• ໃຫ້ຜູ້ໂຈມຕີຍ້າຍຫົວຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແຕ່ບໍ່ດຶງຜົມຂອງເຈົ້າ.

2 ຮັກສາຂໍ້ມືຂອງຜູ້ໂຈມຕີຢູ່ໃກ້ກັບຫົວຂອງທ່ານເພື່ອ ຈຳ ກັດການຄວບຄຸມຂອງລາວ. ດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນຈັບມືຂອງຄູ່ແຂ່ງທັງສອງຂ້າງເພື່ອໃຫ້ນິ້ວມືແລະໂປ້ມືຂອງເຈົ້ານອນຢູ່ເທິງສຸດຂອງຂໍ້ມື, ແຕ່ຢ່າຂ້າມກັນ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດບາງຢ່າງສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງໂດຍການຈັບເອົາຂໍ້ມືຂອງຄູ່ແຂ່ງແລະຈັບມັນໄວ້ໃກ້ກັບຫົວຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນເຈົ້າຈໍາກັດການຄວບຄຸມຂອງopponent່າຍກົງກັນຂ້າມກັບເຈົ້າ.

• ກ້າວໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວດຶງຜູ້ໂຈມຕີເພື່ອໃຊ້ພະລັງງານຕໍ່ຕ້ານລາວ.

3 ຍົກມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂຶ້ນແລະຈັບເອົານິ້ວມືພິ້ງຂອງຄູ່ແຂ່ງ. ນີ້ແມ່ນນິ້ວຕີນທີ່ອ່ອນແອທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນອັນນີ້ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະກ້າວເຂົ້າມາແລະປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກການຍຶດໄດ້. ໂຊກດີ, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເປັນພິເສດເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເພາະວ່າສີບົວທີ່ຫັກອາດຈະບັງຄັບໃຫ້ຄູ່ຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າປ່ອຍໄປ.

• ຢ່າພະຍາຍາມງໍນິ້ວມືຂອງຄູ່ແຂ່ງທັງatົດໃນເວລາດຽວກັນ. ນິ້ວມືນ້ອຍແມ່ນນິ້ວມືນ້ອຍແລະອ່ອນແອ, ເຊິ່ງ, ໃນແງ່ຂອງຄວາມແຂງແຮງ, ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃກ້ກັບຄວາມແຮງຂອງມືທັງົດ.

4 ງໍນິ້ວສີບົວຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າໄປໃສ່ຂໍ້ມືຂອງລາວຢ່າງໄວ. ໃຊ້ນໍ້າ ໜັກ ຕົວຂອງເຈົ້າແລະອີກມືຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຊ້ແຮງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍູ້ຂໍ້ມືຂອງຄູ່ແຂ່ງດ້ວຍມືຂ້າງ ໜຶ່ງ, ແລະອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ກົ່ງນີ້ວມືນ້ອຍ back ຂອງເຈົ້າກັບຄືນ, ໃນເວລາດຽວກັນພະຍາຍາມຖອຍກັບຄືນເພື່ອບໍ່ປ່ອຍຜົມຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີເອົາມືຂອງຜູ້ໂຈມຕີອອກຖ້າລາວຈັບຜົມຂອງເຈົ້າຈາກຂ້າງຫົວຂອງເຈົ້າ

1. 1 ຈັບຂໍ້ມືຂອງມືຂອງຄູ່ແຂ່ງທີ່ ກຳ ລັງຈັບຜົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍມືດຽວ. ຄືກັນກັບໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ອັນນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ໂຈມຕີສາມາດຄວບຄຸມຮ່າງກາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າໄດ້ເຕັມທີ່. ຢືນເພື່ອໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນ, ແລະດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມືນີ້, ຕ້ານການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ໂຈມຕີຈະແຂງແຮງກວ່າເຈົ້າແລະໂດຍຫຼັກການແລ້ວ, ສາມາດດຶງເຈົ້າໄດ້ຕາມທີ່ລາວຕ້ອງການ, ນີ້ເປັນພຽງການກະທໍາທໍາອິດທີ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງເສຍຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ.
2. 2 ເອື້ອມອອກໄປດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າອີກອັນ ໜຶ່ງ ແລະເລື່ອນນິ້ວຂອງເຈົ້າພາຍໃຕ້ນິ້ວກົ້ນຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ຜົມຂອງເຈົ້າເອງ. ຈັບນິ້ວມືນ້ອຍ with ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ - ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດຕິດຢູ່ໃຕ້ມັນໄດ້. ຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ເຈົ້າສາມາດວາງໃສ່ນິ້ວມືນັ້ນ, ຈະດີກວ່າ.
3. 3 ງໍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໄປຫາຂໍ້ມືຂອງຄູ່ແຂ່ງ. ໄວທີ່ເຈົ້າເຮັດການເຄື່ອນໄຫວນີ້, ຈະດີກວ່າ. ເນື່ອງຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະອາການຊshockອກ, ຜູ້ໂຈມຕີຈະເຮັດໃຫ້ການຈັບຂອງລາວພວນແລະເຈົ້າຈະສາມາດຫຼົບຫຼີກໄດ້.
   • ຖ້າຜູ້ໂຈມຕີບໍ່ຍອມປ່ອຍເຈົ້າ, ສືບຕໍ່ງໍນິ້ວມືນ້ອຍ his ຂອງລາວຈົນກວ່າມັນຈະແຕກ.
   • ຮັກສາສອກຂອງເຈົ້າຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເຈົ້າຈາກມືທີ່ບໍ່ມີຜູ້ໂຈມຕີ, ເພາະວ່າລາວຍັງສາມາດຕີເຈົ້າດ້ວຍມືນັ້ນໄດ້.
4. 4 ຍ້າຍອອກໄປຈາກມືທີ່ບໍ່ມີມືຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ງໍນິ້ວມືນ້ອຍຂອງລາວ. ເຈົ້າໃຊ້ມືທັງສອງເບື້ອງຂອງເຈົ້າເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກການຈັບມື, ແລະຜູ້ໂຈມຕີຍັງມີມືທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອທໍາຮ້າຍເຈົ້າ. ເພື່ອປ້ອງກັນການໂຈມຕີຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ງໍນິ້ວມືນ້ອຍ little ຂອງຄູ່ແຂ່ງ, ໃນເວລາດຽວກັນຍູ້ມືຂອງລາວອອກໄປຈາກເຈົ້າ. ໂດຍການຊໍ້າຄືນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜູ້ໂຈມຕີ (ວິທີທີ່ລາວດຶງຜົມຂອງເຈົ້າ), ເຈົ້າຈະຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບແລະເຮັດໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງເຄື່ອນຍ້າຍຫຼືລ້ຽວກັບຄືນມາໄດ້ກ່ອນທີ່ລາວຈະສາມາດພະຍາຍາມຕີດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຂອງລາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະພະຍາຍາມຕີ, ແຕ່ລາວຈະບໍ່ມີແຮງພໍທີ່ຈະເຮັດໄດ້ໃນສອງສາມວິນາທີກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະທໍາລາຍສີບົວຂອງລາວ.
   • ໂດຍການປິ່ນໄປຫາມືຂອງຜູ້ໂຈມຕີ, ທ່ານຍ້າຍລາວໄປຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດ ໜີ ໄປໄດ້ທັນທີທີ່ເຈົ້າປ່ອຍມືລາວ.
5. 5 ຈົ່ງຖອຍກັບຄືນທັນທີເພື່ອ ໜີ ຈາກຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າແລະສາມາດ ໜີ ໄປໄດ້. ທຳ ອິດ, ເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍການປ້ອງກັນ, ແລະຈາກນັ້ນ, ທັນທີທີ່ຜົມຂອງເຈົ້າບໍ່ເສຍຄ່າ, ຍ້າຍກັບຄືນທັນທີ. ທ່ານມີສອງສາມວິນາທີເພື່ອ ໜີ.

ວິທີທີ່ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີການຕໍ່ສູ້ຄືນ (ເຕັກນິກຂັ້ນສູງ)

1. 1 ພະຍາຍາມຈັບຂໍ້ມືຂອງຄູ່ແຂ່ງຢູ່ໃນຜົມຂອງເຈົ້າສະເtoີເພື່ອ ຈຳ ກັດການຄວບຄຸມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄຳ ຕອບ ທຳ ອິດ, ຖ້າມີຄົນຈັບຜົມຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນຄືກັນສະເ--ີ - ຈັບຂໍ້ມືຂອງຜູ້ໂຈມຕີ. ຈັບຂໍ້ມືຂອງຄູ່ແຂ່ງໃຫ້ ແໜ້ນ ແລະເອົາມັນເຂົ້າມາໃກ້ກັບຫົວຂອງເຈົ້າເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົວເອງໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລະຮັກສາການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອງ.
2. 2 ຕີແຂນສອກຂອງຄູ່ແຂ່ງໂດຍກົງດ້ວຍ ກຳ ປັ້ນຫຼືຂອບມືຂອງເຈົ້າ (ຄາຣາເຕ) ທັນທີທີ່ເຈົ້າດຶງລາວເຂົ້າໃກ້ພໍ. ດ້ວຍມືດຽວ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຈັບຂໍ້ມືຂອງຄູ່ແຂ່ງແລະດຶງລາວເຂົ້າມາໃກ້ເຈົ້າເພື່ອວ່າລາວບໍ່ສາມາດຍູ້ເຈົ້າໄປທົ່ວທຸກທິດ. ເມື່ອເຈົ້າປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ຕີແຂນສອກຂອງຄູ່ແຂ່ງດ້ວຍອີກມື ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າ. ເລັງໄປທາງເທິງເລັກນ້ອຍບ່ອນທີ່ມັນກົງກັບ biceps ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
   • ຕີດ້ວຍຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າເພື່ອຕີໃຫ້ ໜັກ ຂຶ້ນແລະ ທຳ ລາຍຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ກົດໃສ່ biceps ຂອງເຈົ້າຈາກດ້ານໃນຂອງແຂນຂອງເຈົ້າ, ຍ້າຍໄປຫາແຂນສອກຂອງເຈົ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະພົບເຫັນຈຸດອ່ອນ tender ທີ່ງໍແຂນຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍເມື່ອເຈົ້າກົດມັນ. ນີ້ຈະເປັນເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີ.
3. 3 ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃຫ້ຄຸເຂົ່າເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນຂາຂອງຄູ່ແຂ່ງ. ການເຄື່ອນຍ້າຍໃກ້ຊິດກັບສັດຕູ, ທ່ານເອົາບາດກ້າວດ້ວຍຕີນ, ເຊິ່ງຢູ່ໄກອອກໄປ. ໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນການຕີຫົວເຂົ່າແຂງກະດ້າງໃສ່ຮ່າງກາຍຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າ. ຢ່າລັງເລແລະໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຫຼັງຈາກຕີແຂນສອກຂອງຄູ່ແຂ່ງ.
4. 4 ກະໂດດກັບຄືນທັນທີເພື່ອ ໜີ ຈາກຜູ້ໂຈມຕີ. ທັນທີທີ່ຜູ້ໂຈມຕີອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າໄປແລະເຈົ້າຢູ່ເທິງພື້ນດິນດ້ວຍຕີນທັງສອງຂ້າງ, ໃຫ້ຖອຍກັບຄືນໄວ quickly ແລະໃຊ້ອຸປະກອນນີ້ເພື່ອຫຼົບ ໜີ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ - ບໍ່ມີການໂຈມຕີໃນຊີວິດຈິງຈະມີລັກສະນະຄືກັບທີ່ສະແດງຢູ່ໃນວິດີໂອ, ແລະການtrainingຶກອົບຮົມຈະຊ່ວຍເຈົ້າປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດຈິງ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເຕັກນິກການປ້ອງກັນຕົນເອງຕ້ອງໄດ້ປັບໃຫ້ເຂົ້າກັບສະຖານະການສະເພາະທີ່ເຈົ້າພົບເຫັນຕົວເອງ-ຢ່າຄາດຫວັງວ່າການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຊ້ໄດ້ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດປັບປ່ຽນໃຫ້ເຂົ້າກັບສະຖານະການຕົວຈິງໄດ້.