ແກ້ໄຂສິວເທິງ ໜ້າ ເອິກ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຮັກສາສິວຫນ້າເອິກ
ສ່ວນທີ 2: 3: ປ້ອງກັນການເກີດສິວຫນ້າເອິກ
ສ່ວນທີ 3: 3: ປົກປິດສິວເທິງ ໜ້າ ເອິກ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ທ່ານຕ້ອງການໃສ່ຊຸດອາບນ້ ຳ ຫລືອາດຈະນຸ່ງຫລືເສື້ອທີ່ມີຄໍສູງ, ແຕ່ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານສະແດງທຸກຮອຍຂອງສິວ. ບັນດາຜີວ ໜັງ, ຫົວສີ ດຳ, ຫົວ ດຳ, ຕຸ່ມນ້ ຳ, ກະດູກຜ່ອຍແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍສາມາດພັດທະນາຢູ່ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານເພາະວ່າມີຕ່ອມ sebaceous ທັງ ໝົດ ທີ່ຢູ່ໃນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໂຊກດີ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຫຼາຍບາດກ້າວເພື່ອ ກຳ ຈັດສິວເທິງ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານໂດຍປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆດັ່ງລຸ່ມນີ້. ຮັກສາສິວ ໜ້າ ເອິກຄືກັນກັບທີ່ທ່ານຈະຮັກສາສິວເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫຼືພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຍັງມີສິວບາງຫຼັງຈາກໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານສາມາດປົກປິດສິວເທິງ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂໄວໆນີ້.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຮັກສາສິວຫນ້າເອິກ

ເລືອກສະບູທີ່ຕ້ານສິວ. ໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ, ໃຊ້ຟອງນ້ ຳ loofah ເພື່ອລ້າງແລະສະບູທີ່ປະກອບດ້ວຍ ໝາກ ແຕງ, ອາຊິດຊີນ, ຫຼືກົດເກືອ.
- ສະບູທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຈະແຫ້ງຜິວຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບສິວ.
- ຖ້າທ່ານຂັດເກີນໄປ, ທ່ານຈະເອົານໍ້າມັນ ທຳ ມະຊາດອອກຈາກຜິວຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ສິວຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ. ສະນັ້ນຄວນຮີບ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານຄ່ອຍໆເພື່ອ ກຳ ຈັດຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ.
- ອາບນ້ ຳ ທຸກໆມື້. ຖ້າທ່ານບໍ່ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ສານເຄມີແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະສ້າງຂື້ນເທິງພື້ນຜິວ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດສິວ.
ໃຊ້ຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ທ່ານ ນຳ ໃຊ້ກັບບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ຄີມຄວນມີສ່ວນປະກອບຂອງກົດ salicylic ໃນລະຫວ່າງ 0.5 ຫາ 2%. ນຳ ໃຊ້ຄຣີມໂດຍກົງໃສ່ສິວເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິວແຫ້ງແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນເຊົາໄວ.
ໃຊ້ peroxide benzoyl. Benzoyl peroxide ຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ, ລຸດອອກຈາກສິວແລະ ກຳ ຈັດຊັ້ນຜິວທີ່ຕາຍອອກຈາກຜີວ ໜັງ.
ຈືຂໍ້ມູນການ exfoliate ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. Exfoliating ເອົາຊັ້ນຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຈາກຊັ້ນຜິວ, ຫຼືຊັ້ນຜິວທີ່ຢູ່ນອກ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສິວເທິງ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານ. ຊື້ຫລືເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ໃຊ້ທາໃສ່ບໍລິເວນ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານແລະສັງເກດເບິ່ງສິວຫາຍໄປ.
- ສິວຢູ່ ໜ້າ ເອິກມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນຫຼືຮູຂຸມຂົນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊວໄຂມັນ. ນີ້ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ຜູ້ຊາຍໂດຍທົ່ວໄປມີ ໜ້າ ເອິກທີ່ມີຂົນ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຍິງມັກໃສ່ກະໂປງແລະເສື້ອຍືດ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ສິວ ໜ້າ ເອິກ, ເຮັດໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.
ເຜີຍແຜ່ຫນ້າກາກໃສ່ຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ. ຊອກຫາ ໜ້າ ກາກທີ່ເຮັດຈາກຂີ້ຕົມຫລືຖ່ານ, ຫຼືລອງໃຊ້ ໜ້າ ກາກທີ່ປະກອບດ້ວຍກົດທີ່ບັງຄັບ.
- ເຮັດຫນ້າກາກດ້ວຍຂີ້ຕົມຫລືຖ່ານ. ຖູ ໜ້າ ກາກນີ້ໃສ່ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະຈາກນັ້ນລ້າງອອກ. ໜ້າ ກາກຈະເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານສະອາດແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນປິດ.
- ຫນ້າກາກທີ່ມີອາຊິດ mandelic. ທ່ານມັກໃຊ້ ໜ້າ ກາກເຫລົ່ານີ້ປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປອາບນໍ້າ. ຈາກນັ້ນລ້າງ ໜ້າ ກາກອອກຈາກຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງຮັກສາສິວທີ່ຖືກສ້າງເປັນພິເສດ.
- ທ່ານຍັງສາມາດລອງໃຊ້ ໜ້າ ກາກທີ່ໃຊ້ດິນ ໜຽວ ຫຼື ໜ້າ ກາກທີ່ ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ ບັນຈຸ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາເປັນຢາແກ້ທີ່ດີ ສຳ ລັບສະພາບຜິວຕ່າງໆ.
ເຮັດແປ້ງແອດສະໄພລິນ. ແອດສະໄພລິນຍັງມີກົດ salicylic, ເຊິ່ງທັງສອງຈະເຮັດໃຫ້ສິວແຫ້ງແລະຊ່ວຍລຸດການອັກເສບຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ເກີດຈາກສິວ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ແອດສະໄພລິນເປັນຜູ້ສະ ໝັກ ທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການ ນຳ ສະ ເໜີ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
- ປັ່ນເມັດແອດສະໄພລິນສອງເມັດແລະປະສົມກັບນ້ ຳ ບ່ວງກາເຟແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງບ່ວງກາເຟ. ນຳ ໃຊ້ນີ້ໃສ່ ໜ້າ ເອິກຫຼືບໍລິເວນອື່ນໆຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະໃຫ້ ນຳ ້ແຫ້ງປະໄວ້ 10 ນາທີ. ລ້າງ ນຳ ້ມັນອອກຈາກຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

ສ່ວນທີ 2: 3: ປ້ອງກັນການເກີດສິວຫນ້າເອິກ

ໃສ່ເສື້ອຝ້າຍຫລື linen. ຜ້າຝ້າຍແລະຜ້າຝ້າຍແມ່ນຜ້າທີ່ຫາຍໃຈຫລາຍທີ່ສຸດ. ພວກມັນປ່ອຍໃຫ້ເຫື່ອຂອງທ່ານລະເຫີຍອອກແທນທີ່ຈະສ້າງຮູບເງົາໃສ່ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານຫາຍໃຈແລະສົ່ງເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງແບັກທີເລຍ. ພິເສດເຄັດລັບ
ປັບອາຫານຂອງທ່ານ. ຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ທຸກມື້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍ. ຕື່ມທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ເຊັ່ນນົມໄກ່ຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ພ້ອມດ້ວຍເມັດພືດແລະອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3.
- ຄົນທີ່ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຫລາຍແລະກິນນົມແລະນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ມັກຈະເປັນໂຣກສິວ. ສະນັ້ນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຄວນກິນຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ 5 - 9 ຄາບທຸກໆມື້, ໂດຍສະເພາະຜັກໃບຂຽວ.
- ໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບແລະສົ່ງເສີມເຊວຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍອົກຊີເຈນ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3, ທ່ານຄວນກິນມັນດິບ. ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ປະກອບມີ:
  - ປາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນປາແຊນມອນ, ປາແດກແລະປາ.
  - ແກ່ນແລະແກ່ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເມັດ flax.
  - ຜັກໃບຂຽວ, ໂດຍສະເພາະຜັກຫົມແລະ arugula.
ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ຜິວຫນັງຂອງທ່ານແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອະໄວຍະວະອື່ນໆ, ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຕ້ອງການນໍ້າຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດວຽກໃນທາງທີ່ດີ. ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໃນລະຫວ່າງ 9 ຫາ 12 ແກ້ວຕໍ່ມື້ (2.2-3 ລິດ), ຂື້ນກັບວ່າທ່ານເປັນຍິງຫຼືຊາຍ.
- ຢຸດດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານເຊັ່ນ: ໂຊດາ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ແລະນ້ ຳ ກ້ຽງ. ໃນຂະນະທີ່ຫຼັກຖານ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ມີການໂຕ້ຖຽງກັນເປັນເວລາຫລາຍທົດສະວັດ, ການສຶກສາ ໃໝ່ ເບິ່ງຄືວ່າຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຮູບແບບການກິນອາຫານ ຢ່າງແທ້ຈິງ ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສິວ, ດ້ວຍນ້ ຳ ຕານເປັນຜູ້ກະ ທຳ ຜິດ. ນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ລະດັບອິນຊູລິນສູງຂື້ນ, ເຊິ່ງມັນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ແນ່ນອນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິ.
- ຊາຂຽວທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຊາຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໂຈມຕີຈຸລັງທີ່ອາດຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາການຂອງການເຖົ້າແກ່ຜິວ ໜັງ. ເຮັດຊາຂຽວທີ່ແຊບນົວເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ນໍ້າ.
ຢ່າກິນຫລືດື່ມຜະລິດຕະພັນນົມ. ຜະລິດຕະພັນນົມມີຮໍໂມນທີ່ມາຈາກງົວ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ຮູຂຸມຂົນແລະຕ່ອມ sebaceous ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນົມ, ເລືອກນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ຮໍໂມນແມ່ນສຸມສ່ວນໃຫຍ່ໃນສ່ວນໄຂມັນຂອງນົມ. ການດື່ມນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ ສຳ ຜັດກັບຮໍໂມນເຫລົ່ານີ້.
ໃຊ້ໂລຊັ່ນ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ບໍ່ມີສານຕະຫລອດຮອດເພື່ອປ້ອງກັນສິວ ໃໝ່. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ ຄຳ ວ່າ "ບໍ່ມີສານຜິດ" ຫຼື "ບໍ່ມີໄຂມັນ" ໃນປ້າຍ. ສ່ວນປະກອບ Comedogenic ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ.
- ສ່ວນປະກອບທີ່ປະສົມປະສານປະກອບມີມັນເບີ cocoa, ເມັດສີແລະສີຍ້ອມຜ້າ, ຖ່ານຫີນຖ່ານຫີນແລະ isopropyl myristate.
- ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີສານເຄມີແລະຜະລິດຕະພັນເຮັດຄວາມສະອາດ.
ລ້າງມືຂອງທ່ານຫລັງຈາກໄປຫ້ອງນ້ ຳ. ຖ້າທ່ານມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຕະ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານ, ທ່ານ ກຳ ລັງໂອນແບັກທີເຣຍໄປສູ່ຜິວ ໜັງ ຂອງ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານທີ່ສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນລ້າງມືຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດສິວເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເປັນຫຼາຍໆພະຍາດ ນຳ ອີກ.
ລົບຄວາມຄຽດທີ່ບໍ່ດີໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ຈາກຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າສາເຫດແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນແລະສະພາບຜິວ ໜັງ, ໂດຍສະເພາະຄວາມກົດດັນແລະສິວ. ຈຸລັງທີ່ຜະລິດເຊັດ (ເຊິ່ງແມ່ນສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໃນທີ່ສຸດ) ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ເມື່ອຄົນເຮົາປະສົບກັບຄວາມກົດດັນຫຼາຍ.
- ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ວ່າການນອນຫຼັບ ໜ້ອຍ ລົງ, ທ່ານຈະປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນລະຫວ່າງມື້ຂອງທ່ານ. ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເທົ່າໃດທີ່ທ່ານປະສົບ, ອາການຂອງທ່ານກໍ່ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ກິລາແມ່ນເກືອບເປັນໂລກ ສຳ ລັບໂລກພະຍາດທັງ ໝົດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ກິລາສົ່ງເສີມການ ໝູນ ວຽນຂອງສຸຂະພາບທີ່ດີແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຕຶງຄຽດ. ສະນັ້ນຫາເຫດຜົນທີ່ຈະແລ່ນ - ຫລືຍ່າງ - ຜ່ານເຂດໃກ້ບ້ານຂອງທ່ານ, ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນກິລາຫລືຂີ່ລົດຖີບໃນລົດຖີບອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ.
- ອາບນ້ ຳ ຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານອາດຈະຖືກອຸດຕັນດ້ວຍເຫື່ອອອກຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຖ້າທ່ານອາບນ້ ຳ ແລະລ້າງຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ, ໂອກາດທີ່ທ່ານຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ໃນການປ້ອງກັນສິວຢູ່ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານທີ່ເກີດຈາກການລະເລີຍຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ສ່ວນທີ 3: 3: ປົກປິດສິວເທິງ ໜ້າ ເອິກ

Dab pimple ຂອງທ່ານດ້ວຍຝ້າຍຝ້າຍທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ດ້ວຍ hydrogen peroxide.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຜີວຝ້າທີ່ມີຝ້າຍຝ້າຍເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນດ້ວຍຢອດຕາ (ເຊິ່ງໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຕາແດງ). ຢອດຕາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບແລະຜິວແດງ. ສຳ ລັບຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງເພີ່ມເຕີມ, ເອົາຜ້າຝ້າຍທີ່ປຽກຢູ່ໃນຕູ້ແຊ່ໄວ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເຖິງ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນ ນຳ ໃຊ້.
ສະຫມັກເອົາເຄື່ອງປິດບັງທີ່ມີກົດ salicylic. ເລືອກເຄື່ອງປົກປິດທີ່ມີ 1 ຮົ່ມເຂັ້ມກວ່າສີຜິວຂອງທ່ານ.
ນຳ ໃຊ້ຊັ້ນພື້ນຖານທີ່ກົງກັບໂຕນຜິວຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ແປ້ງໃສ່ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານ. ດຽວນີ້ທ່ານຄວນກຽມພ້ອມທີ່ຈະອອກໄປ.
ທາໂລຊັ່ນທາລີນຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການແຕ່ງ ໜ້າ. ສີຊົມພູຊໍ້າຮັກສາສິວແລະໂລຊັ່ນທາກໍ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານສີດນໍ້າຫອມໃສ່ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານ, ດຽວນີ້ຢຸດ. ມັນສາມາດລະຄາຍເຄືອງຫລືອຸດຕັນຫລືປິດຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີຜົມຍາວ, ພິຈາລະນາມັດມັນໄວ້ຫລືວາງມັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ. ໄຂມັນຈາກຜົມຂອງທ່ານສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ປ່ຽນຜ້າປູບ່ອນນອນຂອງທ່ານລວມທັງ ໝອນ ນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດແນວນີ້, ຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະສະສົມບ່ອນທີ່ທ່ານນອນ. ນີ້ສົ່ງເສີມສິວຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ກິນອາຫານທີ່ຂົ້ວ ໜ້ອຍ ລົງແລະຢຸດດື່ມໂຊດາຖ້າເປັນໄປໄດ້. ວິທີນີ້, ນ້ ຳ ຕານແລະໄຂມັນ ໜ້ອຍ ຈະຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ສຳ ລັບທຸກໆວິທີການຮັກສາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມ, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 6 ອາທິດເພື່ອໃຫ້ມັນເຮັດວຽກຕົວຈິງ. ສະນັ້ນຢ່າຍອມແພ້ສານທີ່ໄວທີ່ສຸດສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ ສຳ ລັບທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທາໂລຊັ່ນທາ, ທົດລອງໃຊ້ໂລຊັ່ນທາຜິວ. ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານແລະມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ ນຳ ອີກ.
ສິວສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂື້ນໂດຍຄວາມກົດດັນ. ດຳ ເນີນບາດກ້າວຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຄຽດເພື່ອຫຼຸດໂອກາດທີ່ຈະເກີດສິວອີກ.
ໃນເວລາທີ່ໃສ່ເສື້ອຄໍຕໍ່າ, ພະຍາຍາມໃສ່ກ້ອງສ່ອງທາງເຂົ້າເພື່ອປົກປິດຄວາມບໍ່ສະອາດນ້ອຍໆເຫລົ່ານັ້ນ. ໃສ່ຜ້າຝ້າຍຝ້າຍເພາະສິ່ງນີ້ແມ່ນ gentler ໃສ່ຜິວຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າໃຊ້ຜ້າອ່ອນໃນຜ້າ. ສິ່ງນີ້ສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນເທິງ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ.
ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງຊ່ວຍ, ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກແພດຜິວ ໜັງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄຣີມຫຼືຢາຮັກສາປາກຕາມໃບສັ່ງແພດແລະຈະໃຫ້ຜົນດີ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າເລືອກ, ຂູດຫລືບີບຮີມສົບຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການມີເລືອດອອກແລະມີຮອຍແປ້ວທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງປາກເພື່ອຮັກສາສິວ. ເຮັດແບບນີ້ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືພາ.