ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ4ົດ 4: ໃສ່ເສື້ອຜ້າກະທັດຮັດ
• ວິທີທີ່ 2 ຈາກ 4: ໃຊ້ທ່າທາງທີ່ດຶງດູດ
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 4: ກົນລະຍຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຈາງລົງ
• ວິທີທີ 4 ຈາກທັງ:ົດ 4: ກ້ອງຫຼອກ

ຫຼາຍຄົນແປກໃຈທີ່ຮູບຖ່າຍໄດ້ເຕັມກວ່າຮູບທີ່ມີຢູ່ໃນຊີວິດຈິງ. ເພື່ອເບິ່ງຮູບນ້ອຍກວ່າ, ເມື່ອໄປຖ່າຍຮູບ, ເຈົ້າສາມາດນຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບາງກວ່າ. ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະວາງທ່າທາງພິເສດຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງເລນຫຼືຮຽນຮູ້ກົນລະຍຸດກ້ອງຖ່າຍຮູບທີ່ສະຫຼາດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ4ົດ 4: ໃສ່ເສື້ອຜ້າກະທັດຮັດ

1. 1 ຈັບຄູ່ໃຫ້ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບເສື້ອຜ້າທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີອັດຕາສ່ວນດີ. ຖ້າເຈົ້າໃສ່ໂສ້ງຂາກ້ວາງ, ຕື່ມໃສ່ພວກມັນໃຫ້ເຂົ້າກັບດ້ານເທິງທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້. ຫຼືໃສ່ຊຸດກະໂປ່ງສັ້ນໃສ່ກັບກະເປົlongາຍາວພິເສດ. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ພຽງຢ່າງດຽວສາມາດເນັ້ນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈາກບ່ອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການລົບກວນຄວາມສົນໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ເສື້ອຜ້າທີ່ວ່າງທັງwillົດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງເຕັມກວ່າ.
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຫ່າງໄກຈາກພື້ນທີ່, ໃສ່ເສື້ອຜ້າວ່າງຫຼາຍຢູ່ໃນບໍລິເວນນັ້ນ.
2. 2 ພະຍາຍາມໃຊ້ເສື້ອກັນ ໜາວ ຍາວຫຼືເສື້ອກັນ ໜາວ ເພື່ອຂະຫຍາຍເນື້ອໂຕຂອງເຈົ້າໃຫ້ຍາວອອກ. ຈື່ໄວ້ວ່າ cardigans ແລະເສື້ອແຈັກເກັດສັ້ນ (ຮອດແອວ) ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສັ້ນລົງ, ໃນຂະນະທີ່ເສື້ອຍາວ (ຢູ່ລຸ່ມສະໂພກ) ສ້າງພາບລວງຕາຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຮ່າງກາຍ. ໃສ່ເສື້ອກັນ ໜາວ ທຸກສີທີ່ມີລວດລາຍຢູ່ເທິງຊຸດສີເຂັ້ມເຂັ້ມ, ຊຸດເສື້ອແລະສິ້ນ, ຫຼືເສື້ອແລະໂສ້ງ.
3. 3 ໃສ່ສາຍແອວກ້ວາງເພື່ອເບິ່ງບາງ. ຖ້າເຈົ້າມັກໃສ່ສາຍແອວ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າສາຍແອວກ້ວາງຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເລກຂອງເຈົ້ານ້ອຍລົງໄດ້ທັນທີ, ກວມເອົາບໍລິເວນແອວທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສາຍແຄບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເນັ້ນໃຫ້ເຫັນແອວໃຫຍ່, ແຕ່ສາຍແອວທີ່ກວ້າງຈະເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງ.
   • ສາຍແອວທີ່ກ້ວາງສາມາດເປັນເຄື່ອງປະກອບທີ່ດີໃຫ້ກັບຊຸດອາພອນ, ຊຸດເສື້ອແລະສິ້ນ, ເສື້ອກັບໂສ້ງຂາຍາວແລະຊຸດປະສົມປະສານອື່ນ other.
4. 4 ໃສ່ໂສ້ງຍືດທີ່ມີການຢືດຢຸ່ນເລັກນ້ອຍຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ຕັດຢູ່ດ້ານ ໜ້າ ແລະຕັດແຂນອອກ. ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນໂສ້ງທີ່ມີພົມຢູ່ທາງ ໜ້າ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດເພີ່ມແອວໄດ້. ໂສ້ງຍືດທີ່ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນເລັກນ້ອຍຈະພໍດີກັບຮູບຮ່າງຂອງເຈົ້າຢູ່ດ້ານເທິງ, ແລະໂສ້ງລະບາຍນໍ້າບາງ light ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເລກຢູ່ບໍລິເວນຂາມີຄວາມສົມດຸນແລະສ້າງພາບລວງຕາຂອງຕົ້ນຂານ້ອຍ.
   • ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຄວາມອ້ວນ, ເລືອກໃຊ້ບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມເຂັ້ມລວມທັງສີດໍາ, ສີເທົາແລະສີຟ້າທະເລ.
5. 5 ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບຮ່າງທີ່ບາງ, ເລືອກສີເຂັ້ມເຂັ້ມຫຼືເສື້ອຜ້າທີ່ມີລາຍເສັ້ນຕັ້ງ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປະເພດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຈົ້າມັກໃສ່, ເລືອກເສື້ອຜ້າສີເຂັ້ມເພື່ອຕົວເຈົ້າເອງຈະເບິ່ງກະທັດຮັດກວ່າ. ແລະຖ້າເຈົ້າມັກເສື້ອຜ້າທີ່ມີລວດລາຍ, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເສັ້ນດ່າງຕັ້ງ. ຮູບແບບອື່ນ are ແມ່ນເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຖ້າມັນມີສີມືດແລະມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍພຽງພໍ.
   • ຫຼີກເວັ້ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີເສັ້ນດ່າງອອກຕາມລວງນອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນເບິ່ງຕຸ້ຍ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກ 4: ໃຊ້ທ່າທາງທີ່ດຶງດູດ

1. 1 ຢືນຢູ່ທີ່ມຸມກັບກ້ອງ, ບໍ່ແມ່ນດ້ານຂ້າງ. ໃນຂະນະທີ່ທ່າຢືນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກ້ອງຖ່າຍຮູບສະແດງໃຫ້ເຫັນມຸມທີ່ເຕັມທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ມຸມມອງດ້ານຂ້າງຍັງເນັ້ນ ໜັກ ທ້ອງເຕັມຂອງເຈົ້າ. ສໍາລັບທ່າທີ່ເປັນຕາດຶງດູດໃຈ, ຢືນໂດຍກົງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກ້ອງຖ່າຍຮູບແລະວາງນໍ້າ ໜັກ ທັງyourົດຂອງເຈົ້າໃສ່ຂາດຽວ. ເອົາຂາຂອງຂານີ້ໄປທາງຫຼັງໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້, ແລະປ່ອຍໃຫ້ຂາອື່ນ freely“ ຄ້າງ” ຢູ່ທາງ ໜ້າ ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ງໍເລັກນ້ອຍ.
   • ເອົາບ່າໄຫລ່ຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາຂ້າງຂາດຽວກັນທີ່ນໍ້າ ໜັກ ທັງyourົດຂອງເຈົ້າຢູ່. ດຶງບ່າອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ ໄປຂ້າງ ໜ້າ ເລັກນ້ອຍແລະຫຼຸດມັນລົງເລັກນ້ອຍ.
2. 2 ຢ່າວາງມືໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ມືຖືກກົດຢູ່ທັງສອງດ້ານເພື່ອສ້າງປະລິມານເພີ່ມຂຶ້ນ. ປ່ອຍໃຫ້ແຂນຂອງເຈົ້າແຂວນໄວ້ຢ່າງເສລີ.
3. 3 ວາງມືຂອງເຈົ້າໃສ່ສະໂພກຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມືຂອງທ່ານກົດດັນໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດວາງພວກມັນໄວ້ເທິງສະໂພກຂອງທ່ານ. ຫຼືຖ້າເຈົ້າມີກະເປົonາໃສ່ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຮັກສາມືຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນຖົງຂອງເຈົ້າແລະຈາກນັ້ນເອົາມັນອອກໄປຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ເຊື່ອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບາງສ່ວນໄວ້ເບື້ອງຫຼັງຄົນອື່ນໃນການສັກຢາເປັນກຸ່ມ. ຖ້າເຈົ້າຖ່າຍຮູບກຸ່ມ, ໃຊ້ຄົນອື່ນເພື່ອປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າເອງ! ຢືນຢູ່ທີ່ມຸມກ້ອງຖ່າຍຮູບ, ເຊື່ອງສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄວ້ທາງຫຼັງຮູບຂອງຜູ້ອື່ນ, ແລະເຈົ້າຈະກາຍເປັນຄົນກະທັດຮັດໄດ້ທັນທີ.
   • ເວລາຖ່າຍຮູບເປັນກຸ່ມໃຫຍ່,, ຢ່າຢືນຢູ່ແຖວ ໜ້າ ຖ້າເຈົ້າຢາກເບິ່ງຄືວ່າກະທັດຮັດ. ຢືນຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ຢູ່ເຄິ່ງກາງຫຼືທາງຫຼັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະສັ້ນ.
5. 5 ໃນເວລານັ່ງ, ຮັກສາບ່າຂອງເຈົ້າກັບຄືນໄປບ່ອນແລະບໍ່ slouch. ໃນຮູບຖ່າຍເຫຼົ່ານັ້ນບ່ອນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງນັ່ງຢູ່, ເຈົ້າບໍ່ຄວນອ້າປາກແລະຄວນຫຼີກເວັ້ນການສະແດງ ໜ້າ ທ້ອງ. ເອົາບ່າໄຫລ່ກັບມາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ຫຼັງຊື່ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ so ເພື່ອໃຫ້ເອິກຂອງເຈົ້າຖືກຍົກຂຶ້ນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
6. 6 ຂ້າມຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າເຂົ້າກັນເມື່ອເຈົ້ານັ່ງ. ກົນລະຍຸດການຖ່າຍຮູບທີ່ດີອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນການຂ້າມຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະຂ້າມຂາຂອງເຈົ້າ. ຂາທີ່ຖືກໂຍນໃສ່ກັນສາມາດເນັ້ນໃຫ້ເຫັນສະໂພກໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າໃສ່ກະໂປງ.
   • ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ຕ້ອງຂ້າມຂາຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາຖ່າຍຮູບຢູ່ໃນທ່ານັ່ງ.
   • ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າຢືນຂຶ້ນຊື່ straight ເມື່ອຖ່າຍຮູບໃນຂະນະນັ່ງ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 4: ກົນລະຍຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຈາງລົງ

1. 1 ຍົກຄາງຂອງເຈົ້າຂຶ້ນແລະຍູ້ມັນໄປຂ້າງ ໜ້າ. ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄາງສອງອັນ, ໃຫ້ຫົວຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຮູບສູງ. ຍູ້ຄາງຂອງເຈົ້າໄປຂ້າງ ໜ້າ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງເຈົ້າເບິ່ງຍາວຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
   • liftingຶກການຍົກແລະອຽງຄາງຂອງເຈົ້າໄປທາງ ໜ້າ ກະຈົກເພື່ອຊອກຫາຕໍາ ແໜ່ງ ຫົວທີ່ດີທີ່ສຸດ.
2. 2 ໃນຂະນະທີ່ຍິ້ມ, ພັກຜ່ອນລີ້ນຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບເພດານປາກ. ບາງຄັ້ງຮອຍຍິ້ມເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າເຫຼື້ອມແລະແກ້ມຂອງເຈົ້າຈະພຸ່ງອອກມາ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຍິ້ມ, ພັກຜ່ອນລີ້ນຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບເພດານປາກ.
   • ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮອຍຍິ້ມຂອງເຈົ້າບໍ່ກວ້າງຄືປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນຈະເບິ່ງດີກວ່າຢູ່ໃນຮູບ.
   • smilingຶກຍິ້ມຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກເພື່ອເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຮອຍຍິ້ມຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ. ເຈົ້າສາມາດທົດລອງດ້ວຍຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງລີ້ນຢູ່ໃນເພດານເພດານຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຮອຍຍິ້ມເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ທໍາມະດາ.
3. 3 ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນ voluminous. ຖ້າເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການດຶງຜົມຂອງເຈົ້າຂຶ້ນຢູ່ເທິງສຸດ, ລອງສ້າງຊົງຜົມທີ່ມີຜົມໂຄ້ງ, ມີຜົມສູງແທນທີ່ຈະເປັນມວຍງ່າຍ simple ຫຼືເປັນຫາງມ້າລຽວ.ຖ້າເຈົ້າມັກຜົມຫຼົ່ນ, ລອງລອນຜົມຂອງເຈົ້າເປັນຄື້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດຸ່ນດ່ຽງແລະດຶງຄວາມສົນໃຈມາໃສ່ມັນ, ຫຼືພຽງແຕ່ໃຫ້ຜົມຊື່ຂອງເຈົ້າເບິ່ງເປັນຄື້ນຫຼາຍຂື້ນເລັກນ້ອຍໂດຍການຍົກມັນຂຶ້ນທີ່ຮາກດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະລິມານ.
   • ຊົງຜົມທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດດຸ່ນດ່ຽງຮູບຊົງຂອງຫົວແລະໃບ ໜ້າ ໄດ້. ຜູ້ຊາຍສາມາດເພີ່ມປະລິມານໃຫ້ກັບຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດ້ວຍສະເປັກຜົມຫຼືສະຜົມຮາກດ້ວຍການເຮັດເຄື່ອງເປົ່າຜົມ.

ວິທີທີ 4 ຈາກທັງ:ົດ 4: ກ້ອງຫຼອກ

1. 1 ວາງກ້ອງໃຫ້ຢູ່ ເໜືອ ລະດັບຕາ. ເມື່ອຖ່າຍຮູບເຊວຟີ, ຢ່າຫຼຸດກ້ອງຖ່າຍຮູບລົງຕໍ່າກວ່າລະດັບສາຍຕາ. ມຸມນີ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າມີຄວາມເສຍປຽບຫຼາຍທີ່ສຸດແລະຂະຫຍາຍໃບ ໜ້າ ຫຼາຍກວ່າທີ່ມັນເປັນຈິງ. ຖ້າຄົນອື່ນ ກຳ ລັງຖ່າຍຮູບເຈົ້າ, ບອກໃຫ້ຊ່າງຖ່າຍຮູບຍົກກ້ອງຂຶ້ນ. ມຸມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສະ ໜອງ ໃຫ້ໂດຍກ້ອງທີ່ຕັ້ງຢູ່ ເໜືອ ລະດັບຕາ.
   • ເມື່ອຖ່າຍຮູບ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງຫຼືກັບຊ່າງຖ່າຍຮູບ), ຢ່າຫຼຽວລົງໄປໃນເລນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າໄດ້ມຸມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຖ່າຍຮູບຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ຫຼີກເວັ້ນແສງແດດໂດຍກົງເມື່ອຖ່າຍຮູບຢູ່ກາງແຈ້ງ. ແສງຕາເວັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມືດ, ເຮັດໃຫ້ຄາງກະໄຕແລະແກ້ມຂອງເຈົ້າປະກົດກວ້າງຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມຖ່າຍຮູບຕາມຖະ ໜົນ ໃນຕອນແລງ, ເມື່ອແສງແດດບໍ່ສ່ອງແສງສະຫວ່າງອີກຕໍ່ໄປ.
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຖ່າຍຮູບໃນເວລາກາງເວັນທີ່ດວງອາທິດໃກ້ຈະມາເຖິງ, ພະຍາຍາມຫັນຫຼັງກັບມັນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງມືດ.
3. 3 ໃຊ້ຕົວກັ່ນຕອງທີ່ເຮັດໃຫ້ມືດມົວ. ໂທລະສັບສະຫຼາດແລະກ້ອງຖ່າຍຮູບດິຈິຕອນສ່ວນໃຫຍ່ມີຕົວກັ່ນຕອງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມຄົມຊັດຂອງຮູບໄດ້. ທົດລອງຕົວກັ່ນຕອງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າມືດລົງຫຼືເຮັດໃຫ້ເປັນສີທອງແລະເບິ່ງວ່າຜົນກະທົບອັນໃດດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າ.