ວິທີການປະຫຍັດເງິນໂດຍການໄປຊື້ເຄື່ອງຄັ້ງລະເດືອນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ເຈົ້າມັກໄປຊື້ເຄື່ອງບໍ? ໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານໄປແບບນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຊື້ຂອງທີ່ຢູ່ໃນບັນຊີຫລືຊື້ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈບໍ? ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຜູ້ບໍລິໂພກຊື້ 3 ຫາ 4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະຊື້ 54% ຫຼາຍກວ່າທີ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ເພື່ອປະຢັດເວລາແລະເງິນ, ຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ຄວາມສາມາດຈະເລືອກຊື້ເຄື່ອງພຽງແຕ່ເດືອນລະຄັ້ງເທົ່ານັ້ນ. ບາງຄັ້ງສຽງນີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ການວາງແຜນແບບລະອຽດ, ການຈັດຊື້ທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະການເກັບມ້ຽນເຟີນິເຈີໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຊື້ 4 ຫາ 5 ເທື່ອຕໍ່ເດືອນໃນເວລາທີ່ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໄປເທື່ອດຽວ? ຖ້າທ່ານວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ ໃນການສັ່ງຊື້ 1 ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກແປກໃຈກັບເງິນທີ່ທ່ານໄດ້ບັນທຶກໄວ້ໃນທ້າຍປີ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງທີ 3: ກະກຽມຊື້ສິນຄ້າ

ສິນຄ້າຄົງຄັງປະຈຸບັນ. ເພື່ອ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ຄວນຊື້, ທ່ານຄວນສ້າງລາຍການທີ່ມີຢູ່. ນີ້ຊ່ວຍໃນການສ້າງແຜນອາຫານ ສຳ ລັບເດືອນທັງ ໝົດ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າມີ pasta ຫຼາຍໃນຕູ້ໃສ່ຖ້ວຍ, ທ່ານຄວນໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສ່ວນປະກອບນີ້ເພື່ອປຸງອາຫານຫຼາຍເຍື່ອງໃນເດືອນນັ້ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດໃນຕູ້ເຢັນ, ຕູ້ເຢັນແລະຕູ້ແຊ່ແຂງ, ລວມທັງຕູ້ແຊ່ແຂງທີ່ແຍກຕ່າງຫາກຖ້າມີເພື່ອເບິ່ງສິ່ງທີ່ຍັງເຫຼືອ.
ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຖືກປັບປຸງເລື້ອຍໆ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງຄວາມພ້ອມຂອງອາຫານ, ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄປຊື້ເຄື່ອງ, ແລະຊື້ເຄື່ອງທຸກຢ່າງໃນມື້ດຽວ (ບໍ່ເປັນໄປໄດ້!), ທ່ານຄວນປັບປຸງລາຍຊື່ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານໃຊ້. ອາຫານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າຂອງທ່ານມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງແລະຊ່ວຍທ່ານໃນການຕິດຕາມສິນຄ້າທີ່ທ່ານມັກແລະບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.
- ຮັກສາບັນຊີລາຍຊື່ໃຫ້ເບິ່ງແບບ ທຳ ມະດາ, ຄືກັບຕູ້ເຢັນ.
- ໃຊ້ chalk ທີ່ມີສີສັນເພື່ອຂຽນໃສ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າແທນເຈ້ຍແຜ່ນບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານພື້ນເມືອງ.
ບັນທຶກໃບເກັບເງິນທັງ ໝົດ. ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການປະເມີນຄວາມຄືບ ໜ້າ ໃນການໄປຊື້ເຄື່ອງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ, ຫລືແມ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງທັກສະການປະຫຍັດເງິນຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນຮັກສາການຈ່າຍເງິນທັງ ໝົດ ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ.
- ກວດກາຄືນທຸກເຄື່ອງ ໝາຍ ແລະເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ ຈຳ ເປັນ (ສິ່ງຂອງທີ່ທ່ານໃຊ້ຫລືບໍລິໂພກຢ່າງສິ້ນເຊີງ).
- ຂຽນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ ສຳ ຜັດໃນເດືອນນັ້ນເພື່ອຕິດຕາມ ຈຳ ນວນຂອງສິນຄ້າທີ່ທ່ານໄດ້ຊື້ຢ່າງວ່ອງໄວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ເທື່ອ.
- ກວດເບິ່ງຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງໃບບິນ ສຳ ລັບໃບປີ້ຍົນພິເສດຫລືຫຼຸດລາຄາເພື່ອຮັບປະໂຫຍດ.
ເຮັດເມນູຕະຫຼອດເດືອນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດໃຊ້ເວລາຂ້ອນຂ້າງ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານມີແຜນການກິນອາຫານເດືອນ ທຳ ອິດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໃນເດືອນຕໍ່ໄປ. ບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບເມນູລວມມີ:
- ເບິ່ງຕາຕະລາງແລະວາງແຜນຮອບວຽກແລະກິດຈະ ກຳ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຈະໄປກິນເຂົ້າແລງ ສຳ ລັບວັນເກີດຂອງເພື່ອນໃນເດືອນນີ້, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວາງແຜນອາຫານດັ່ງກ່າວອີກຕໍ່ໄປ.
- ເມື່ອອ່ານປື້ມຄົວກິນຫລືຄົ້ນຫາສູດອາຫານ online, ທ່ານຄວນ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນເວລາທີ່ແທ້ຈິງທີ່ທ່ານຈະອະນຸຍາດໃຫ້ກະກຽມອາຫານ.
- ໃຊ້ອາຫານກະປorອງຫລືອາຫານກະປfullອງໃຫ້ເຕັມທີ່ເພາະວ່າສິນຄ້າເຫລົ່ານີ້ມັກຈະມີລາຄາທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນເສຍຫາຍຢ່າງໄວວາ.
- ພິຈາລະນາອາຫານທີ່ຍ່ອຍໄດ້ເຊັ່ນ: ໝາກ ໄມ້ສົດແລະຜັກ.
- ເລືອກສູດທີ່ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບອາຫານຫຼາກຫຼາຍປະເພດ, ເຊັ່ນ: ການກະກຽມ ໝາກ ເຜັດ ສຳ ລັບອາຫານທອດ, ນ້ ຳ ແຈ່ວແລະອື່ນໆ.
ຫາເງິນຂອງຂັວນແລະໂຄສະນາທີ່ຮ້ານຂອງທ່ານ. ເບິ່ງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ ສຳ ລັບຮ້ານທີ່ທ່ານມັກຈະຊື້ສິນຄ້າຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດຫລືເຂົ້າໄປທີ່ຮ້ານໂດຍກົງເພື່ອບັນທຶກໃສ່ປື້ມປື້ມ. ເບິ່ງສິນຄ້າໃດທີ່ມີຂາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປຊື້ເຄື່ອງ, ແລະປັບປຸງແຜນອາຫານຂອງທ່ານຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ທ່ານສາມາດຈົກສະຫຼາກຂອງຂວັນທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ ສຳ ລັບເດືອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນປື້ມບັນທຶກຂອງທ່ານຫຼື ສຳ ລັບເດືອນອື່ນ; ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງວັນ ໝົດ ອາຍຸກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນ.
ລາຍຊື່ການຊື້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຖືກທົດແທນໃນລາຍການຂາຍເຄື່ອງແລະສິ່ງທີ່ຄວນຊື້ເພື່ອວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານ. ຂຽນທຸກຢ່າງໃສ່ບັນຊີ, ຈັດລາຍຊື່ຕາມ ລຳ ດັບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນມັກຈັດກຸ່ມລາຍຊື່ຂອງຮ້ານທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ພວກເຂົາກະກຽມທີ່ຈະໄປໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນແບ່ງກຸ່ມອາຫານ (ຕົວຢ່າງ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ກະປ,ອງ, ແລະອື່ນໆ). .
ເພີ່ມລາຍການສົ່ງເສີມແລະຫຼຸດລາຄາເຂົ້າໃນລາຍການສັ່ງຊື້ຂອງທ່ານ. ໃນມື້ທີ່ ນຳ ໄປສູ່ສະພາບການຊື້ເຄື່ອງປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນລວມເອົາບັນດາລາຍການໂຄສະນາ, ຫຼຸດລາຄາແລະໃບຫວຍຂອງຮ້ານເຂົ້າໃນແຕ່ລະລາຍການທີ່ໃຊ້ໃນບັນຊີ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດວ່າການຊື້ເຄື່ອງຂອງມັນຈະມີລາຄາເທົ່າໃດແລະຍັງຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ຂະບວນການຊື້ຂາຍທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບຫລາຍຂື້ນ. ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າລາຄາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຢູ່ຮ້ານທີ່ມີການແຂ່ງຂັນ, ທ່ານສາມາດໂທຫາຜູ້ຂາຍໃຫ້ຖາມວ່າພວກເຂົາ ນຳ ໃຊ້ລາຄາທີ່ຖືກໂຄສະນາ; ບາງຮ້ານເຮັດແລະບາງຮ້ານພຽງແຕ່ສະ ເໜີ ໂປໂມຊັ່ນໃນບາງມື້ຫຼືບາງລາຍການບາງຢ່າງເທົ່ານັ້ນ. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ໄປຊື້ເຄື່ອງ

ວາງແຜນທີ່ຈະໄປຊື້ເຄື່ອງໃນມື້ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ການໄປຊື້ເຄື່ອງໃນບາງມື້ຂອງອາທິດກໍ່ສາມາດປະຫຍັດທ່ານໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ. ຊ່ວງເວລາກາງອາທິດນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບໂປໂມຊັ່ນເພີ່ມເຕີມແລະຜູ້ທີ່ໄປຊື້ເຄື່ອງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາ ໜ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ສຳ ລັບຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍສ່ວນໃຫຍ່, ປະຊາຊົນມັກຈະເຮັດໃຫ້ລາຄາສິນຄ້າຫຼຸດລົງໃນວັນພຸດ, ແລະລາຄາຂອງສິນຄ້າບາງຢ່າງ“ ທີ່ ໝົດ ໄປ” ກໍ່ຖືກຫຼຸດລົງຕື່ມອີກ.
- ວັນພຸດກໍ່ແມ່ນມື້ທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍສ່ວນໃຫຍ່ເປີດໂປໂມຊັ່ນ ໃໝ່, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສ່ວນຫຼຸດພິເສດຖ້າຮ້ານຍັງ ນຳ ໃຊ້ຫຼຸດລາຄາໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ.
ໄປຊື້ເຄື່ອງຄົນດຽວ. ຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ມີສະຕິປັນຍາຫຼາຍຄົນມັກແນະ ນຳ ໃຫ້ຊື້ເຄື່ອງດຽວເພື່ອສຸມໃສ່ການຊື້ທີ່ມີປະສິດທິຜົນໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ. ຖ້າທ່ານຢາກໄປກັບເພື່ອນຫຼືຄົນຮັກ, ໃຫ້ຄົນນັ້ນຮູ້ກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ການຄ້າແລະການປະຢັດຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຄົນເບິ່ງອ້ອມຮອບໃນຂະນະທີ່ທ່ານຂູດຮ້ານ; ຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນລົບກວນທ່ານຈາກລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຊື້! ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຕິດຕາມລາຍຊື່ແລະຊື້ສິນຄ້າທີ່ມີປະສິດຕິພາບຖ້າທ່ານອອກລູກຢູ່ເຮືອນ.
ຊື້ສິນຄ້າທີ່ມັກໃຊ້ເປັນສ່ວນໃຫຍ່. ບາງຜະລິດຕະພັນຈະຖືກກວ່າຖ້າຖືກຊື້ເປັນ ຈຳ ນວນຫລາຍ, ປະຫຍັດເງິນແລະປະຕິບັດຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເປັນເວລາຫລາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ທ່ານບໍ່ຄວນຊື້ອາຫານທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍຫຼາຍຫຼືສິ່ງຂອງທີ່ທ່ານບໍ່ໃຊ້ເລື້ອຍໆເພາະມັນຈະເປັນສິ່ງເສດເຫຼືອ. ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງວ່າຮ້ານໄດ້ສະ ເໜີ ລາຄາຜ່ອນເມື່ອຊື້ເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບລາຄາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ.
ເຖິງຫລາຍຮ້ານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ລະຮ້ານມີຂໍ້ດີຂອງມັນເອງ, ບາງທ່ານຄວນໃຊ້ປະໂຫຍດ. ຖ້າທ່ານໄປຊື້ເຄື່ອງສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ລາຄາຂອງນ້ ຳ ມັນແອັດຊັງສາມາດເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍເມື່ອທ່ານໄປທົ່ວເມືອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຈະບໍ່ຫຼາຍຖ້າທ່ານຊື້ເຄື່ອງພຽງຄັ້ງດຽວຕໍ່ເດືອນ. ທ່ານຄວນຊື້ຂາຍຍົກທີ່ຮ້ານຂາຍຍ່ອຍແລະຂາຍຍ່ອຍທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງອື່ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໄປຕະຫລາດຊາວກະສິກອນໃນລະດູທີ່ສູງເພື່ອຊື້ອາຫານທີ່ຖືກກວ່າ.
- ວາງແຜນທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງໃນສອງຫລືສາມຮ້ານ.
- ທ່ານຄວນໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ສີ່ຮ້ານເທົ່ານັ້ນ.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ສອງຫຼືສີ່ຊົ່ວໂມງໃນຈໍານວນທັງຫມົດເພື່ອເຮັດການຊື້.
ການຈ່າຍເງິນສົດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ, ແຕ່ທ່ານຄວນຈ່າຍດ້ວຍເງິນສົດ ສຳ ລັບການເດີນທາງໄປຊື້ເຄື່ອງແຕ່ລະຄັ້ງ. ການຈ່າຍເງີນສົດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານໃຊ້ຈ່າຍພ້ອມທັງຄາດຄະເນວ່າທ່ານສາມາດຕິດກັບງົບປະມານທີ່ຄາດຄະເນໄດ້. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ໃນ 3: ການຈັດເຄື່ອງເຟີນີເຈີ

ເກັບອາຫານໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ການໄປຊື້ເຄື່ອງຕະຫຼອດ ໜຶ່ງ ເດືອນສາມາດຄອບ ງຳ ການເກັບມ້ຽນຂອງທ່ານ. ເພື່ອຮັກສາອາຫານໃຫ້ສົດແລະຖືກຮັກສາໄວ້ເປັນຢ່າງດີ, ທ່ານຄວນເກັບມ້ຽນອາຫານໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງກ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຕູ້ເຢັນອາຫານ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄວ້ໃນຕູ້ໃສ່ຖ້ວຍ. ຖ້າມີເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ພວກເຂົາຈັດແຈງພວກເຂົາໃຫ້ທ່ານ!
ຈັດແຈງຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເກັບອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນແຍກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ສຳ ລັບເດືອນນັ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ອາຫານບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ກ້ວຍແລະຜັກຫົມມັກຈະເປັນອັນຕະລາຍແລະຕ້ອງກິນກ່ອນ, ໃນຂະນະທີ່ສິນຄ້າເຊັ່ນ: ໝາກ ແອັບເປິ້ນ, ໝາກ ກ້ຽງ, ແລະຜັກຊີສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນ. ທ່ານຄວນວາງອາຫານຂອງທ່ານໄວ້ຢູ່ທາງ ໜ້າ ຕູ້ເຢັນ / ຕູ້ເຢັນເພື່ອເຕືອນຕົວທ່ານເອງບໍ່ຄວນປະໄວ້ດົນ.
- ຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ມີປະສົບການມັກຈະວາງແຜນອາຫານຂອງພວກເຂົາໂດຍການກະກຽມອາຫານໄວໆທີ່ເສີຍຫາຍກ່ອນ, ແລະອາຫານທີ່ເສື່ອມໂຊມສາມາດບໍລິໂພກພາຍຫຼັງໃນເດືອນນັ້ນ.
ແບ່ງອາຫານອອກເປັນສ່ວນຕ່າງໆເມື່ອເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານໄວທີ່ບໍ່ດີໃນລະຫວ່າງການເກັບຮັກສາ, ແບ່ງເປັນສ່ວນນ້ອຍໆເຊັ່ນກັນ. ນີ້ຊ່ວຍປະຢັດເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາຍແລະທຸກຢ່າງກໍ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່. ບາດກ້າວນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ແຊ່ແຂງເພາະວ່າອາຫານບາງຊະນິດບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສື່ອມເສີຍ, ແບ່ງອອກເພື່ອປຸງແຕ່ງແລະຈາກນັ້ນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານບໍ່ປອດໄພຫຼືສູນເສຍສານອາຫານ. ເລື່ອງ. ຕົວຢ່າງ:
- ແບ່ງອາຫານບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ດອກສາລີ, ເຂົ້າໄປໃນຖົງແຊ່ແຂງແຍກຕ່າງຫາກ, ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍເພື່ອກະກຽມອາຫານ ໜຶ່ງ ຄາບ. ວິທີນີ້ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຖອກຖົງ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຄົນອື່ນໆຈະຢູ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງຈົນກວ່າຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.
- ຖ້າທ່ານຊື້ຫລືເຮັດແປ້ງ pizza, ແບ່ງ dough ອອກເປັນກ້ອນນ້ອຍໆທີ່ແຍກອອກເປັນກ້ອນ, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການເຮັດ pizza ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຖອກແປ້ງດຽວແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຍັງເຫລືອຢູ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການຕູ້ເຢັນອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອໄປຊື້ເຄື່ອງຄັ້ງ ໜຶ່ງ ເດືອນທ່ານຕ້ອງໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາອາຫານໃດທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍແລະຕູ້ເຢັນເພື່ອໃຊ້ຊ້າ. ທ່ານສາມາດແຊ່ອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຕາບໃດທີ່ທ່ານຮູ້ວິທີເກັບຮັກສາໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງລວມມີ:
- ຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອາກາດເຂົ້າໄປໃນຖົງຕິດຕໍ່ອາຫານ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຊ່ວຍຮັກສາຄຸນນະພາບແລະປ້ອງກັນການເປັນຫວັດ.
- ລ້າງແລະຕາກ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທຸກຊະນິດກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຕູ້ເຢັນ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທາດແຫຼວຈະຂະຫຍາຍອອກເມື່ອມັນ coagulates, ສະນັ້ນຈົ່ງໃຊ້ຖົງທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກ່ວາຂະ ໜາດ ຂອງອາຫານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນແຕກ.
- ພິຈາລະນາດົນປານໃດອາຫານແມ່ນຕູ້ເຢັນ. ອາຫານບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ໄກ່ລວມທັງ ໝົດ ສາມາດແຊ່ແຂງໄດ້ເຖິງ ໜຶ່ງ ປີ, ໃນຂະນະທີ່ອາຫານອື່ນໆເຊັ່ນຊີ້ນກະປhaveອງຈະມີອາຍຸການວາງອາຍຸໄດ້ເຖິງ 1 ເຖິງ 2 ເດືອນ.
ສືບຕໍ່ປັບປຸງສະຫງວນອາຫານຂອງທ່ານແລະຈັດແຈງອາຫານ ໃໝ່. ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ທ່ານຄວນຕິດຕາມເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເກັບໄວ້ໃນສາງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານໃຊ້ມັນເພື່ອຕິດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ກິນແລະສິ່ງທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນກະດານຂອງທ່ານ. ຊອກຫາສິນຄ້າ ໝົດ ອາຍຸແລະຈັດແຈງພວກມັນຢູ່ທາງ ໜ້າ ຕູ້ເຢັນຫລືຫ້ອງໂຖງ. ຖ້າສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງອາຫານກິນໄວກວ່າແຜນການ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຊື້ມັນອີກໃນເດືອນ ໜ້າ ຫລືໃຊ້ເພື່ອກຽມອາຫານໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
ການປະເມີນຜົນແລະການປັບຕົວ. ເມື່ອເລີ່ມຊື້ເຄື່ອງພຽງແຕ່ເດືອນລະຄັ້ງເທົ່ານັ້ນທ່ານກໍ່ຈະຕົກຢູ່ໃນບັນຫາແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບສິນຄ້າທີ່ທ່ານລືມທີ່ຈະຊື້, ແຕ່ພະຍາຍາມຢ່າເຮັດນິໄສການຄ້າຂາຍສຸກເສີນເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະໃນການຕິດຕາມບັນຊີການຊື້ເມື່ອເກີດຂື້ນໃນເວລາຊື້ເຄື່ອງ, ແລະເຮັດບົດບັນທຶກການຊື້ເພີ່ມຕື່ມສິນຄ້າເຫຼົ່ານັ້ນເຂົ້າໃນລາຍການຊື້ເຄື່ອງໃນເດືອນຖັດໄປ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານມີຄວາມຈິງຈັງໃນການໄປຊື້ເຄື່ອງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ, ທ່ານຄວນຊື້ຕູ້ເຢັນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ພິຈາລະນາຊື້ຕູ້ເຢັນທີ່ມີປະສິດທິພາບດ້ານພະລັງງານເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະໃຊ້ໄຟຟ້າ ໜ້ອຍ.
ທ່ານສາມາດສົມທົບການປະຢັດນີ້ກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານເດືອນລະຄັ້ງເພື່ອປະສິດທິພາບສູງສຸດແລະປະຫຍັດ.
ໃຫ້ສັງເກດບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂະນະທີ່ເຊັກເອົາຢູ່ ໜ້າ ຮ້ານ. ລາຄາມີການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆແລະທ່ານກໍ່ສ່ຽງຕໍ່ການເກີດລາຄາແພງໂດຍບັງເອີນ. ທ່ານຄວນສັງເກດເບິ່ງແຕ່ລະລາຍການໃນຂະນະທີ່ພະນັກງານຂາຍກວດເບິ່ງແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາຄາກົງກັບການໂຄສະນາ.