ວິທີ ກຳ ຈັດອາການປວດຮາກ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ປິ່ນປົວອາການປວດທ້ອງຕາມ ທຳ ມະຊາດ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ປິ່ນປົວອາການປວດທ້ອງດ້ວຍການໃຊ້ຢາ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ຄໍາວ່າ "heartburn" ຫມາຍເຖິງຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາໄຫມ້ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຫນ້າເອິກ. ເນື່ອງຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງມັນ, ບາງຄົນເຮັດຜິດພາດຍ້ອນເຈັບຫົວໃຈ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບອາການປວດຮາກ, ອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບມັນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ປິ່ນປົວອາການປວດທ້ອງຕາມ ທຳ ມະຊາດ

1 ກິນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນກົດ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ລວມມີfruitsາກໄມ້, ຜັກແລະທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ:
- ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າໂອດ, applesາກໂປມ, uavາກຂາມ, arsາກນາວ, mondາກມ່ວງສຸກ, papາກມ່ວງສຸກ, papາກຫຸ່ງ, ຜັກກາດ, ແລະມັນຕົ້ນ.
2 ຕື່ມນ້ ຳ ໂຊດາ1½ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນ້ ຳ. stir ແລະດື່ມການແກ້ໄຂ. ເຈົ້າຈະບັນເທົາອາການປວດຮາກໃນທັນທີ. ທາດກາກບອນໃນທາດໄບຄາບໍເນດສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຊິດເປັນກາງ. Bicarbonate ແມ່ນປະເພດຂອງສານພື້ນຖານ - ສານທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບກົດ.
3 ໃຊ້ຂີງ. ປວດຮາກຂີງ 2 ຫາ 3 ຮາກ, ຈາກນັ້ນປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 5 ນາທີ. ດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມເພື່ອບັນເທົາອາການປວດທ້ອງໄວ. ຂີງບັນຈຸມີສານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສາມາດທໍາລາຍຄວາມເປັນກົດໃນກະເພາະອາຫານໄດ້.
4 ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາຫານທ້ອງອືດ. ອາຫານບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແສບທ້ອງຫຼາຍກ່ວາອາຫານອື່ນ. ບາງປັດໃຈສ່ຽງທົ່ວໄປທີ່ສຸດລວມມີກາເຟ, ຊັອກໂກແລັດ, ແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ອາຫານຈານດ່ວນ. ກໍາຈັດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກອາຫານຂອງເຈົ້າແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼີກເວັ້ນພວກມັນກ່ອນນອນ.
5 ຄ່ອຍ Che ຫຍ້ ຳ ອາຫານຂອງເຈົ້າແລະຢ່າກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ເມື່ອເຈົ້າກິນອາຫານຊ້າ slowly, ເຈົ້າໃຫ້ເວລາແກ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອຍ່ອຍອາຫານ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກນີ້, ກະເພາະອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາອັນສັ້ນ can ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວມັນເອງຢູ່ໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ, ນັ້ນແມ່ນ, ເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າ. ອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ອຍທາດອາຊິດເພີ່ມເຕີມອອກມາເພື່ອການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
6 ຢ່ານອນຫງາຍຫຼືຄອຍໄປ ໜ້າ ເມື່ອເຈົ້າກິນເຂົ້າ. ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊື່ຕົງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແຮງໂນ້ມຖ່ວງດຶງເອົາອາຫານລົງໄປສູ່ກະເພາະອາຫານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຫານກັບຄືນເຂົ້າໄປຫາຫຼອດອາຫານ. ອາຫານສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າຄວນຢ່າງ ໜ້ອຍ 2-3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີເວລາພຽງພໍໃນການຍ່ອຍອາຫານກ່ອນເຂົ້ານອນ.
7 ພະຍາຍາມອຽງຫົວຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຢູ່ເທິງຕຽງ. ວາງowsອນseveralອນຫຼາຍ ໜ່ວຍ ໃສ່ກັນແລະກັນເພື່ອໃຫ້ຫົວແລະຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງເຈົ້າຍົກຂຶ້ນມາຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮັກສາ esophagus ຂອງເຈົ້າໄວ້ ເໜືອ ກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ກົດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນ esophagus.
8 ຄ້ຽວຫມາກທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານເປັນເວລາ 30 ນາທີຫຼັງຈາກອາຫານແຕ່ລະຄາບ. Cheາກເຜັດຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອາຊິດ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກປວດທ້ອງ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການນໍ້າລາຍພິເສດເພື່ອຕ້ານອາຊິດທີ່ຕິດຢູ່ໃນຫຼອດອາຫານຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຄ້ຽວgumາກກອກ, ເຈົ້າຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຜະລິດນໍ້າລາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
9 ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ. ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຈົ້ານອນລົງ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນກ່ຽວກັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນນີ້ໂດຍການອະນຸຍາດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າຢືດອອກໄປໄດ້ພຽງພໍໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ. ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານຈະຕ້ອງເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເລັກນ້ອຍ. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຄລິກທີ່ນີ້.
10 ກໍາຈັດສານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສານເຫຼົ່ານີ້ລວມເຖິງຄວັນຢາສູບແລະເຫຼົ້າ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາຫານທ້ອງອືດເພາະມັນເຮັດໃຫ້ປ່ຽງອ່ອນລົງທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກົດກະເພາະອາຫານເຂົ້າໄປໃນຫຼອດອາຫານ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ ກຳ ຈັດອາການປວດຮາກ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງເຊົາສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ.
- ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດດື່ມທັງ--ົດ - ການດື່ມເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຄວນເຊົາສູບຢາ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ປິ່ນປົວອາການປວດທ້ອງດ້ວຍການໃຊ້ຢາ

1 ກິນຢາລົດກົດ. ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານເປັນຢາທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາການປວດທ້ອງ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ພວກມັນໄດ້ງ່າຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດ ໜຶ່ງ. ຢາ Antacids ຕ້ອງໄດ້ກິນທຸກ time ຄັ້ງທີ່ເຈົ້າປະສົບກັບອາການປວດທ້ອງ.
- ຢາລົດກົດອາຊິດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນທາດການຊຽມກາກບອນ. ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາມັນໄດ້ຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດນຶ່ງພາຍໃຕ້ຍີ່ຫໍ້ຕ່າງ different. ກິນ 1-2 ເມັດກັບແຕ່ລະເທື່ອທີ່ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ.
2 ພະຍາຍາມ H2 blockers. ຕົວຍັບຍັ້ງ H2 ແມ່ນຢາແກ້ປວດໃນຕົວອື່ນ. ມັນມີໃຫ້ຫຼືບໍ່ມີໃບສັ່ງຂອງທ່ານໍ. ຢານີ້ສະກັດກັ້ນການຜະລິດກົດໃນກະເພາະອາຫານ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ຢາ H2 blockers ອ່ອນ mild ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປະລິມານທີ່ສູງກວ່າ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດກິນຢາ cimetidine, ຢາ H2 blocker ທົ່ວໄປ, ມື້ລະສອງເທື່ອໃນປະລິມານ 800 ມກຫຼື 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ທີ່ 400 ມລກ.
3 ເອົາຕົວຍັບຍັ້ງເຄື່ອງສູບໂປຕີນ. ທາດຍັບຍັ້ງເຄື່ອງສູບໂປຣຕີນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ພວກມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍມີຫຼືບໍ່ມີໃບສັ່ງຂອງທ່ານໍ. Omeprazole ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງຢານີ້. ກິນ 20 ມລກມື້ລະເທື່ອ, ມັກກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາ

ພິຈາລະນາການຜ່າຕັດ. ຖ້າອາການແສບທ້ອງຂອງເຈົ້າເກີດມາຈາກພະຍາດ GERD, ກະເພາະ ລຳ ໃສ້ໃຫຍ່, ມະເຮັງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ຫຼືສະພາບການທາງການແພດອື່ນ,, ທ່ານmayໍຂອງເຈົ້າອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າຜ່າຕັດ.
ກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານdirectedໍສັ່ງ.