ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າສະຫງົບຢູ່ໃນບ່ອນສາທາລະນະ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ເຈົ້າມັກຈະອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພາະວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ງຽບເກືອບທັງdayົດຂອງມື້, ແລະກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າເລີ່ມມີສຽງດັງດັງ suddenly ຢ່າງກະທັນຫັນແລະເຮັດໃຫ້ມີສຽງດັງແລະ ໜ້າ ອາຍແທ້ really. ດີ, ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ, ຈາກນີ້ໄປວັນດັ່ງກ່າວຈະຢູ່ໃນອະດີດ.

ຂັ້ນຕອນ

1 ກິນຊ້າ. ກະເພາະອາຫານບໍ່ສາມາດຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຢ່າງສະດວກສະບາຍ. ຖ້າຮູ້ສຶກວ່າທ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນແຈ້ງເຈົ້າຂອງເຮືອນ.
2 ຄ້ຽວອາຫານຂອງເຈົ້າ. ການກິນອາຫານສ່ວນນ້ອຍ makes ເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ.
3 ພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ມີປະລິມານໂປຣຕີນໄຟເບີພຽງພໍ. ຢ່າກິນເກີນຫຼືກິນ ໜ້ອຍ ເກີນໄປ. ອັນນີ້ແມ່ນກຸນແຈຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກເສັ້ນໄຍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກແລະການຂາດມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າໄດ້. ທາດໂປຼຕີນຈາກເສັ້ນໄຍມີຢູ່ໃນfruitsາກໄມ້ແລະຜັກ. ສະນັ້ນເຈົ້າຄວນບໍລິໂພກໂປຣຕີນເສັ້ນໄຍຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະມື້? ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມສູງ, ນໍ້າ ໜັກ, ຫຼືອາຍຸເທົ່າໃດ, ທາດໂປຼຕີນຈາກເສັ້ນໃຍອາຫານ 20 ຫາ 30 ກຣາມຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຍິ່ງເຈົ້າກິນມັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ໂອກາດຂອງເຈົ້າໃນການພົບກັບບັນຫາທີ່ບົດຄວາມນີ້ເວົ້າເຖິງ.
4 ຢ່າອຶດຫິວເປັນເວລາດົນແລະຈາກນັ້ນຢ່າກິນເກີນ. ມັນງ່າຍດາຍ: ກິນທັນທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຫິວ, ບໍ່ວ່າສະພາບການຈະເປັນແນວໃດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ກິນອາຫານ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຫິວຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າຈະສ້າງບັນຫາຫຼາຍຂຶ້ນແລະບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາອັນໃດນຶ່ງຂອງມັນ.
5 ພະຍາຍາມອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກ every ມື້. ແລະຈື່ໄວ້ວ່າທຸກຄົນມີຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ, ແລະບໍ່ມີໃຜຢູ່ໃນໂລກນີ້ທີ່ກະເພາະອາຫານບໍ່ໄດ້ອອກສຽງມາກ່ອນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ງຽບສະຫງົບ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ຖ້າເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມທຸກວິທີແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງ, ເຈົ້າຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ, ແຕ່ຖ້າອັນນີ້ບໍ່ລົບກວນເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ຍອມຮັບມັນແລະຢູ່ກັບມັນ. ມັນບໍ່ເປັນຕາຢ້ານຄືກັບທີ່ເຈົ້າຄິດແທ້ really. ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ, ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຫິວ" ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ "ຂ້ອຍຫິວເຂົ້າ." ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າມັນເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກຖ້າມີຄົນເລີ່ມສົນທະນາກັບກະເພາະອາຫານຄືກັບເດັກນ້ອຍ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງຫົວທີ່ໂຫດຮ້າຍ. "ໂອ້ບໍ່, ກະເພາະອາຫານທີ່ບໍ່ດີຂອງຂ້ອຍ, ຢ່າຮ້ອງໄຫ້.ພໍ່ຈະລ້ຽງເຈົ້າໃນໄວ soon ນີ້, ແມ່ນບໍ? "ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຂຽນບົດທົດສອບຫຼືຕອບຄໍາຖາມຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າຕະຫຼົກວ່າເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຄວບຄຸມເສືອທີ່ອາໄສຢູ່ໃນທ້ອງຂອງເຈົ້າ. ນອກນັ້ນເຈົ້າຍັງສາມາດທໍາທ່າວ່າບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ເປັນຫຍັງຈິ່ງບໍ່ເຮັດຄືນ ທຸກຢ່າງຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການຕະຫຼົກແລະບໍ່ຫົວຂວັນກັບທຸກຄົນບໍ?
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານບາງຊະນິດ, ເຈົ້າຄວນຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ.