ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ວິທີປ້ອງກັນຜິວ ໜັງ ອັກເສບ
• ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ
• ວິທີທີ່ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີກໍານົດສາເຫດຂອງບັນຫາຜິວ ໜັງ

ບັນຫາຜິວ ໜັງ ເຮັດໃຫ້ຄົນ-ັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ເມື່ອຜິວ ໜັງ ອັກເສບແລະເບິ່ງຄືວ່າມີການລະຄາຍເຄືອງ, ຜູ້ຄົນມັກຈະປະຕິເສດທີ່ຈະເຂົ້າສັງຄົມກັບandູ່ເພື່ອນແລະກັງວົນກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະມັນເຈັບເກີນໄປ! ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ຈາກເຄື່ອງ ສຳ ອາງຈົນເຖິງການປິ່ນປົວຄວາມງາມແລະແມ່ນແຕ່ການຂັດແຍ້ງ. ການອັກເສບຂອງຜິວ ໜັງ ແມ່ນບັນຫາທີ່ພົບທົ່ວໄປ. ເພື່ອບັນເທົາຜິວ ໜັງ ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງການອັກເສບແລະຊອກຫາຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວ ໜັງ ທີ່ເາະສົມ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ວິທີປ້ອງກັນຜິວ ໜັງ ອັກເສບ

1. 1 ຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດແລະແຫ້ງ. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າເຢັນແລະນໍ້າສະອາດອ່ອນ mild, ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, ບໍ່ມີເຫຼົ້າລ້າງມື້ລະສອງເທື່ອ. ຖ້າໄຂມັນແລະdirtຸ່ນສະສົມຢູ່ໃນບາດແຜ, ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ often. ເຊັດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດມືທີ່ສະອາດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງ. ການເຮັດແນວນັ້ນຈະກໍາຈັດສິ່ງເປິເປື້ອນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງການຕິດເຊື້ອຂອງເຈົ້າ.
   • ຢ່າຖູຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແຮງເກີນໄປ, ເພາະອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ.
2. 2 ໃຊ້ຄີມທີ່ຜ່ອນຄາຍລົງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ອັກເສບ. ປິ່ນປົວພື້ນທີ່ອັກເສບດ້ວຍຄີມປ້ອງກັນທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, ບໍ່ມີເຫຼົ້າ, ໂລຊັນ, ຫຼືຢາຂີ້ເຜິ້ງ. ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສັງກະສີອອກໄຊ, ປິໂຕລຽມເຈວ, ຫຼືຫວ້ານຫາງແຂ້. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈາກຄວາມເສຍຫາຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນຜ່ອນຄາຍ. ຖາມທ່ານorໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານວ່າຜະລິດຕະພັນໃດເisາະສົມກັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
   • ທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ມື້ລະສອງເທື່ອ, ຫຼືເລື້ອຍ often ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
   • ນ້ ຳ ມັນປິໂຕລຽມສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອັກເສບ seborrheic ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້, ສະນັ້ນຢ່າໃຊ້ petroleum jelly ຖ້າເຈົ້າເປັນໂລກຜິວ ໜັງ.
3. 3 ປິດບາດແຜດ້ວຍຜ້າພັນບາດ. ຊື້ເສື້ອຜ້າຜ້າຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ, ອອກແບບມາສໍາລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຮັກສາພວກມັນໃຫ້ ແໜ້ນ ດ້ວຍບໍລິເວນທີ່ເຈັບດ້ວຍເທບກາວ. ອັນນີ້ຈະປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຈາກການ ສຳ ຜັດກັບມືຫຼືນິ້ວມື, ອຸນຫະພູມສູງສຸດ, ລະຄາຍເຄືອງແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ສະນັ້ນຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອ.
4. 4 ປິ່ນປົວຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜົງປິ່ນປົວພິເສດທີ່ບໍ່ມີສານກັນບູດ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ອັກເສບເນື່ອງຈາກການຂັດແຍ້ງ, ໃຊ້ສົ້ມຫຼືແປ້ງສາລີທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ສະັກໃafter່ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ແລະທຸກຄັ້ງທີ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານປຽກ. ອັນນີ້ຈະເອົາຄວາມຊຸ່ມເກີນອອກຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນອັກເສບຫຼາຍຂຶ້ນ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າປິ່ນປົວໄວຂຶ້ນ, ຢ່າຖູມັນ.
   • ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງມະເຮັງແລະການນໍາໃຊ້talຸ່ນ talcum ເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ, ດັ່ງນັ້ນຢູ່ຫ່າງໄກຈາກtalຸ່ນ talcum ຈົນກວ່າການສຶກສາອື່ນ prove ພິສູດວ່າມັນປອດໄພ.
5. 5 ຢ່າໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຖືກແສງແດດ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຫາຍດີແລະຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ, ເຊື່ອງມັນຈາກແສງແດດ. ຢ່າອອກໄປຕາກແດດໃນຊ່ວງທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ (ແຕ່ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 2 ໂມງແລງ). ໃສ່ເສື້ອແຂນຍາວ, ໂສ້ງ, ແລະhatວກ.ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນນໍ້າໄດ້ຢ່າງກວ້າງທີ່ມີ SPF ຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 (ໃສ່ຜິວທີ່ບໍ່ມີການອັກເສບເທົ່ານັ້ນ) ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການອອກໄປຂ້າງນອກ.
6. 6 ຢ່າເກົາຜິວ ໜັງ ທີ່ເຈັບ. ການຂູດສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອ, ຮອຍແປ້ວແລະໃນບາງກໍລະນີ, ຜິວ ໜັງ ແຂງຂຶ້ນ. ກິນຢາແກ້ແພ້ຫຼືຄີມ hydrocortisone ເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນແລະສະກັດກັ້ນອາການແພ້.

ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ

1. 1 ອາບນ້ ຳ ເຂົ້າໂອດ. ຕື່ມໃສ່ອ່າງອາບນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ໄຄ່ບວມຢູ່. ຖອກຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວທີ່ມີສານລະລາຍເຂົ້າໄປໃນອ່າງອາບນ້ ຳ, ເຊິ່ງເປັນເຂົ້າໂອດທີ່ມີດິນລະອຽດ ສຳ ລັບອາບນໍ້າ. ແຊ່ໃນອາບນ້ໍາສໍາລັບ 5-10 ນາທີ. ຈາກນັ້ນເຊັດຜິວຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງແລະທາຄີມ ບຳ ລຸງ. ເຂົ້າໂອດຈະບັນເທົາອາການເຈັບຜິວ ໜັງ ແລະເລັ່ງການປິ່ນປົວ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາເຂົ້າໂອດທີ່ມີຄໍເລດໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ເຂົ້າໂອດປົກກະຕິ, ແຕ່ຢ່າປຸງແຕ່ງມັນ.
2. 2 ໃສ່ເສື້ອຜ້າloose້າຍວ່າງ. ໃນຂະນະທີ່ຜິວ ໜັງ ກໍາລັງປິ່ນປົວ, ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ວ່າງ, ຫາຍໃຈໄດ້ (ເຊັ່ນ: cotton້າຍບາງ light). ນີ້ຈະປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກການລະຄາຍເຄືອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອົກຊີເຈນຈະໄຫຼໄປຫາຜິວ ໜັງ ແລະມັນຈະຫາຍດີໄວຂຶ້ນ.
   • ຢ່າໃສ່ເສື້ອຜ້າຫຼາຍຊັ້ນ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຫຼວມເພື່ອປ້ອງກັນການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປແລະການລະຄາຍເຄືອງ.
3. 3 ຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງແລະອາການແພ້. ຫຼຸດຜ່ອນການ ສຳ ຜັດຜິວ ໜັງ ກັບການລະຄາຍເຄືອງແລະອາການແພ້. ຊື້ຜະລິດຕະພັນຜິວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມແລະສີຍ້ອມຜົມ. ອັນນີ້ຈະເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອັກເສບ.
4. 4 ຖ້າຜິວ ໜັງ ບໍ່ຫາຍດີ, ໄປຫາທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີການດູແລທີ່ເproperາະສົມ, ຜິວ ໜັງ ອາດຈະບໍ່ຫາຍດີ. ບອກທ່ານyourໍຂອງເຈົ້າເມື່ອຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຖືກອັກເສບແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດເພື່ອປິ່ນປົວມັນ. ທ່ານwillໍຈະສາມາດ ກຳ ນົດສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການອັກເສບແລະ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວ. ໄປພົບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າ:
   • ຜິວ ໜັງ ເຈັບຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດນອນຫຼືເຮັດກິດຈະ ກຳ ປົກກະຕິຂອງເຈົ້າໄດ້;
   • ຜິວ ໜັງ ກາຍເປັນຄວາມເຈັບປວດ;
   • ຜິວ ໜັງ ເບິ່ງເຈັບ;
   • ຜິວ ໜັງ ບໍ່ຫາຍດີເອງ.

ວິທີທີ່ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີກໍານົດສາເຫດຂອງບັນຫາຜິວ ໜັງ

1. 1 ຊອກຫາຜື່ນແດງ. ຜື່ນແດງເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອຈາກເຊື້ອລາຫຼືແບັກທີເລຍ. ກວດເບິ່ງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າວ່າມີອາການແດງ, ອັກເສບ, ແລະມີອາການຄັນ. ຈຸດສີແດງຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ສາມາດຊີ້ບອກເຖິງການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍຫຼືເຊື້ອເຫັດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໄປພົບແພດເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດກວດຫາພະຍາດໄດ້.
   • ທ່ານmayໍຂອງເຈົ້າອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການດູແລຜິວ ໜັງ ທີ່ລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແລະປ້ອງກັນການອັກເສບໃນອະນາຄົດ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ອັກເສບຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ທ່ານwillໍຈະສັ່ງຢາທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບການສະແດງອອກທັງofົດຂອງການຕິດເຊື້ອ.
   • ຖ້າເຈົ້າກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ເຈົ້າສາມາດພັດທະນາການຕິດເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າທີ່ຖູກັບເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ. ຜິວ ໜັງ ບໍລິເວນຕົ້ນຂາ, perineum, ໃຕ້ວົງແຂນ, ແລະໃກ້ກັບຫົວນົມສາມາດເປັນສີແດງແລະອັກເສບໄດ້ເນື່ອງຈາກການຂັດແຍ້ງກັບເສື້ອຜ້າແລະເກີບທີ່ ແໜ້ນ ໜາ. ຜິວ ໜັງ ຍັງສາມາດຖືກ ທຳ ລາຍໄດ້ໂດຍການຖູບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ໃຊ້ຄີມທີ່ຜ່ອນຄາຍລົງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ອັກເສບ. ມັນຍັງຈະປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຈາກການແຕກ.
3. 3 ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທັງthatົດທີ່ເຂົ້າມາພົວພັນກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງເຄື່ອງສໍາອາງ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ, ແລະວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຜິວ ໜັງ. ຄ່ອຍ begin ເລີ່ມຫ່າງໄກຈາກການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າອັນໃດເປັນສາເຫດຂອງປະຕິກິລິຍາ. ຖິ້ມຜະລິດຕະພັນຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຫາຍດີແລະສະຫງົບລົງຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຢຸດໃຊ້ມັນ.
4. 4 ກວດຫາອາການແພ້. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ເບິ່ງວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບອາການແພ້ເຊັ່ນ: ຕົ້ນໄມ້, ຜົງຊັກຟອກ, ອາຫານ, ແລະສັດເປິເປື້ອນບໍ. ເຈົ້າອາດຈະມີອາການແພ້, ເຊິ່ງຈະຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຫຼີກເວັ້ນອາການແພ້ບາງຢ່າງ. ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະການອັກເສບແລະເລັ່ງການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ກິນຢາແກ້ແພ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ.
   • ຜື່ນແພ້ສາມາດລວມເຂົ້າກັບການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກສານທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ.
5. 5 ຖ້າເຈົ້າມີຕຸ່ມຜ້າອ້ອມຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມສະສົມໄວ້. ຜື່ນຜ້າອ້ອມແມ່ນການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ປະກົດຢູ່ໃນພັບຂອງຜິວ ໜັງ. ກວດຜິວ ໜັງ ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນມີການສ່ອງສະທ້ອນຢູ່ໃນພັບຂອງຜິວ ໜັງ ບໍ, ແລະຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຊຸ່ມ, ຄວາມບາງ, ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວ ໜັງ - ທັງtheseົດນີ້ສາມາດເປັນອາການຂອງຜື່ນຜ້າອ້ອມ. ຜິວ ໜັງ ຕ້ອງໄດ້ຮັກສາໃຫ້ແຫ້ງ; ເຈົ້າສາມາດເຊັດມັນໃຫ້ແຫ້ງຫຼືເຊັດມັນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ (ຢ່າຖູ).
   • ຜື່ນຜ້າອ້ອມສາມາດເກີດຂຶ້ນຢູ່ບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ມັກຈະຖືກຄວາມຮ້ອນຫຼືຄວາມຊຸ່ມ.
   • ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ, ພະຍາຍາມຢ່າໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຖືກແສງແດດ.
6. 6 ກວດເບິ່ງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າວ່າມີຕຸ່ມ seborrheic ຢູ່ບໍ. ກວດເບິ່ງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບບໍລິເວນທີ່ມີເກັດ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າມີຈຸດເປັນໄຂມັນແລະເກັດເປັນສີເຫຼືອງ, ເຈົ້າອາດຈະເປັນໂລກຜິວ ໜັງ seborrheic. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ພະຍາດຜິວ ໜັງ ຜິວ ໜັງ ອັກເສບ (ຜິວ ໜັງ ອັກເສບ) ມີອາການຄືກັນ. ໄປຫາທ່ານforໍຂອງທ່ານເພື່ອການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ.
   • ທ່ານໍຂອງເຈົ້າສາມາດແນະ ນຳ ການປິ່ນປົວທີ່ເsuitableາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າ - ຕົວຢ່າງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
   • ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜິວ ໜັງ ປົກຫຸ້ມດ້ວຍເກັດຢູ່ເທິງຫົວ, ໃບ ໜ້າ, ໜ້າ ເອິກ, ແລະຫຼັງ.
   • ດ້ວຍໂລກຜິວ ໜັງ seborrheic, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ petroleum jelly, ເພາະວ່າສານນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອັກເສບເພີ່ມຂື້ນ.
7. 7 ກໍາຈັດຄວາມກົດດັນ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຜິວ ໜັງ ລວມທັງສິວແລະຜິວ ໜັງ. ພະຍາຍາມຊອກຫາເວລາສໍາລັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກແລະພະຍາຍາມເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ໂຍຄະ.