ວິທີການບັນເທົາອາການຄັນໃນໂລກເບົາຫວານ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ຢຸດອາການຄັນຈາກການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ຢຸດອາການຄັນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຢຸດອາການຄັນດ້ວຍຢາ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະປະສົບກັບອາການຄັນທີ່ທົນບໍ່ໄດ້. ນີ້ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍຂອງການເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນປັດໄຈທີ່ກໍານົດໃນພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງທຸກທໍລະມານຈາກອັນນີ້, ອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີສະຫງົບອາການຄັນຄາຍຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ຢຸດອາການຄັນຈາກການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

1 ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າແຫ້ງຫຼາຍ. ເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ໂລຊັ່ນພິເສດທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄີມທາຜິວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຄີມຫຼືໂລຊັ່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມເພາະວ່າເຈົ້າອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາກັບພວກມັນແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອາການຄັນ. ຊຸ່ມຊື່ນຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ແຕ່ລະຄັ້ງ, ທາໂລຊັ່ນຄວາມຊຸ່ມສອງບ່ວງໃຫ້ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ເຈົ້າຍັງຖືກແນະ ນຳ ບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ສະບູທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເພາະວ່າສານເຄມີທີ່ມີຢູ່ນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ. ເລືອກໃຊ້ສະບູອ່ອນ mild ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມແທນ.
2 ປ່ຽນແປງການອາບນໍ້າຂອງເຈົ້າເປັນປະຈໍາ. ການອາບນໍ້າເລື້ອຍ can ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂີ້ຫິດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ຢ່າລອຍນໍ້າຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງທຸກ few ສອງສາມມື້. ຄວາມຖີ່ໃນການອາບນໍ້າອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະພາບອາກາດ, ສະພາບອາກາດ, ແລະກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການອາບນໍ້າທຸກ every ສອງມື້ຈະພຽງພໍສໍາລັບເຈົ້າ. ຢ່າອາບນໍ້າຮ້ອນເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈະມີອາການລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ນ້ ຳ ຄວນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງຫຼືຕ່ ຳ ກວ່າ. ນ້ ຳ ຮ້ອນຂະຫຍາຍເຮືອຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການເຜົາຜານອິນຊູລິນຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກເບົາຫວານໄດ້.
- ເຫດຜົນອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ຮ້ອນແມ່ນຍ້ອນພວກມັນປະສົບກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ,ຜົນກໍຄື, ເຂົາເຈົ້າສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອຸນຫະພູມແລະສາມາດເຜົາຕົນເອງດ້ວຍນໍ້າຮ້ອນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.
3 ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃນລະດູຮ້ອນ. ໃນຂະນະທີ່ລະດູຮ້ອນເປັນເວລາທີ່ມີແສງແດດແລະມ່ວນຊື່ນ, ມັນຍັງສາມາດເປັນເວລາທີ່ມີການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ຢ່າງຮຸນແຮງ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຄັນທີ່ເຈົ້າປະສົບໃນລະດູຮ້ອນ, ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ເຮັດມາຈາກວັດສະດຸທີ່ເບົາເຊັ່ນ: cotton້າຍ. ຜ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຂົນສັດຫຼືຜ້າໄ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະມີອາການຄັນ. ເຈົ້າຄວນ:
- ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງບໍ່ໃຫ້ເຫື່ອອອກ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍເກີນໄປບາງຄັ້ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ.
- ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເຈົ້າຄວນດື່ມນໍ້າປະມານ 8 ແກ້ວ (ແກ້ວ 227 ມລ) ຕໍ່ມື້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງ ໜັກ ຫຼືອາໄສຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ຊຸ່ມ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
4 ເບິ່ງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃນລະດູ ໜາວ. ໃນລະດູ ໜາວ, ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າສາມາດແຫ້ງໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ມັນ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວ ໜັງ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າມື້ລະສອງເທື່ອດ້ວຍໂລຊັນທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ. ການໃຊ້ນໍ້າຄວາມຊຸ່ມຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການຄັນຂຶ້ນ.
5 ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການຄັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຄັນເພີ່ມຂື້ນ. ໃຊ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມຕຶງຄຽດ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ການນັ່ງສະມາທິ. ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫວ່າງເປົ່າແລະປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຄຽດທີ່ສະສົມມາ. ນັ່ງສະມາທິສອງສາມນາທີທຸກ each ເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຜ່ອນຄາຍຕະຫຼອດທັງວັນ.
- ການນໍາໃຊ້ວິທີການຄໍາທີ່ໃຊ້. ເລືອກປະໂຫຍກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບລົງ, ເຊັ່ນ: "ທຸກຢ່າງຈະດີ" ຫຼື "ທຸກຢ່າງຈະດີ." ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກ deep ສອງສາມເທື່ອແລະເຮັດຊ້ ຳ ຄືນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ກະຕຸ້ນຕົວເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສະຫງົບລົງ.

ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ຢຸດອາການຄັນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

1 ໃຊ້ຜ້າ ໜາ cold ເພື່ອບໍາລຸງຜິວຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການບັນເທົາອາການຄັນ, ຜ້າເຢັນສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນໄດ້. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອຸນຫະພູມໄປທາງດຽວກັນກັບສະasອງຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຄັນ. ນຳ ເອົາຜ້າເຢັນມາພອກບໍລິເວນທີ່ຄັນແລະຄ້າງໄວ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ.
- ເຈົ້າສາມາດອາບນໍ້າເຢັນເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການອາບນໍ້າເລື້ອຍ frequent ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າມີການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ບໍ່ດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຢັນ.
2 ພະຍາຍາມໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງເຂົ້າໂອດເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນ. ປະສົມນ້ ຳ ¼ຈອກ (58 ມລ) ກັບເຂົ້າໂອດຄອລລາອໍ 1 ຈອກ (227 ກຣາມ) ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າ ໜຽວ ໜາ. ໃຊ້ມືຂອງເຈົ້າທາໃສ່ບ່ອນທີ່ມີອາການຄັນຂອງຜິວ ໜັງ. ປະໄວ້ 15 ນາທີໃສ່ຜິວ ໜັງ. ເຂົ້າໂອດຈະບັນເທົາອາການຄັນແລະໃຫ້ການບັນເທົາຊົ່ວຄາວ.
3 ໃຊ້ສ່ວນປະສົມເບກກິ້ງໂຊດາເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນ. ເຈົ້າສາມາດທາແປ້ງໃສ່ໄດ້ໂດຍການປະສົມນໍ້າເຄິ່ງຈອກ (110 ມລ) ກັບນໍ້າເບກກິ້ງໂຊດາ 160 ຈອກ. ປົນກັບບ່ວງຈົນກ້ຽງ. ປະສົມສ່ວນປະສົມໃສ່ກັບຜິວທີ່ຄັນ, ປະໄວ້ 15 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຢຸດອາການຄັນດ້ວຍຢາ

1 ໃຊ້ຄີມ. ຄຣີມແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນ. ຈົ່ງຮູ້ໄວ້ວ່າການຫຼຸດລົງ, ຂະ ໜາດ ຂອງຖົ່ວ, ຈະພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ຄີມທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີຂະ ໜາດ ຂອງປາມຂອງເຈົ້າສອງເທົ່າ. ເມື່ອຊອກຫາຢາເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນ, ຊອກຫາຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບໃດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:
- Camphor, menthol, phenol, diphenhydramine ແລະ benhocaine.
2 ທາຢາຂີ້ເຜິ້ງ steroid ໃສ່ບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ຄຣີມຕ້ານອາການຄັນບາງຊະນິດທີ່ບັນຈຸສານສະເຕຣອຍສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນໄດ້. ຄີມ hydrocortisone ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ມັນໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາເກືອບທັງົດ. ເຈົ້າຍັງສາມາດເລືອກໃຊ້ຄີມ beclomethasone, ເຊິ່ງເຮັດວຽກຄືກັນກັບຄີມ hydrocortisone.
- ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນໃຊ້ຄີມຫຼືຢາຂີ້ເຜິ້ງ steroid ເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານfirstໍຂອງເຈົ້າກ່ອນ.
3 ໃຊ້ຄີມຕ້ານເຊື້ອລາເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອລາ. ຖ້າເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຈົ້າອ່ອນແອລົງ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດຕິດເຊື້ອຫຼາຍຂຶ້ນ. ການຕິດເຊື້ອຊະນິດນຶ່ງແມ່ນການຕິດເຊື້ອຈາກເຊື້ອລາທີ່ສາມາດປະກົດຂຶ້ນຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ. ຊອກຫາຄີມຕ້ານເຊື້ອລາທີ່ຂາຍຢູ່ເຊິ່ງລວມມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- Miconazole, ketoconazole, ຫຼືກົດ benzoic.
4 ກິນຢາເມັດ antihistamine. ຮິສຕາມິນເປັນຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄັນ. ເມື່ອເຈົ້າກິນຢາແກ້ແພ້, ຮໍໂມນນີ້ຈະຖືກສະກັດກັ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດບັນເທົາອາການຄັນ. Antihistamines ມັກຈະປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- Chlorpheniramine ແລະ Diphenhydramine (Benadryl). ຈົ່ງລະວັງວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າງ້ວງຊຶມ.
5 ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບທາງເລືອກອື່ນ. ຖ້າມາດຕະການຂ້າງເທິງບໍ່ໄດ້ຜົນຫຼືເຈົ້າສົງໃສວ່າມີສາເຫດຮ້າຍແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຄັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນປຶກສາກັບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນລາວຫຼືລາວຈະກໍານົດສາເຫດຂອງອາການຄັນຂອງເຈົ້າ.