ວິທີການບົວລະບັດສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ວິທີເບິ່ງແຍງການຕື່ມໃnew່
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການດູແລປະຈໍາວັນຂອງການຕື່ມຂອງເຈົ້າ
ຄໍາແນະນໍາ

ການເຕີມເຕັມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອຟື້ນຟູຮູບຮ່າງ, ໜ້າ ທີ່ແລະຮູບລັກສະນະກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງແຂ້ວທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍຫຼືຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍແຂ້ວແມງ. ເພື່ອໃຫ້ການເຕີມເຕັມຢູ່ໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງແຍງຊ່ອງປາກຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍການດູແລຮັກສາຊ່ອງປາກທີ່ເproperາະສົມ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດເປັນຢູ່ຕາມໂກນຢູ່ເລື້ອຍ, ເປັນພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມສະອງອັກເສບ (ເຫືອກອັກເສບ) ແລະພະຍາດທາງປາກອື່ນ is ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ວິທີເບິ່ງແຍງການຕື່ມໃnew່

1 ຖາມdentໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ ສຳ ລັບການຕື່ມໃຫ້ແຂງ. ມີອຸປະກອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍສໍາລັບການຕື່ມແຂ້ວ, ແຕ່ລະອັນໃຊ້ເວລາແຕກຕ່າງກັນເພື່ອປິ່ນປົວ (ແຂງ). ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຕິດຕັ້ງປະທັບຕາ, ເພາະວ່າສໍາລັບບາງເວລາຫຼັງຈາກການຕິດຕັ້ງແລ້ວເຈົ້າຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປະທັບຕາບໍ່ໄດ້ເສຍຫາຍ.
- ການຕື່ມໂລຫະປະສົມທອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະສົມແລະການປະສົມທາດປະສົມ, ປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນພາຍໃນ 24-48 ຊົ່ວໂມງ.
- ເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາເຊລາມິກເປັນວັດສະດຸທີ່ສາມາດປິ່ນປົວແສງໄດ້ແລະໂຄມໄຟພິເສດແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພວກມັນ.
- ແກ້ວ ionomer ປະທັບຕາແຂງ 3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງການຕິດຕັ້ງ. ແຕ່ສໍາລັບ 48 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງເຊັ່ນກັນ, ເພາະວ່າການຕື່ມເຕັມຈະແຂງກະດ້າງພຽງແຕ່ພາຍຫຼັງ 48 ຊົ່ວໂມງ.
2 ກິນຢາແກ້ປວດຖ້າອາການເຈັບ ໜັກ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້ແລະໃຊ້ພວກມັນຈົນກວ່າການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າຈະສິ້ນສຸດລົງ.
- ຖາມistໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການກິນຢາແກ້ປວດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຫຼືການປິ່ນປົວ. ຖ້າistໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າກິນຢາແກ້ປວດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອ່ານຄໍາແນະນໍາຢູ່ໃນຊຸດ.
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມອ່ອນໄຫວແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຫາຍໄປພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.
3 ພະຍາຍາມຢ່າກິນຫຼືດື່ມເປັນໄລຍະ ໜຶ່ງ ຫຼັງຈາກຕິດຕັ້ງກາປະທັບແລ້ວ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າອາດຈະຍັງມີອາການມຶນເມົາເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ກິນຫຼືດື່ມຈົນກວ່າອາການສລົບອາການສລົບຈະົດໄປ.
- ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມກິນອາຫານຫຼືດື່ມກ່ອນທີ່ອາການສລົບອາການສລົບໄດ້ຜ່ານໄປ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກອຸນຫະພູມຂອງອາຫານຫຼືກັດຕົນເອງຢູ່ດ້ານໃນຂອງແກ້ມເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າຫິວຫຼືຫິວແທ້, ຊື້ນົມສົ້ມຫຼືນໍ້າສະອາດບາງອັນ. ພະຍາຍາມຍ້າຍອາຫານດ້ວຍລີ້ນຂອງເຈົ້າໄປຫາພາກສ່ວນຂອງປາກບ່ອນທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປ້ອນຕື່ມ. ອັນນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ປະທັບຕາ.
4 ຢ່າກິນອາຫານທີ່ເຢັນຫຼືຮ້ອນເກີນໄປ. ແຂ້ວທີ່ເຕັມໄປມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ກັບການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນກິນຫຼືດື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມອ່ອນໄຫວສາມາດກາຍເປັນຄວາມເຈັບປວດໄດ້.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານຮ້ອນແລະເຢັນສາມາດຂັດຂວາງຂະບວນການຍືດຕົວໄດ້ (ຕົວຢ່າງ, ການຍືດຕົວຂອງເນື້ອເຍື່ອແຂ້ວໃສ່ກັບວັດສະດຸຕື່ມ). ເມື່ອນໍາໃຊ້ວັດສະດຸປະກອບ, ການແກະສະຫຼັກພິເສດຂອງການເຄືອບແມ່ນສໍາເລັດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີການຜູກມັດຂອງວັດສະດຸຕື່ມແລະແຂ້ວ. ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດໃຊ້ເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ດື່ມຫຼືກິນຫຍັງຮ້ອນຫຼືເຢັນໃນລະຫວ່າງເວລານີ້.
- ເນື່ອງຈາກການ ສຳ ຜັດກັບອາຫານຮ້ອນແລະເຢັນ, ວັດສະດຸທີ່ຕື່ມ (ໂດຍສະເພາະໂລຫະ) ຂະຫຍາຍແລະເຮັດສັນຍາ. ເນື່ອງຈາກຄວາມພິການນີ້, ຮູບຮ່າງແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງວັດສະດຸປ່ຽນໄປ, ສະນັ້ນການເຕີມຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບເທົ່າທີ່ຄວນ.
- ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ອາຫານຮ້ອນແລະເຄື່ອງດື່ມເຢັນລົງ (ເຊັ່ນ: ແກງ, ລາຊານາກາ, ຊາຫຼືກາເຟ) ກ່ອນກິນເຂົ້າ.
5 ເປັນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ມັນບໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກິນອາຫານ ໜຽວ ແລະແຂງເກີນໄປ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າ ໜົມ, muesli ແລະຜັກດິບບາງອັນສາມາດດຶງອອກຫຼືເຮັດໃຫ້ການຕື່ມຂໍ້ມູນຜິດປົກກະຕິໄດ້.
- ຂະບວນການກັດກິນອາຫານທີ່ແຂງສາມາດເຮັດໃຫ້ຟອກແລະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຜິດຮູບໄດ້. ຜະລິດຕະພັນ ໜຽວ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເອົາອອກຈາກພື້ນຜິວ enamel, ພວກມັນຍັງຄົງຢູ່ທີ່ນັ້ນເປັນເວລາດົນນານ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງ caries.
- ເສດອາຫານທີ່ຕິດຢູ່ລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງເຈົ້າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາແຂ້ວໃ່. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກອາຫານແຕ່ລະຄາບ, ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງປາກແລະໃຊ້ຜ້າເຊັດແຂ້ວ.
6 ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຄ້ຽວຢູ່ທາງຂ້າງຂອງປາກເຈົ້າບ່ອນທີ່ໄດ້ມີການຕື່ມນໍ້າມັນ. ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ທ່ານສາມາດຄ້ຽວໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ອັນນີ້ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສື່ອມສະພາບຂອງການຕື່ມນໍ້າມັນ.
7 ທັນທີຫຼັງຈາກຕິດຕັ້ງປະທັບຕາແລ້ວ, ກວດເບິ່ງວ່າເຈົ້າສະບາຍກັບມັນແນວໃດ. istໍປົວແຂ້ວຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງຄອດດ້ວຍການຕື່ມອຸປະກອນໃສ່ແລະອາດຈະຕື່ມໃສ່ອຸປະກອນນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ສະນັ້ນຈົ່ງກັດເລັກນ້ອຍ (ບີບຄາງກະໄຕຂອງເຈົ້າ) ແລະກວດເບິ່ງວ່າເຈົ້າພໍໃຈກັບການຕື່ມໃnew່ຫຼືບໍ່. ຖ້າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຕິດຕໍ່ຫາistໍປົວແຂ້ວແລະລາຍງານຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ.
- ອຸປະກອນການຕື່ມຫຼາຍເກີນໄປຈະປ້ອງກັນເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ປິດປາກຂອງເຈົ້າແລະຄ້ຽວຫຼືກັດຕາມປົກກະຕິ. ອາດຈະມີບັນຫາອື່ນ, ເຊັ່ນ: ເຈັບຢູ່ໃນແຂ້ວ, ຢູ່ໃນຫູ, ຄລິກຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງ ໜ່ວຍ ໂລກ.
8 ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາຫຼືຄໍາຖາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຕິດຕໍ່ຫາistໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າ. ຢ່າເລື່ອນເວລາການໄປພົບທ່ານifໍຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນບັນຫາກ່ຽວກັບແຂ້ວຫຼືການໃສ່ຕື່ມ. ການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຫຼືປິ່ນປົວພວກມັນແຕ່ຫົວທີ.
- ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນອາການໃດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້, ໄປພົບistໍປົວແຂ້ວທັນທີ:
- ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວປິ່ນປົວ
- ການແຕກຂອງການຕື່ມຂໍ້ມູນ
- ການແຕກຫຼືຕົກອອກຈາກການຕື່ມ
- ການປ່ຽນສີແລະການເຮັດໃຫ້ແຂ້ວມືດຫຼືສີເຂັ້ມ
- ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າການຕື່ມຂໍ້ມູນນັ້ນວ່າງຫຼືຮົ່ວໄຫຼເມື່ອເຈົ້າດື່ມ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການດູແລປະຈໍາວັນຂອງການຕື່ມຂອງເຈົ້າ

1 ຖູແລະຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າທຸກ day ມື້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີການຖູແຂ້ວຫຼັງອາຫານເພື່ອຮັກສາແຂ້ວແລະເຫງືອກຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເກີດໃcav່ຢູ່ຕາມໂກນ.
- ພະຍາຍາມຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກອາຫານທຸກຄາບ. ການໃຊ້ຟອຍຖູແຂ້ວຈະຊ່ວຍກໍາຈັດຄາບຫີນປູນແລະອາຫານທີ່ຕິດຢູ່, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ດອກໄມ້ໃນຜົ້ງຄູນເພີ່ມຂຶ້ນແລະທໍາລາຍການຕື່ມ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຜ້າເຊັດແຂ້ວແລະແປງຖູກັບເຈົ້າ, ໃຫ້ເຈົ້າບີບແຂ້ວ.
- ກາເຟ, ຊາແລະເຫຼົ້າແວັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີ plaque ຢູ່ເທິງແຂ້ວໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າ.
- Plaque ແລະ tartar ແມ່ນມີຫຼາຍທົ່ວໄປຈາກການສູບຢາ.
2 ຕິດຕາມເບິ່ງວ່າເຈົ້າກິນອາຫານຫວານແລະສົ້ມຫຼາຍປານໃດແລະເຄື່ອງດື່ມ. ອາຫານຫວານແລະສົ້ມມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດແຂ້ວແມງ, ສະນັ້ນຈົ່ງຕິດຕາມເບິ່ງວ່າເຈົ້າກິນອາຫານປະເພດໃດ. ຈື່ໄວ້ວ່າຢູ່ຕາມໂກນໃcan່ສາມາດປະກອບຢູ່ໃນແຂ້ວທີ່ເຕັມໄປແລ້ວ (ພຽງແຕ່ຢູ່ໃຕ້ການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່). ບາງຄັ້ງສານເຕີມເຕັມເຮັດໃຫ້ແຕກແລະຜິດປົກກະຕິ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນສິ່ງນີ້, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາຄວາມສະອາດຂອງຊ່ອງປາກ. ຈືຂໍ້ມູນການທົບທວນແຂ້ວຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຖູແຂ້ວໄດ້, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃຫ້ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າອອກ.ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍ, ພະຍາຍາມກິນເຂົ້າ ໜົມ ໜ້ອຍ ລົງ, ແລະຫຼີກລ່ຽງອາຫານ ໜຽວ.
- ອາຫານຂອງເຈົ້າຄວນມີຄວາມສົມດຸນ. ອາຫານຄວນມີຊີ້ນ, ໂປຣຕີນ, ຜັກ, ພືດຕະກູນຖົ່ວ.
- ຢ່າຂ້າມອາຫານທີ່ມີກົດ (ເຊັ່ນfruitsາກໄມ້rusາກນາວ), ແຕ່ພະຍາຍາມ ຈຳ ກັດຕົວເອງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖູແຂ້ວຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ນ້ ຳ Fruitາກໄມ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ ໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 1.
- ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກfruitsາກໄມ້rusາກນາວ, ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ໂຊດາ, ເຫຼົ້າແວັງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ແລະກາເຟ.
3 ໃຊ້ເຈວ fluoride. ຖ້າເຈົ້າມີຕື່ມໃສ່ຫຼາຍອັນ, ຖາມistໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຄວນໃຊ້ເຈລ fluoride ຫຼືນໍ້າຢາ fluoride paste ຫຼືບໍ່. Fluoride ປົກປ້ອງແຂ້ວຈາກການຢູ່ຕາມໂກນແຂ້ວໃnew່.
- ເຈວຟລູອໍໄລແລະການໃສ່ສານທີ່ມີທາດຟລູອໍໄຣຊ່ວຍເສີມຄວາມແຂງແຮງຂອງເຄືອບແຂ້ວແລະຊ່ວຍໃຫ້ການເຕີມເຕັມຢູ່ໄດ້ດົນຂຶ້ນ.
4 ຢ່າໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກຫຼືຢາຖູແຂ້ວທີ່ມີເຫຼົ້າ. ການລ້າງແລະນໍ້າຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະຫຼຸດຄວາມແຮງຂອງການຕື່ມແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນສີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວແລະນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ.
- ນໍ້າຢາບ້ວນປາກແລະຢາຖູແຂ້ວສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ຫ້າງສັບພະສິນຄ້າຫຼືແມ່ນແຕ່ຮ້ານອອນໄລນ.
5 ກໍາຈັດນິໄສຂອງການຂັດແຂ້ວຂອງເຈົ້າ! ຖ້າເຈົ້າມີນິໄສມັກກັດແລະກັດແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດມັນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ເພາະວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແລະການຟັນຜິດຮູບໄດ້.
- ການຟອກແຂ້ວເປັນຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ກັບແຂ້ວ, ຖ້າວ່າແຂ້ວເຄືອບອ່ອນລົງ, ມັນສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ແຂ້ວທັງົດ. ມັນສາມາດກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍແລະຮອຍແຕກແລະຊິບສາມາດປະກົດຂຶ້ນໄດ້.
- ກຳ ຈັດນິໄສການກັດຕະປູຂອງເຈົ້າ, ເປີດຂວດແລະວັດຖຸອື່ນ with ດ້ວຍແຂ້ວຂອງເຈົ້າ. ນິໄສດັ່ງກ່າວເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ແຂ້ວແລະການໃສ່ຕື່ມ.
6 ໄປພົບistໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການປ້ອງກັນ. ການກວດຄວນເຮັດສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສຸດ), ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີບັນຫາຫຼືຮ້ອງທຸກເທື່ອ.