ວິທີເຮັດໃຫ້ເມຍຂອງເຈົ້າຕົກຫຼຸມຮັກເຈົ້າອີກຄັ້ງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກ 4: ວິທີເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ວິທີສ້າງການສື່ສານ
ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ວິທີການຟື້ນຟູຄວາມໃກ້ຊິດໃນຄວາມສໍາພັນ
ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ການດູແລຕົວເອງ
ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເມຍຂອງເຈົ້າເຊົາຮັກເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້thatາຍຄວາມວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດລອດໄດ້. ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຜິດພາດແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າທັງສອງສາມາດເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການ. ຈາກນັ້ນເລີ່ມດໍາເນີນບາດກ້າວທີ່ຕັ້ງ ໜ້າ ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າຢາກຊະນະຄວາມຮັກຂອງນາງອີກ. ບາງທີເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ລາວຈະເລີ່ມເຫັນເຈົ້າອີກຄັ້ງກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເຄີຍຕົກຫຼຸມຮັກ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກ 4: ວິທີເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ

1 ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຫ່າງໄກ. ສະທ້ອນເຖິງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບເມຍຂອງເຈົ້າຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈົນເຖິງປະຈຸບັນ. ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດວ່າຈຸດໃດ ໜຶ່ງ ມີການປ່ຽນແປງອັນໃດໃສ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ບາງຄັ້ງເຫດຜົນຂອງໄລຍະທາງແມ່ນເຫດການ (ຕົວຢ່າງ, ການຜິດຖຽງກັນຮຸນແຮງຫຼືການທໍລະຍົດ), ແຕ່ບາງຄັ້ງສາເຫດສາມາດສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໄດ້ - ຕົວຢ່າງ: ຄູ່ຜົວເມຍຄູ່ ໜຶ່ງ ປະສົບບັນຫາກັບຄວາມໃກ້ຊິດຫຼືຮູ້ສຶກບໍ່ຈໍາເປັນໃນການແຕ່ງງານ.
- ຂຽນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນປຶ້ມບັນທຶກປະຈໍາວັນແລະວິເຄາະມັນເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຮັບໂອກາດ.
- ຢ່າຄິດວ່າເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາ ຄຳ ຕອບໂດຍໄວ. ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາດົນນານເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ພາໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນຊີວິດແຕ່ງງານ.
2 ຮັບຜິດຊອບບົດບາດຂອງເຈົ້າໃນບັນຫາຕ່າງ. ເມື່ອເຈົ້າສໍານຶກເຖິງຈຸດທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ, ຈົ່ງຄິດວ່າການກະທໍາຂອງເຈົ້າອັນໃດທີ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນບັນຫາ. ຈາກນັ້ນລົມກັບເມຍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງເຈົ້າໃນບັນຫາທີ່ເຈົ້າມີ.
- ເຈົ້າສາມາດເວົ້າອັນນີ້: "Masha, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍອະນຸຍາດໃຫ້ວຽກມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈແລະໂດດດ່ຽວ. ແຕ່ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະເຮັດວຽກແກ້ໄຂບັນຫາ, ແລະຂ້ອຍຢາກຊອກຫາທາງອອກກັບເຈົ້າ."
- ຢ່າເນັ້ນ ໜັກ ວ່າເມຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນແປງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າການກະທໍາຂອງເມຍເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ, ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດອອກວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ທີ່ແຕກຕ່າງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະປ່ຽນແປງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
3 ຖາມເມຍຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈະແກ້ໄຂສະຖານະການໄດ້ແນວໃດ. ເມື່ອເຈົ້າລົມກັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າແລະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າ, ຖາມລາວວ່າເຈົ້າຢາກເຫັນການປ່ຽນແປງອັນໃດໃນພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມໃຫ້ຄໍາຕອບສະເພາະຂອງນາງໃນທຸກຈຸດ, ແຕ່ຖ້ານາງຕ້ອງການເວລາຄິດ, ໃຫ້ໂອກາດແກ່ນາງແລະຢ່າບັງຄັບໃຫ້ນາງຕອບເຈົ້າທັນທີ.
- ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກແລະມີຄວາມສໍາຄັນກັບຂ້ອຍທຸກ day ມື້?" ຫຼື "ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຂຸ່ນເຄືອງໃຈ, ແຕ່ບໍ່ສັງເກດເຫັນມັນບໍ?"
- ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ເຈົ້າອາດຈະແປກໃຈທີ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ສໍາຜັດກັບນາງບາງຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເອງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບມັນຫຼາຍປານໃດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງການຂໍໂທດແມ່ນການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດຜິດ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ.
- ຢ່າຖືໂອກາດນີ້ເປັນລາຍການບອກທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ເyouາະສົມກັບເຈົ້າໃນພຶດຕິກໍາຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ຟັງນາງດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈ.
4 ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ຜ່ານມາ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເມຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ອະໄພເຈົ້າສໍາລັບຄວາມຜິດພາດໃດ,, ເຈົ້າຈະຕ້ອງເຕັມໃຈເຮັດຄືກັນກັບນາງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍາກຫຼາຍ. ເຕືອນຕົວເອງວ່າການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມກົມກຽວແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກວ່າການກະທໍາຜິດ, ແລະພະຍາຍາມໃຫ້ອະໄພເມຍຂອງເຈົ້າສໍາລັບອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ລາວອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ.
- ພະຍາຍາມຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະຈາກນັ້ນຈີກມັນອອກແລະຖິ້ມມັນເພື່ອເປັນສັນຍາລັກໃຫ້ປ່ອຍຄວາມເຈັບປວດ.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຮ້ອງທຸກ, ໃຫ້ລົມກັບເມຍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານັ້ນ. ເວົ້າອັນນີ້: "ຂ້ອຍສາມາດບອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບເຈົ້າໄດ້ບໍ? ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຜິດຖຽງກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ພວກເຮົາລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບບັນຫາ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາມີຄວາມກົມກຽວກັນ."
5 ຢ່າຮີບຮ້ອນ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມສໍາພັນ, ສະນັ້ນຢ່າຄາດຫວັງວ່າເມຍຂອງເຈົ້າຈະພ້ອມທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນໃນທັນທີ. ໃຫ້ເວລາຕົວທ່ານເອງແລະລາວເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອandັ້ນແລະສ້າງການສື່ສານຄືນໃ່. ພະຍາຍາມຊອກຫາທາງອອກທົ່ວໄປທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທັງສອງ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຍັງໂຕ້ຖຽງກັນຢູ່ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ພະຍາຍາມສະແດງໃຫ້ເມຍຂອງເຈົ້າເຫັນເປັນປະຈໍາວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເປັນຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະຮັກແພງ.
6 ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ໄປພົບແພດໍ. ບາງທີເຈົ້າແລະເມຍຂອງເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາມາໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ ແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດຊອກຫາພາສາ ທຳ ມະດາໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ປິ່ນປົວຄອບຄົວ. ຖ້າເມຍຂອງເຈົ້າກຽມພ້ອມສໍາລັບເລື່ອງນີ້, ເຂົ້າຮ່ວມການປະຊຸມຮ່ວມກັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະສອນວິທີໃto່ໃນການສື່ສານແລະຊ່ວຍແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ.
- ເຈົ້າສາມາດວາງມັນດ້ວຍວິທີນີ້: "ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້ດ້ວຍຕົວຂອງເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າຢາກຈະໄປນໍາຂ້ອຍກັບຜູ້ປິ່ນປົວຄອບຄົວເພື່ອວ່າພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່?"
- ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການພົບຜູ້ປິ່ນປົວ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ນັກ ບຳ ບັດຈະໃຫ້ເຄື່ອງມືແກ່ເຈົ້າເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນແລະປັບປຸງຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໂດຍທົ່ວໄປ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ວິທີສ້າງການສື່ສານ

1 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງເມຍຂອງເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງ. ເຈົ້າອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບການໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ນາງເວົ້າແຕ່ບໍ່ຟັງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເມຍຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກແລະມີຄວາມສໍາຄັນ, ພະຍາຍາມລົມກັບລາວທຸກ day ມື້ໂດຍບໍ່ລົບກວນເຈົ້າ. ວາງໂທລະສັບຂອງເຈົ້າໄວ້ຂ້າງ ໜຶ່ງ, ເບິ່ງນາງໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ໃຫ້ຄໍາເຫັນກັບສິ່ງທີ່ນາງເວົ້າເພື່ອໃຫ້ນາງຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຟັງນາງຢ່າງລະມັດລະວັງ.
- ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນສິ່ງທີ່ເມຍຂອງເຈົ້າໄດ້ເວົ້າເພື່ອໃຫ້ລາວເຫັນວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຟັງຢູ່. ຕົວຢ່າງ: "ແມ່ນແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນ Katya ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາມາວັນເສົາ ໜ້າ. ພວກເຮົາສາມາດມາໄດ້."
2 ຂອບໃຈເມຍຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບສິ່ງຕ່າງ she ທີ່ລາວເຮັດເພື່ອເຈົ້າ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເມຍຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກ, ເຕືອນລາວວ່າເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າສິ່ງທີ່ນາງເຮັດເພື່ອເຈົ້າແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຊົມເຊີຍຮູບລັກສະນະຂອງນາງ, ຂອບໃຈນາງທີ່ໄດ້ເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບການນັດພົບ. ສິ່ງເລັກນ້ອຍທັງtheseົດນີ້ສາມາດມີຄວາມlotາຍຫຼາຍຕໍ່ນາງ.
- ພະຍາຍາມຈື່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທຸກ every ມື້ທີ່ເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ເມຍຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນນາງຈະເຫັນວ່າເຈົ້າສັງເກດເຫັນຄວາມພະຍາຍາມຂອງນາງ, ແລະເຈົ້າເອງຈະຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຫຼາຍຂຶ້ນ.
3 ຊອກຫາວ່າພາສາຄວາມຮັກຂອງເມຍເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ. ຜູ້ຄົນສະແດງຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະວິທີການສະແດງຄວາມຮັກຖືກເອີ້ນວ່າພາສາຄວາມຮັກ. ການຮູ້ວ່າການກະ ທຳ ໃດທີ່ເມຍຂອງເຈົ້າຖືວ່າເປັນການສະແດງອອກເຖິງຄວາມຮັກສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກັບລາວເລື້ອຍ more.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າພາສາຄວາມຮັກຂອງເມຍເຈົ້າເປັນຄໍາເວົ້າທີ່ໃຫ້ກໍາລັງໃຈ, ເລີ່ມເວົ້າທຸກມື້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກກ່ຽວກັບລາວ.
- ຖ້າລາວເຫັນຄຸນຄ່າການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍຂຶ້ນ, ພະຍາຍາມຄວບຄຸມບາງວຽກຂອງລາວ. ຕົວຢ່າງ, ແຕ່ງກິນອາຫານຄໍ່າໃນເວລາທີ່ນາງບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງມັນ, ຫຼືຈ້າງຜູ້ລ້ຽງສໍາລັບຕອນແລງແລະຈັດວັນທີທີ່ບໍ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ກັບເມຍຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າພາສາຄວາມຮັກຂອງພັນລະຍາຂອງເຈົ້າແມ່ນກ່ຽວກັບຂອງຂວັນທັງ,ົດ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ສິ່ງທີ່ມີລາຄາແພງຫຼືປະທັບໃຈກັບລາວທຸກ every ມື້. ພະຍາຍາມຂຽນບັນທຶກຄວາມຮັກຂອງນາງຫຼືເອົາອາຫານທີ່ລາວມັກກັບບ້ານຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
Jin S. Kim, MA

ໃບອະນຸຍາດປິ່ນປົວຄອບຄົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ Gene Kim ເປັນຜູ້ປິ່ນປົວຄອບຄົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຢູ່ໃນ Los Angeles, California. ລາວມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄົນ LGBTQ, ລູກຄ້າຂອງສີຜິວແລະຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບຕົວຕົນທີ່ຫຼາກຫຼາຍຫຼືຕັດກັນ. ໄດ້ຮັບປະລິນຍາໂທດ້ານຈິດຕະວິທະຍາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Antioch ໃນນະຄອນ Los Angeles ດ້ວຍຄວາມຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະວິທະຍາໃນປີ 2015.
Jin S. Kim, MA
ໃບອະນຸຍາດປິ່ນປົວຄອບຄົວ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາເຫັນດີ. ຄວາມຮັກມີຫ້າພາສາຄື: ຂອງຂວັນ, ເວລາຮ່ວມກັນ, ການສໍາຜັດທາງຮ່າງກາຍ, ການຊ່ວຍເຫຼືອ, ແລະຄໍາເວົ້າທີ່ໃຫ້ກໍາລັງໃຈ. ການຮູ້ພາສາຄວາມຮັກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮຽນຮູ້ກັນຫຼາຍຂຶ້ນແລະສາມາດສື່ສານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
4 ຕັດສິນໃຈຮ່ວມກັນຖ້າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າທັງສອງ. ຖ້າເຈົ້າຊື້ລົດໃor່ຫຼືເຮືອນຫຼັງໃwithout່ໂດຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າກັບເມຍ, ມັນຈະນໍາໄປສູ່ບັນຫາໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຮ່ວມກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງປານໃດກໍ່ຕາມ. ຕັດສິນໃຈໄປ ນຳ ກັນວ່າເຈົ້າຈະໄປພັກຜ່ອນຢູ່ໃສແລະວາງແຜນງົບປະມານຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບປີ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບທີມແລະຮູ້ວ່າເຈົ້າມີເປົ້າcommonາຍຮ່ວມກັນ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ລວມເອົາເມຍຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃນການຕັດສິນໃຈ, ແຕ່ລວມທັງຕົວເຈົ້າເອງ ນຳ. ຢ່າປ່ຽນການຕັດສິນໃຈກັບເມຍຂອງເຈົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນລາວຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເຮັດທຸກຢ່າງດ້ວຍຕົນເອງ.
5 ສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າໃນທາງສ້າງສັນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະລົມກັບເມຍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາການແຕ່ງງານເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ວິຈານການກະທໍາຂອງເມຍເຈົ້າ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າສະຖານະການມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແນວໃດ.
- ເຈົ້າສາມາດເຮັດແບບນີ້ໄດ້: "ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າແບ່ງປັນລາຍລະອຽດຫຼາຍເກີນໄປຈາກຊີວິດສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຂອງພວກເຮົາກັບແຟນຂອງເຈົ້າ, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາສາມາດກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຈະສະດວກສະບາຍໃຫ້ທັງສອງຄົນໄດ້ບໍ?"

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ວິທີການຟື້ນຟູຄວາມໃກ້ຊິດໃນຄວາມສໍາພັນ

1 ຊົມເຊີຍເມຍຂອງເຈົ້າທຸກມື້. ການສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເມຍເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກແລະເຊື່ອຖືໄດ້, ເຊິ່ງຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການແຕ່ງງານ. ທຸກ day ມື້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກກ່ຽວກັບນາງ, ເຄົາລົບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຊົມເຊີຍ, ແລະຊອກຫາວິທີສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມັກລົດຊາດໃນເສື້ອຜ້າ, ຈົ່ງຍ້ອງຍໍເສື້ອຜ້າຂອງນາງເມື່ອນາງກຽມພ້ອມສໍາລັບເຮັດວຽກໃນຕອນເຊົ້າ.
- ຍ້ອງຍໍບຸກຄະລິກຂອງພັນລະຍາຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າລາວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫົວຫຼືໃຫ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງນາງ.
- ຊົມເຊີຍຜົນສໍາເລັດຂອງນາງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ສັນລະເສີນໂຄງການທີ່ນາງໄດ້ເຮັດວຽກ ໜັກ.
2 ພະຍາຍາມຫົວນໍາກັນເລື້ອຍ often ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນການສົນທະນາກັບເມຍຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ເລົ່າເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ, ແລະຫົວເລາະລາຍລະອຽດ. ບາງຄັ້ງການຫົວເລາະສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນສອງຄົນມາຢູ່ ນຳ ກັນອີກ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະມີການຕໍ່ສູ້ຫຼືຖ້າເຈົ້າອິດເມື່ອຍຫຼາຍຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
- ໄປຫາວັນທີສາຍຮູບເງົາສໍາລັບການສະແດງຕະຫຼົກຫຼືການສະແດງແບບຢືນຢູ່.
3 ສຳ ພັດເມຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກ. ການ ສຳ ຜັດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ລວມທັງຄວາມຮັກ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງຈັບບາຍເມຍຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບການຕິດຕໍ່ທີ່ໃກ້ຊິດ. ການສໍາຜັດກັບແສງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃກ້ອີກຄັ້ງ.
- ຕົວຢ່າງ, ກອດລາວໃນຕອນເຊົ້າຫຼືເວລາລາວກັບບ້ານຈາກວຽກ. ຕົບບ່າຂອງນາງເລັກນ້ອຍຖ້າເຈົ້າຢືນຢູ່ທາງຫຼັງນາງ.
- ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເມຍຂອງເຈົ້າມີຄວາມສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ. ນາງອາດຈະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມມັກຫຼາຍກວ່າແລະມີຄວາມຮັກຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນໃກ້ຊິດກັບຄືນມາ.
4 ເບິ່ງຄືນກັນເມື່ອເຈົ້າພົບກັນຄັ້ງທໍາອິດເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນ. ເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ນໍາກັນຢ່າງງຽບ, ຈື່ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ບອກເມຍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງເລັກ little ນ້ອຍທີ່ເຈົ້າຍັງຈື່ໄດ້ກ່ຽວກັບວັນທີທໍາອິດ (ເຊັ່ນວ່າລາວນຸ່ງຫຼືນິໄສຕະຫຼົກຂອງລາວແນວໃດ). ຖ້ານາງຮູ້ວ່າເຈົ້າຍັງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້, ນາງສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ນາງໄດ້ປະສົບໃນສະໄ again ນັ້ນອີກຄັ້ງ.
- ເວົ້າສິ່ງນີ້: "ເຈົ້າຈື່ໄດ້ບໍວ່າພວກເຮົາກິນເຂົ້າແລງຢູ່ຮ້ານອາຫານນັ້ນ? ອາຫານແຊບ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊີມລົດຊາດມັນໄດ້ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເອົາຕາເຈົ້າອອກໄດ້. ຂ້ອຍເຫັນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພາະເຈົ້າຍັງດຶງຢູ່. ຜົມຂອງເຈົ້າຢູ່ຫລັງຫູຂອງເຈົ້າແລະຢາກຈູບເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ!”
5 ລອງເຮັດສິ່ງໃnew່ together ນຳ ກັນ. ການເຮັດສິ່ງດຽວກັນຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມຮັກແລະຄວາມສຸກໃນການແຕ່ງງານອີກຕໍ່ໄປ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ຈົ່ງເຮັດສິ່ງໃnew່ກັບເມຍຂອງເຈົ້າ. ຕັ້ງວັນທີ, ລອງເຮັດວຽກອະດິເລກໃ,່, ໄປພັກຜ່ອນກັບສະຖານທີ່ທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄປມາກ່ອນ. ເຈົ້າຈະໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າຈະມີຄວາມຊົງຈໍາອັນໃful່ທີ່ມີຄວາມສຸກນໍາກັນ.
- ຕົວຢ່າງ, ຜຽນຜຽນປ່ຽນຮ້ານອາຫານໃonce່ເດືອນລະເທື່ອ.
- ເຮັດໃຫ້ເມຍຂອງເຈົ້າແປກໃຈດ້ວຍດອກໄມ້, ປີ້ຄອນເສີດ, ບັດຂອງຂວັນສະປາ, ຫຼືສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ.
6 ໃຫ້ເວລາຢູ່ຮ່ວມກັນເປັນບູລິມະສິດ. ທຸກ people ຄົນມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ແລະອັນນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການແຕ່ງງານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກ, ຢູ່ເຮືອນ, ລ້ຽງລູກ, ເບິ່ງແຍງສັດລ້ຽງ, ຊ່ວຍພໍ່ແມ່ຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະມັກເຮັດວຽກອະດິເລກໃນເວລາດຽວກັນ. ການແຕ່ງງານຈະບໍ່ກາຍເປັນບູລິມະສິດໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ສະນັ້ນມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຕັ້ງສະຕິພະຍາຍາມຊອກຫາເວລາທີ່ຈະສື່ສານກັບເມຍຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໃຫ້ຈັດເວລາໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ສຳ ລັບການສື່ສານແລະການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມ. ເຈົ້າຄວນຈະສາມາດຢູ່ໂດດດ່ຽວແລະລືມຄວາມກັງວົນທັງyourົດຂອງເຈົ້າໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ.
- ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ. ພະຍາຍາມຕັ້ງເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມນາທີເພື່ອສົນທະນາເມື່ອທຸກຄົນຢູ່ເທິງຕຽງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດບອກກັນໄດ້ວ່າມື້ຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ການດູແລຕົວເອງ

1 ຕ້ານທານກັບຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະປ່ຽນພວກມັນດ້ວຍສິ່ງທີ່ເປັນບວກ. ໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາເລື່ອງຄວາມ ສຳ ພັນ, ບຸກຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ັ້ນຄົງ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າທັນທີທັນໃດທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄິດຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ທ້າທາຍຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນແລະທົດແທນມັນດ້ວຍສິ່ງທີ່ເປັນບວກ.
- ອັນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນເປັນພິເສດຖ້າເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບຄວາມສໍາພັນອັນຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຢ່າງໃນອະດີດ. ເຈົ້າອາດຈະຖືກບອກຫຼາຍເທື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍ. ບາງທີເຈົ້າອາດຕໍານິຕົວເອງສໍາລັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າກໍາລັງທໍາຮ້າຍຄົນຢູ່ສະເandີແລະບໍ່ມີໃຜຈະຮັກເຈົ້າເລີຍ, ປ່ຽນຄວາມຄິດນັ້ນດ້ວຍຄໍາເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້:“ ດຽວນີ້ຂ້ອຍພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຮັກສາການແຕ່ງງານຮ່ວມກັນເພາະວ່າຂ້ອຍຮັກເມຍຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມປັບປຸງໃຫ້ດີຂຶ້ນ.”
ຄໍາແນະນໍາ: ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດອັນນີ້ໄດ້, ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຜູ້ປິ່ນປົວ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮຽນຮູ້ການປ່ຽນແປງແນວຄິດຂອງເຈົ້າ.
2 ໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ເພື່ອໃຫ້ຄວາມສໍາພັນມີຄວາມກົມກຽວກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາເວລາໃຫ້ກັບຕົນເອງແລະວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຖືກຈັບຫຼືເລີ່ມກຽດຊັງເງື່ອນໄຂ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເລີ່ມປະກົດອອກໄດ້ຢ່າງບໍ່ຄາດຄິດ, ເຊິ່ງຈະກະທົບກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບເມຍຂອງເຈົ້າ.
- ຕົວຢ່າງ, ໄປແລ່ນທຸກ morning ເຊົ້າກ່ອນໄປເຮັດວຽກ, ຫຼືພົບກັບfriendsູ່ຢູ່ບາໃນວັນອາທິດ ໜຶ່ງ ເດືອນ.
ຄໍາແນະນໍາ: ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້sureັ້ນໃຈວ່າເມຍຂອງເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະເຮັດຕາມສິ່ງທີ່ລາວມັກ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງພົບກັບfriendsູ່ຂອງເຈົ້າໃນທ້າຍອາທິດນີ້, ນາງຄວນຈະສາມາດພົບກັບfriendsູ່ຂອງນາງໄດ້ໃນທ້າຍອາທິດ ໜ້າ.
3 ເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບທາງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ກົມກຽວກັນ, ເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ໃນຄວາມກົມກຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ກິນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ໃຊ້ເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະມື້, ແລະຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດດ້ວຍການmindຶກສະມາທິຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກ deep. ທັງthisົດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມພ້ອມທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສໍາລັບແຕ່ລະມື້ໃ່.
- ການເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງກໍ່ຈະເປັນການສ້າງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະກົດມີສະ ເໜ່ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕໍ່ເມຍຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ.
4 ຕັ້ງເປົ້າnewາຍໃfor່ ສຳ ລັບຕົວເຈົ້າເອງແລະເຮັດວຽກເພື່ອບັນລຸເປົ້າາຍນັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຊຸກດັນຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນການກະ ທຳ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ. ຂອບໃຈສິ່ງນີ້, ເຈົ້າຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກພໍໃຈຈາກສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ, ແຕ່ຍັງຈະສາມາດສະແດງໃຫ້ເມຍຂອງເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າມີຄວາມສາມາດໃນການພັດທະນາ. ນາງແນ່ນອນຈະຂອບໃຈມັນ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບວຽກຂອງເຈົ້າ, ເລີ່ມຮຽນວິຊາຕ່າງ will ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ວຽກທີ່ເຈົ້າມັກ.
- ເປົ້າcanາຍສາມາດພົວພັນກັບໂພຊະນາການ, ວຽກເຮືອນ, ຫຼືຊີວິດສັງຄົມ. ຕັ້ງເປົ້າthatາຍທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
5 ພິຈາລະນາຢຸດຕິການແຕ່ງງານຖ້າຄວາມສໍາພັນກາຍເປັນພິດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ຖ້າເມຍຂອງເຈົ້າບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ, ເຈົ້າຄວນພິຈາລະນາຢຸດພັກຈາກຄວາມສໍາພັນຫຼືການຢ່າຮ້າງຖ້າຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີການຈັດການຊອກຫາພາສາທົ່ວໄປ.
- ຖ້າການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າກາຍເປັນການທາລຸນທາງກາຍ, ວາຈາ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຈາກany່າຍໃດ,່າຍ ໜຶ່ງ, ມັນmeansາຍຄວາມວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກາຍເປັນພິດ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກຈິດຕະແພດແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ. ບາງຄັ້ງມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແຍກກັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບໍ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.