ສ້ອມແປງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ປະເມີນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ປັບປຸງການສື່ສານຂອງທ່ານ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງທຸກທໍລະມານຫລື ກຳ ລັງຜ່ານຜ່າຜື່ນໆ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຄວາມ ສຳ ພັນນີ້. ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນຜ່ານໄລຍະເວລາທີ່ພວກເຂົາໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍຫຼືບໍ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເປັນທີມ. ການປະເມີນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ການປັບການສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ແລະການວາງແຜນທີ່ຈະຢູ່ຮ່ວມກັນສາມາດຊ່ວຍປະຢັດຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້ ນຳ ກັນ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ປະເມີນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ

ຊອກຮູ້ວ່າທ່ານທັງສອງກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຄວາມ ສຳ ພັນດັ່ງກ່າວ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານທັງສອງຕ້ອງການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນດີກ່ວາຄວາມ ສຳ ພັນໃນອະດີດ. ທ່ານສາມາດເວົ້າແບບປາກເວົ້າທັງສອງຢ່າງນີ້ເປັນວິທີການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານທັງສອງຕ້ອງການລົງທືນໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຄວາມ ສຳ ພັນ, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າຄວາມ ສຳ ພັນນີ້ມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດຕໍ່ພວກເຂົາ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຄວາມ ສຳ ພັນດັ່ງກ່າວຖ້າທ່ານທັງສອງບໍ່ຕ້ອງການໄປ.
ຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ທ່ານຍັງຢູ່ຮ່ວມກັນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນການກູ້ເອົາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ນັ່ງລົງແລະຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າແມ່ນຫຍັງທີ່ດຶງດູດທ່ານເຂົ້າຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນສະຖານທີ່ ທຳ ອິດແລະວິທີທີ່ຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ມີການປ່ຽນແປງຫລືປ່ຽນແປງ. ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອຢັ້ງຢືນເຫດຜົນຂອງທ່ານໃນການຢູ່ກັບບຸກຄົນນີ້, ເພື່ອເຕືອນຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການຢູ່ກັບພວກເຂົາເພື່ອເຮັດວຽກ ໃໝ່ ໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ.
- ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍັງສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ ນຳ ກັນໄດ້. ເຕັມໃຈທີ່ຈະໄດ້ຮັບແລະໃຫ້ ຄຳ ວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນແລະໃຊ້ ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ "ຂ້ອຍ". ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາເຄີຍໃຊ້ເວລາຢູ່ຮ່ວມກັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍເຫັນກັນອີກແລ້ວ". ຫລືວ່າ, "ຂ້ອຍຮັກພະລັງແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າເຄີຍເສົ້າໃຈແລະຖອນຕົວຊ້າໆ." ຄຸນນະພາບຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ໂດດເດັ່ນໃນສາຍພົວພັນ.
ອີງໃສ່ຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນ ສຳ ລັບທັດສະນະແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະມີທັດສະນະກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈ. ລົມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈແລະຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນຢ່າງດີ. ສົນທະນາບາງບັນຫາທີ່ທ່ານມີແລະຖາມວ່າພວກເຂົາເຄີຍປະສົບບັນຫາຫລືບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ບໍ. ພວກເຂົາອາດຈະສາມາດແນະ ນຳ ວິທີການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຟື້ນຟູຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.
- ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າສຽງແລະຄວາມຄິດເຫັນພາຍນອກຫຼາຍເກີນໄປໃນທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດລົບກວນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແລະ ນຳ ໄປສູ່ການສົມມຸດຕິຖານຫຼືຄວາມ ລຳ ອຽງຂອງທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຟັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ໃຫ້ກິນດ້ວຍເມັດເກືອ. ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຄວນຈະສຸມໃສ່ການສື່ສານແບບເປີດໃຈກັບທ່ານ ຄູ່ຮ່ວມງານ, ແທນທີ່ຈະຮ່ວມກັບຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ, ເພື່ອຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຈາກການບໍ່ຢູ່ຫ່າງກັນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ປັບປຸງການສື່ສານຂອງທ່ານ

ສະຫງົບແລະເຄົາລົບໃນເວລາທີ່ສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັກສາລະດັບຄວາມເຄົາລົບແລະຄວບຄຸມອາລົມໃນເວລາທີ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາຫຼືບັນຫາຕ່າງໆໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
- ເຂົ້າຫາການສົນທະນາດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແລະເຄົາລົບຄົນອື່ນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນນັ້ນມີຜົນດີ. ຫລີກລ້ຽງການສາບານຫລືຍົກສຽງຂອງທ່ານທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເມື່ອສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດແລະຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີທີ່ດູແລແລະຮັກແພງ.
- ກ່ອນທີ່ຈະສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ສະຫງົບເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຕອບສະ ໜອງ ທີ່ສະຫງົບສຸກໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການຫາຍໃຈເລິກ, ການນັ່ງສະມາທິ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນການສົນທະນາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະຕິໃນເວລາລົມກັນຍາກ.
ມີຄວາມຊື່ສັດແລະລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານຂອງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການເຂົ້າໃຈຜິດຫຼືການສື່ສານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນການສະເພາະເຈາະຈົງ, ຊັດເຈນແລະໃຫ້ຄູ່ຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ສົນໃຈຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຊື່ສັດແລະຊັດເຈນກ່ຽວກັບວິທີການແລະເຫດຜົນທີ່ລົບກວນທ່ານ.
- ນີ້ອາດຈະແມ່ນ ຄຳ ເຫັນທີ່ລຽບງ່າຍ: "ຂ້ອຍຄິດວ່າພວກເຮົາໄດ້ເຫັນກັນຊ້າໆແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ສອງຄົນຂອງພວກເຮົາ." ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດສະ ເໜີ ອອກໄປກິນເຂົ້າແລງຮ່ວມກັນຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຕອນແລງທີ່ ໜ້າ ຮັກ, ພຽງແຕ່ທ່ານທັງສອງ. ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານແມ່ນຈະແຈ້ງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະທ່ານສາມາດ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມຂັດແຍ້ງ, ພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໃຈຮ້າຍຫລືຄຽດແຄ້ນ, ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມປຶກສາທຸກບັນຫາຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຢ່າງພຽງພໍ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ການສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະເບິ່ງເຫັນກັນເລື້ອຍໆແລະ ກຳ ນົດເວລາໃຫ້ກັນແລະກັນ. ຖ້າຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບວຽກບ້ານ, ເຊັ່ນການເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ການສົນທະນາທີ່ທ່ານທັງສອງພິຈາລະນາວ່າເປັນຫຍັງມັນຈິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກ.
- ຫລີກລ້ຽງການສົນທະນາກ່ຽວກັບຂີ້ເຫຍື້ອກ່ຽວກັບວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ວຽກເຮືອນຫຼາຍປານໃດຫຼືວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຂີ້ກຽດຫຼືມີຄວາມປະ ໝາດ. ຈັດການກັບບັນຫາແຕ່ລະບັນຫາໃນແຕ່ລະຄັ້ງເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ມີຫຼາຍ ສຳ ລັບທ່ານແລະຄວາມບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ກັນຈົນກາຍເປັນເກມທີ່ຮ້ອງຂຶ້ນ.
ຝຶກຟັງການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ. ການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ ໝາຍ ເຖິງການຟັງແລະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃນທາງທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ແທນທີ່ຈະເຫັນການສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າເປັນການແຂ່ງຂັນຫຼືການຕໍ່ສູ້ທີ່ຈະຊະນະ, ຄິດວ່າການສົນທະນາເປັນໂອກາດການຮຽນຮູ້ແລະວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄູ່ຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງການສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນວິທີທີ່ຈະຟັງລາວ / ນາງດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່, ແທນທີ່ຈະເວົ້າກັບລາວ / ລາວຫຼືບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າ.
- ເພື່ອປະຕິບັດການຟັງທີ່ຫ້າວຫັນ, ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະໃຫ້ພວກເຂົາເວົ້າໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ. ຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ເວົ້າຊ້ ຳ ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕົກລົງກັບສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ເວົ້າ, ແຕ່ດ້ວຍວິທີນີ້ທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈຄົນອື່ນແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະປຶກສາຫາລືຈຸດຕ່າງໆຂອງພວກເຂົາໃນການແລກປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແທນທີ່ຈະແມ່ນໃນການແຂ່ງຂັນຮ້ອງໂຮ.
ເຕັມໃຈທີ່ຈະຮັບຮູ້ຈຸດຢືນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ການຟັງຢ່າງຈິງຈັງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການສື່ສານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນ ກຳ ລັງພິສູດຈຸດຢືນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ ຄຳ ຄິດເຫັນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາ, ແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ. ນີ້ສາມາດເປັນການສົນທະນາແບບເປີດເຊິ່ງທ່ານທັງສອງເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປັບປ່ຽນນິໄສຫຼືຕາຕະລາງເພື່ອຮອງຮັບເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ບໍ່ວ່ານີ້ອາດຈະເປັນການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງແລະການສົນທະນາໃດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຄົາລົບຈຸດຢືນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກ ນຳ ກັນແລະພ້ອມກັນແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ຕົວຢ່າງ: ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຫລາຍຊົ່ວໂມງແລະກັບບ້ານຊ້າໃນຕອນກາງຄືນ. ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈົບລົງແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຕອບໂດຍເວົ້າວ່າ "ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າມັກກວ່ານັ້ນຄືຂ້ອຍກັບບ້ານກ່ອນຕອນກາງຄືນແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຫລາຍຊົ່ວໂມງຍາວນານດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫລາຍຂື້ນ. ຂ້ອຍຍັງຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫລາຍກວ່າ ຮ່ວມກັນ "ໃຊ້ເວລາຢູ່ ນຳ ກັນ. ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດວຽກຫລາຍຊົ່ວໂມງເພາະວ່າເສັ້ນທາງ ກຳ ນົດຈະຮອດ, ແຕ່ຂ້ອຍຢາກພາເຈົ້າອອກໄປກິນເຂົ້າແລງໃນທ້າຍອາທິດນີ້ເພື່ອພວກເຮົາຈະໄດ້ໃຊ້ເວລາກາງຄືນ ນຳ ກັນ." ຄຳ ຕອບນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ຟັງສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງເວົ້າແລະມີວິທີການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ. ທ່ານຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານແລະສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ທັດສະນະຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວຫຼືໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາໃນເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ. ບາງຄັ້ງມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ພົບກັບນັກ ບຳ ບັດຫລືຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກບາງຢ່າງທີ່ຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ. ຊອກຫາທີ່ປຶກສາດ້ານການພົວພັນຫຼືທີ່ປຶກສາຜູ້ທີ່ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈແລະຜູ້ທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຊື່ສັດ. ເລື້ອຍໆເວລາການກະ ທຳ ຂອງການເຂົ້າໄປປິ່ນປົວດ້ວຍກັນສາມາດເປັນບາດກ້າວ ທຳ ອິດໃນການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມມຸ້ງ ໝັ້ນ ທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຄວາມ ສຳ ພັນ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະພິຈາລະນາຊອກຫາການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາແກ່ທ່ານຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະຕິບັດຕໍ່ບັນຫາສ່ວນຕົວທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕໍ່ບັນຫາຂອງຕົວເອງສາມາດຊ່ວຍປົດປ່ອຍຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຫລືຄວາມກົດດັນໃດໆທີ່ທ່ານ ນຳ ມາສູ່ຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ

ມາພົບກັບການເດີນທາງມ່ວນຊື່ນ ນຳ ກັນ. ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ຄູ່ຜົວເມຍມີບັນຫາແມ່ນຄູ່ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກວ່າອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາແລະພະລັງງານເຂົ້າໃນສາຍ ສຳ ພັນ. ໃຫ້ເວລາ ສຳ ລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນອື່ນໃຊ້ເວລາໃຫ້ທ່ານເຊັ່ນກັນໂດຍການນັ່ງລົງແລະຄິດເຖິງການອອກນອກແລະກິດຈະ ກຳ ໃຫ້ທ່ານເຮັດ ນຳ ກັນ. ສຸມໃສ່ການສ້າງເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ເຊິ່ງທ່ານທັງສອງມີໂອກາດທີ່ຈະພົວພັນແລະສົນທະນາກັນ, ຫົວເລາະແລະຮ່ວມມືກັນຢ່າງມ່ວນຊື່ນ.
- ນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຄືກັບການອອກກາງຄືນພິເສດໃນຮ້ານອາຫານງາມໆຫຼືຍ່າງຮ່ວມກັນໄປບ່ອນກາງແຈ້ງທີ່ທ່ານມັກ. ພະຍາຍາມລວມເອົາກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານທັງສອງມັກເຮັດແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະທົດລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ ຫຼືສິ່ງ ໃໝ່ໆ ຮ່ວມກັນ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ຮ່ວມກັນແມ່ນ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນແລະມີສ່ວນຮ່ວມ ສຳ ລັບທັງສອງທ່ານ.
ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະອອກໄປທ່ຽວກາງຄືນ ນຳ ກັນທຸກໆອາທິດ. ຖ້າທ່ານທັງສອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຫລາຍກັບວຽກອາຊີບແລະວາລະການປະຊຸມຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເລືອກມື້ ໜຶ່ງ ໃນແຕ່ລະອາທິດ ສຳ ລັບການພັກກາງຄືນຢ່າງເປັນທາງການ. ໝາຍ ຄວາມວ່າບໍ່ວ່າຄວາມຕ້ອງການວຽກຫລື ໜ້າ ທີ່ການງານ, ທ່ານທັງສອງເຮັດຫຍັງຮ່ວມກັນໃນຄືນນັ້ນ, ພຽງແຕ່ທ່ານທັງສອງ. ຊຸດໃນຕອນກາງຄືນວັນທີຈະຊ່ວຍໃຫ້ການວາງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆໄດ້ງ່າຍຂື້ນ, ແລະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ຈະແຈ້ງວ່າເວລາໃດທ່ານຈະມີໂອກາດໄດ້ໃຊ້ເວລາຢູ່ ນຳ ກັນ.
- ເມື່ອທ່ານຕົກລົງເຫັນດີໃນຄືນກາງເວັນ, ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະບໍ່ຂ້າມຫຼືຄືນນັ້ນ. ການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບເວລານັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະຈັດກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ແລະສືບຕໍ່ເວລາທີ່ໄດ້ຕົກລົງກັນໄວ້ ສຳ ລັບທັງສອງທ່ານ.
ແປກໃຈຄູ່ນອນຂອງທ່ານດ້ວຍວັນທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາກໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈ ໃໝ່ ຕໍ່ກັນ, ວາງແຜນວັນທີ່ ໜ້າ ແປກໃຈໃນສະຖານທີ່ທີ່ເປັນເອກະລັກ.
- ນີ້ອາດຈະແມ່ນປ້າຍເລເຊີ, ໂຖປັດສະວະ, ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍໄປກວ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນການຂີ່ເຮືອຕາມແມ່ນ້ ຳ ຫລືຂີ່ ໝາ ລາດໃນພູເຂົາ. ຄິດເຖິງວັນທີ່ຈະລວມເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮັກກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລາວ / ນາງບໍ່ຄາດຫວັງຫຼືຈະເປັນຄວາມແປກໃຈທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ.