ວິທີຈັດການແລະຮັກສາຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີເມື່ອທຸກຄົນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນກຽດຊັງເຈົ້າ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກ 4: ປັບປຸງສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ພັດທະນາທັກສະການສື່ສານ
ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ປະພຶດຕົນໃຫ້ຖືກຕ້ອງກັບຄົນຊົ່ວ
ວິທີທີ 4 ຈາກທັງ:ົດ 4: ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ
ຄໍາແນະນໍາ

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນກຽດຊັງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຊອກບ່ອນຢູ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ໂຮງຮຽນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຂ່າວລືໄດ້ແຜ່ອອກໄປກ່ຽວກັບເຈົ້າແລະຜູ້ຄົນໄດ້ເລີ່ມຫລີກລ່ຽງເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນຄື: ເຈົ້າທຸກຍາກກວ່າclassູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ, ເປັນຄົນສັນຊາດອື່ນ, ມີຄວາມພິການ. ເຈົ້າອາດຈະຖືກຫຼອກລວງໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ. ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແລະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກ 4: ປັບປຸງສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ

1 ຂໍຄວາມກະລຸນາ. ຮັກສາຄວາມດີໄວ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກຄົນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນພະຍາຍາມດູຖູກເຈົ້າ. ຢ່ານິນທາຫຼືນິນທາ. ຈົ່ງສຸພາບແລະເປັນມິດເມື່ອເວົ້າ. ຖ້າເຈົ້າປະພຶດດີ, ຈາກນັ້ນບໍ່ມີໃຜສາມາດເວົ້າຫຍັງບໍ່ດີກ່ຽວກັບເຈົ້າ.
- ຍິ້ມໃສ່ຜູ້ຄົນແລະຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຕາ.
2 ເລີ່ມເກັບຮັກສາວາລະສານ. ປ່ອຍໃຫ້ອາລົມທີ່ເຈັບປວດທັງgoົດອອກໄປ. ຂຽນສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າດັງ loud ແຕ່ຢ້ານຫຼືອາຍ. ອະທິບາຍເຫດການແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
- ເຈົ້າສາມາດເອົາຄວາມຮູ້ສຶກທັງonົດຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນເຈ້ຍແລະຈາກນັ້ນຈູດບັນທຶກຢ່າງລະມັດລະວັງ.
- ປຶ້ມບັນທຶກຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າອາຍທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກອອກມາ.
3 ສ້າງຄວາມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະເຊື່ອyourselfັ້ນໃນຕົວເອງ. ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະໄປອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີທາງເລືອກອື່ນອີກຫຼາຍຢ່າງ: ເລີ່ມໂດດຂ້າມ trampoline, ຍ່າງdogາຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຂີ່ລົດຖີບ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດdancingຶກເຕັ້ນລໍາ, ສິລະ martial, ຫຼືສະເກັດນໍ້າແຂງ. ເລືອກກິດຈະ ກຳ ທີ່ເsuitsາະສົມກັບເຈົ້າ!
- ໄດ້ທັກສະໃ່. ຄວາມສາມາດໃincrease່ເພີ່ມຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢືນຢູ່.
4 ລົງທະບຽນສໍາລັບພາກສ່ວນສະໂມສອນຫຼືກິລາ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າບໍ່ມີໃຜມັກເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມກາຍເປັນສະມາຊິກຂອງສະໂມສອນຫຼືທີມກິລາແລະຊອກຫາfriendsູ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ໂຮງຮຽນຫຼາຍແຫ່ງມີສະໂມສອນການສະແດງລະຄອນ, ໜັງ ສືພິມwallາຜະ ໜັງ, ສະໂມສອນກາບກອນ, ພາກດົນຕີແລະກິລາ. ຢູ່ນອກໂຮງຮຽນ, ເຈົ້າສາມາດartsຶກສິລະປະການຕໍ່ສູ້, ການເຕັ້ນ ລຳ, ຫຼືການສຶກສາທາງວິນຍານ.
- ເລືອກກິດຈະ ກຳ ທີ່ເsuitsາະສົມກັບຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃຫ້ມັນລອງເບິ່ງ.
- ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດແມ່ນການມາຫາບົດຮຽນທໍາອິດ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫຼືຮູ້ສຶກວ່າທຸກຄົນຈະບໍ່ມັກເຈົ້າແລະບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າ. ເອົາມັນອອກຈາກຫົວຂອງເຈົ້າ! ພະຍາຍາມໄປຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຫ້ອງຮຽນ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າສະມາຊິກທຸກຄົນໃນທີມຫຼືພາກສ່ວນມີຄວາມສົນໃຈຮ່ວມກັນ. ພະຍາຍາມຮູ້ຈັກກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຄົນອື່ນ by ໂດຍການຖາມເຂົາເຈົ້າຄໍາຖາມທີ່ວ່າ:“ ເຈົ້າມີຄວາມສົນໃຈໃນການຖ່າຍຮູບຄັ້ງທໍາອິດເມື່ອໃດ?”,“ ເຈົ້າເປັນນັກກິລາຄາຣາເຕໂດມາດົນປານໃດແລ້ວ?” ຫຼື "ໃຜເປັນນັກກະວີທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ສຸດ?"
5 ສຸມໃສ່ການໃນທາງບວກ. ຮຽນຮູ້ການປ່ຽນແປງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າແລະຢ່າຄິດວ່າຄົນທັງareົດຊົ່ວຫຼືບໍ່ມີໃຜຮັກເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສາຍຄືນສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ. ເມື່ອເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ດີຈາກອະດີດ, ຕົວຈິງແລ້ວເຈົ້າກໍາລັງໃຫ້ຄວາມຮຸນແຮງແກ່ຜູ້ກະທໍາຜິດຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າແລະຄິດວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນທາງບວກ.
- ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕິດຢູ່ກັບການຖືກປະຕິເສດ (“ ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຍັງ? ຂ້ອຍສາມາດເຮັດອັນອື່ນໄດ້ບໍ? ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງໃຈຮ້າຍຫຼາຍ?”), ແຕ່ພະຍາຍາມອອກຈາກວົງມົນທີ່ໂຫດຮ້າຍນີ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ກໍານົດວ່າເຈົ້າເປັນບຸກຄົນ, ແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງເປັນພຽງແຕ່ຄວາມຄິດເຫັນ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.
- ຄິດກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງເຈົ້າ (ຄວາມເມດຕາ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ການດູແລແລະຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່) ແລະຄວາມສາມາດພິເສດຂອງເຈົ້າ (ເປັນນັກເຕັ້ນລໍາທີ່ດີແລະນ້ອງຊາຍອາຍຸ).

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ພັດທະນາທັກສະການສື່ສານ

1 ຕິດຕາມຄົນທີ່ມີທັກສະການສື່ສານທີ່ກ້າວ ໜ້າ. ມັກຈະເປັນຄົນຂີ້ອາຍແລະບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນສັງຄົມ, ຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສື່ສານກັບຄົນອື່ນແມ່ນແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປແລະຄວາມສໍາເລັດຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການສື່ສານ. ສັງເກດເບິ່ງນັກຮຽນຜູ້ທີ່ນິຍົມຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບຜູ້ອື່ນ, ແລະມີmanyູ່ຫຼາຍຄົນ. ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນມັກຄົນເຫຼົ່ານີ້? ເບິ່ງທ່າທາງ, ທ່າທາງ, ການສະແດງສີ ໜ້າ ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າພົວພັນກັບຄົນອື່ນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.
- ສັງເກດເຫັນວ່າອັນໃດທີ່ຄົນຜູ້ນີ້ນໍາໄປສູ່ການປະຕິສໍາພັນທາງສັງຄົມ, ແລະຈາກນັ້ນລອງເຮັດຊໍ້າຄືນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.
- ຖ້າເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະພາດຄໍາແນະນໍາອັນອ່ອນຈາກຄົນອື່ນ. ທຳ ອິດ, ພະຍາຍາມສັງເກດ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນຜູ້ອື່ນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດແນມເບິ່ງພວກມັນໄດ້ໃນພາຍຫຼັງໃນການສົນທະນາ.
2 ທ່າທາງແລະສີ ໜ້າ. ຖ້າເຈົ້າຂ້າມແຂນແລະຂາຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ນໍາເຈົ້າໄປຫາຄູ່ສົນທະນາທີ່ໃຈດີແລະຕ້ອນຮັບ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປີດກວ້າງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້: ຫັນ ໜ້າ ໄປຫາຜູ້ຄົນ, ຍິ້ມ, ຫົວຫົວຂອງເຈົ້າ, ແລະຮັກສາການຕິດຕໍ່ຕາ. ພະຍາຍາມຢ່າຂ້າມແຂນແລະຂາຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຄູ້ເຂົ່າຫຼືຢຽດບ່າໃຫ້ຊື່.
- ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ຕາເພື່ອຕິດຕໍ່ຕາ. ມັນສາມາດເປັນຈຸດອື່ນ of ຂອງໃບ ໜ້າ: ແກ້ມ, ໜ້າ ຜາກ, ດັງ, ປາກ. ຖ້າກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ເຈົ້າໄດ້ຫຼີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດຕາ, ມັນຈະເປັນການຍາກໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ຢ່າຍອມແພ້.
3 ເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ. ຢ່າສົມມຸດວ່າເຈົ້າຮັບຜິດຊອບ 100% ສໍາລັບການສືບຕໍ່ການສົນທະນາ. ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບແຖວຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະພາດລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນຂອງການສົນທະນາ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຟັງຄູ່ສົນທະນາຂອງເຈົ້າແລະຖາມຄໍາຖາມທີ່ຈະແຈ້ງ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າມີຄົນເວົ້າກັບເຈົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍມັກຂຸດຢູ່ໃນສວນ," ຈາກນັ້ນຖາມວ່າ "ເຈົ້າມັກດອກໄມ້ແລະຕົ້ນໄມ້ຫຍັງ?" ຫຼື "ເຈົ້າເລີ່ມມີສ່ວນຮ່ວມໃນເລື່ອງນີ້ເມື່ອໃດ?".
- ຜູ້ຟັງທີ່ຫ້າວຫັນປະຕິບັດຕາມສິ່ງທີ່ຖືກບອກກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະຍັງສະແດງຄວາມສົນໃຈຕໍ່ກັບບຸກຄົນແລະຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຫົວຫົວຂອງເຈົ້າ, ເວົ້າວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ", "ຈິງຈັງບໍ?" ຫຼື“ ວ້າວ!” ເພື່ອສະແດງວ່າເຈົ້າສົນໃຈ.
4 ພັດທະນາທັກສະການສື່ສານ. ທິດສະດີແມ່ນສິ່ງ ໜຶ່ງ, ແຕ່ການປະຕິບັດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງອີກອັນ ໜຶ່ງ! ໃຊ້ທັກສະຂອງເຈົ້າໃນການສົນທະນາກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ, ແລະຈາກນັ້ນພະຍາຍາມໃຊ້ມັນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ. ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ທັກສະຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ as ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອປະພຶດຕົນຕາມທໍາມະຊາດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າຖ້າຈໍາເປັນ! ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າ.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ປະພຶດຕົນໃຫ້ຖືກຕ້ອງກັບຄົນຊົ່ວ

1 ຍ່າງຫນີ. ການຍ່າງ ໜີ ຈາກການຂົ່ມເຫັງຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ນັ້ນບໍ່ມີການຄວບຄຸມການກະ ທຳ ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນເພື່ອໃຫ້ບຸກຄົນຕໍ່ສູ້. ດຽວນີ້ອັນນີ້ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງ,ົດ, ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຄວນເສຍພະລັງງານກັບສະຖານະການນີ້.
- ເຈົ້າຕັດສິນໃຈສະເyouີວ່າເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ. ຂ້ອຍຄວນເຂົ້າໄປໃນການປະທະກັນບໍ? ມັນອາດຈະດີກວ່າພຽງແຕ່ຍ່າງ ໜີ ແລະບໍ່ລົບກວນ.
2 ປະຕິເສດ. ຖ້າມີບາງຄົນຍຶດຕິດກັບເຈົ້າຫຼືຍຸຍົງໃຫ້ເຈົ້າຕໍ່ສູ້, ຈາກນັ້ນເວົ້າຢ່າງໃຈເຢັນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເຂົ້າໄປຕໍ່ສູ້. ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ພຽງແຕ່ສາມາດຂົ່ມຂູ່ເຈົ້າຖ້າລາວມີ ອຳ ນາດ ເໜືອ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າສະແດງວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈລາວ, ຈາກນັ້ນຜູ້ລ່ວງລະເມີດຈະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນຕົວເຈົ້າ.
- ຖ້າຄົນຜູ້ນັ້ນຍັງຄົງຢູ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ສົນໃຈເຂົາ.
- ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການລົມກັບເຈົ້າ" ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນີ້." ຈື່ໄວ້ວ່າປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າຕໍ່ສະຖານະການແມ່ນຂຶ້ນກັບເຈົ້າທັງົດ. ຢ່າເສຍເວລາຂອງເຈົ້າ.
3 ເອົາທັດສະນະທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງສະຖານະການ. ຖາມຕົວເອງວ່າ:“ ຂ້ອຍຈະຈື່ສະຖານະການນີ້ໄດ້ຈັກປີ? ແລະໃນ 5 ປີ? ສິ່ງນີ້ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງຂ້ອຍແນວໃດ?”. ຖ້າ ຄຳ ຕອບເປັນລົບ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊີ້ ນຳ ກຳ ລັງໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ປະເມີນອີກວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ຈະຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າດົນປານໃດ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຈະກາຍເປັນນັກສຶກສາມະຫາວິທະຍາໄລຫຼືຍ້າຍອອກໄປ, ຈາກນັ້ນບໍ່ດົນເຈົ້າກໍ່ຈະລືມເຂົາເຈົ້າ.
4 ເຈົ້າເວົ້າຢອກ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມຕອບຜູ້ກະທໍາຜິດດ້ວຍຄວາມຕະຫຼົກ. ຄວາມຕະຫຼົກສາມາດປົດອາວຸດແລະເຮັດໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າສັບສົນ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຄວາມຕະຫຼົກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນອື່ນບໍ່ມີ ອຳ ນາດ ເໜືອ ເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າຈັດການເລື່ອງຕະຫຼົກ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຜູ້ລ່ວງລະເມີດຈະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນຕົວເຈົ້າ.
- ຖ້າບາງຄົນພະຍາຍາມຫົວເລາະຂະ ໜາດ ເກີບຂອງເຈົ້າ, ເວົ້າວ່າ,“ ເຈົ້າເວົ້າຖືກ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມທີ່ຈະມີບົດບາດໃນ The Lord of the Rings, ແຕ່ປະກົດວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີຂາທີ່ມີຂົນພຽງພໍ.”

ວິທີທີ 4 ຈາກທັງ:ົດ 4: ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ

1 ລົມກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າສະເີ. ຖ້າເຈົ້າພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ຖາມຫາພໍ່ແມ່ເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຫຼືຊ່ວຍເຫຼືອ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບວ່າເຂົາເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແນວໃດໃນໄວອາຍຸຂອງເຈົ້າແລະເຂົາເຈົ້າຈັດການກັບບັນຫາຢູ່ໂຮງຮຽນແນວໃດ.
2 ສ້າງູ່. ເດັກນ້ອຍຄົນອື່ນ at ຢູ່ທີ່ໂຮງຮຽນອາດຈະແບ່ງປັນຫຼາຍຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ຍັງຖືກຄຸກຄາມຈາກນັກຮຽນຄົນອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການultsິ່ນປະ,າດ, ຂ່າວລື, ຫຼືຄົນໃcom່ທີ່ພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປັບປ່ຽນ. ສະ ເໜີ ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີມິດຕະພາບ, ເຂົ້າໃຈແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າ.
- ຖ້າບາງຄົນຢູ່ໂຮງຮຽນທໍາຮ້າຍເຈົ້າແລະfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ລົມກັບຜູ້ນັ້ນນໍາກັນ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນສະແດງອອກເປັນຕົວເລກ, ແລະຄວາມສາມັກຄີຈະໃຫ້ເຈົ້າມີການຊັກຊວນ.
3 ລົມກັບຄູຫຼືທີ່ປຶກສາຂອງໂຮງຮຽນ. ຖ້າເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງຢູ່ໂຮງຮຽນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບອກກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດສົນທະນາສະຖານະການຫຼືພະຍາຍາມປົກປ້ອງຄວາມຍຸດຕິ ທຳ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສົນທະນາຈະບໍ່ປ່ຽນສະຖານະການ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບມັນໄດ້.
- ເຈົ້າສາມາດລົມກັບຄູສອນ, ພໍ່ແມ່ຂອງfriendູ່, ຫຼືປະໂລຫິດ.
4 ໄປຫາotheໍຈິດຕະແພດ. ຖ້າເຈົ້າຖືກຄຸກຄາມຢູ່ສະເatີຢູ່ທີ່ໂຮງຮຽນແລະບໍ່ມີອັນໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ, ຈາກນັ້ນຂໍໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າລົງທະບຽນເຈົ້າເພື່ອປິ່ນປົວ. ລາວຈະຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບອາລົມ, ເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີແລະເຂົ້າໃຈຕົວເອງດີຂຶ້ນ.
- ການພົບປະກັບຜູ້ປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າ“ ບ້າ” ຫຼືບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າໄດ້. ເຈົ້າພຽງແຕ່ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກບຸກຄົນຜູ້ທີ່ຮູ້ວິທີເຂົ້າໃຈສະຖານະການ.
5 ປະຕິບັດຕໍ່ຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍສໍາລັບເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າລືມວ່າເຈົ້າຍັງສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເຄົາລົບຈາກຄົນອື່ນແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຈາກຕົວເຈົ້າເອງ.ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄ່າຄວນແລະ ສຳ ຄັນໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງວິທີທີ່ຄົນອື່ນປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າ. ເຈົ້າຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ກໍານົດວ່າເຈົ້າເປັນບຸກຄົນ, ເຈົ້າເອງເປັນຜູ້ຕັດສິນໃຈວ່າຈະເປັນຄົນແບບໃດ. ຈົ່ງເມດຕາຕົວເອງ. ຢຸດການກໍ່ກວນຕົວເອງ (“ ຂ້ອຍໂງ່ຫຼາຍ” ຫຼື“ ບໍ່ມີໃຜຮັກຂ້ອຍ”), ກາຍເປັນbestູ່ສະ ໜິດ ແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງເຈົ້າ.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລົບລ້າງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າ“ ຂ້ອຍໂງ່,” ຈາກນັ້ນຈື່ເວລາທັງinົດທີ່ເຈົ້າສະແດງຄວາມສະຫຼາດ (ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ). ເຈົ້າສາມາດເປັນນັກຄະນິດສາດທີ່ດີ, ເປັນຊ່າງໄມ້, ຫຼືມີຄວາມສາມາດຊອກຫາທາງອອກຈາກສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.