ວິທີຮັກສາແຂ້ວປອມຂອງເຈົ້າໃຫ້ຂາວ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຖູແຂ້ວທຽມຂອງເຈົ້າ
ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນ to ເພື່ອຮັກສາແຂ້ວປອມຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຫຼີກເວັ້ນສານບາງອັນ
ຄໍາແນະນໍາ

ແຂ້ວຢູ່ໃນແຂ້ວປອມອັນໃbrand່ຂອງເຈົ້າໃນເບື້ອງຕົ້ນຈະເປັນແສງສະຫວ່າງປະກາຍເວລາເຈົ້າຍິ້ມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສີຂອງແຂ້ວຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນຈາກສີຂາວສົດໃສຫາສີເຫຼືອງຈືດ or ຫຼືແມ່ນແຕ່ເປັນສີເຫຼືອງ. ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຮັກສາແຂ້ວຂອງເຈົ້າໃຫ້ຂາວໃສar!

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຖູແຂ້ວທຽມຂອງເຈົ້າ

1 ອະນາໄມແຂ້ວປອມຂອງເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະເທື່ອ. ຄືກັນກັບແຂ້ວແທ້, ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມສະອາດແຂ້ວປອມຂອງເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະເທື່ອ. ໂດຍວິທີທາງການ, ເຈົ້າຄວນເຮັດຄວາມສະອາດຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າທຸກຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າອັນນີ້ສາມາດບໍ່ສະດວກສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາdayົດມື້ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນຖູແຂ້ວປອມຂອງເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ຕອນແລງກ່ອນນອນ.
2 ໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວອ່ອນ. ໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວອ່ອນຫຼືຢາຖູແຂ້ວທີ່ອອກແບບມາສໍາລັບແຂ້ວປອມ. ຫຼາຍຍີ່ຫໍ້ (ເຊັ່ນ: Oral-B) ເຮັດຢາສີຟັນອອກແບບມາສະເພາະສໍາລັບແຂ້ວປອມ.
- ຖ້າເຈົ້າເລືອກແປງຖູແຂ້ວຍາກ, ແຂ້ວປອມຈະມີຮອຍຂີດຂ່ວນຫຼາຍບ່ອນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວສູນເສຍຄວາມເຫຼື້ອມເປັນເດີມ.
3 ໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວທີ່ອ່ອນ, ບໍ່ມີສານຂັດ. ຫຼືໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວທີ່ມີສານຂັດແຂ້ວຕໍ່າຫຼາຍ. ອັນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເພາະວ່າສານຂັດສີເຄມີທີ່ແຂງແຮງສາມາດກັດແຂ້ວທຽມໄດ້.
- ເຈົ້າຍັງສາມາດຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາສີຟັນ, ເພາະວ່າຈຸດປະສົງຫຼັກຂອງການຖູແຂ້ວແມ່ນເພື່ອ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອິນຊີທີ່ຕົກຄ້າງຢູ່ໃນແຂ້ວຂອງເຈົ້າອອກ.
- ຊື້ຢາຖູແຂ້ວທີ່ມີດັດຊະນີການກັດແຂ້ວທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ 0 - 70. ການຂັດທີ່ມີການຄວບຄຸມແມ່ນດັດຊະນີທີ່ສະມາຄົມທັນຕະກໍາອາເມລິກາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດລະດັບການຂັດໃນຢາສີແຂ້ວ. ດັດຊະນີທີ່ຫຍາບຄາຍຂ້າງເທິງ 70 meansາຍຄວາມວ່າການໃສ່ຢາງຂັດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວປອມຂອງທ່ານ.
4 ໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງຈານຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກເຫັນຢາຖູແຂ້ວອ່ອນ mild ໄດ້. ຜົງຊັກຟອກລ້າງຈານເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ຍັບຍັ້ງສານຂັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວທຽມຂອງເຈົ້າ. ມັນມີສ່ວນປະກອບຂອງການຂ້າເຊື້ອເຊັ່ນ: tetrasodium EDTA ແລະ triclosan ທີ່ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຂັດຂວາງການເຕີບໂຕຂອງມັນ.
5 ທົບທວນແຂ້ວທຽມຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກພິເສດ. ຫຼັງຈາກເລືອກຢາຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ, ລ້າງແຂ້ວປອມຂອງທ່ານດ້ວຍນໍ້າທີ່ໄຫຼ. ນຳ ເອົາແຜ່ນແປ້ງມາຖູກັບແປງຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າ.
- ຖືແປງທີ່ມີຂົນ ໜູ ຫັນ ໜ້າ ກັບແຂ້ວປອມຂອງເຈົ້າ.
- ເຮັດການເຄື່ອນທີ່ທີ່ເປັນວົງມົນຂະ ໜາດ ນ້ອຍເພື່ອເອົາອາຫານອອກ. ອັນນີ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຂົ້າຫາອະນຸພາກທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ລະຫວ່າງແຂ້ວ.
- ຖູແຂ້ວຢ່າງໄວຈາກແຂ້ວຂອງເຈົ້າຈົນເຖິງປາຍແຂ້ວຂອງເຈົ້າເພື່ອ ກຳ ຈັດເສດອາຫານອອກ.
- ລ້າງແຂ້ວປອມຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ນໍ້າທີ່ໄຫຼອອກເພື່ອເອົາຢາຖູແຂ້ວແລະເສດອາຫານອອກ.
6 ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າທຸກຄັ້ງ. ເຈົ້າອາດຈະມີຈຸດສີດໍາ / ສີຂຽວ / ສີເທົາຢູ່ເທິງແຂ້ວຂອງເຈົ້າເນື່ອງຈາກມີສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານຫຼື plaque.
- ເມື່ອບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມສຸຂະອະນາໄມຊ່ອງປາກທີ່ເproperາະສົມ, plaque ນີ້ແຂງແລະດູດເອົານໍ້າສີເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ, ແລະໂຊດາ.
- ການເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວປອມ ກຳ ຈັດເສດເສດອາຫານແລະປ້ອງກັນການສ້າງ plaque.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນ to ເພື່ອຮັກສາແຂ້ວປອມຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ

1 ແຊ່ແຂ້ວປອມໃສ່ໃນເຄື່ອງບັນຈຸພິເສດ. ເຮັດອັນນີ້ 15-20 ນາທີກ່ອນເຂົ້ານອນ. ຕົວເຮັດຄວາມສະອາດປ້ອງກັນການສ້າງ plaque, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວປ່ຽນສີ. ໂດຍການແຊ່ແຂ້ວປອມມື້ລະເທື່ອກ່ອນເຂົ້ານອນ, ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ງາມແລະຂາວສະອາດ. ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າປອດໄພໂດຍສະມາຄົມທັນຕະກໍາອາເມລິກາ:
- ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວປອມຂອງEfferdent®: ວາງ ໜຶ່ງ ເມັດໃສ່ໃນນໍ້າອຸ່ນແລະລໍຖ້າໃຫ້ນໍ້າໄຫຼອອກ. ແຊ່ແຂ້ວປອມເປັນເວລາ 15 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກພາຍໃຕ້ນໍ້າທີ່ໄຫຼ.
- ການເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວປອມໃສ່ແຂ້ວສົດ 'N Brite®: ເອົາແຂ້ວປອມແລະລ້າງອອກພາຍໃຕ້ນໍ້າທີ່ໄຫຼ. ທາຢາຖູແຂ້ວໃສ່ແປງແລະຖູແຂ້ວເປັນເວລາ 2 ນາທີ. ລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນ. ເຮັດແນວນີ້ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.
2 ໃຊ້ໂຊດຽມ hypochlorite ເປັນດ່າງເພື່ອຮັກສາແຂ້ວຂອງເຈົ້າໃຫ້ຂາວແລະບໍ່ມີຄາບຄາບ. ມັນ ກຳ ຈັດຮອຍເປື້ອນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະຫຼຸດການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ເທິງແຂ້ວປອມ, ເພາະວ່າເມື່ອມັນຖືກຜຸພັງ, ມັນຈະ ທຳ ລາຍຄວາມຜູກພັນຂອງໂມເລກຸນສີແລະມັນຈະບໍ່ມີສີ.
- ການກະກຽມເຮືອນ: ໃນພາຊະນະປິດ, ລະລາຍຄວາມຂາວໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ 10 ມລໃນນໍ້າ 200 ມລ. ແຊ່ແຂ້ວປອມໃສ່ໃນການແກ້ໄຂ 5 ນາທີ. ລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນ.
- ເຄື່ອງແກ້ຢູ່ທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ: ລະລາຍນໍ້າສະອາດແຂ້ວ 20 ml ໃນນໍ້າ 200 ml. ແຊ່ແຂ້ວປອມໃສ່ໃນວິທີແກ້ບັນຫານີ້ 10 ນາທີ. ລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນໍ້າທີ່ແລ່ນ.
3 ໃຊ້ນໍ້າປະສົມແລະນໍ້າສົ້ມປະສົມເພື່ອຮັກສາແຂ້ວປອມຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ. ເພື່ອກໍາຈັດນໍ້າສົ້ມທາທາ, ເຊິ່ງຕິດຢູ່ກັບແຂ້ວປອມຢ່າງແຂງແຮງແລະບໍ່ສາມາດເອົາອອກໄດ້ໂດຍການຖູແຂ້ວ, ໃຫ້ໃຊ້ວິທີແກ້ທີ່ເຮັດມາຈາກນໍ້າສົ້ມແລະນໍ້າເທົ່າທຽມກັນ.
- ນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານທີ່ໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າ ກຳ ຈັດຄາບຫີນປູນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວປອມຂາວໄດ້ດີຫຼາຍ.
- ເອົານ້ ຳ ສົ້ມຂາວເຄິ່ງຈອກແລະຕື່ມນ້ ຳ ເພື່ອເຈືອຈາງມັນ. ດຽວນີ້ແຊ່ແຂ້ວປອມໃສ່ໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ເອົາແຂ້ວປອມອອກແລະລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນໍ້າທີ່ແລ່ນ. ຊອດ tartar ຈະລ້າງແຂ້ວຂອງເຈົ້າ.
4 ໃຊ້ໄມໂຄຣເວບເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດແຂ້ວປອມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າແຂ້ວປອມບໍ່ມີການໃສ່ເຫຼັກ, ເຈົ້າສາມາດໃສ່ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນໄມໂຄເວຟໄດ້ 2 ນາທີ.
- ວາງແຂ້ວປອມໃສ່ໃນນໍ້າຢາ ທຳ ຄວາມສະອາດແລະໄມໂຄເວຟປະມານ 2 ນາທີ.
- ຫຼັງຈາກ 2 ນາທີ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະຕາຍ, ແລະຈະບໍ່ມີdirtຸ່ນແລະເສດອາຫານຕິດຢູ່ໃນແຂ້ວປອມ.
5 ຢ່າລືມເອົາແຂ້ວປອມຂອງເຈົ້າອອກໃນຕອນກາງຄືນ. ຢ່ານອນຫລັບດ້ວຍແຂ້ວປອມຢູ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າ. ການນອນຫຼັບເປັນເວລາທີ່ມີກິດຈະກໍາສູງສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເນື່ອງຈາກນໍ້າລາຍ ໜ້ອຍ ຖືກຫຼັ່ງອອກມາໃນຊ່ອງປາກແລະຄວາມສາມາດໃນການຊັກຂອງມັນຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, 6-8 ຊົ່ວໂມງຖ້າບໍ່ມີແຂ້ວປອມຈະເປັນປະໂຫຍດພຽງແຕ່ເຫງືອກຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຫຼີກເວັ້ນສານບາງອັນ

1 ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງແຂ້ວປອມຈຶ່ງເປັນສີ. ແຂ້ວປອມແມ່ນເຮັດມາຈາກພາດສະຕິກ (ອະຄິລິກ), ເຊິ່ງກາຍເປັນຮູຫຼາຍເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.ມັນອາດຈະເປື້ອນຈາກທາດແຫຼວ / ອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນແລະດື່ມ, ແລະອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວປ່ຽນສີ.
- ຂອບເຂດຂອງຈຸດຕ່າງ var ແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກຄົນຕໍ່ຄົນ, ເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜຕິດຢູ່ກັບອາຫານອັນດຽວກັນ.
- ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ພະຍາຍາມເລືອກອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສີອ່ອນ light ທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງເຈົ້າຄາບ.
2 ຫຼີກລ້ຽງການສູບຢາແລະຢາສູບ. ເມື່ອເຈົ້າສູບຄວັນຢາສູບ, ມັນຈະກັດແຂ້ວຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າມັນແລະສານນິໂຄຕິນ. ສານນິໂຄຕິນຢູ່ໃນຢາສູບມີຜົນຕໍ່ລັກສະນະຂອງຮອຍເປື້ອນສີເຫຼືອງ-ສີນ້ ຳ ຕານຢູ່ຕາມແຂ້ວ.
- ຕົວຈິງແລ້ວນິໂຄຕິນບໍ່ມີສີ, ແຕ່ເມື່ອມັນ ສຳ ຜັດກັບອົກຊີເຈນ, ມັນຈະປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງຢູ່ໃນແຂ້ວຂອງເຈົ້າ. ຮອຍເປື້ອນເຫຼົ່ານີ້ເປັນການຍາກທີ່ຈະເອົາອອກຈາກແຂ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີເຄື່ອງມືທັນຕະກໍາ.
- ເນື່ອງຈາກແຂ້ວປອມເປັນຮູຫຼາຍກວ່າແຂ້ວຈິງ, ເຄື່ອງtobaccoາຍຢາສູບຍັງມີຢູ່ໃນພວກມັນຊັດເຈນກວ່າ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າສູບຢາກັນຊາ. ຈຸດສີຂຽວຍັງຄົງຢູ່ຈາກມັນ.
3 ພະຍາຍາມຢ່າດື່ມຊາ, ກາເຟຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສີສັນສົດໃສອື່ນ. ຮອຍສີນ້ ຳ ຕານແລະສີ ດຳ ຢູ່ເທິງແຂ້ວຂອງເຈົ້າແມ່ນການໃຊ້ຊາແລະກາເຟຫຼາຍເກີນໄປ. ອະນຸພາກກາເຟແລະຊາຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮູຂຸມຂົນຂອງແຂ້ວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດມີຄາບຄາບ.

ຄໍາແນະນໍາ

ອາດຈະຍັງມີຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ໃນແຂ້ວຂອງເຈົ້າເຊິ່ງມີພຽງແຕ່istໍປົວແຂ້ວເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເອົາອອກໄດ້. ເຈົ້າສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທຸກ every 6 ເດືອນເພື່ອຮັກສາແຂ້ວປອມຂອງເຈົ້າໃຫ້ຂາວໃສ.
ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫຼືພາຊະນະນໍ້າ - ຖ້າແຂ້ວປອມຂອງເຈົ້າລຸດອອກຈາກມືຂອງເຈົ້າ, ພວກມັນຈະບໍ່ຫັກ.