ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ກຽມຕົວ ສຳ ລັບການສົນທະນາ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ລົມກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ
• ຄຳ ເຕືອນ

ບາງຄັ້ງມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະລົມກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼາຍ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະປຶກສາຫາລືບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານ. ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານເປັນອັນຕະລາຍແທ້ real ແລະຄວນສື່ສານກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ. ເຂົ້າໃຈວ່າໃນຂະນະທີ່ເລີ່ມການສົນທະນາສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຮັກ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ທີ່ຢູ່ໃກ້ເຈົ້າທີ່ສຸດ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ກຽມຕົວ ສຳ ລັບການສົນທະນາ

1. 1 ປະເມີນເຫດຜົນຂອງເຈົ້າ. ຖາມຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຕ້ອງການບອກພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າຢ່າງແຕກຕ່າງບໍ? ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຂົາເຈົ້າບໍ? ຫຼືເຈົ້າຕ້ອງການຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າເຕັມໃຈຈ່າຍຄ່າການໄປຢ້ຽມຢາມotheໍຈິດຕະແພດເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າບໍ?
   • ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການອອກຈາກການສົນທະນາ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າໃນການຊີ້ນໍາການສົນທະນາໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
2. 2 ກະກຽມວັດສະດຸ. ເກັບກໍາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການກິນອາຫານແລະວິທີການແກ້ໄຂ. ເຈົ້າຕ້ອງການ ຄຳ ອະທິບາຍລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ພິມບົດຄວາມຈາກອິນເຕີເນັດຫຼືເອົາແຜ່ນພັບຫົວຂໍ້ຈາກນັກຈິດຕະວິທະຍາໂຮງຮຽນ.
   • ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານແມ່ນຫຍັງ, ສະນັ້ນເນື້ອໃນຂອງເຈົ້າຄວນຈະທັນກັບຂໍ້ມູນເບື້ອງຫຼັງ.
   • ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາບົດຄວາມຫຼາຍເລື່ອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນອິນເຕີເນັດ.
3. 3 ເລືອກສະຖານທີ່ງຽບແລະເວລາທີ່ເາະສົມ. ເຈົ້າຕ້ອງການສະຖານທີ່ສ່ວນຕົວທີ່ງຽບສະຫງົບບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດລົມກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງແລະບໍ່ຢາກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ນໍາໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ເລືອກເວລາທີ່ມີແຕ່ເຈົ້າແລະພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຢູ່ເຮືອນ.
   • ຖ້າມີຄົນຢູ່ເຮືອນສະເ,ີ, ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຈໍາເປັນດ້ວຍຕົນເອງ. ເຊີນພໍ່ແມ່ມາລົມກັນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ງຽບສະຫງົບທາງຫຼັງປະຕູທີ່ປິດ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຫ້ອງທີ່ເsuitableາະສົມ, ເຈົ້າສາມາດໄປຫາສວນສາທາລະນະໃກ້ຄຽງໄດ້.
4. 4 ຫາຍໃຈເລິກ. ກ່ອນເລີ່ມການສົນທະນາ, ເຈົ້າຕ້ອງສະຫງົບລົງກ່ອນ. ມັນບໍ່ແປກໃຈເລີຍຖ້າເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນກ່ອນການສົນທະນາທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນນີ້ກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ. ຫາຍໃຈເຂົ້າປາກຂອງເຈົ້າປະມານ 5 ວິນາທີ, ຫາຍໃຈເຂົ້າໄປສອງສາມວິນາທີ, ແລະຈາກນັ້ນຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າປະມານ 6-8 ວິນາທີ.
   • ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສະຫງົບລົງແລະພັກຜ່ອນ.
5. 5 ລົມກັບູ່. ຖ້າເຈົ້າມີwhoູ່ຜູ້ທີ່ເຄີຍປະສົບກັບສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສົນທະນາກັບພໍ່ແມ່ຂອງລາວ, ຈາກນັ້ນຖາມຫາລາວເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອ. ຢ່າງ ໜ້ອຍ, ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ; ສູງສຸດ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຄິດວ່າການສົນທະນາຢ່າງຈິງຈັງລະຫວ່າງເດັກນ້ອຍແລະພໍ່ແມ່ເປັນແນວໃດ.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງເດັກນ້ອຍແລະພໍ່ແມ່ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນຄອບຄົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ລົມກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ

1. 1 ບອກພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຄາດຫວັງຫຍັງຈາກການສົນທະນາ. ແຈ້ງໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີບາງສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງວ່າເຈົ້າຢາກອອກຈາກການສົນທະນານີ້ແນວໃດ. ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດເປົ້າdifferentາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:
   • ເຈົ້າຕ້ອງການພຽງແຕ່ຟັງແລະສະ ເໜີ ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານອາລົມ.
   • ເຈົ້າຕ້ອງການ ຄຳ ແນະ ນຳ.
   • ເຈົ້າຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານການເງິນເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກຈິດຕະແພດ.
2. 2 ເລີ່ມຈາກໄກ. ແຈ້ງໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການລົມກັບເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາອັນສໍາຄັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ເລີ່ມການສົນທະນາໂດຍການເວົ້າວ່າເຈົ້າມີບັນຫາ, ແຕ່ຢ່າເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດ. ນີ້ແມ່ນຕົວເລືອກບາງຢ່າງສໍາລັບການເລີ່ມການສົນທະນາຈາກທາງໄກ:
   • “ ຂ້ອຍຕ້ອງການປຶກສາຫາລືບັນຫາກັບເຈົ້າ. ພວກເຮົາສາມາດລົມກັນເປັນສ່ວນຕົວໄດ້ບໍ? "
   • “ ຂ້ອຍມີບັນຫາແລະຂ້ອຍຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາຈາກເຈົ້າ. ຍ່າງແລະລົມກັນບໍ?”
   • “ ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເຈົ້າເລື່ອງສ່ວນຕົວ; ຂ້ອຍຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເປັນສ່ວນຕົວ.”
3. 3 ພິຈາລະນາທັດສະນະຂອງພໍ່ແມ່ເຈົ້າ. ຈື່: ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບເຈົ້າຫຼືເຫັນສິ່ງຕ່າງ different ແຕກຕ່າງ. ຈື່ຈຸດຂອງເຂົາເຈົ້າໄວ້ສະເwhenີໃນເວລາເວົ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈກັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
   • ເບິ່ງໃບ ໜ້າ ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຈົ້າເວົ້າ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າສັບສົນ, ຈາກນັ້ນຖາມວ່າຈຸດໃດທີ່ຕ້ອງການຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ.
4. 4 ບອກທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຮູ້. ບອກພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານການກິນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສົງໃສວ່າເຈົ້າມີບັນຫານີ້, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ການບົ່ງມະຕິທີ່ແນ່ນອນບໍ? ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິປະເພດຕ່າງ different ທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນັ້ນແມ່ນທັງparentsົດທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້. ອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຈັດການກັບ:
   • anorexia nervosa, ເມື່ອການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນໂພຊະນາການບໍ່ພຽງພໍ;
   • ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປທາງຈິດຕະສາດ, ເມື່ອມີກໍລະນີການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປເລື້ອຍ frequent;
   • bulimia nervosa, ເມື່ອມີການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປເລື້ອຍ action ແລະຕິດຕາມການກະ ທຳ ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂຶ້ນ (ຕົວຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮາກ);
   • ການຂາດສານອາຫານໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ແຈງເພີ່ມເຕີມ (NOS).
     • ອັນນີ້ອາດຈະລວມເຖິງໂຣກອາຫານກາງຄືນ (ກິນຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນກາງຄືນ), ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ (ທໍາຄວາມສະອາດໂດຍບໍ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປກ່ອນ), ຫຼືອາການຂາດອາຫານຜິດປົກກະຕິປະສາດ (ເມື່ອນໍ້າ ໜັກ ຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ).
5. 5 ໃຫ້ເວລາກັບພໍ່ແມ່ເພື່ອໄຕ່ຕອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນແລະຖາມຄໍາຖາມ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າສາມາດຢູ່ໂດດດ່ຽວກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າແລະບອກເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຖາມຄໍາຖາມ. ຕອບດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ ຄຳ ຕອບຕໍ່ກັບ ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ຖາມທີ່ຖາມມາ, ຈາກນັ້ນເວົ້າແນວນັ້ນ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢາກຕອບ ຄຳ ຖາມ, ກະລຸນາເວົ້າແນວນັ້ນ. ຈື່ໄວ້ວ່າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຮັກເຈົ້າແລະຢາກຊ່ວຍເຈົ້າ. ຖ້າຄໍາຖາມຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຄິດໃຫ້ດີກ່ອນທີ່ຈະປະຕິເສດທີ່ຈະຕອບ.
6. 6 ບອກເຂົາເຈົ້າແຜນການປະຕິບັດຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກການສົນທະນາ, ເຕືອນພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າແລະປະເພດຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮັບ. ບາງທີເຈົ້າກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ໃນຄລີນິກພິເສດຫຼືສະforັກເປັນນັກຈິດຕະແພດ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີແຜນປະຕິບັດຫຼືພຽງແຕ່ຢາກແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ, ຖາມເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ. ອັນນີ້ດີ, ແລະພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຈະຍິນດີໃຫ້ຄໍາແນະນໍາອັນລໍ້າຄ່າແກ່ເຈົ້າ.
7. 7 ເອົາອຸປະກອນການອ່ານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ກຽມອຸປະກອນການອ່ານໄວ້ແລ້ວ, ສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອ່ານຂໍ້ມູນ, ແຕ່ຈັດການສົນທະນາຕໍ່ໄປໃນທັນທີ.
   • ຢ່າຄອບ ງຳ ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຂໍ້ມູນຫຼືຂໍ້ມູນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ.
8. 8 ຢ່າຈົ່ມຫຼືຖຽງກັນ. ບາງຄັ້ງການສົນທະນາກໍ່ໃຫ້ເກີດອາລົມທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ, ເຊື່ອ,ັ້ນຫຼືຮັບຮູ້ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງການພັດທະນາເຫດການ, ພະຍາຍາມປະພຶດຕົວໃນແບບຜູ້ໃຫຍ່, ເພາະວ່າການຫຼີກເວັ້ນເນື້ອແທ້ຂອງການສົນທະນາຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫ່າງໄກຈາກເປົ້າoriginalາຍເດີມ.
   • ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈເຈົ້າຫຼືການສົນທະນາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈຍ້ອນເຫດຜົນອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະສືບຕໍ່ມັນຕໍ່ມາ, ເມື່ອເຈົ້າສະຫງົບລົງ.
9. 9 ເຕືອນເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກ່າວຫາເຂົາເຈົ້າຫຍັງ. ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າສາມາດເຫັນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ເທິງສຸດຂອງການສົນທະນາ, ປຶກສາຫາລືການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼືຄໍາແນະນໍາຂອງພໍ່ແມ່, ຫຼືການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານເປັນອັນຕະລາຍແທ້ real! ແຈ້ງໃຫ້ພໍ່ແມ່ຫຼືຜູ້ປົກຄອງຂອງເຈົ້າຮູ້ທັນທີ.