ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຂອງ 3: ການໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍ
• ວິທີການທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຊອກຫາການປະນີປະນອມກັນ

ເຈົ້າຮັກແຟນຂອງເຈົ້າແລະຢາກໃຫ້ທຸກຢ່າງເຮັດວຽກໃຫ້ເຈົ້າບໍ? ຄວາມຮັກຄົນດຽວມັກຈະບໍ່ພຽງພໍ. ຄວາມ ສຳ ພັນຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມຄົງທີ່. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ພະຍາຍາມ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໂດດດ່ຽວໄດ້ແນວໃດ. ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ, ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍແລະຊອກຫາການປະນີປະນອມກັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜິດຫວັງຕໍ່ກັນແລະກັນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຂອງ 3: ການໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ

1. 1 ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າທຸກ every ມື້. ປົກກະຕິແລ້ວ, ການເອົາໃຈໃສ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສະແດງອອກໃນສິ່ງເລັກນ້ອຍ. ພະຍາຍາມສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຈົ້າໃນແຕ່ລະມື້. ກຽມອາຫານຄ່ ຳ, ຂຽນບັນທຶກປະເພດ, ຊື້ດອກໄມ້, ຫຼືບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າຊື່ນຊົມກັບການກະ ທຳ ຂອງເດັກຍິງຫຼາຍປານໃດ. ນາງຈະສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະຮູ້ສຶກພິເສດ.
   • ໄປຫາຄູ່ໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບປີລະຄັ້ງເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາບໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການອັນນີ້, ແຕ່ເຈົ້າຈະປະຫຼາດໃຈຫຼາຍປານໃດທີ່ການປະຊຸມຕ່າງ bring ຈະພາເຈົ້າເຂົ້າມາໃກ້. ອ່ານປຶ້ມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນນໍາກັນ.
2. 2 ໃຊ້ເວລາຫ່າງກັນ. ຄຳ ສຸພາສິດທີ່ວ່າ "ການແຍກກັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກມີຄວາມຮຸນແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ" ເປັນຄວາມຈິງ, ໂດຍສະເພາະໃນຄວາມ ສຳ ພັນແບບໂຣແມນຕິກ. ການພັກຜ່ອນມື້ລະ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງມື້ຕໍ່ອາທິດເປັນໂອກາດດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບື່ອ ໜ່າຍ ແລະຍັງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊື່ນຊົມເຊິ່ງກັນແລະກັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດອຸທິດເວລານີ້ໃຫ້ກັບເລື່ອງສ່ວນຕົວແລະຄວາມສົນໃຈ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຫຸ້ນສ່ວນທີ່ດີກວ່າ.
   • ລອງກົດນີ້ - ໃຊ້ເວລາຢູ່ຫ່າງກັນ ໜຶ່ງ ມື້ຫຼັງຈາກຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້ສອງມື້.
3. 3 ຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດຮ່ວມກັນ. ມີບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຸ້ນສ່ວນໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ມັກເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ຖ້າປົກກະຕິເຈົ້າເຮັດສິ່ງຕ່າງ different ໃນເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າ, ອັນນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ພະຍາຍາມຊອກຫາຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄວາມສົນໃຈທົ່ວໄປແລະມັກຈະອຸທິດເວລາໃຫ້ກັບມັນ.
   • ນັດoneາຍວັນ ທຳ ມະດາກັບແຟນຂອງເຈົ້າ ໜຶ່ງ ອາທິດ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງສົນໃຈ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດເບິ່ງຢ່າງຕື່ນເຕັ້ນ ເຮືອນຂອງບັດ ຈາກ Netflix ຖ້າມັນເsuitsາະສົມກັບເຈົ້າ, ແຕ່ພະຍາຍາມໄປໄກກວ່າຢູ່ເຮືອນ.
   • ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍ ນຳ ກັນຢູ່ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໄປຍ່າງປ່າໃນທ້າຍອາທິດ, ໄປຢ້ຽມຊົມຫໍພິພິທະພັນແລະຫ້ອງສະແດງສິລະປະ, ອ່ານປື້ມ ນຳ ກັນ, ຫຼືກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງກຸ່ມສັງຄົມ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍ.
   ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນ Alvin Louis ແມ່ນຄອບຄົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດແລະການ ບຳ ບັດການແຕ່ງງານຢູ່ໃນ San Francisco. ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຄວາມ ສຳ ພັນ. ນາງໄດ້ຮັບປະລິນຍາໂທຂອງນາງໃນຈິດຕະວິທະຍາການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຈາກ Seminary ຕາເວັນຕົກໃນປີ 2007 ແລະໄດ້ຮັບການtrainedຶກອົບຮົມຢູ່ສະຖາບັນຄອບຄົວອາຊີໃນ San Francisco ແລະບໍລິການຊຸມຊົນຊີວິດໃin່ໃນ Santa Cruz. ນາງມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 13 ປີໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາແລະໄດ້ຮັບການtrainedຶກອົບຮົມໃນຮູບແບບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍ.

   Elvina Lui, MFT
   ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນ

   "ການເຮັດວຽກໃນຄວາມsharedັນຮ່ວມກັນຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນ ແໜ້ນ ແຟ້ນຂຶ້ນ, - ເພີ່ມ Alvina Louis, ນັກຈິດຕະວິທະຍາການແຕ່ງງານແລະທີ່ປຶກສາ. - ເມື່ອເຈົ້າຫຍັບເຂົ້າໃກ້, ຮູ້ຈັກຄວາມdreamsັນຂອງກັນແລະກັນ, ຄືກັນ ຄວາມພະຍາຍາມຮ່ວມກັນຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງໄປໃນທິດທາງດຽວກັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ... ຕົວຢ່າງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມsuchັນດັ່ງກ່າວແມ່ນການເລີ່ມສ້າງຄອບຄົວແລະກາຍເປັນສ່ວນປະກອບຂອງຄວາມັນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ. ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ປ່ຽນແທນກັນບໍ່ໄດ້. ສິ່ງດຽວກັນໄປສູ່ເປົ້າfinancialາຍດ້ານການເງິນເຊັ່ນ: ການຊື້ອະສັງຫາລິມະຊັບຫຼືການປະຢັດ, ເຊິ່ງຕ້ອງການການເຮັດວຽກເປັນທີມ.”

   
   
4. 4 ສຳ ຫຼວດຄວາມມັກທີ່ໃກ້ຊິດຂອງຜູ້ຍິງ. ຄວາມໃກ້ຊິດທາງຮ່າງກາຍມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ກັບຄວາມ ສຳ ພັນ, ແລະມັນໃຊ້ເວລາພຽງພໍເພື່ອຈື່ ຈຳ ຄວາມມັກແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຈົ່ງພິຈາລະນາແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງພໍໃຈເພື່ອສະແດງວ່າເຈົ້າໃສ່ໃຈແລະເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມສຸກ.
   • ສັງເກດເບິ່ງການກະ ທຳ ທີ່ເດັກຍິງມັກແລະເຮັດຊ້ ຳ ຄືນເລື້ອຍ more. ເຈົ້າຍັງສາມາດຖາມວ່າ, "ເຈົ້າຫັນ ໜ້າ ກັບຫຍັງ?" - ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
   • ຖາມວ່າ: "ເຈົ້າມັກມັນບໍ?" - ຫຼື: "ເຈົ້າຄິດບໍ?" ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມຍິນຍອມຈາກເດັກຍິງ. ຖ້ານາງເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ, ສືບຕໍ່ໄປ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄໍາຕອບຫຼືຂໍ້ສົງໃສໃນທາງລົບ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຢຸດ.
   • ການສື່ສານແລະຄວາມສາມາດໃນການຮັບເອົາຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນເລື່ອງເພດ. ເປີດໃຈກ່ຽວກັບຄວາມມັກແລະຂໍ້ຫ້າມຂອງເຈົ້າ, ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ນາງເວົ້າຄວາມປາດຖະ ໜາ ແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງນາງ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍ

1. 1 ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງມັນເປັນຕາຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຈາກຜູ້ຍິງ. ຜົນກໍຄື, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເລີ່ມຮູ້ສຶກຂຸ່ນເຄືອງໃຈເມື່ອນາງບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ. ກໍາຈັດເກມການຄາດເດົາອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ - ເລີ່ມເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າແລະຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເດັກຍິງ.
   • ໃຊ້ປະໂຫຍກ ທຳ ອິດເຊັ່ນ:“ ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈຂ້ອຍ. ດຽວນີ້, ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເຄົາລົບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ. ມັນຈະເປັນການດີຖ້າເຈົ້າຢຸດອ່ານຈົດcorrespondາຍຂອງຂ້ອຍທາງໂທລະສັບ.”
2. 2 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະສາມາດຟັງຜູ້ຍິງໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາຂອງການໂຕ້ຖຽງ. ໃຫ້ນາງສະແດງຄວາມຄິດຂອງນາງແລະຢ່າຂັດຂວາງ. ຄວາມເຄົາລົບດັ່ງກ່າວຈະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເປັນຫ່ວງເປັນໃຍແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເດັກຍິງ.
   • ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນປ້ອງກັນຕົນເອງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ນາງເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງ, ແລະຈາກນັ້ນສະແດງທັດສະນະຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າປະພຶດຕົນດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ, ແລ້ວຍິງສາວຈະຕ້ອງການຕອບແທນເຈົ້າ.
3. 3 ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແຟນຂອງເຈົ້າ. ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຕໍ່ຜູ້ຍິງໂດຍກົງແລະບໍ່ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ. ສະແດງວ່າເຈົ້າດີໃຈຫຼາຍທີ່ໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນ. ລົມກັນກ່ຽວກັບວ່ານາງມີຄວາມtoາຍຕໍ່ເຈົ້າຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະມື້, ແລະຢ່າລືມຊົມເຊີຍນາງ.
   • ຊຸກຍູ້ໃຫ້ນາງເຮັດຕາມຄວາມherັນຂອງນາງແລະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ປິຕິຍິນດີໃນຄວາມສໍາເລັດຂອງນາງແລະສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງນາງໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
   • ມາໃນກິດຈະກໍາແລະເຫດການສໍາຄັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນເດັກຍິງ.
4. 4 ຢ່າໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ. ຢ່າເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເສຍໃຈພາຍຫຼັງ. ມັນສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຍາກຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມໂມໂຫຮ້າຍແຮງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າການຕໍ່ສູ້ເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາແລະແມ່ນແຕ່ໃຫ້ລາງວັນໃນທຸກຄວາມ ສຳ ພັນ. ບໍ່ຄືກັບ ຄຳ ສາບານແລະການດູຖູກ.
   • ຢຸດແລະຢຸດການຕໍ່ສູ້ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈັບປວດທີ່ຈະເວົ້າ. ພຽງແຕ່ບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພັກຜ່ອນແລະໃຈເຢັນລົງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮັກສາຄວາມສໍາພັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ວິທີການທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຊອກຫາການປະນີປະນອມກັນ

1. 1 ເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດແລະບໍ່ຄວນພະຍາຍາມປ່ຽນຜູ້ຍິງ. ເຈົ້າຢູ່ຮ່ວມກັນຢ່າງຊັດເຈນເພາະວ່າລາຍການສິ່ງທີ່ເຈົ້າ“ ມັກ” ກ່ຽວກັບຜູ້ຍິງນັ້ນກາຍເປັນໃຫຍ່ກວ່າລາຍການສິ່ງທີ່ເຈົ້າ“ ບໍ່ມັກ” ກ່ຽວກັບນາງ. ພະຍາຍາມເອົາລາຍການຈາກລາຍການທີສອງໄປໃຊ້ໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ມີການແລກປ່ຽນຫຼາຍຢູ່ໃນອັນນີ້.
   • ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນປະຖິ້ມຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບການສົນທະນາ. ພະຍາຍາມເຮັດຂໍ້ຕົກລົງທີ່ເworksາະສົມກັບເຈົ້າທັງສອງ. ຕົວຢ່າງ, ນາງກວດເບິ່ງໂທລະສັບທຸກຄືນ, ແລະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກຢູ່ ນຳ ກັນ. ແນະນໍາໃຫ້ກໍານົດເວລາສະເພາະແລະປິດໂທລະສັບຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນການປະຊຸມສ່ວນຕົວ (ຕົວຢ່າງ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ).
2. 2 ວິເຄາະຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນສາຍພົວພັນທັງທາງຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່. ບາງທີເຈົ້າອາດມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງອື່ນ other. ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະເມີນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າ: ພະຍາຍາມຊອກຫາອຸດົມການບາງສ່ວນຫຼືຊອກຫາການປະນີປະນອມທີ່ເsuitາະສົມກັບເຈົ້າທັງສອງ.
3. 3 ພິຈາລະນາຄວາມເປັນ ທຳ ຂອງການປະນີປະນອມ. ປະເມີນວ່າການປະນີປະນອມທີ່ເຈົ້າຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າແນະ ນຳ ນັ້ນຍຸດຕິ ທຳ ພຽງໃດ. ການແລກປ່ຽນບາງອັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມຕ້ອງການ. ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າການປະນີປະນອມທີ່ສະ ເໜີ ນັ້ນບໍ່ຍຸດຕິທໍາ, ແລ້ວເວົ້າແນວນັ້ນ. ເຈົ້າແຕ່ລະຄົນຄວນທະນຸຖະ ໜອມ ສິ່ງທີ່ປະກອບເປັນບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ.
   • ໃນຄວາມສໍາພັນ, ມີພຽງແຕ່ການປະນີປະນອມທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຜູກມັດແລະປັບປຸງໄດ້. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດສະ ເໜີ ໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຊີວິດຂອງລາວ.