ເນື້ອຫາ

• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

1 ຟັກຫົວຜັກບົ່ວນ້ອຍ 1 ຫົວໃຫ້ລະອຽດແລະເອົາຄວາມຮ້ອນຄ່ອຍ gently ໃສ່ໃນwithໍ້ຄ້າງກັບນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກເລັກນ້ອຍຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວເລີ່ມສີນ້ ຳ ຕານ.

2 ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ 1 ຫົວແລະເພີ່ມຜັກບົ່ວ. ຈືນໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 1-2 ນາທີ.

3 ຕື່ມcanາກເລັ່ນອີຕາລຽນຟັກ 1 ກະປອງ.

4 ຕື່ມສົ້ມເຫຼົ້າຂາວບາງອັນ, ນໍ້າຕານ 1 ບ່ວງກາເຟ, ເກືອແລະພິກໄທເພື່ອຊີມລົດຊາດ.

5 ຕື່ມນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກແລະຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຕື່ມນ້ ຳ ຕື່ມຖ້າຊອດແຫ້ງເກີນໄປ.

6 ຊອດ ສຳ ເລັດຮູບຄວນມີລົດຊາດແລະ ໜາ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຂ້າງເທິງທັງ,ົດ, ໃຊ້tomatoesາກເລັ່ນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດ.
• ຊອດນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບ pizza.
• ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເພີ່ມສະຫມຸນໄພ - thyme, basil, parsley, ແລະ oregano ເຮັດວຽກໄດ້ດີ.
• ການປຸງແຕ່ງອາຫານເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງອາດເບິ່ງຄືວ່າ ໜັກ ໜ່ວງ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່tomatoesາກເລັ່ນຈະອ່ອນລົງandົດແລະຊອດ ໜາ ຂຶ້ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າເອົາກະທຽມສີນ້ ຳ ຕານກ່ອນຕື່ມtheາກເລັ່ນ, ເພາະມັນຈະເລີ່ມມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ.
• ແຕ່ງກິນຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕໍ່າແລະຄົນໃຫ້ບາງເທື່ອ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ຈານ
• ຖ້ວຍຂະ ໜາດ ກາງ
• ມີດແຫຼມ
• ຄະນະຕັດ
• ບ່ວງ​ໄມ້