ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ

ຕ້ອງການແກ້ມສີມ່ວງທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດແຕ່ບໍ່ຢາກໃຊ້ ໜ້າ ແດງຫຼາຍເກີນໄປບໍ? ບົດຄວາມນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວິທີເຮັດອັນນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ອາຫານການກິນ. ພະຍາຍາມໃຫ້ໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C ແລະ E ຫຼາຍພໍສົມຄວນ (fruitsາກໄມ້rusາກນາວແລະໃບສີຂຽວ). ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືກັບເຈົ້າວ່າອັນນີ້ຈະບໍ່ປ່ຽນສະຖານະການຫຼາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ນົມກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
2. 2 ກິລາ. ກິລາອັນໃດກໍ່ເຮັດໄດ້. ເນື່ອງຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ແກ້ມຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນເປັນສີບົວແລະຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈະຮຸ່ງ.
3. 3 ໃຊ້ ໜ້າ ກາກແລະຜ້າປິດປາກ. ນີ້ແມ່ນບາງສູດສໍາລັບເຮັດໃຫ້ແກ້ມຂອງເຈົ້າ: ໃຊ້banາກກ້ວຍບົດສອງ ໜ່ວຍ ປອກລົງເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າປະມານ 20 ນາທີ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກ. ນຳ ໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອberາກແຕງ (ຫົວໃຈຫຼືເນື້ອເຍື່ອດ້ວຍແກ່ນ) ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ຢູ່ແລ້ວ, bersາກແຕງສາມາດ ກຳ ຈັດຮອຍ ດຳ ແລະສີຜິວອື່ນ other ໄດ້. ນຳ ໃຊ້ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນໃສ່ແກ້ມຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ດື່ມນ້ ຳ. ດັ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ແລ້ວ, ນ້ ຳ ໂດຍທົ່ວໄປຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມງາມແລະສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ແລະຍັງຊ່ວຍຟື້ນຟູສີບົວອີກດ້ວຍ.
5. 5 ການຂັດຜິວ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດສິ່ງນີ້ເປັນປະ ຈຳ, ເຈົ້າສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ ໜ້າ ກາກຂັດຜິວຈາກຮ້ານຫຼືເຮັດເອງໄດ້ໂດຍການປະສົມເຂົ້າໂອດດິບກັບນົມ. ການຂັດຜິວຈະ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະເປີດເຜີຍສິ່ງມີຊີວິດທີ່ສົດໃສດ້ວຍສີຊົມພູ.
6. 6 ຢິກແກ້ມຂອງເຈົ້າເບົາ so ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນປ່ຽນເປັນສີບົວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າບິດ ແໜ້ນ ເກີນໄປ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຊ່ວຍໄດ້ແນ່ນອນ.
• ການແກ້ມແກ້ມຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໄດ້ຈັກສອງສາມວິນາທີ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.