ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການອັກເສບສີແດງສາມາດເກີດມາຈາກຫລາຍໆຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັນແມ່ນຍ້ອນໂຣກເຍື້ອຫຸ້ມສະຫມອງອັກເສບ. Gingivitis ແມ່ນໂຣກເຫງືອກຊະນິດອ່ອນໆແລະມັກເກີດຂື້ນຍ້ອນການເປັນແຜ່ນແລະໂລກທະວານ. ເພື່ອບັນເທົາອາການອັກເສບແດງໃນເຫງືອກຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ. ມີຫຼາຍວິທີໃນການຮັກສາພະຍາດນີ້ຢູ່ເຮືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມທັນຕະແພດ, ເພາະວ່າມີພຽງແຕ່ຫມໍປົວແຂ້ວເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເອົາແຜ່ນທີ່ແຂງອອກມາໃນແຂ້ວ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສະບາຍ

1. 

   ກິນອາຫານເຢັນ. ນ້ ຳ ກ້ອນຫລືອາຫານເຢັນຄືກັບນ້ ຳ ກ້ອນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ອັກເສບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວແລະສາມາດພົບເຫັນທັນຕະແພດທັນທີ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນນ້ ຳ ກ້ອນ.

2. 

   
   
   ໃຊ້ຢາສະລົບໃສ່ບໍລິເວນບາດແຜ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງ Benzocaine, ເຊັ່ນວ່າຢາທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບເດັກທາລົກ, ຍັງໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວ. ຢານີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະໃນການກິນກ່ອນຖູແຂ້ວຫລືຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າເຫງືອກມີອາການບວມນ້ ຳ.

3. 

   ໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດເກີນຂອບເຂດ. Ibuprofen ແມ່ນຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາເຊິ່ງເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ. Acetaminophen ຫຼືແອດສະໄພລິນຍັງມີປະສິດຕິຜົນໃນການບັນເທົາອາການເຈັບໄລຍະສັ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປະຕິບັດຕາມທິດທາງໃນຊຸດແລະໃຊ້ພຽງແຕ່ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ເທົ່ານັ້ນ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ

1. 

   
   
   ໃຊ້ອາການເຈັບປວດກັບຊາ chamomile. ເອົາຖົງຊາ chamomile ໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ແຊ່ນ້ ຳ ຊາປະມານ 5 ນາທີແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນລົງກ່ອນດື່ມ. ຖູແຂ້ວເພື່ອ ບຳ ລຸງເຫງືອກກ່ອນທີ່ຈະກືນກິນ.
   • ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ, antispasmodic ແລະກ້າມເນື້ອຂອງມັນ, ຊາ chamomile ຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນຢາລ້າງປາກເພື່ອຮັກສາໂລກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງແລະເສີມສ້າງແຂ້ວ.
   • ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຂອງ chamomile ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບຢູ່ໃນໃບ, ລວມທັງນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 1-2%, ສານ flavonoids, luteolin ແລະ quercetin.

2. 

   
   
   ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ເກືອລ້າງອອກ. Gargling ກັບນ້ໍາເກືອສາມາດມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາເຫງືອກອັກເສບແດງໂດຍການເຮັດຄວາມສະອາດແລະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ພຽງແຕ່ປະສົມເກືອບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນຈົນເກືອຈະລະລາຍ, ແລະລ້າງປາກຂອງທ່ານເມື່ອນ້ ຳ ເກືອເຢັນລົງ.
   • ຢ່າລືມຢ່າກືນນໍ້າເກືອ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກນ້ ຳ ເກືອອອກຫຼັງຈາກລ້າງອອກຮອບປາກຂອງທ່ານ.

3. 

   ໃຊ້ເມັດຫລື ໝາກ ແຄັບຊູນ. ສານສະກັດຈາກຫມາກພິກມີນໍ້າມັນທີ່ ສຳ ຄັນ menthol ແລະ menthol 0.1-1%. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຫລົ່ານີ້ໃຫ້ການບັນເທົາອາການເຈັບເມື່ອ ນຳ ໄປໃຊ້ກັບສະຖານທີ່ທີ່ອັກເສບ.
   • ໃຊ້ເມັດ ໝາກ ນັດ 3 ຫາ 6 ກຼາມແລະປະສົມກັບນ້ ຳ ກັ່ນ 10 ມລເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນປາກ. ໃຊ້ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
   • ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ຖ້າທ່ານມີຕ່ອມຂົມ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນກິນສານສະກັດຈາກ ໝາກ ພິກໄທ.

4. 

   ໃຊ້ໃບ sage. ໃບ Sage ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກອັກເສບໃນປາກ, ຄໍແລະອາການຄັນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນປາກ, ຕື່ມໃບຜັກທຽມ 2 ບ່ວງກາເຟໃນນ້ ຳ ເຄິ່ງລິດແລະຕົ້ມ. ໃຫ້ມັນເຢັນປະມານ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະລີດ. Gargle ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ປະມານ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
   • Sage ມີ alpha ແລະ beta-thujone, cineole, camphor, ກົດ rosmarinic, flavonoids ແລະສານຝາດ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ.

5. 

   ປະສົມ mouthwash ກັບເຫຼົ້າແວງ rubbing ເຫຼົ້າ. tincture ຂອງການຖູເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ແພຈຸລັງໃນປາກ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງສາມາດໃຊ້ເພື່ອຮັກສາອາການເຈັບຄໍ, tonsillitis, gingivitis ແລະແຜ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໂດຍກົງກັບການອັກເສບເລັກນ້ອຍໃນປາກ.
   • Rosin ມີນໍ້າມັນ, ເຫງືອກແລະນໍ້າມັນທີ່ລະເຫີຍ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍການກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ macrophages (ເມັດເລືອດຂາວຊະນິດ ໜຶ່ງ).
   • ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນປາກ, ຕື່ມນ້ ຳ ຢາຖູເຫຼົ້າ 30 - 60 ຢອດໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນ. Gargle ສໍາລັບ 30 ວິນາທີ.
   • ເຫຼົ້າຖູແຂ້ວຍັງສາມາດໃຊ້ກັບບໍລິເວນບາດແຜໄດ້ໂດຍກົງ. ໃຊ້ຝ້າຍຝ້າຍເພື່ອໃຊ້ສານສະກັດຈາກນ້ ຳ ຢາງໃສ່ເຫງືອກ.

6. 

   ໃຊ້ aloe ໃສ່ເຫງືອກທີ່ເຈັບ. Aloe vera ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກົງກັບເຫງືອກສີແດງອັກເສບ. ຫວ້ານຫາງແຂ້ຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ໃນປາກ, ແຜແລະເຫງືອກ.
   • ຫຼັງຈາກຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ເຈວ aloe vera ໃນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໂດຍກົງໃສ່ເຫງືອກອັກເສບ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະຫງົບທັນທີ.
   • ໃຊ້ aloe ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ຈົນກ່ວາການອັກເສບຫຼຸດລົງ.

7. 

   ຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງ manuka. ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຜ່ານການປຸງແຕ່ງຈາກປະເທດນິວຊີແລນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະມີບາດແຜໃນການຮັກສາ. ນໍ້າເຜິ້ງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງເຫງືອກແລະສ້າງຊັ້ນປ້ອງກັນຢູ່ເທິງເຫງືອກ.
   • ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດຜະລິດ hydrogen peroxide ແລະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍໄດ້ໂດຍການເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍເສື່ອມເສີຍ. ນໍ້າເຜິ້ງໃຊ້ເພື່ອຮັກສາເຫງືອກ, ແຜແລະບັນຫາອື່ນໆໃນປາກ.
   • ໃຊ້ຝ້າຍຝ້າຍທາໃສ່ນ້ ຳ ເຜິ້ງບໍລິສຸດ 100% ໃນບໍລິເວນແຜຂອງປາກ. ສະຫມັກສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາຫ້າມື້.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ລົບລ້າງໂຣກເຫງືອກແລະໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ

1. 

   ໄປຫາ ໝໍ ປົວແຂ້ວ. ໝໍ ປົວແຂ້ວຈະປະເມີນສະພາບຂອງເຫງືອກ, ຊອກຫາເນື້ອນຸ່ມ, ໄຄ່, ແດງ, ແຜ່ນ, ແລະແຜ່ນຕາທີ່ຢູ່ໃນຮາກ.ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ທ່ານ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດ X-ray ເພື່ອເບິ່ງວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ແຜ່ລາມໄປສູ່ກະດູກຮອບແຂ້ວ.

2. 

   ການເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ, ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານຈະຂູດປູນຂາວແລະຂັດສີແຂ້ວຂອງທ່ານ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະເອົາປູນຂາວແລະແຜ່ນ (ໜ້າ ຕາ) ອອກຈາກພື້ນແຂ້ວ. ການຂູດແລະການຂັດຄວນເຮັດທຸກໆ 6 ເດືອນ. ຖ້າມີອາການຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ປົວແຂ້ວຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ.
   • ຂູດຂູດ: ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານຈະໃຊ້ເຄື່ອງມືຫຼື ultrasound ເພື່ອ ກຳ ຈັດແຜ່ນຕາແລະແຜ່ນຈາກແຂ້ວຂອງທ່ານ. ແຜ່ນຈາລຶກເຫລົ່ານີ້ຈະຖືກປັບ, ສະນັ້ນການຖູແຂ້ວປົກກະຕິບໍ່ສາມາດເອົາອອກໄດ້. ເພື່ອຮູ້ວ່າທ່ານມີ tartar ຫຼືບໍ່, ເອົາແຜ່ນໃບເຂົ້າໄປໃນດ້ານຫລັງຂອງແຂ້ວ, ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າຫຍາບ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າ tartar. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການໃຊ້ຢາໂກນດອກໄມ້ພິເສດຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງປາກ.
   • ໂປໂລຍ: ຫຼັງຈາກແທັກຕາຖືກໂຍກຍ້າຍແລ້ວ, ທ່ານຈະຖືກບຸບເຟ້. ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານຈະໃຊ້ແປງທີ່ຂັດແລະແປງຢາງເພື່ອຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ. ໂປໂລຍທີ່ບັນຈຸ fluoride ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແຂງແຮງແລະປ້ອງກັນການກັດແຂ້ວ, ລົບລ້າງເຊັ່ນຊິລິໂຄນແຮ່ທາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແຂ້ວກ້ຽງແລະເງົາງາມ. ຄວາມລຽບໃນ ໜ້າ ຜີວ ໜັງ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕິດຢູ່ໃນແຂ້ວແລະເຫືອກ.

3. 

   ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຕາມການແນະ ນຳ ຂອງ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວ, ທັນຕະແພດຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຖ້າການຕິດເຊື້ອຂ້ອນຂ້າງຮຸນແຮງ. ຢາຕ້ານເຊື້ອສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງຢາສີດຜົ້ງປາກ, ເຈນຫລືຢາປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດ.

4. 

   ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປຖ້າວ່າມີການຕິດເຊື້ອເກີດຂື້ນຫຼືເປັນໂຣກເຫືອກ. ຖ້າໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບພັດທະນາໄປເປັນໂຣກເຫືອກແລະແຜ່ລາມລົງໃນແຂ້ວຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາທາງເລືອກໃນການຜ່າຕັດ. ທາງເລືອກໃນການປະກອບມີການຜ່າຕັດ flap, ການຕິດເຊືອກຂອງກະດູກແລະການສືບພັນຂອງຈຸລັງທີ່ ນຳ ພາ. ການສະກັດເອົາແມ່ນຍັງເປັນໄປໄດ້, ຍ້ອນວ່າພະຍາດເຫງືອກ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດກະດູກ, ບ່ອນທີ່ກະດູກຈະຖືກເກັບໄວ້.

5. 

   ສຸຂະອະນາໄມປາກທີ່ດີ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເຍື້ອຫຸ້ມສະຫມອງແມ່ນການຮັກສາອະນາໄມປາກເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນປາກແລະປ້ອງກັນບັນຫາແຂ້ວອື່ນໆ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຕັກນິກການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານມີປະສິດຕິຜົນໃນການ ກຳ ຈັດແຜ່ນອອກ, ແລະຢ່າລືມໄປຢ້ຽມຢາມ ໝໍ ແຂ້ວຂອງທ່ານທຸກໆ 6 ເດືອນ ສຳ ລັບການກວດແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດເປັນປະ ຈຳ.
   • ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ນໍ້າສາມາດຊ່ວຍລ້າງອາຫານແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ທໍາລາຍແຂ້ວ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ປ້ອງກັນການເກີດໂລກເຫງືອກແລະໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ

1. 

   ຖູແຂ້ວຢ່າງນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານສາມາດປ້ອງກັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງໄດ້. ການປະຕິບັດການຖູແຂ້ວທີ່ມີປະສິດຕິພາບບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຂົ້າໄປໃນແຂ້ວເພື່ອເອົາເຍື່ອອອກ, ແຕ່ຍັງຄວນນວດໃສ່ເຫືອກເພື່ອກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເຫງືອກ.
   • ເຕັກນິກການຖູແຂ້ວທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນວິທີການຖູແປງ Bass ແບບ ໃໝ່. ຖີ້ມແປງເພື່ອໃຫ້ປາຍຢູ່ໃນມຸມ 45 ອົງສາຈາກເສັ້ນເຫງືອກ. ສິ່ງນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ແປງຖູເຮັດຄວາມສະອາດໄດ້ເຖິງ 1 ມມຕໍ່າກວ່າວົງຈອນຂອງເຫງືອກ. ໃຊ້ການສັ່ນສະເທືອນແລະວົງມົນຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອເອົາແຜ່ນອອກ. ຫຼັງຈາກຫັນ 20 ເທື່ອ, ໃຊ້ກວາດໄປດ້ານ chewing ຂອງແຂ້ວ. ສຳ ລັບຂ້າງ chewing, ໃຫ້ໃຊ້ຖູແຂ້ວກັບມາແລະດັງ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍແຂ້ວທຸກຢ່າງ.

2. 

   ເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍ floss ກ່ອນຖູແຂ້ວ. ການຖູແຂ້ວຊ່ວຍໃນການເອົາແຜ່ນອອກຕາມສາຍເຫືອກ. ສິ່ງນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫງືອກເກີດການລະຄາຍເຄືອງຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຢູ່ໃນແຜ່ນ. ຖູກ່ອນ, ຖູໃນລະຫວ່າງແຂ້ວຖືກຖອດດ້ວຍ floss ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຄວາມສະອາດໃນເວລາຖູແຂ້ວ.
   • ເອົາ floss ຄວາມຍາວຂອງ forearm ແລະຫໍ່ປາຍປະມານນິ້ວມືກາງຂອງມືຂອງທ່ານ. ປ່ອຍຊິ້ນສ່ວນຢ່າງຫນ້ອຍ 2.5 ຊມລະຫວ່າງສອງນິ້ວມື ສຳ ລັບການຜ່າຕັດ.
   • ການໃຊ້ນິ້ວມືດັດສະນີຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ຄ່ອຍໆປົ່ງແຂ້ວອອກຈາກແຂ້ວ, ເລີ່ມຈາກພາຍໃນ. ໃຫ້ກະທູ້ຫໍ່ອ້ອມແຂ້ວແລະຄ່ອຍໆດຶງສາຍເຫືອກ. ຈາກນັ້ນດຶງກະທູ້ໃສ່ພື້ນແຂ້ວ.
   • ຢ່າພະຍາຍາມກົດກະທູ້ລະຫວ່າງແຂ້ວເພາະວ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຫງືອກແລະເລືອດອອກ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງ ສຳ ລັບແຂ້ວທັງ ໝົດ.

3. 

   ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂເກືອເພື່ອລ້າງປາກຂອງທ່ານ. ລະລາຍເກືອ 9 ບ່ວງກາເຟໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ 3 ຈອກ. Gargle ສໍາລັບ 30 ວິນາທີແລະ spit ມັນອອກ. ເຮັດສິ່ງນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ການຫົດນ້ ຳ ເກືອແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນປາກ. ການປະກົດຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນແຜ່ນເຮັດໃຫ້ກະເພາະຄັນຄາຍ.
   • ນໍ້າເກືອເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງປາກ, ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເສື່ອມສະພາບແລະເສຍຊີວິດ.

4. 

   ຢຸດສູບຢາ. ຜູ້ທີ່ສູບຢາມັກຈະເປັນພະຍາດເຫືອກ, ເພາະວ່າການສູບຢາຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຫງືອກແລະແຂ້ວ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວເສຍ, ເຮັດໃຫ້ການຮັກສາຄວາມສະອາດຍິ່ງຍາກ. ນິໄສການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບເຫືອກໄດ້ຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງເຫງືອກທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ເຫງືອກທີ່ມີເລືອດອອກຫລືເຫືອກ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

• ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດຄວນໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະປານກາງ, ເພາະວ່າຜົນຂ້າງຄຽງຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ເປັນປະ ຈຳ.