ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ກໍາຈັດຖົງພາຍໃຕ້ຕາ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຮັກສາຄວາມງາມຂອງຕາ
• ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການດູແລຜິວ ໜັງ

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າງາມຂຶ້ນ, ແມ່ນແຕ່ບໍ່ໄດ້ແຕ່ງ ໜ້າ. ການນອນຫຼັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການເຊົາສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າ - ທັງthisົດນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເບິ່ງ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມງາມຂອງຕາແມ່ນຂຶ້ນກັບທັງປັດໃຈພັນທຸກໍາແລະປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມບາງອັນແລະຕາຂອງເຈົ້າຈະເບິ່ງສວຍງາມເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການແຕ່ງ ໜ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ກໍາຈັດຖົງພາຍໃຕ້ຕາ

1. 1 ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເກີດຮອຍຄ້ ຳ ໃຕ້ຕາແມ່ນການນອນບໍ່ພຽງພໍ. ພະຍາຍາມນອນໃຫ້ໄດ້ແປດຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນ, ນອນຫລັບຢູ່ໃນຫ້ອງມືດ - ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະນອນຫລັບ, ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ຕື່ນ.
2. 2 ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງຮອບດວງຕາຂອງເຈົ້າ. ການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມເປັນປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຕາພິເສດ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກອອກແບບມາສະເພາະສໍາລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ບາງອັນມີສານຄາເຟອີນແລະ collagens ບາງອັນ - ສ່ວນປະກອບທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຖົງພາຍໃຕ້ຕາ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນບໍາລຸງຜິວ, ແຕ່ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການດື່ມນໍ້າຫຼາຍ more ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
3. 3 ລອງໃຊ້ ໜ້າ ກາກຕາ. ຜ້າອັດດັງໃນຕາເຢັນສາມາດຫຼຸດຖົງຕາ. ມັນຍັງມີຫຼາຍທາງເລືອກໃຫ້ກັບ ໜ້າ ກາກທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນໄດ້ຈາກເຄື່ອງມືທີ່ມີຢູ່, ຕົວຢ່າງ:
   • ປອກcumາກແຕງ - ພຽງແຕ່ເອົາslicesາກແຕງບາງ slices ປອກບາງ over ໃສ່ ໜັງ ຕາຂອງເຈົ້າ.
   • ຖົງຊາ (ດ້ວຍຊາທີ່ບັນຈຸມີຄາເຟອີນ) - ຖົງຊາຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະບີບອອກຈາກນໍ້າທີ່ເກີນ, ຈາກນັ້ນວາງລົງເທິງ ໜັງ ຕາ.
   • ບ່ວງໂລຫະທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນ - ບ່ວງຄວນວາງໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 10-15 ນາທີແລະຈາກນັ້ນວາງໄວ້ເທິງ ໜັງ ຕາ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຮັກສາຄວາມງາມຂອງຕາ

1. 1 ສັງເກດເບິ່ງຄິ້ວຂອງເຈົ້າ. ຕິດຕາມຮູບຮ່າງຂອງຄິ້ວຂອງເຈົ້າ - ດຶງຜົມເກີນຫຼືຂີ້ເຜີ້ງ. ຊອກຫາຮູບຮ່າງຂອງຄິ້ວທີ່ເyouາະສົມກັບເຈົ້າທີ່ສຸດ - ເພື່ອຊອກຫາ, ເຈົ້າສາມາດໄປຫາຊ່າງຕັດຜົມຫຼືລອງໃຊ້ຕົວເລືອກຕ່າງ different ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ (ໂດຍໃຊ້ eyeliner).
2. 2 ງໍຂົນຕາຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອຄວາມງາມຂອງຕາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ມີການແຕ່ງຕາທີ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ມີຄວາມສໍາຄັນ, ແຕ່ຍັງເປັນຂົນຕາອີກດ້ວຍ. ໃຊ້ເຄື່ອງມ້ວນຂົນຕາຫຼືລອງໃຊ້ວິທີອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂົນຕາຂອງເຈົ້າເບິ່ງເຕັມແລະງາມຂຶ້ນ.
3. 3 ນັ່ງຢູ່ຄອມພິວເຕີ ໜ້ອຍ ລົງ. ພວກເຮົາເກືອບທັງuseົດໃຊ້ຄອມພິວເຕີບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບເຮັດວຽກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ ສຳ ລັບການທ່ອງອິນເຕີເນັດ, ແລະຍັງໃຊ້ເວລາເບິ່ງໂທລະທັດ ນຳ ອີກ. ຈື່ໄວ້ວ່າການນັ່ງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຈໍຄອມເປັນເວລາດົນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຕາ.
4. 4 ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ. ຕາປ່ຽນເປັນສີແດງແລະມີອາການຄັນຖ້າພວກມັນບໍ່ມີນໍ້າພຽງພໍ. ຖ້າຕາຂອງເຈົ້າແດງເລື້ອຍ often, ພິຈາລະນາຊື້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕາແຫ້ງ. ເຄື່ອງປັບຄວາມຊຸ່ມທາງອາກາດມີປະໂຫຍດເປັນພິເສດຢູ່ໃນຫ້ອງແອ, ເພາະເຄື່ອງປັບອາກາດເຮັດໃຫ້ອາກາດແຫ້ງຫຼາຍ.
5. 5 ລ້າງຕາຂອງເຈົ້າຫຼືໃຊ້ຢອດຕາພິເສດ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຕາຂອງເຈົ້າແຫ້ງ, ເຈົ້າສາມາດເອົານໍ້າຢອດພິເສດໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ບໍ່ຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ naphthyzine ຫຼື tetrahydrozoline ດີກວ່າ, ຍ້ອນວ່າໃນເບື້ອງຕົ້ນມີຜົນກະທົບ, ແຕ່ຕໍ່ມາສະພາບຂອງຕາອາດຈະຊຸດໂຊມລົງ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການດູແລຜິວ ໜັງ

1. 1 ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອ່ອນ mild ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ການຮັກສາຜິວໃຫ້ສະອາດຈະຊ່ວຍກໍາຈັດບັນຫາຜິວຕ່າງ various ໄດ້, ເພາະວ່າການລ້າງໄຂມັນແລະສິ່ງເປິເປື້ອນຈະຖືກລ້າງອອກ.
2. 2 ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າ. ການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນຮອບດວງຕາ, ເຊິ່ງຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍ, ແລະເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ.
3. 3 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty. ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາບໍ່ໄດ້ຢືນຢັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການດື່ມນໍ້າຫຼາຍ affects ມີຜົນຕໍ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວ ໜັງ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນດື່ມນໍ້າຫຼາຍ more, ເພາະວ່ານໍ້າມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ນໍ້າຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ແຫ້ງແລ້ງແລະປ້ອງກັນຄວັນແລະສິ່ງລະຄາຍເຄືອງອື່ນ other.
4. 4 ບໍ່ສູບຢາ. ການສູບຢາ, ຄືກັບເຫຼົ້າ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ. ຖ້າເຈົ້າສູບຢາເປັນປະຈໍາ, ເຈົ້າອາດຈະຕາຕາເລື້ອຍ often, ຊຶ່ງເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວອ້ອມຮອບເຂົາເຈົ້າ. ການສູບຢາຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຕາ, ເນື່ອງຈາກຄວັນຢາສູບເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕາ.
5. 5 ໃສ່ຄີມກັນແດດ. ຢ່າລືມປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈາກແສງແດດ - ອັນນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມັນ. ແສງແດດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວຍານ, ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ລັງສີຂອງແສງຕາເວັນກໍ່ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ແລະ ນຳ ໄປສູ່ລັກສະນະຂອງພື້ນທີ່ທີ່ອ່ອນໄຫວຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງໃບ ໜ້າ.
6. 6 ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງປົກປ້ອງຕາຂອງເຈົ້າຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດ. ເມື່ອເຈົ້າສ່ອງແສງແດດ, ຮອຍຍິ້ມກໍ່ເກີດຂຶ້ນອ້ອມຮອບດວງຕາຂອງເຈົ້າເຊັ່ນກັນ. ພຽງແຕ່ໃສ່ແວ່ນຕາທີ່ປົກປ້ອງລັງສີ ultraviolet.