ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 1: ການເຮັດນໍ້າayaາກຫຸ່ງ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

Papາກຫຸ່ງໄດ້ຖືກປູກຢູ່ໃນປະເທດແມັກຊິໂກຫຼາຍສະຕະວັດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ແລະດຽວນີ້thisາກໄມ້ຊະນິດນີ້ໄດ້ກາຍເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ. ayaາກຫຸ່ງມີຮູບຊົງຄ້າຍຄືplantາກເຂືອແລະມີເປືອກສີຂຽວມີເນື້ອສີສົ້ມຢູ່ທາງໃນ. fruitາກໄມ້ຊະນິດນີ້ເປັນແຫຼ່ງໃຍອາຫານ, ໂພແທດຊຽມ, ວິຕາມິນເອແລະ C. ຮຽນຮູ້ວິທີການຕັດayaາກຫຸ່ງແລະກະກຽມມັນດ້ວຍສາມວິທີຄື: ສະຫຼັດ, ສະລັດ, ແລະສະຫຼັດ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ຖ້າisາກໄມ້ອ່ອນເກີນໄປແລະມີກິ່ນຫອມຫວານເກີນໄປ, ສະນັ້ນມັນສຸກເກີນໄປ ສຳ ລັບກິນ. ແລະຖ້າມັນມີສີຂຽວແລະແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຕ້ອງສຸກທີ່ສຸດພາຍໃນສອງສາມມື້. ປະໄວ້ເທິງເຄົາເຕີແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງເລັກນ້ອຍ.
   • ທັງfruitsາກໄມ້ຄາຣິບຽນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະHawາກໄມ້ຮາວາຍຂະ ໜາດ ນ້ອຍສາມາດທົດສອບຄວາມສຸກໄດ້ດ້ວຍວິທີນີ້.
   • ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະທໍາລາຍayາກຫຸ່ງ, ສະນັ້ນຈົ່ງເອົາfruitາກໄມ້ກັບບ້ານດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງຈາກຮ້ານ.
2. 2 ລ້າງayaາກຫຸ່ງ. ຜິວ ໜັງ ສີຂຽວຂອງfruitາກໄມ້ແມ່ນກິນບໍ່ໄດ້, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະລ້າງtoາກໄມ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້insideາກພາຍໃນເປື້ອນເມື່ອຕັດ.
3. 3 ວາງayaາກຫຸ່ງໃສ່ພື້ນຮາບ. ໃຊ້ແຜ່ນຕັດຫຼື countertop. papາກຫຸ່ງຂອງayaາກຫຸ່ງແມ່ນມີນ້ ຳ ຫຼາຍ, ສະນັ້ນເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງສະສົມຜ້າເຊັດມືເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຫຼັງຈາກນັ້ນ.
4. 4 ຕັດayaາກຫຸ່ງ. isາກໄມ້ຢູ່ດ້ານໃນອ່ອນຫຼາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງຈັດການມັນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ໃຊ້ມີດທີ່ຄົມທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າມີຫຼືມີດເຂົ້າຈີ່ເປັນແສກ to ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຕັດລຽບ. ເລີ່ມຕັດຢູ່ປາຍສຸດຂອງາກໄມ້.
5. 5 ຕັດayaາກຫຸ່ງເປັນເຄິ່ງທາງຍາວ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເນື້ອ ໜັງ ພາຍໃນສົດແລະສຸກ.
6. 6 ເອົາແກ່ນອອກຈາກpapາກຫຸ່ງເຄິ່ງ. ໃຊ້ບ່ວງເພື່ອເອົາເມັດສີ ດຳ ແລະເສັ້ນໃຍ ໜຽວ ທີ່ປົກຄຸມມັນໄວ້.
7. 7 ຕັດayaາກຫຸ່ງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ປອກເປືອກແຕ່ລະໄຕມາດ.
8. 8 ຕັດayaາກຫຸ່ງເປັນປ່ຽງ. ກິນayaາກຫຸ່ງສົດຫຼືໃຊ້ໃນສູດໃດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້.

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 1: ການເຮັດນໍ້າayaາກຫຸ່ງ

1. 1 ກຽມayaາກຫຸ່ງກັບotherາກໄມ້ອື່ນ other. ລ້າງ,າກໄມ້, ຕັດເປັນເສັ້ນຍາວ, ເອົາແກ່ນແລະເປືອກອອກ. ຕັດintoາກໄມ້ເປັນຕ່ອນໃຫຍ່ several ຫຼາຍແຜ່ນ. ຕຳ ayaາກຫຸ່ງແມ່ນມີລົດຊາດແຊບຢູ່ເອງ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມfruitsາກໄມ້ຊະນິດອື່ນໃສ່ໄດ້ຄືກັນ. ນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກ:
   • blueberries ສົດຫຼືແຊ່ແຂງ. Blueberries ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍເມື່ອກິນກັບpapາກຫຸ່ງ.
   • wiາກກີວີແລະocາກອາໂວກາໂດ. Kiwi ຈະເນັ້ນຄວາມຫວານຂອງayaາກຫຸ່ງດ້ວຍລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ, ແລະocາກອາໂວກາໂດຈະເພີ່ມເນື້ອຄຣີມພິເສດໃສ່ກັບນ້ ຳ ປັ່ນ.
   • ຜັກຫົມຫຼືຜັກຫົມ. ການເຮັດສະຫຼັດສີຂຽວຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜັກມາຮັບປະທານເປັນອາຫານເຊົ້າ. ayaາກຫຸ່ງເປັນsweetາກໄມ້ຫວານ sweet ທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຊີມລົດຊາດຂອງຜັກຂຽວ.
2. 2 ການກະກຽມພື້ນຖານ. ayaາກຫຸ່ງດີຫຼາຍມີທັງຄຣີມແລະນໍ້າາກໄມ້. ລອງໃຊ້ອັນໃດອັນນຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບພື້ນຖານນໍ້າອັດລົມ:
   • ແກ້ວຂອງນົມສົ້ມທີ່ມີລົດຊາດຫຼືທໍາມະດາ.
   • ນົມ almond ໜຶ່ງ ຈອກຫຼືນົມhewາກມ່ວງຫິມະພານ.
   • ແກ້ວສົ້ມຫຼືນໍ້າappleາກແອັບເປີ້ນ.
3. 3 ເພີ່ມສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມບາງຢ່າງ. ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂອງເຈົ້າດ້ວຍສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ສົມບູນ.
   • proteinຸ່ນທາດໂປຼຕີນບາງ.
   • ສອງສາມບ່ວງແກ່ນ chia.
   • ບ່ວງຖົ່ວດິນຫຼືມັນເບີອັນມໍ.
4. 4 ສົມທົບສ່ວນປະກອບໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ເອົາ,າກໄມ້, ຖານ, ແລະສ່ວນປະກອບທາງເລືອກໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ເອົາlidາປິດໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນແລ້ວເປີດມັນປະສົມສ່ວນປະກອບທັງົດ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ໜາ, ຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ ຳ ,າກໄມ້, ນົມ, ຫຼືນ້ ຳ ຕື່ມ.
   • ຖ້າເຈົ້າມັກເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ໜາ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງສອງສາມບ່ວງແກງ. ຕີຈົນກ້ຽງ.
5. 5 ຮັບໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຖອກນ້ ຳ ມົນໃສ່ຈອກແລະຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຟືອງ. ຖ້າເຄື່ອງປັ່ນປຽກ ໜາ ເກີນໄປ, ເຈົ້າສາມາດກິນມັນດ້ວຍບ່ວງ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າເຈົ້າຕັດfruitາກໄມ້ທີ່ຍັງບໍ່ສຸກແລະເປັນສີຂຽວ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜຽວ ແລະ ໜຽວ ທີ່ຍາກທີ່ຈະເອົາອອກຈາກພື້ນຜິວໄດ້, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາປຸງແຕ່ງayaາກຫຸ່ງຢູ່ເທິງແຜ່ນຕັດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຈົ່ງລະວັງເມື່ອຕັດayaາກຫຸ່ງດ້ວຍມີດ. ເນື່ອງຈາກayaາກຫຸ່ງເປັນfruitາກໄມ້ທີ່ອ່ອນຫຼາຍ, ມີດຈິ່ງຕັດອອກໄດ້ງ່າຍ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ມີດ
• ຄະນະຕັດ
• ບ່ວງ
• ສ່ວນປະກອບສໍາລັບເຮັດສະຫຼັດayaາກຫຸ່ງ, ນໍ້າປັ່ນແລະນໍ້າສະຫຼັດ