ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ວິທີຜ່ອນຄາຍຂາຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ ໜັກ ມາມື້ ໜຶ່ງ ແລະ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ຕື່ມນໍ້າໃສ່potsໍ້ສອງ ໜ່ວຍ ໃສ່ກັບນໍ້າ, ຮ້ອນ ໜຶ່ງ, ເຢັນ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ. ຕື່ມເກືອຫີນໃສ່ໃນofໍ້ນ້ ຳ ຮ້ອນ. ເກືອຫີນມີຄຸນສົມບັດຕ່າງ various, ອັນ ໜຶ່ງ ເປັນຢາແກ້ປວດ.
2. 2 ເອົາຕີນຂອງທ່ານຈຸ່ມລົງໃນນໍ້າເຢັນເປັນເວລາ 60 ວິນາທີ.
3. 3 ວາງຕີນຂອງທ່ານໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 60 ວິນາທີ.
4. 4 ເຮັດຊ້ ຳ ຂັ້ນຕອນທີ 2 ແລະ 3 ສາມເທື່ອ.
5. 5 ເຊັດຕີນຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ.
6. 6 ໃຊ້ນໍ້າຢາທາຕີນໃສ່ຕີນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ພວກມັນອ່ອນລົງ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ຮ້ອນເກີນໄປເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການລອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າໃຊ້ນໍ້າເຢັນເກີນໄປ.