ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການລະບຸ OCD ຜ່ານຄວາມຄິດແລະການກະ ທຳ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການລະບຸ OCPD ໃນການຕິດຕາມຄວາມ ສຳ ພັນ
• ພາກທີ 3 ຂອງ 4: ການລະບຸ OCPD ໂດຍການສັງເກດວຽກ
• ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ຄວາມເຂົ້າໃຈ OCPD
• ຄໍາແນະນໍາ

ທຸກຄົນຮັບມືກັບທຸລະກິດໃນແບບທີ່ເsuitsາະສົມກັບລາວທີ່ສຸດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນເລີ່ມເຂົ້າໄປໃນທາງຂອງຄົນອື່ນ.ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄົນສ່ວນຫຼາຍສາມາດຊອກຫາພາສາທໍາມະດາ, ເຫັນດີແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າໄປແຊກແຊງກັບຜູ້ໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງອັນນີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ - ໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ສາມາດເລີ່ມເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງແຕກຕ່າງຈາກວິທີທີ່ລາວເຄີຍເຊື່ອ, ວ່າລາວມີພັນທະທີ່ຈະກະ ທຳ ແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈຢ່າງແນ່ນອນວ່າອັນນີ້ສາມາດເກີດມາຈາກບັນຫານ້ອຍ or ຫຼື OCD (ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ບີບບັງຄັບ), ຈາກນັ້ນອ່ານບົດຄວາມນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການລະບຸ OCD ຜ່ານຄວາມຄິດແລະການກະ ທຳ

1. 1 ຈົ່ງຮູ້ວ່າຄົນທີ່ມີ OCD ມັກເກັບສິ່ງຂອງໄວ້. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວສາມາດລືມກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຖິ້ມສິ່ງຂອງຕ່າງ away, ລາວສາມາດເລີ່ມເກັບກໍາໄດ້ແມ້ແຕ່ສິ່ງທີ່ປະຕິບັດແລ້ວບໍ່ມີຄຸນຄ່າ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ການກະ ທຳ ຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມເຊື່ອthatັ້ນວ່າບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ເວົ້າວ່າ, "ມັນຈະມີປະໂຫຍດໃນພາຍຫຼັງ" ແລະ "ບໍ່ຖາມຫາຫຼັກຊັບ".
   • ອາຫານເຫຼືອ? ສູດ? ບ່ວງພລາສຕິກ? ແບັດເຕີຣີ? ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ສາມາດຫາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ລາວຈະບໍ່ກໍາຈັດມັນ.
2. 2 ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີ OCD ມັກຈະເປັນຂີ້ຄ້ານ. ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າຖ້າເຈົ້າບັນທຶກລາຍການໄວ້ເພື່ອອະນາຄົດ, ຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຈ່າຍໃນອະນາຄົດ - ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງຊື້ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຕອນນີ້ອີກຕໍ່ໄປ! ໃນເວລາດຽວກັນ, ລາຍການດັ່ງກ່າວສາມາດບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ - ໃບປິວ, ຜ້າເຊັດຕົວ, ໜັງ ສືພິມ, ກະດານດໍາ, ກະຕຸກພາດສະຕິກເປົ່າ, ເຄື່ອງນຸ່ງເກົ່າ, ກະປtinອງ ...
   • ຄົນດັ່ງກ່າວສາມາດເກັບຮັກສາອາຫານໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດຫຼືແມ້ແຕ່ເດືອນ, ແລະທັງົດນີ້ເພາະວ່າຄົນດັ່ງກ່າວກຽດຊັງການຖິ້ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄປ, ພິຈາລະນາມັນເປັນການເສຍເງິນ.
3. 3 ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ມັກຈະປິດມັນໄວ້ໃນມື້ທີ່rainyົນຕົກ. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເຫດສຸກເສີນ, ສະຖານະການສຸກເສີນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດກະກຽມລ່ວງ ໜ້າ ໄດ້. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ“ ກຽມຄວາມພ້ອມໃຫ້ກັບລົດຕັກຂອງເຈົ້າໃນລະດູຮ້ອນ,” ແລະຂັ້ນຕອນການກະກຽມຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານການເງິນທຸກປະເພດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫ່າງໄກຈາກຄວາມຄິດທີ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ຮູເບີນ, ເປັນລາຍການທີ່ຈໍາເປັນພື້ນຖານ.
   • ອັນນີ້ຍັງmeansາຍຄວາມວ່າຄົນເຊັ່ນນັ້ນບໍ່ສາມາດຄິດກ່ຽວກັບການເອົາເງິນໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຕ້ອງການ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ທຸກທໍລະມານ OCD ຍັງເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນທໍ້ຖອຍໃຈ (ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຍາດພີ່ນ້ອງ)! ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວແມ່ນສຸດຍອດຫຼາຍ ... ປະຢັດໃນເລື່ອງການເງິນ.
   • ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ຕີລາຄາສູງຕໍ່“ ຊັບສົມບັດ” ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເອົາ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນທາງລົບຫຼາຍຢ່າງວ່າສິ່ງທັງisົດນີ້ແມ່ນຂີ້ເຫຍື້ອ, ບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນບ່ອນຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ. ຄົນທີ່ມີ OCD ປະຫຼາດໃຈແທ້ by ໂດຍຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງຄົນອື່ນທີ່ຈະເຫັນຄຸນຄ່າຂອງຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ໃນພູ.
4. 4 ຮູ້ວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ຕ້ອງຮູ້ສຶກມີປະສິດທິພາບຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ເຂົາເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າຄວາມສົມບູນແບບ, ເຄົາລົບລະບຽບວິໄນ, ແລະເຄົາລົບກົດລະບຽບ, ບົດແນະນໍາ, ແລະກົດາຍ. ຄົນທີ່ມີ OCD ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການວາງແຜນ ... ແຕ່ອະນິຈາ, ເມື່ອເວລາ X ມາຮອດ, ເຂົາເຈົ້າລົ້ມເຫຼວຕະຫຼອດ.
   • ຄົນດັ່ງກ່າວສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດ, ແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະເປັນຄົນສົມບູນແບບໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມເອົາສະຖານະການຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມສ່ວນຕົວ. ຄົນທີ່ມີ OCD ສາມາດບັງຄັບຄວບຄຸມຄົນອື່ນໄດ້, ແມ່ນແຕ່ຜູ້ທີ່ຕໍ່ຕ້ານມັນ. ຄົນທີ່ມີ OCD ເຊື່ອfirmlyັ້ນວ່າການຍຶດັ້ນກັບກົດລະບຽບເປັນມາດຕະຖານ, ແລະການບ່ຽງເບນຈາກມາດຕະຖານນີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜົນຂອງການເຮັດວຽກຈະຢູ່ໄກຈາກຄວາມສົມບູນແບບ.
5. 5 ສໍາລັບຄົນທີ່ມີ OCD, ອາລົມເປັນປະໂຫຍກທີ່ວ່າງເປົ່າ. ການສະແດງອາລົມເປັນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ, ແລະຄົນທີ່ອ່ອນແອບໍ່ສາມາດແບກຫາບພາລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄົນອື່ນໄດ້ (ຕົວຢ່າງ, ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເsuitableາະສົມກັບບົດບາດຂອງຜູ້ຄວບຄຸມ) ແລະ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງບັນຫາສິນທໍາແລະຈັນຍາບັນ, ເຂົາເຈົ້າ ສາມາດສະແດງຄວາມອ່ອນແອທີ່ບໍ່ເinappropriateາະສົມ ... ຕົວຈິງແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນວິທີຄົນທີ່ມີ OCD ເຫັນໂລກ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ມີອາລົມເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
   • ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນມະນຸດຕ່າງດາວທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ, ບາງເທື່ອກໍ່ເຈັບປວດ. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເຊິ່ງເປັນເພື່ອນນິລັນດອນຂອງການສະແຫວງຫາຄວາມດີເລີດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນທີ່ມີ OCD ເພື່ອຮັກສາຊື່ສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະສະແດງຕົນເອງວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຄວບຄຸມອາລົມຂອງຕົນເອງໄດ້ຄືການປະພຶດຕົວຄືກັບຄົນທີ່ຫຍາບຄາຍ, ບໍ່ມີຫົວໃຈແລະບໍ່ມີອາລົມ.
6. 6 ສັງເກດເຫັນວ່າບັນຫາທາງສິນ ທຳ ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍປານໃດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD. ສົມບັດສິນທໍາ, ຈັນຍາບັນ, ຖືກແລະຜິດ - ອັນນີ້ເກືອບແມ່ນຄວາມofາຍຂອງຊີວິດສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD. ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ມີຄວາມກັງວົນທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ສະເ(ີ (ຈາກທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ), ເຂົາເຈົ້າຄິດຢູ່ສະເaboutີກ່ຽວກັບກົດລະບຽບທີ່ບໍ່ຄວນຖືກລະເມີດ, ເພາະວ່າການກະ ທຳ ແບບນີ້ຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນການສະແດງອອກເຖິງການຜິດສິນ ທຳ ທີ່ສູງສຸດ.
7. 7 ເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີການຄົນທີ່ມີ OCD ຕັດສິນໃຈ. ການບໍ່ຕັດສິນໃຈເປັນຈຸດເດັ່ນຂອງຄົນເຈັບ OCD. ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມເລື່ອນ, ເລື່ອນ, ຊັກຊ້າການຕັດສິນໃຈອັນໃດນຶ່ງ, ເພາະວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍສໍາລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ, ເພາະວ່າມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຈະຄໍານຶງເຖິງ, ຄິດໄລ່ຫຼາຍໂພດ ... ຄົນທີ່ມີ OCD ຍັງລັງເລທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ ການຕັດສິນໃຈແບບກະທັນຫັນແລະບໍ່ກະຕືລືລົ້ນ, ເຊິ່ງອະທິບາຍໂດຍຄວາມສົມບູນແບບ.
   • ເພື່ອຕັດສິນໃຈ, ຄົນທີ່ມີ OCD ຕ້ອງການລາຍລະອຽດທັງ--ົດ - ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ອຍທີ່ສຸດ, ແມ່ນແຕ່ອັນທີ່ເກືອບບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນເລີຍ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄໍາຖາມຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ນີ້ແມ່ນວິທີການ OCD ສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄົນຕັດສິນໃຈໃນທັນທີ - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ທໍາອິດກົດລະບຽບແລະກົດລະບຽບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກຢ່າງອື່ນ ...
   • ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ແມ່ນຖືກຂັບເຄື່ອນດ້ວຍຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ສົມບູນແບບ, ເຊິ່ງເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມຊອກຫາຂໍ້ມູນທັງpossibleົດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການຕັດສິນໃຈເອງອາດຈະບໍ່ມີຄວາມ,າຍ, ບໍ່ສໍາຄັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍສາມາດໃຊ້ເວລາອັນລໍ້າຄ່າໄດ້ເພາະວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ໄວ. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເຮັດທຸກຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເຮັດການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເສຍຊື່ສຽງຕໍ່ກັບຊື່ສຽງອັນລໍ້າຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ! ອະນິຈາ, ດ້ວຍວິທີການນີ້, ການຕັດສິນໃຈເຮັດໃຫ້ສູນເສຍຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຂອງມັນແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ບໍ່ຈໍາເປັນ.
8. 8 ຄົນທີ່ມີ OCD ບໍ່ເຄີຍຜິດ. ຄົນທີ່ມີ OCD ບໍ່ມັກຜູ້ທີ່ສົງໃສເຂົາເຈົ້າ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຊື່ອເຂົາເຈົ້າ, ຜູ້ທີ່ໂຕ້ແຍ້ງກັບການກະ ທຳ, ແນວຄວາມຄິດ, ຄວາມເຊື່ອຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄົນທີ່ມີ OCD ແມ່ນຖືກຕ້ອງສະເ--ີ - ພວກເຂົາຄິດດັ່ງນັ້ນ, ແລະຜູ້ໃດກໍ່ຕາມທີ່ຄິດແຕກຕ່າງຄວນຮູ້ວ່າຄົນທີ່ເປັນ OCD ແມ່ນ ... ດີ, ເຈົ້າໄດ້ຄວາມຄິດ. ຄົນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ຍອມຮັບ "ສິດ ອຳ ນາດ" ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ເຫັນດີທີ່ຈະເຊື່ອຟັງ, ຄົນທີ່ມີ OCD ພິຈາລະນາບໍ່ຮັບຜິດຊອບແລະບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ.
   • ຄົນທີ່ມີ OCD ບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບການເອົາຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ເປັນກາງບາງປະເພດທີ່ເsuitາະສົມກັບສຽງສ່ວນຫຼາຍ. ສໍາລັບຄົນດັ່ງກ່າວ, ມີທາງດຽວເທົ່ານັ້ນ - ທາງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄົນອື່ນທັງseemົດເບິ່ງຄືວ່າຕໍ່າກວ່າ, ແລະຄົນທີ່ມີ OCD ສື່ສານທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ these ເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມກົງໄປກົງມາທີ່ເປັນຕາຢ້ານ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການລະບຸ OCPD ໃນການຕິດຕາມຄວາມ ສຳ ພັນ

1. 1 ຮູ້ວິທີການທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ຄົນທີ່ມີ OCD ມີສ່ວນຮ່ວມ. ລັກສະນະຂອງ OCD ແມ່ນເຊັ່ນວ່າຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກສະພາບການນີ້ບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາການວາງແນວຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບຄົນອື່ນໄດ້. ແມ້ແຕ່ຄວາມຄິດທີ່ວ່າພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຢ້ານອອກໄປແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກໃນຄວາມສໍາພັນ, ອະນິຈາ, ຈະບໍ່ສາມາດບັງຄັບໃຫ້ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ຢຸດເຊົາເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້. ຄົນທີ່ມີ OCD ຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫຼືອາຍໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄປໄກເກີນໄປດ້ວຍການເsurveົ້າລະວັງ, ຄວບຄຸມ, ການສິດສອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການແຊກແຊງໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເພື່ອຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍແລະສົມບູນແບບໃນທຸກຢ່າງ.
   • ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ, ບໍ່ພໍໃຈ, ຫຼື ໜັກ ໃຈຖ້າຄົນອື່ນບໍ່ຟັງເຂົາເຈົ້າແລະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຄວບຄຸມຄົນ OCD ແລະເຮັດໃຫ້ທຸກຢ່າງສົມບູນແບບ.
2. 2 ຈົ່ງຮູ້ວ່າຊີວິດສ່ວນຕົວແລະຄວາມສໍາພັນຂອງຄົນເຈັບ OCD ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະວຸ່ນວາຍ. ທຳ ອິດ, ອັນນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາເກືອບທັງdayົດມື້ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ - ແລະໂດຍວິທີທາງການ, ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕາມນັ້ນ, ເກືອບຈະບໍ່ມີເວລາເຫຼືອຢູ່ກັບເວລາທີ່ເຫຼືອ, ແລະຖ້າມັນເຮັດໄດ້, ເວລານີ້ແມ່ນໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ສົມບູນແບບ.
   • ຖ້າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ໃຊ້ເວລາຫວ່າງຢູ່ກັບວຽກອະດິເລກຫຼືເວົ້າວ່າ, ເປັນເກມກິລາ, ຢ່າຕົກໃຈ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວເຮັດອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ແຕ່ເພື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດອັນດີເລີດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄົນທີ່ມີ OCPD ຄາດຫວັງພຶດຕິກໍາດຽວກັນຈາກຄົນອື່ນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງແປກໃຈຫຼາຍເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ແຕ່ພຽງເພື່ອຄວາມສຸກ.
     • ແນ່ນອນວ່າ, ພຶດຕິກໍານີ້ເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍຕໍ່ກັບປະສາດຂອງຄົນອື່ນ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມື້ທີ່ຖືກທໍາລາຍ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຖືກທໍາລາຍ.
3. 3 ຈົ່ງຮູ້ວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມສໍາພັນໄລຍະຍາວ, ລວມທັງມິດຕະພາບ. ສໍາລັບເຂົາເຈົ້າ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນການເສຍເວລາອັນມີຄ່າທີ່ສາມາດ (ແລະຄວນ) ໃຊ້ເວລາເພື່ອບັນລຸຄວາມສົມບູນແບບ. ການສ້ອມແຊມ, ບັນລຸລະດັບຂອງການເບິ່ງແຍງ, ກ່ຽວກັບຄວາມສົມບູນແບບ, ກົດລະບຽບແລະຄໍາສັ່ງ, ເປັນການຄໍ້າປະກັນວ່າຄົນບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບຄົນເຈັບທີ່ມີ OCD.
   • ມີຫຍັງເພີ່ມເຕີມ, ຄົນທີ່ມີ OCD ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກແທ້ for ສໍາລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮັກ, ຄວາມຮັກ, ຄວາມຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນພຽງແຕ່, ເຖິງແມ່ນວ່າພາຍໃນເຂົາເຈົ້າຈະຮັກບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຢ່າງຮັກແພງ. ອະນິຈາ, OCD ປ້ອງກັນເຂົາເຈົ້າຈາກການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືສາລະພາບເຂົາເຈົ້າ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 4: ການລະບຸ OCPD ໂດຍການສັງເກດວຽກ

1. 1 ຈົ່ງຮູ້ວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ. ປະທັບໃຈເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄຸນນະພາບຂອງວຽກຂອງເຈົ້າບໍ? ປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພໍໃຈກັບຄຸນນະພາບຂອງວຽກຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ, ອັນນີ້ອັດສະຈັນຫຼາຍ! ເຂົາເຈົ້າເປັນ workaholics ຄລາສສິກ, ແຕ່ການເຮັດວຽກກັບເຂົາເຈົ້າແມ່ນຍັງເປັນການທໍລະມານຢູ່.
   • ຄົນທີ່ມີ OCD ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ. ອະນິຈາ, ຄົນທີ່ມີ OCD ບໍ່ສາມາດໃຊ້ເປັນຕົວຢ່າງປະເພດນີ້ໃຫ້ກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼືຜູ້ໃຕ້ບັງຄັບບັນຊາໄດ້. ຄົນທີ່ມີ OCD ແມ່ນເນັ້ນໃສ່ວຽກຫຼາຍກວ່າເນັ້ນໃສ່ ໜ້າ ວຽກ. ການດຸ່ນດ່ຽງວຽກງານແລະຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທາງລຸ່ມ, ແລະຄົນທີ່ມີ OCD ມັກຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຊື່ອຟັງ ... ວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນ.
2. 2 ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈາກມຸມມອງດ້ານວິຊາການ, ຜູ້ປະສົບໄພ OCD ແມ່ນຄົນງານທີ່ດີເລີດ. ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍວ່າຜູ້ທີ່ເກີດຂຶ້ນເພື່ອເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ຄົງຈະບໍ່ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ດີຈາກລາວ ... ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຈົ້ານາຍຈະດີໃຈທີ່ໄດ້ຮັບພະນັກງານດັ່ງກ່າວ. ອັນນີ້ເພາະວ່າຄົນທີ່ມີ OCD ເຫັນວ່າຕົນເອງເປັນພະນັກງານທີ່ຈົງຮັກພັກດີແລະເຊື່ອຖືໄດ້ເຊິ່ງບໍ່ຢ້ານວຽກ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນີ້ແມ່ນມາດຕະຖານ, ບັນຫາແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີ OCD ຄາດຫວັງຄືກັນຈາກຄົນອື່ນ.
   • ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ, ກະຕຸ້ນແລະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ອະນິຈາ, ທຸກຢ່າງຢູ່ໄກຈາກສິ່ງນີ້. ຄົນທີ່ມີ OCD ແມ່ນຜູ້ສົມບູນແບບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມເປັນເລີດແລະເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍໃນທຸກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າແຕະຕ້ອງແລະປະເຊີນ ​​ໜ້າ. ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງເຮັດວຽກກັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD, ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນຄວາມປາຖະ ໜາ ສໍາລັບຄວາມສົມບູນແບບ, ແຕ່ແມ່ນຄວາມກົດດັນ.
   • ບຸກຄົນທີ່ມີ OCD ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕັ້ງໃຈ, ການກະ ທຳ ແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບເປົ້າofາຍຂອງບໍລິສັດແມ່ນຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຄວາມກົດດັນເທົ່ານັ້ນເພາະວ່າຄົນຕ້ອງການອອກຈາກຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ປະຊາຊົນເປັນພຽງວິທີການບັນລຸເປົ້າtheseາຍເຫຼົ່ານີ້, ແລະດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເຮັດແຕ່ສິ່ງທີ່ເປັນຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງບໍລິສັດ.
3. 3 ຮູ້ວ່າຄົນທີ່ມີ OCD ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ຕໍ່ຄົນທີ່ມີ OCD ຫຼາຍກວ່າຂັ້ນຕອນການເຮັດວຽກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈພະນັກງານເລີຍ, ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນສໍາລັບຄົນທີ່ມີ OCD ແມ່ນເປັນປະໂຫຍກທີ່ວ່າງເປົ່າ. ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ຈະບໍ່ຊອກຫາອັນໃດທີ່ ໜ້າ ລັງກຽດໃນການແຊກແຊງຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງພະນັກງານ, ບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າພະນັກງານຕ້ອງການລາອອກຍ້ອນເຫດຜົນສ່ວນຕົວບາງອັນ, ຈາກນັ້ນຜູ້ຈັດການທີ່ທົນທຸກຈາກ OCD ຈະບໍ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ເລື່ອງນີ້. ອາດຈະມີສະຖານະການດີເມື່ອເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເຊັນຈົດofາຍລາອອກ, ອະທິບາຍວ່າມັນ“ ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືພຽງພໍ”.
   • ສິ່ງທີ່ຮ້າຍໄປກວ່ານັ້ນ, ຄົນແບບນັ້ນບໍ່ໄດ້ຄິດວ່າຮູບແບບການຈັດການຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະຜິດ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າຕົນເອງເກືອບເປັນມາດຕະຖານໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ຖ້າທັດສະນະຄະຕິດັ່ງກ່າວລົບກວນບາງຄົນ, ຄົນດັ່ງກ່າວຈະຖືກປະກາດວ່າບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກເພື່ອຄວາມດີຂອງບໍລິສັດ.
4. 4 ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ອາດຈະແຊກແຊງວຽກຂອງພະນັກງານຄົນອື່ນ. ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ບໍ່ໄວ້ໃຈຄົນອື່ນ, ບໍ່ເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຄວາມເຊື່ອsettັ້ນໄດ້ຕົກລົງຢູ່ໃນຫົວຂອງລາວວ່າວິທີດຽວທີ່ຈະເຮັດທຸກຢ່າງໃຫ້ຖືກຕ້ອງແມ່ນມີພຽງລາວຄົນດຽວທີ່ຮູ້ຈັກ.ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD convinັ້ນໃຈຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ ວ່າມີແຕ່ລາວເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກຢ່າງຖືກຕ້ອງ! ເພາະສະນັ້ນ, ລາວພະຍາຍາມຄວບຄຸມທຸກຄົນແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ພະຍາຍາມບັງຄັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດຕາມທີ່ລາວຈະເຮັດ. ສຳ ລັບລາວໃນເລື່ອງນີ້, ການປະນີປະນອມແມ່ນບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້.
   • ພະນັກງານຄົນນັ້ນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຕາຕະລາງເວລາອັນເນື່ອງມາຈາກຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງລາວທີ່ຈະເຮັດທຸກຢ່າງໃຫ້ສົມບູນແບບ. ຄວາມຄິດທີ່ຈະມອບpeopleາຍໃຫ້ຄົນເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນທາງທີ່ສະດວກ ສຳ ລັບເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ສະດວກສະບາຍ ສຳ ລັບເຂົາ - ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດຜິດພາດ! ຄວາມຄິດທີ່ວ່າວຽກສາມາດມອບາຍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນຄົນຕ່າງດ້າວກັບລາວໄດ້ຄືກັນ, ເພາະວ່າ "ຖ້າເຈົ້າຢາກເຮັດໃຫ້ດີ, ເຮັດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ." ພຶດຕິກໍາທັງhisົດຂອງລາວຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລາວບໍ່ໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນຢ່າງເປັນມືອາຊີບ.
5. 5 ຄົນທີ່ມີ OCD ມັກຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນຕາຍ. ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະເຮັດທຸກຢ່າງໃຫ້ສົມບູນແບບ, ອະນິຈາ, ມັກຈະຂັດຂວາງການເຮັດທຸກຢ່າງໃຫ້ທັນເວລາ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ດີທັງຕໍ່ກັບບໍລິສັດແລະຕໍ່ກັບພະນັກງານທີ່ມີ OCD. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ຄົນທີ່ມີ OCPD ມີ.
   • ອະນິຈາ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ພຶດຕິກໍາຂອງຄົນທີ່ມີ OCD ພຽງແຕ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາພົບວ່າຕົນເອງຢູ່ໂດດດ່ຽວ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງການເກີດມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດຕ່າງ various. ພຶດຕິ ກຳ ແລະຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄົນທີ່ມີ OCD ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຮັດວຽກສັບສົນ, ຜູ້ໃຕ້ບັງຄັບບັນຊາຂອງຄົນທີ່ມີ OCD ປະກົດຕົວ ໜ້ອຍ ລົງແລະເຕັມໃຈເຮັດວຽກກັບລາວ, ຕິດຕາມລາວ, ເຊື່ອຟັງລາວ. ແລະເມື່ອຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ເຂົາເຈົ້າຍິ່ງມີຄວາມແຂງກະດ້າງໃນຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະພິສູດໃຫ້ທຸກຄົນເຫັນວ່າມີພຽງເສັ້ນທາງແລະວິໄສທັດຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຖືກຕ້ອງ. ອັນນີ້, ອະນິຈາ, ພຽງແຕ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ.
6. 6 ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ບໍ່ສາມາດດຸ່ນດ່ຽງການເຮັດວຽກແລະຊີວິດໄດ້. ທັງbecauseົດເພາະວ່າ ສຳ ລັບເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກການເຮັດວຽກ. ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ບໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນອັນເລິກເຊິ່ງແລະຍາວນານ, ລວມທັງມິດຕະພາບ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາເກືອບທັງlivesົດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄົນທີ່ມີ OCD ພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມ ສຳ ພັນດັ່ງກ່າວ. ແລະອັນນີ້ - ປະຖິ້ມເວລາຫວ່າງ, friendsູ່ເພື່ອນແລະຊີວິດຢູ່ນອກຫ້ອງການ - ທາງເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.
   • ເນື່ອງຈາກຄວາມຍືດຍຸ່ນບໍ່ມີຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີ OCD, ແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮັບຮູ້ຄວາມຄິດເຫັນແລະຄວາມຄິດຂອງຄົນອື່ນເລີຍ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ປະສົບບັນຫາກັບການເລືອກລະຫວ່າງວຽກແລະຄວາມສໍາພັນ. ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີ OCD, ມັນແມ່ນການກະທໍາຂອງລາວທີ່ເຫັນວ່າເປັນເນື້ອແທ້ຂອງຄວາມສົມບູນແບບ, ແລະຕາມນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທຸກຄົນຄວນປະຕິບັດ. ຖ້າຄົນອື່ນເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍເຫດຜົນບາງອັນບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມດີຂອງຕົນເອງແລະດື້ດ້ານ ... ດີ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສໍາຄັນຫຼາຍ! ຕົວຈິງແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທັງົດ.

ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ຄວາມເຂົ້າໃຈ OCPD

1. 1 ຕົວຈິງແລ້ວ, OCPD ແມ່ນຫຍັງ. OCD, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ anankastic, ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ບໍ່ມີຮູບແບບການຄິດແລະພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ພ້ອມທັງປະສົບການທີ່ໄປເກີນກວ່າສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ, ເກີດຂຶ້ນເປັນເວລາດົນນານ.
   • ໃນກໍລະນີຂອງ OCD, ມີຄວາມໂລບຢາກໄດ້ ອຳ ນາດແລະຄວບຄຸມສະພາບແວດລ້ອມຂອງຕົນເອງ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ຄວນປະກອບມີຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ຄອບງໍາໂດຍຄວາມປາຖະ ໜາ ສໍາລັບຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ, ຄວາມສົມບູນແບບ, ການຄວບຄຸມບຸກຄະລິກກະພາບແລະທາງຈິດໃຈ.
     • ລາຄາຂອງການຄວບຄຸມດັ່ງກ່າວແມ່ນປະສິດທິພາບ, ການເປີດກວ້າງ, ແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ OCD ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຕັ້ງໃຈໃນລະດັບສູງ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ສາມາດປະຕິບັດວຽກງານຂອງລາວໄດ້.
2. 2 ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ OCD ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງpathົດຂອງຈິດໃຈ.
   • ຄໍາວ່າ "obsessive" ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທັງofົດຂອງບຸກຄົນແມ່ນອຸທິດໃຫ້ກັບແນວຄວາມຄິດອັນຖາວອນອັນ ໜຶ່ງ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນຄວາມສະອາດ, ຄວາມປອດໄພ, ຫຼືອັນອື່ນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບບຸກຄົນ.
   • ຄໍາວ່າ "ບີບບັງຄັບ" meansາຍຄວາມວ່າມີການປະຕິບັດຊໍ້າກັນຂອງການກະທໍາທີ່ບໍ່ນໍາຄວາມສຸກຫຼືຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້. ປົກກະຕິແລ້ວ, ການກະ ທຳ ທັງareົດແມ່ນຖືກປະຕິບັດພຽງແຕ່ເພື່ອຜ່ານອົງປະກອບທີ່“ obsessive”. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສະອາດອາດຈະລ້າງມືຢູ່ສະເີ.ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພສາມາດກວດເບິ່ງຢູ່ສະເifີວ່າປະຕູລັອກຢູ່ບໍ - ເພາະວ່າລາວຢ້ານວ່າຖ້າລາວບໍ່ກວດເບິ່ງປະຕູອີກ, ຈະມີຄົນບຸກເຂົ້າມາຫາລາວ.
   • ຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເບິ່ງແຍງ obsessive ທີ່ສາມາດຈັດການກັບການກະທໍາຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເສັ້ນຊາຍແດນລະຫວ່າງສອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຜ່ານໄປ.
3. 3 ເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສສໍາລັບ OCD. ເພື່ອກວດຫາໂຣກ OCPD, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຈະຕ້ອງມີສີ່ຫຼືຫຼາຍກວ່າອາການຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ປະກົດຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະລົບກວນຊີວິດຂອງແຕ່ລະຄົນ.
   • ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼກັບລາຍລະອຽດ, ກົດລະບຽບ, ລາຍການ, ຄຳ ສັ່ງ, ການຈັດຕັ້ງ, ຫຼືຕາຕະລາງເວລາຈົນເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສູນເສຍຄວາມofາຍຫຼາຍຢ່າງຂອງ ໜ້າ ວຽກຢູ່ໃນມື.
   • ບຸກຄົນໃດນຶ່ງພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມສົມບູນແບບ, ເຊິ່ງຂັດຂວາງການປະຕິບັດວຽກງານ (ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອບຸກຄົນໃດນຶ່ງບໍ່ສາມາດເຮັດໂຄງການໃຫ້ສໍາເລັດໄດ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າລາວບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຄາດຫວັງແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ).
   • ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ອຸທິດຕົນຢ່າງສຸດຂີດເພື່ອເຮັດວຽກ, ເສຍສະລະເວລາຫວ່າງແລະມິດຕະພາບເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ (ແນ່ນອນ, ສະຖານະການທາງດ້ານເສດຖະກິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເມື່ອມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດວຽກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອຶດຢາກຈົນຕາຍບໍ່ໄດ້ຄໍານຶງເຖິງ).
   • ບຸກຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນຄົນເລືອກຫຼາຍທີ່ສຸດແລະບໍ່ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາເລື່ອງສິນລະ ທຳ, ຈັນຍາບັນແລະຄຸນຄ່າ (ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະບຸວັດທະນະ ທຳ ແລະສາສະ ໜາ ແມ່ນບໍ່ໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງ).
   • ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ສາມາດຖິ້ມສິ່ງເກົ່າແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດໄດ້, ແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຄຸນຄ່າທາງຈິດໃຈຕໍ່ລາວ.
   • ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ປະຕິເສດທີ່ຈະໂອນວຽກຂອງຕົນໃຫ້ຜູ້ອື່ນຫຼືເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຜູ້ອື່ນຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມວິທີການຂອງລາວໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງ.
   • ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໃຊ້ຈ່າຍເງິນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ພິຈາລະນາພວກມັນເປັນວັດຖຸທີ່ຕ້ອງການສະສົມພວກເຮົາໄວ້ໃນກໍລະນີມີບັນຫາໃນອະນາຄົດ.
   • ຄົນຜູ້ນັ້ນສະແດງອາການຂອງຄວາມແຂງກະດ້າງທີ່ສຸດແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມອົດທົນ.
4. 4 ເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ anankastic. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຄວນມີອາການສາມຢ່າງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຈາກລາຍການລຸ່ມນີ້.
   • ບຸກຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມສົງໃສແລະຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍເກີນໄປ.
   • ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼກັບລາຍລະອຽດ, ກົດລະບຽບ, ລາຍການ, ຄຳ ສັ່ງ, ການຈັດຕັ້ງ, ຫຼືຕາຕະລາງເວລາ.
   • ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມສົມບູນແບບ, ເຊິ່ງຂັດຂວາງວຽກງານ.
   • ບຸກຄົນແມ່ນອຸທິດຕົນທີ່ສຸດຕໍ່ການເຮັດວຽກ, ເສຍສະລະເວລາຫວ່າງແລະມິດຕະພາບໃຫ້ກັບມັນ.
   • ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ທົນທຸກຈາກຄວາມອົດທົນແລະການຍຶດຕິດກັບບັນທັດຖານຂອງສັງຄົມຫຼາຍເກີນໄປ.
   • ຄົນຜູ້ນັ້ນສະແດງອາການຂອງຄວາມແຂງກະດ້າງທີ່ສຸດແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມອົດທົນ.
   • ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສະແດງຄວາມຄົງຢູ່ທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ຄົນເຮັດໃນສິ່ງທີ່ລາວເຮັດ, ຫຼືສະແດງຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດບາງຢ່າງ.
   • ບຸກຄົນທົນທຸກຈາກຄວາມຄິດແລະແຮງກະຕຸ້ນທີ່ບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງແລະບໍ່ຕ້ອງການ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ມີແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິແລະບໍ່ມີຜູ້ອື່ນສາມາດເຮັດການບົ່ງມະຕິໄດ້!
• ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຮູ້ຈັກຄົນຜູ້ທີ່ມີອາການພຽງພໍທີ່ຈະສົງໃສວ່າເຂົາເຈົ້າມີພະຍາດຊະນິດນຶ່ງຫຼືອັນອື່ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອັນນີ້ຍັງບໍ່ທັນເປັນການຄໍ້າປະກັນການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດ.
• ບົດຄວາມນີ້ເປັນພຽງຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີຄຸນສົມບັດໃນກໍລະນີໃດນຶ່ງ.
• WHO ແລະສະມາຄົມຈິດຕະວິທະຍາອາເມລິກາກໍາລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສອງຄໍານິຍາມແຍກຕ່າງຫາກຂອງພະຍາດວິທະຍາ, ແຕ່ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນສຶກສາຮ່ວມກັນ.