ເນື້ອຫາ

• ສ່ວນປະກອບ
• ປຸງລົດດ້ວຍເຄື່ອງເທດແຫ້ງ
• ເຄື່ອງເທດ marinade
• ເຄື່ອງເທດ Glaze
• ປຸງລົດດ້ວຍນ້ ຳ ຊອດ
• ສະຫຼັດປາແຊລມອນທັງົດ
• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ5ົດ 5: ປຸງລົດດ້ວຍເຄື່ອງເທດແຫ້ງ
• ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ5ົດ 5: ປຸງລົດດ້ວຍເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ
• ວິທີທີ່ 3 ຈາກ 5: ອາກາດ ໜາວ
• ວິທີທີ 4 ຈາກທັງ5ົດ 5: ປຸງລົດດ້ວຍນ້ ຳ ຊອດ
• ວິທີທີ 5 ຈາກທັງ:ົດ 5: ປຸງລົດດ້ວຍປາມອນທັງົດ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

ປາແຊລມອນເປັນປາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທີ່ສຸດຢູ່ໃນຕະຫຼາດແລະເຮັດໃຫ້ມີ“ ໃບສະອາດ” ດີເລີດ ສຳ ລັບທາງເລືອກການປຸງແຕ່ງທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ປາຊະນິດນີ້ມີລົດຊາດແຊບສະເພາະເກືອແລະພິກໄທເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງປຸງອື່ນ other ແມ່ນຖືກ ຈຳ ກັດພຽງແຕ່ໂດຍການຈິນຕະນາການຂອງຜູ້ປຸງອາຫານ.

ສ່ວນປະກອບ

ປຸງລົດດ້ວຍເຄື່ອງເທດແຫ້ງ

4 ສ່ວນ

• ປາແຊລມອນ 0.5 ກິໂລ
• ນ້ ຳ ຕານ 1/2 ຈອກ (90 ກຣາມ)
• 2 tsp (8 g) ພິກໄທແດງປອກເປືອກ
• 1 tsp ພິກໄທ ດຳ (4 ກຣາມ)
• 1 tsp (4 ກຣາມ) mustard ແຫ້ງ

ເຄື່ອງເທດ marinade

4 ສ່ວນ

• ປາແຊລມອນ 0.5 ກິໂລ
• 2 tbsp (30 ມລ) ຊອດ horseradish
• 2 tbsp (30 ມລ) Dijon mustard
• 2 tbsp (30 ມລ) ນໍ້າມັນຫອຍນາງລົມ
• 2 tbsp ນ້ ຳ ສະອິ້ວ (30 ມລ)
• 1/4 ຖ້ວຍ (60 ມລ) ວາຍຂາວແຫ້ງ

ເຄື່ອງເທດ Glaze

ອາຫານ 6-8

• 1 ຈອກ (240 ກຣາມ) ເນີຍແຂງເປັນຕ່ອນ
• achesາກແອັບເປິ້ນກະປອງ 1 ຖ້ວຍ (240 ມລ)
• 1 tbsp (15 ມລ) ນ້ ຳ limeາກນາວບີບສົດly
• ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ, ຟັກ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ (1 g) mustard ກະກຽມ
• ປາແຊວມອນ 1 ກິໂລ

ປຸງລົດດ້ວຍນ້ ຳ ຊອດ

ອາຫານ 6-8

• ປາແຊວມອນ 1 ກິໂລ
• ເນີຍ 240 ກຣາມ
• 1 tbsp (7 ກຼາມ) ໄຄ
• 1 tsp (2 g) basil ແຫ້ງ
• berriesາກສີດາ 2 ຖ້ວຍ (150 ກຣາມ)
• ນ້ ຳ ຕານ 1/4 ຖ້ວຍ (50 ກຣາມ)

ສະຫຼັດປາແຊລມອນທັງົດ

10 ສ່ວນ

• 2 tbsp ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ
• ປາແຊລມອນທັງwithoutົດທີ່ບໍ່ມີ ລຳ ໄສ້ແລະມີເກັດ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາດິນສົດ
• ຫົວຜັກທຽມ 15 ຫົວໃຫຍ່, ບົດໃຫ້ລະອຽດ
• 2 tbsp. ແກ່ນ fennel roasted
• 3 sprigs ຂອງ rosemary

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ5ົດ 5: ປຸງລົດດ້ວຍເຄື່ອງເທດແຫ້ງ

ເຄື່ອງເທດແຫ້ງເປັນສ່ວນປະສົມຂອງສ່ວນປະກອບແຫ້ງທີ່ເຈົ້າຫຸ້ມເນື້ອສີບົວຂອງປາແຊລມອນໃສ່. ສໍາລັບລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນກວ່າ, ເອົາຊີ້ນປາແຊລມອນໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນແລະປ່ອຍໃຫ້ເຄື່ອງເທດແຊ່ເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງເຄື່ອງເທດແຫ້ງທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເພື່ອປຸງອາຫານປາແຊລມອນ:

1. 1 ວາງຖ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ປັງຕື້ນ with ດ້ວຍແຜ່ນອະລູມິນຽມ. ສີດນໍ້າມັນປຸງແຕ່ງອາຫານໃສ່ໃນຟໍ. preheat ເຕົາອົບໃຫ້200ºCແລະເລີ່ມຕົ້ນການປຸງແຕ່ງ.
2. 2 ການກະກຽມເຄື່ອງເທດ. ໃນໂຖປັດສະວະຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືສ້ອມຂະ ໜາດ ນ້ອຍເພື່ອປະສົມນ້ ຳ ຕານ, pepperາກພິກໄທແດງ, ພິກໄທ ດຳ, ແລະຜັກກາດແຫ້ງ. stir ຈົນກ້ຽງ.
3. 3 ເອົາຊີ້ນປາແຊລມອນໃສ່ໃນຖາດອົບທີ່ມີເສັ້ນລອກເປັນແຜ່ນ. ວາງ ໜັງ ປາລົງແລະເນື້ອ ໜັງ ຂຶ້ນ. ຖ້າປາແຊລມອນຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຜິວ ໜັງ, ເຈົ້າສາມາດວາງມັນລົງໄດ້ຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
4. 4 ເອົາເຄື່ອງປຸງແຫ້ງໃສ່ປາແຊລມອນ. ພະຍາຍາມປົກປິດປາດ້ວຍຊັ້ນ ໜຶ່ງ. ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຖູເຄື່ອງເທດໃສ່ຊີ້ນປາແຊລມອນ.
5. 5 ຫັນປາຄືນແລະເຮັດຊ້ ຳ ຂະບວນການອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ. ວາງປາແຊລມອນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ດ້ານ ໜັງ ລົງ, ຖ້າມີ.
6. 6 ອົບປາແຊນມອນ. ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມ ໜາ ຂອງຊີ້ນ. ສຳ ລັບທຸກ 2.5 2.5 ຊມ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາໃນການອົບ 10 ນາທີ. ຖ້າຟາວຂອງເຈົ້າ ໜາ 4 ຊມ, ມັນຈະພ້ອມໃນ 15 ນາທີ.
   • ຈົ່ງຮູ້ໄວ້ວ່າເຕົາອົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈະປຸງແຕ່ງແຕກຕ່າງກັນ. ຄວບຄຸມການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງປາແຊລມອນຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບເຕົາອົບຂອງເຈົ້າ.
7. 7 ກວດເບິ່ງວ່າປາແຊລມອນຖືກປຸງແຕ່ງຫຼືບໍ່. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ກວດເບິ່ງວ່າປາແຊລມອນແມ່ນເຮັດດ້ວຍສ້ອມ; ຊີ້ນຂອງມັນຄວນແຍກໄດ້ງ່າຍ. ຖ້າເຈົ້າມັກປາແຊລມອນທີ່ປຸງແຕ່ງ ໜ້ອຍ, ແຕ່ງກິນມັນ ໜ້ອຍ ກວ່າ.
8. 8 ແບ່ງ fillet ເປັນ 4 ສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ມັນພ້ອມໃຫ້ບໍລິການແລ້ວ!

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ5ົດ 5: ປຸງລົດດ້ວຍເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ

ການຍ້ອມເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີ້ນປາແຊນມອນມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າເຈົ້າປ່ອຍປາແຊນມອນໄປinateັກເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນຊາກສັດໄດ້. ຖ້າເຈົ້າມີເວລາສໍາລັບເລື່ອງນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະຄຸ້ມຄ່າ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງປາແຊນມອນ:

1. 1 ການກະກຽມ marinade ໄດ້. ປະສົມ horseradish, mustard, sauce oyster, soy soy, ແລະເຫຼົ້າແວງໃນຖ້ວຍນ້ອຍ. ປະສົມຢ່າງລະອຽດຈົນກ້ຽງ.
2. 2 ເອົາຖົງພລາສຕິກທີ່ບັນຈຸໄດ້ 4 ລິດເພື່ອເກັບຮັກສາອາຫານໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ. ງາມ marinade ເຂົ້າໄປໃນມັນແລະເພີ່ມ fillets salmon. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປາໄດ້ກວມເອົາຫມົດໃນ marinade ໄດ້.
   • ເອົາຖົງໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນແລະແຊ່ຕູ້ແຊ່ແຊນມອນເປັນເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງຫຼືຂ້າມຄືນ.
3. 3 ໃນຂະນະທີ່ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ200ºC, ຈັດວາງຖາດອົບທີ່ຕື້ນດ້ວຍເຈ້ຍອະລູມິນຽມ. ສີດນໍ້າມັນປຸງແຕ່ງອາຫານໃສ່ໃນຟໍ.
4. 4 ໂອນປາແຊລມອນຈາກຖົງໃສ່ຈານອົບ. ວາງ ໜັງ ປາລົງແລະເນື້ອ ໜັງ ຂຶ້ນ.
   • ຖິ້ມຖົງຂອງ marinade ທີ່ຍັງເຫຼືອ.
5. 5 ອົບປາແຊນມອນ. ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມ ໜາ ຂອງຊີ້ນ. ສຳ ລັບທຸກ 2.5 2.5 ຊມ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາໃນການອົບ 10 ນາທີ. ຖ້າຟາວຂອງເຈົ້າ ໜາ 4 ຊມ, ມັນຈະພ້ອມໃນ 15 ນາທີ.
   • ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານປາແຊນມອນແມ່ນເປັນເອກະລາດຂອງວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້າເຈົ້າຊອກຫາວິທີອື່ນເພື່ອກະກຽມປາແຊລມອນ, ເລີ່ມຈາກເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຂ້າງເທິງ.
6. 6 ກວດເບິ່ງວ່າປາແຊລມອນຖືກປຸງແຕ່ງຫຼືບໍ່. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ກວດເບິ່ງວ່າປາແຊລມອນແມ່ນເຮັດດ້ວຍສ້ອມ; ຊີ້ນຂອງມັນຄວນແຍກໄດ້ງ່າຍ.
   • ແບ່ງປາແຊນມອນອອກເປັນ 4 ສ່ວນເທົ່າທຽມກັນແລະຮັບໃຊ້ກັບສະຫຼັດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຜັກແລະເຫຼົ້າຂາວ.

ວິທີທີ່ 3 ຈາກ 5: ອາກາດ ໜາວ

ອາກາດ ໜາວ ຈະເພີ່ມຄວາມຫວານໃຫ້ກັບປາແຊລມອນ. ທັງ marinade ແລະ frosting ແມ່ນວິທີການປຸງແຕ່ງປຽກ. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນວ່າເຈົ້າເອົາປາໄປປຸງລົດຊາດເພື່ອປຸງລົດຊາດກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະເຈົ້າຈະເຄືອບປາແຊລມອນຫຼັງຈາກມັນສຸກແລ້ວ.

1. 1 ເອົາເນີຍແລະachesາກກອກໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະໄມໂຄເວຟ. ກວມເອົາໂຖປັດສະວະດ້ວຍຜ້າເຊັດເຈ້ຍແລະໄມໂຄເວຟສໍາລັບ 45-60 ວິນາທີ. ມັນເບີແລະachesາກກອກຄວນເລີ່ມປະສົມເຂົ້າກັນ.
2. 2ຕື່ມນ້ ຳ limeາກນາວ, ຜັກທຽມແລະ mustard ແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດດ້ວຍສ້ອມຫຼືເຄື່ອງປັ່ນນ້ອຍ.
3. 3 ຖອກໃສ່ອາກາດ ໜາວ 1 ຈອກ (240 ມລ) ໃສ່ໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກ. ເຈົ້າຈະຖອກເທສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ເທິງປາແຊລມອນໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເອົາອາກາດ ໜາວ ນີ້ໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນ.
4. 4 ເອົາຖົງພລາສຕິກທີ່ບັນຈຸໄດ້ 4 ລິດເພື່ອເກັບຮັກສາອາຫານໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ. ຖອກນ້ ຳ ກ້ອນທີ່ຍັງເຫຼືອລົງໄປແລະຕື່ມປາແຊວມອນ. ໃຊ້ຄາງເພື່ອປີ້ນປາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ກວມລວມ.
5. 5 ແຊ່ຕູ້ເຢັນປາແຊລມອນເປັນເວລາ 20 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, preheat ເຕົາອົບໃຫ້200ºC. ວາງຖາດອົບໂລຫະດ້ວຍແຜ່ນອະລູມີນຽມແລະສີດດ້ວຍໄຂມັນປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເທິງ.
6. 6 ເອົາປາແຊລມອນອອກຈາກຖົງແລະຖິ້ມນໍ້າremainingັກທີ່ຍັງເຫຼືອ. ວາງຂ້າງ ໜັງ ປາລົງໃນແຜ່ນອົບ.
7. 7 ອົບປາແຊນມອນເປັນເວລາ 10 ນາທີຕໍ່ກັບຄວາມ ໜາ ຂອງທຸກ 2.5 2.5 ຊມ, ເຄືອບທຸກ every 5 ນາທີ. ໃຊ້ແກ້ວ (240 ມລ) ຂອງໄອສ you ທີ່ເຈົ້າໄດ້ແຊ່ເຢັນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແລະແປງແຕ່ງກິນ. Lubricate ເທິງຂອງ salmon ດ້ວຍ icing.
   • ທົດສອບປາແຊນມອນໂດຍການແຍກເນື້ອ ໜັງ ດ້ວຍສ້ອມ. ຖ້າເຈົ້າມັກປາແຊລມອນທີ່ປຸງແຕ່ງ ໜ້ອຍ, ແຕ່ງກິນມັນ ໜ້ອຍ ກວ່າ.
8. 8 ເອົາປາແຊນມອນທີ່ສຸກແລ້ວອອກຈາກເຕົາອົບ. ແບ່ງອອກເປັນ 6-8 ສ່ວນແລະຮັບໃຊ້.

ວິທີທີ 4 ຈາກທັງ5ົດ 5: ປຸງລົດດ້ວຍນ້ ຳ ຊອດ

ຊອດທີ່ກຽມໄວ້ແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ປາແຊນມອນປຽກ. ໃນຂະນະທີ່ ນຳ ້inັກມາປຸງແຕ່ງກ່ອນການປຸງແຕ່ງ, ນ້ ຳ ກ້ອນໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ນ້ ຳ ຊອດແມ່ນໃຫ້ບໍລິການຢູ່ເທິງໂຕະພ້ອມກັບອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ. ເຈົ້າສາມາດເອົາປາແຊວມອນລົງໃສ່ໃນຊອດຫຼືຖອກໃສ່ຫົວຜັກທຽມທີ່ເຮັດແລ້ວ.

1. 1 ເອົາຈານອົບໂລຫະ. ສາຍມັນດ້ວຍແຜ່ນອາລູມີນຽມແລະສີດດ້ວຍນໍ້າມັນປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເທິງສຸດ. ເປີດເຕົາອົບໃຫ້200ºCແລະເລີ່ມກະກຽມຊອດ.
2. 2 ວາງດ້ານຂ້າງຂອງຜິວ ໜັງ ປາແຊລມອນລົງໃສ່ຟໍ. ຂັດດ້ານເທິງຂອງຊີ້ນwithູດ້ວຍເນີຍໂດຍໃຊ້ມີດເນີຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, sprinkle fillets ມີໄຄແລະ basil.
3. 3 ອົບປາແຊນມອນ. ເພື່ອໃຫ້ຊີ້ນປາໄດ້ຮັບຜົນດີ, ອົບປາແຊນມອນເປັນເວລາ 10 ນາທີຕໍ່ກັບຄວາມ ໜາ ຂອງ 2.5 ຊມ. ຖ້າເຈົ້າມັກປາແຊລມອນທີ່ປຸງແຕ່ງ ໜ້ອຍ, ແຕ່ງກິນມັນ ໜ້ອຍ ກວ່າ.
   • ທົດສອບປາແຊນມອນໂດຍການແຍກເນື້ອ ໜັງ ດ້ວຍສ້ອມ.
4. 4 ປະສົມberriesາກໄມ້ ດຳ ແລະນ້ ຳ ຕານໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງອາຫານ. ເຮັດໃຫ້ມີເນື້ອບໍລິສຸດ. ໂອນເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍຮັບໃຊ້.
5. 5ແບ່ງປາແຊນມອນອອກເປັນ 6-8 ສ່ວນແລະຮັບໃຊ້ກັບຊອດ.

ວິທີທີ 5 ຈາກທັງ:ົດ 5: ປຸງລົດດ້ວຍປາມອນທັງົດ

ເພື່ອປຸງແຕ່ງປາແຊລມອນທັງ,ົດ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ປຸງແຕ່ງທັງຜິວ ໜັງ ແລະຢູ່ຕາມໂກນຂອງປາ. ຂໍໃຫ້ຜູ້ຫາປາເອົາຊ່ອງທາງຂອງປາແຊວມອນອອກແລະຕັດປາຍແລະແຂ້ວ.

1. 1 Preheat grill to 160 ° C and spray with cooking fat. ຖ້າປີ້ງໄຟເປື້ອນ, ອະນາໄມມັນດ້ວຍເຈ້ຍເຊັດມື, ນໍ້າມັນແລະຄີມນ້ອຍ. ອັນນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປາແຊວມອນຕິດ.
2. 2 ເອົາເກືອ 1/4 ບ່ວງກາເຟແລະpepperາກພິກໄທ 1/4 ບ່ວງກາເຟໃສ່ທີ່ປາກຂອງປາ. ນີ້ຈະປັບປຸງລົດຊາດ.
3. 3 ປະສົມນໍ້າມັນoliveາກກອກ, ຜັກທຽມແລະເມັດ fennel 1 ບ່ວງແກງໃສ່ໃນຖ້ວຍນ້ອຍ. ຕື່ມສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ໃນຊ່ອງປາ salmon.
   • ເອົາງ່າ rosemary ໃສ່ຜັກທຽມແລະແກ່ນ fennel.
   • ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກວມເອົາປາ.
4. 4 ຖູຜິວ ໜັງ ປາແຊນມອນດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ 1 ບ່ວງແກງ, ເກືອ 1/4 ບ່ວງກາເຟ, ແລະພິກໄທ 1/4 ບ່ວງກາເຟ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າເປື້ອນ!
5. 5ແຕ່ງກິນປາປະມານ 15-20 ນາທີຫຼືຈົນກວ່າຜິວ ໜັງ ຈະໃສຂື້ນ.
6. 6 ເອົາປາໄປອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ. ແຕ່ງກິນອີກ 15 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາເຄື່ອງວັດອຸນຫະພູມຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນສ່ວນທີ່ ໜາ ທີ່ສຸດຂອງປາຈະມີອຸນຫະພູມ 55 ອົງສາ.
7. 7 ປອກເປືອກຜິວ ໜັງ ຈາກດ້ານເທິງແລະເປີດປາ, ເປີດເນື້ອ ໜັງ ອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາກະດູກສັນຫຼັງແລະກະດູກອອກ. ຖິ້ມຜັກທຽມທີ່ຟັກແລ້ວທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຕື່ມໃສ່ປາແຊລມອນ.
8. 8 ໃຊ້ມີດຕັດຫົວແລະຫາງ. ແບ່ງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ salmon ເປັນສ່ວນແລະຮັບໃຊ້.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຊື້ປາແຊວມອນທີ່ມີສີສັນສົດໃສ. ຢ່າຊື້ປາຖ້າມັນມີກິ່ນປາຂອງປາ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ປາແຊລມອນສາມາດບັນຈຸມີທາດບາຫຼອດ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາ. ແມ່ຍິງຖືພາຄວນປຶກສາກັບທ່ານbeforeໍກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກປາແຊລມອນ.
• ລ້າງມືຂອງທ່ານຫຼັງຈາກຈັບປາແຊວມອນດິບ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ຈານອົບໂລຫະຕື້ນ
• ແຜ່ນອະລູມິນຽມ
• ໄຂມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ
• ຖ້ວຍນ້ອຍ
• ສ້ອມຫຼືຕີ
• ຖົງພາດສະຕິກຂະ ໜາດ 4 ລິດສາມາດເກັບຮັກສາໄດ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ
• ໂຖປັດສະວະທີ່ປອດໄພໄມໂຄເວຟ
• ຜ້າເຊັດເຈ້ຍ
• ຖັງແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບເຮັດໄອສະກີມ
• ມີດເນີຍ
• ເຄື່ອງປຸງອາຫານຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ (ສຳ ລັບຊອດ)
• ປີ້ງ (ສຳ ລັບປາທັງົດ)
• ມີດ