ເນື້ອຫາ

• ສ່ວນປະກອບ
• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເລືອກສ່ວນປະກອບຂອງເຈົ້າ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເຮັດນ້ ຳ ມັນocາກອາໂວກາໂດ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ກິນແລະເກັບຮັກສານໍ້າມັນocາກອາໂວກາໂດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

avາກອາໂວກາໂດເປັນfruitາກໄມ້ທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ໃນການຊອກຫາຄວາມຮູ້ສຶກໃnew່, ເຈົ້າສາມາດປົນອາໂວກາໂດບໍລິສຸດກັບມັນເບີແລະສ່ວນປະກອບອື່ນ other ເພື່ອເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ແຊບ. ນ້ ຳ ມັນocາກອາໂວກາໂດດີຫຼາຍກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແລະເຮັດເປັນເນີຍປົກກະຕິ! ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊອກຫາອາໂວກາໂດທີ່ສຸກແລ້ວ, ແລະຈາກນັ້ນປະສົມກັບນໍ້າມັນແລະເຄື່ອງປຸງທີ່ທ່ານມັກ.

ສ່ວນປະກອບ

• avາກອາໂວກາໂດສຸກ 2 ໜ່ວຍ ນ້ອຍ, ປະມານ 170 ກຣາມ
• ນ້ ຳ lemonາກນາວບີບໃ1່ 1 ບ່ວງແກງ
• 4 ບ່ວງຂອງອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງເນີຍທີ່ບໍ່ໄດ້ໃສ່ເກືອ
• ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ, ຟັກ
• ຜັກບົ່ວສົດ 1 ບ່ວງແກງ, ຟັກ
• ຊີມ 2 ບ່ວງກາເຟ, ປິ້ງແລະບົດ
• ເກືອເພື່ອລົດຊາດ
• ພິກໄທ ດຳ ປິ້ງສົດ ((ເພື່ອລົດຊາດ)

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເລືອກສ່ວນປະກອບຂອງເຈົ້າ

1. 1 ຊື້ocາກອາໂວກາໂດສຸກສຸກສອງ ໜ່ວຍ ນ້ອຍ. ຊອກຫາfruitາກໄມ້ຢູ່ໃນຊຸບເປີມາເກັດ, ຕະຫຼາດ, ຫຼືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ. ຊອກຫາocາກອາໂວກາໂດທີ່ແຂງແລະຈະແຈ້ງດ້ວຍສີສີນ້ ຳ ຕານ. ສຶກສາອາການທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາrາກສຸກ:
   • ເອົາໃຈໃສ່ກັບສີແລະຮູບລັກສະນະຂອງາກໄມ້... ເລືອກfruitາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີຈຸດດ່າງ ດຳ ຫຼືຮອຍຢູ່ເທິງຜິວ. California Hass ເປັນສີຂຽວເຂັ້ມຫຼືເກືອບເປັນສີດໍາ; ຖ້າສີຂອງocາກອາໂວກາໂດເປັນສີຂຽວອ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວtheາກຍັງບໍ່ສຸກເທື່ອ. ໃນເວລາດຽວກັນ, avາກອາໂວກາໂດຂອງລັດ Florida ແມ່ນມີລັກສະນະເປັນຜິວສີຂຽວອ່ອນມີສີເຫຼືອງ.
   • ຮູ້ສຶກtheາກໄມ້ເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າມັນສຸກແລ້ວ... ບີບມັນເບົາ in ຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ. ຢ່າໃຊ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງເຈົ້າ, ຫຼືບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າອາດຈະກັດfruitາກໄມ້. ocາກອາໂວກາໂດທີ່ສຸກແລ້ວແມ່ນອ່ອນແຕ່ກໍ່ ແໜ້ນ ໜາ. ocາກອາໂວກາໂດທີ່ຍັງບໍ່ທັນສຸກແມ່ນແຂງ, ແລະocາກອາໂວກາໂດທີ່ສຸກເກີນໄປແມ່ນອ່ອນເກີນໄປແລະບໍ່ສາມາດ ສຳ ພັດໄດ້.
   • ກວດເບິ່ງບ່ອນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່fruitາກໄມ້ແລະ ລຳ ຕົ້ນ... ໃຊ້ເລັບມືຂອງເຈົ້າເພື່ອເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ ລຳ ຕົ້ນອອກ. ສະນັ້ນຜ່ານຮູນ້ອຍ small ໃນປອກເປືອກ, ເຈົ້າສາມາດເຫັນສີຂອງາກໄມ້. ocາກອາໂວກາໂດຈະສຸກພໍຖ້າເນື້ອ ໜັງ ເປັນສີຂຽວ. ຖ້າພາຍໃນເຈົ້າສາມາດເຫັນສີນ້ ຳ ຕານ, ສີ ດຳ ຫຼືສີອື່ນ any, ຫຼັງຈາກນັ້ນfruitາກໄມ້ຈະລົ້ນແລະມີເຊື້ອເຫັດຢູ່ແລ້ວ.
2. 2 ຊື້ocາກອາໂວກາໂດສຸກຖ້າເຈົ້າຕັ້ງໃຈປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ມັນທັນທີ. ຖ້າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້ໃນສອງສາມມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາhardາກໄມ້ທີ່ແຂງແລະມີສີຂຽວ. ເກັບavາກອາໂວກາໂດໄວ້ໃນຖົງເຈ້ຍຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ 19 - 24 ອົງສາເຊນຊຽດປະມານຫ້າມື້ຫຼືຈົນກວ່າfruitາກຈະສຸກ.
   • ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການສຸກຊ້າລົງໄດ້ໂດຍການເກັບavາກອາໂວກາໂດໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ມີພຽງແຕ່ocາກອາໂວກາໂດທີ່ສຸກແລະອ່ອນເທົ່ານັ້ນແມ່ນເsuitableາະສົມ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. fruitາກສຸກສາມາດ ນຳ ໄປແຊ່ຕູ້ເຢັນແລະເກັບໄວ້ໄດ້ອີກຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງມື້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະພ້ອມໃຊ້ມັນ.
3. 3 ຕື່ມນ້ ຳ lemonາກນາວທີ່ບີບໃone່ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ. ອາຊິດ Citric ໃຫ້ລົດຊາດ, ແຕ່ ໜ້າ ທີ່ຫຼັກແມ່ນຮັກສານ້ ຳ ມັນocາກອາໂວກາໂດໄວ້ດົນເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ອາຊິດ Citric ຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ມັນຈາກຄວາມມືດແລະຜຸພັງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕື່ມນ້ ຳ lemonາກນາວ, ນ້ ຳ ມັນຈະມືດລົງພາຍຫຼັງສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີlemonາກນາວຢູ່ໃນມື, ໃຊ້ນໍ້າcitາກນາວເຂັ້ມຂຸ້ນເຊັ່ນ: ປູນຂາວ, ສີສົ້ມ, peາກອະງຸ່ນ, ແລະອັນອື່ນ like. theາກໄມ້ທີ່ມີຄວາມເປັນກົດຫຼາຍ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງກົດ citric ຢູ່ໃນມັນຫຼາຍເທົ່າໃດ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນໍ້າlemonາກນາວຫຼືນໍ້າlimeາກນາວທີ່ບັນຈຸຂວດ.
   • ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ນໍ້າrusາກນາວທີ່ມີລົດຫວານ, ປົນນໍ້າເຜິ້ງ, ຫຼືເພີ່ມສານເຄມີ. ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ບໍລິສຸດ.
4. 4 ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ມັນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງສີ່ບ່ວງແກງ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມາກາຣີນ, ມັນເບີ, ແທນມັນເບີ, ຫຼືນ້ ຳ ມັນ olive ຈອກຖ້ວຍ. ມັນເບີທີ່ອົບອຸ່ນຂຶ້ນກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງແມ່ນມີຄວາມສອດຄ່ອງອ່ອນກວ່າເນີຍເຢັນຫຼາຍ. ໃນຮູບແບບນີ້, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະປະສົມມັນກັບອາໂວກາໂດ. ຖ້າມັນເບີຖືກເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ເອົາອອກແລະລະລາຍກ່ອນນໍາໃຊ້.
   • ປົນocາກອາໂວກາໂດກັບສ່ວນປະກອບອື່ນ other ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢາກໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ. ໂຄງສ້າງຂອງ“ ນ້ ຳ ມັນocາກອາໂວກາໂດ” ນີ້ຈະມີນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ລົງ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມັນໃນສູດອາຫານດຽວກັນ.
5. 5 ເອົາເຄື່ອງປຸງຂອງເຈົ້າ. ສູດແມ່ນອີງໃສ່ocາກອາໂວກາໂດ, ນ້ ຳ ມັນແລະກົດ citric; ສ່ວນປະກອບອື່ນ other ທັງcanົດສາມາດເພີ່ມໄດ້ໂດຍອີງຕາມຄວາມມັກສ່ວນຕົວ. ພະຍາຍາມເພີ່ມຫົວຜັກທຽມທີ່ຟັກ, ໜຶ່ງ ບ່ວງຂອງ cilantro ຟັກສົດ, ສອງບ່ວງກາເຟຂອງ cumin, ແລະເກືອແລະ pepper ເພື່ອລົດຊາດ.
   • ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປຸງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຖ້າເຈົ້າມັກລົດຊາດທີ່ເປັນກາງ; ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຕື່ມອີກເພື່ອໃຫ້ເນີຍມີລົດຊາດເຜັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມປະສົມເຄື່ອງເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຊອກຫາການປະສົມທີ່ທ່ານມັກ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເຮັດນ້ ຳ ມັນocາກອາໂວກາໂດ

1. 1 ລ້າງfruitາກໄມ້ກ່ອນ ນຳ ໃຊ້. ຖູແລະລ້າງocາກອາໂວກາໂດແຕ່ລະອັນຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ນໍ້າທີ່ໄຫຼ. ໃນຫຼັກການ, ມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຍັງບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະປູກyourselfາກໄມ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງຫຼືພົບມັນຢູ່ໃນຖະ ໜົນ, ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນລ້າງສານເຄມີແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ່າງ before ກ່ອນກິນocາກອາໂວກາໂດ.
   • ເຊັດtheາກອາໂວກາໂດດ້ວຍຜ້າເຊັດມືທີ່ສະອາດເພື່ອ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ຕິດຢູ່ອອກ.
2. 2 ຕັດຫມາກ. ໃຊ້ມີດຄົມ sharp ຕັດເປັນເສັ້ນavາກອາໂວກາໂດຍາວ. ເອົາinາກໄມ້ໃສ່ໃນມືຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ,, ວາງມັນໃສ່ກະດານຕັດແລະເລີ່ມຕັດຈາກສົ້ນ ໜຶ່ງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, rotateາກໄມ້inູນວຽນໃນວິທີທາງທີ່ຈະໃຊ້ມີດປາດອ້ອມບໍລິເວນອ້ອມຮອບແລະກັບຄືນສູ່ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ. ຈາກນັ້ນຈັບocາກອາໂວກາໂດທັງສອງເຄິ່ງແລະthemຸນພວກມັນໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມເພື່ອແຍກອອກຈາກກັນ.
3. 3 ເອົາແກ່ນອອກຈາກາກໄມ້. ໃຊ້ມີດແຫຼມທີ່ ແໜ້ນ ແລະ ແໜ້ນ ເພື່ອເອົາຂຸມອອກມາຈາກເຄິ່ງofາກໄມ້. ແຊ່ມີດໃສ່ໃນfruitາກໄມ້ປະມານ 0.5 ຊັງຕີແມັດ. ຈາກນັ້ນ, ຈັບavາກອາໂວກາໂດໃຫ້ ແໜ້ນ ແລະຈີກກະດູກດ້ວຍມີດຈົນກວ່າມັນຈະອອກມາຈາກເນື້ອເຍື່ອ. ຖິ້ມກະດູກໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ.
   • ໃຊ້ມີດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດເອົາກະດູກອອກດ້ວຍບ່ວງ.
   • ຖ້າໃຊ້ບ່ວງ, ພະຍາຍາມຍູ້ມັນຢູ່ໃຕ້ຂຸມເພື່ອແຍກມັນອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອ.
4. 4 ປອກເປືອກavາກອາໂວກາໂດ. ຕັດfruitາກໄມ້ອອກເປັນສອງປ່ຽງເພື່ອເຮັດເປັນ 4 ປ່ຽງ. ຈາກນັ້ນ, ດຶງເອົາເປືອກນອກດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າແລະແຍກຜິວ ໜັງ ອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອ. ຍູ້ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າລະຫວ່າງຜິວ ໜັງ ແລະເນື້ອ ໜັງ ຂອງfruitາກໄມ້.
   • ຖ້າເຈົ້າຈະເອົາເນື້ອເຍື່ອອອກດ້ວຍບ່ວງ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຜິວ ໜັງ ຂອງາກໄມ້ອອກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດແນວນີ້ເພື່ອຕັດຜິວ ໜັງ ໃຫ້ໃກ້ກັບພື້ນຜິວທີ່ມີທາດບໍາລຸງສີຂຽວເຂັ້ມເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
   • ເອົາສ່ວນທີ່ແຂງຂອງatາກອອກຢູ່ທີ່ຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ຂອງ ລຳ ຕົ້ນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດແນວນີ້, ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ອະນຸພາກແຂງຂອງwillາກໄມ້ຈະເຂົ້າໄປໃນນໍ້າມັນ!
5. 5 ປະສົມນໍ້າບໍລິສຸດຂອງocາກອາໂວກາໂດແລະສ່ວນປະກອບອື່ນ other. ເຮັດອັນນີ້ດ້ວຍມືໃນຊາມຫຼືບົດໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ປັ່ນocາກອາໂວກາໂດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຊິ້ນສ່ວນໃຫຍ່ remain ເຫຼືອຢູ່.
   • ຖ້າເຈົ້າປີ້ງocາກອາໂວກາໂດດ້ວຍມື, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ສ້ອມຫຼືປອກເປືອກແລະປູນປູນເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້. ທຳ ອິດ, ຕັດocາກອາໂວກາໂດອອກເປັນປ່ຽງເພື່ອເຮັດໃຫ້ວຽກຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ. ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງການປະສົມຄວນຈະກ້ຽງເທົ່າກັບ guacamole.
   • ຖ້າໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງອາຫານ, ວາງslicesາກອາໂວກາໂດລົງໃນຊາມ, ຕື່ມສ່ວນປະກອບທີ່ເຫຼືອທັງ,ົດ, ແລະປິດlidາປິດ. ປີ້ງຈົນກ່ວາທຸກຊິ້ນສ່ວນໃຫຍ່areົດໄປ. ວິທີການນີ້ຈະໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດຖ້າເຈົ້າກຽມນໍ້າມັນເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເພາະມັນປົນນໍ້າມັນໃນເຄື່ອງປະສົມໄດ້ງ່າຍກວ່າການເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ກິນແລະເກັບຮັກສານໍ້າມັນocາກອາໂວກາໂດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ

1. 1 ກິນນໍ້າມັນ. ນ້ ຳ ມັນocາກອາໂວກາໂດທີ່ປຸງແຕ່ງໃly່ດີທີ່ສຸດ. ຖ້າຕ້ອງການ, ເຈົ້າສາມາດແຊ່ຕູ້ເຢັນໄດ້ປະມານ 1-4 ຊົ່ວໂມງ (ໃນພາຊະນະທີ່ປິດຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ ຫຼືໃນເຈ້ຍ parchment). ພິຈາລະນາທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຮັບໃຊ້ນ້ ຳ ມັນocາກອາໂວກາໂດ:
   • ກະຈາຍມັນເບີໃສ່ເຂົ້າຈີ່... ເຈົ້າສາມາດເອົາເນີຍຂົ້ວໃສ່ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຫຼື tortillas. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ອັນໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ເຈົ້າກະຈາຍດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະດາແມ່ນເsuitableາະສົມ.
   • ເຮັດໃຫ້ sandwiches ມັນເບີອະໂວຄາໂດ... ໃຊ້ເນີຍເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກຫຼືປົນມັນບາງlyໃສ່ເຂົ້າຈີ່. ນໍ້າມັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າໃຊ້ໃນເວລາກະກຽມອາຫານ, ນໍ້າມັນອາໂວກາໂດ ໜ້ອຍ ທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ໃນບ່ອນດຽວ.
   • ຕື່ມນ້ ຳ ມັນocາກອາໂວກາໂດໃສ່ສະຫຼັດ... ອາຫານແຊບນີ້ແມ່ນດີເລີດຄືກັບຊຸດສະຫຼັດ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍສະຫຼັດຫຼືປັ່ນ.
   • ກິນນ້ ຳ ມັນocາກອາໂວກາໂດກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃດກໍ່ໄດ້... ຈຸ່ມ chip ຫຼື crackers ໃນມັນ; ຮັບປະທານກັບໄຂ່ຫຼືມັນFrenchຣັ່ງທອດ, ຫຼືເປັນອາຫານດ່ຽວ.
2. 2 ເກັບຮັກສານໍ້າມັນທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໃນຖັງບັນຈຸອາກາດ. ເພື່ອຮັກສາສີຂຽວຂອງocາກອາໂວກາໂດ, ປົກປິດນ້ ຳ ມັນດ້ວຍຊັ້ນຫໍ່ພລາສຕິກ (ເພື່ອໃຫ້ມັນ ສຳ ຜັດກັບພື້ນຜິວຂອງນ້ ຳ ມັນ).
   • ນ້ ຳ ມັນocາກອາໂວກາໂດທີ່ເຮັດໃly່ should ຄວນເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນປະມານສາມມື້ຫຼືໃນຕູ້ແຊ່ແຂງຈັກ ໜຶ່ງ ອາທິດ.
3. 3 ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເພີ່ມອາຊິດ citric ໃສ່ສູດຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງເຮັດແນວນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະເກັບນໍ້າມັນຂອງເຈົ້າໄວ້. avາກອາໂວກາໂດຈະມືດພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃຊ້lemonາກນາວ, ປູນຂາວ, ສົ້ມ, ຫຼືນ້ ຳ peາກອະງຸ່ນເຂັ້ມຂຸ້ນ. ຢ່າຕື່ມຫຼາຍກ່ວາສອງສາມຢອດເພາະວ່າອັນນີ້ຈະທໍາລາຍລົດຊາດ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ແທນນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະດາ, ເຈົ້າສາມາດປັ່ນocາກອາໂວກາໂດແລະໃຊ້ແທນໄດ້. A avocado ທີ່ບໍລິສຸດ, ມີສີຄີມມາແທນທີ່ມັນເບີໃນຫຼາຍກໍລະນີ.
• ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງຖ້າອາໂວກາໂດ ດຳ ຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງເພາະມັນຍັງສາມາດກິນໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ປະຕິກິລິຍາທາງທໍາມະຊາດນີ້ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ໂດຍການເພີ່ມອາຊິດ citric ແລະເກັບນໍ້າມັນໄວ້ໃນພາຊະນະທີ່ ແໜ້ນ ໜາ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ນໍ້າມັນocາກອາໂວກາໂດເພື່ອເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ອົບອື່ນ other. ocາກອາໂວກາໂດຈະ ທຳ ລາຍສູດ, ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈະບໍ່ເຮັດວຽກເລີຍ.
• ຈົ່ງລະມັດລະວັງຫຼາຍໃນເວລາໃຊ້ມີດ.