ວິທີການປັບປຸງຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ

ກະວີ: Helen Garcia
ວັນທີຂອງການສ້າງ: 13 ເດືອນເມສາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ: 1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
Anonim
ວິທີການປັບປຸງຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ - ສະມາຄົມ
ວິທີການປັບປຸງຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ - ສະມາຄົມ

ເນື້ອຫາ

ການຈິນຕະນາການດໍາລົງຊີວິດແມ່ນກ່ຽວກັບຫຼາຍກວ່າການສ້າງເລື່ອງກ່ຽວກັບໄດໂນເສົາແລະໂຈນສະຫລັດ.ມັນເປັນແຫຼ່ງຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະນະວັດຕະກໍາທີ່ສະແດງອອກໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກເຕັກໂນໂລຍີແລະວິທະຍາສາດຈົນເຖິງສິລະປະແລະວັນນະຄະດີ. ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບພະລັງຂອງຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄິດຢູ່ນອກກ່ອງ, ແລະທັກສະນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດທັງຢູ່ໃນໂຮງຮຽນແລະຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນມີຈິນຕະນາການຫຼາຍຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າພັດທະນາຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງເຈົ້າໄດ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ປົດປ່ອຍຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ

  1. 1 ປິດໂທລະທັດ. ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດໄປສູ່ການຊອກຫາວຽກອະດິເລກທີ່ຈະເສີມສ້າງຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ. ການເບິ່ງໂທລະທັດແມ່ນຮູບແບບຂອງກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ. ມັນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບການພັກຜ່ອນຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ ໜັກ ມາໄດ້ມື້ ໜຶ່ງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເພື່ອພັດທະນາຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະເບິ່ງຄົນອື່ນຢູ່ໃນໂທລະພາບ, ເອົາວຽກອະດິເລກທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າສ້າງເລື່ອງຂອງເຈົ້າເອງ.
  2. 2 ພະຍາຍາມເຮັດຫຍັງ. ເພື່ອເປີດຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປິດການກະຕຸ້ນແລະແຮງກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກ. ພຽງແຕ່ປິດດົນຕີແລະໂທລະທັດແລະນັ່ງຢູ່ບຶດດຽວໃນຄວາມສະຫງົບແລະງຽບ. ເບິ່ງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າແລະມາພ້ອມກັບວິທີທາງເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ. ຖ້າວຽກນີ້ຍາກ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ລອງໂຍຄະຫຼືນັ່ງສະມາທິ - ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກໂລກ.
  3. 3 ອ່ານວັນນະຄະດີທີ່ສ້າງສັນແລະເບິ່ງ ໜັງ ສ້າງສັນ. ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງກ້າວອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າໃນດ້ານສິລະປະທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຫັນໄປ. ຖ້າປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າຈະອ່ານເລື່ອງຕື່ນເຕັ້ນນັກສືບ, ລອງອ່ານນິຍາຍນິຍາຍວິທະຍາສາດ - ແລະໃນທາງກັບກັນ. ອັນດຽວກັນນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງສໍາລັບຮູບເງົາ. ເບິ່ງຮູບເງົາທົດລອງຫຼືເອກະລາດທີ່ທ້າທາຍຮູບແບບການ ນຳ ສະ ເໜີ ທົ່ວໄປ. ພະຍາຍາມຂະຫຍາຍບໍ່ພຽງແຕ່ປະເພດຂອງເນື້ອຫາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການນໍາສະ ເໜີ ເນື້ອໃນນັ້ນນໍາ.
  4. 4 ຟັງເພງໂດຍບໍ່ມີຄໍາສັບ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າຖ້າເຈົ້າຟັງເພງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກ, ຜົນຜະລິດຂອງເຈົ້າຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເຈົ້າຟັງເພງທີ່ມີເນື້ອເພງ, ມັນບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າສຸມໃສ່, ບາງທີແມ່ນແຕ່ພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ໃນຄວາມາຍຂອງຄໍາສັບຕ່າງ. ປ່ອຍໃຫ້ດົນຕີທີ່ບໍ່ມີ ຄຳ ເວົ້າເປັນຈຸດປະກາຍຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ມັນເປັນແຜ່ນສະໄລ້ເພື່ອໃຫ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກ.
    • ດົນຕີແຈສ, ຄລາສສິກ, ບລູແລະອີເລັກໂທຣນິກແມ່ນເຄື່ອງດົນຕີປະເພດ. ແລະ jazz ແລະ blues ແມ່ນຍັງມີຄວາມສາມາດສ້າງສັນໄດ້. ມີດົນຕີປະເພດທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີຄໍາສັບທີ່ເຈົ້າສາມາດຄົ້ນພົບໄດ້, ເຊັ່ນວ່າ dub ແລະ garage.
  5. 5 ຂຽນເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປິ່ນປົວ, ການຂຽນເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າພັດທະນາຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າໄດ້. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຂຽນແມ່ນໂດຍການບັນທຶກວາລະສານ; ພຽງແຕ່ໂພສກ່ຽວກັບວ່າມື້ຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ. ນີ້ແມ່ນຮູບແບບການເລົ່າເລື່ອງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດຂະຫຍາຍການຂຽນຂອງເຈົ້າໄປສູ່ນິຍາຍທີ່ຈະໃຊ້ການຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າໃຫ້ກວ້າງຂວາງອອກໄປ.
    • ຖ້າເຈົ້າມີມື້ ທຳ ມະດາຫຼາຍ, ຄິດເຖິງຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ບາງປະເພດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງຕ່າງ could ສາມາດແຕກຕ່າງໄປcompletelyົດ. ຂຽນເລື່ອງທີ່ເຈົ້າຖືກຍູ້ເຂົ້າໄປໃນໂລກອື່ນແລະເບິ່ງການວາງແຜນຢູ່ໃນເຈ້ຍ.
    • ເຮັດໃຫ້ banal ທີ່ສວຍງາມທີ່ມີບົດກະວີ. ຂຽນຂໍ້ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ທຳ ມະດາສົມບູນ. ຂຽນໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າມັກ - ກາບກອນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນແມັດຫຼືປະໂຫຍກ.
  6. 6 ລອງໃຊ້ຮູບແບບສິລະປະສາຍຕາ. ເພື່ອເພີດເພີນກັບສິລະປະທາງສາຍຕາ, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັ້ງໃຈຂາຍຜົນງານຂອງເຈົ້າ. ເອົາບົດຮຽນກ່ຽວກັບເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາຫຼືການຫຍິບເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີໃto່ to ໃນການໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງວັດຖຸທາງກາຍ. ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາບ່ອນຢູ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດກໍາຈັດພວກມັນໄດ້. ລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຂະບວນການນີ້ແມ່ນການອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງມີການສະແດງອອກແບບສ້າງສັນ.
  7. 7 ຮຽນຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ. ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ ຊຳ ນານພື້ນຖານຂອງທິດສະດີດົນຕີ, ເລີ່ມຂຽນດົນຕີຂອງເຈົ້າເອງ. ປະເພດດົນຕີທີ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາເຊັ່ນ: ແຈັສແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມໃນການສະແດງອອກສຽງພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ຫຼິ້ນເພງທີ່ເຈົ້າມັກແລະໄປພ້ອມກັບເຄື່ອງດົນຕີທີ່ເຈົ້າມັກ.
  8. 8 ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາງານບຸນ. ບໍ່, ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງinceັ້ນໃຈຕົວເອງວ່າ Santa Claus ແລະ Easter Bunny ແມ່ນຂອງແທ້. ຫຼິ້ນພ້ອມກັບນິທານເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈະກາຍເປັນການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຈິນຕະນາການທີ່ຫ້າວຫັນ. ແຕ່ງຕົວ, ແຕ່ງຕົວ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນຮາໂລວີນ. ການເລືອກເຄື່ອງແຕ່ງກາຍແລະການຕົກແຕ່ງມັນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການtrainຶກຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ປັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ

  1. 1 ຕົກແຕ່ງເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະຈັດການກັບການຕົກແຕ່ງພາຍໃນເທື່ອລະສ່ວນ, ເກັບເອົາສິ່ງຂອງຕ່າງraryຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າເກົ່າຫຼືເປິເປື້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດໃຊ້ໂອກາດນີ້ເພື່ອໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ. ຊື້ເຄື່ອງເຟີນີເຈີທີ່ລຽບງ່າຍ, ບໍ່ຊັບຊ້ອນແລະເບິ່ງວ່າຕ່ອນເຂົ້າກັນໄດ້ແນວໃດ. ຈັດລະບຽບເຟີນີເຈີຢູ່ໃນຫ້ອງເພື່ອໃຫ້ການເຮັດວຽກເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນອັນດັບ ໜຶ່ງ. ຂະບວນການນີ້exercisesຶກຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າຕາມທໍາມະຊາດແລະເຮັດໃຫ້ສະyourອງຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກ.
    • ຢ່າສົມມຸດວ່າທຸກຢ່າງຕ້ອງເfitາະສົມກັບນິຍາມປົກກະຕິຂອງ "ລົດຊາດ". ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ, ເຈົ້າສາມາດທົດແທນເຄື່ອງເຟີນີເຈີແລະເຄື່ອງຕົກແຕ່ງພາຍໃນດ້ວຍສິ່ງຂອງຄົວເຮືອນ. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເກັບເຄື່ອງປະດັບຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນກ່ອງເຄື່ອງປະດັບຫຼືກ່ອງໃສ່ເກີບ, ຊື້ກ່ອງຢາສູບໃຫຍ່. ຫຼືສ້າງຕາຕະລາງສໍາລັບ gazebo ຫຼືດາດຟ້າອອກຈາກພາເລດ.
    • ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອນ, ຈາກນັ້ນ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ການປັບໂຄງສ້າງຄືນໃa່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າແລະເຮັດວຽກເຮືອນໃນເວລາດຽວກັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຕົກແຕ່ງພາຍໃນ, ການຈັດລະບຽບໃrequires່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກໍານົດຄືນໃfunctionality່ການທໍາງານແລະຮວງຈຸ້ຍຂອງເຮືອນຂອງເຈົ້າ.
  2. 2 ສ້າງເລື່ອງສໍາລັບສິນລະປະແລະວັດຖຸອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າຖ້າwallsາສາມາດເວົ້າໄດ້, ເຂົາເຈົ້າຈະເລົ່າເລື່ອງທັງyouົດໃຫ້ເຈົ້າຟັງ. ພະຍາຍາມຈິນຕະນາການເລື່ອງນີ້. ເບິ່ງສິ່ງຕ່າງ art ຫຼືສິລະປະຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າແລະມາເລົ່າເລື່ອງກ່ຽວກັບຄວາມtheyາຍຂອງມັນແລະວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຖືກສ້າງຂຶ້ນມາ. ບໍ່ໄດ້ຮັບການ bogged ລົງໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ສໍາລັບການ.
    • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມີຮູບຂອງເຮືອ, ລອງຈິນຕະນາການລູກເຮືອຂອງເຮືອ. ເຂົາເຈົ້າມາຈາກໃສຢູ່ເທິງ ກຳ ປັ່ນ ລຳ ນີ້, ເຂົາເຈົ້າແມ່ນໃຜ? ເປີດຕົວຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນໂລກທີ່ບໍ່ເປັນຈິງເພື່ອມາເລົ່າເລື່ອງກ່ຽວກັບວັດຖຸຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ.
    ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

    Dan Klein


    Dan Klein ເປັນຄູສອນການປັບປຸງ, ເປັນຜູ້ສອນໃນໂຮງລະຄອນແລະການສະແດງສິລະປະຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Stanford ແລະໂຮງຮຽນຈົບການສຶກສາຂອງ Stanford. ໄດ້ສອນການປະດິດສ້າງ, ການສ້າງສັນແລະການເລົ່າເລື່ອງໃຫ້ກັບນັກຮຽນແລະອົງການຈັດຕັ້ງຈາກທົ່ວທຸກມຸມໂລກເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 20 ປີ. ໄດ້ຮັບປະລິນຍາຕີຈາກມະຫາວິທະຍາໄລສະແຕນຟອດໃນປີ 1991.

    Dan Klein
    ຄູສອນປັບປຸງ

    ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາເຮັດ: “ ຂ້ອຍມີເກມພິເສດທີ່ຂ້ອຍມັກໃຊ້ເມື່ອສອນຄົນໃຫ້ພັດທະນາຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງເກມແມ່ນ: ເຈົ້າເປີດກ່ອງຈິນຕະນາການເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃນ. ພະຍາຍາມຢ່າຄິດສິ່ງຕ່າງ through ລ່ວງ ໜ້າ ລ່ວງ ໜ້າ - ປ່ອຍໃຫ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າເຕັມໄປໃນຊ່ອງທີ່ເຈົ້າເປີດມັນ. ຖ້າເຈົ້າມີຄູ່ຮ່ວມງານ, ເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະທຸກຢ່າງແບບນີ້: ຄູ່ຮ່ວມງານໃຫ້ຂອງຂັວນແກ່ເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຄາດລ່ວງ ໜ້າ ວ່າມີຫຍັງຢູ່ພາຍໃນ. ມັນເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມ່ວນຊື່ນແລະໃຫ້ລາງວັນເພື່ອພັດທະນາຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະຈິນຕະນາການ.”


  3. 3 ວາງແຜນການເດີນທາງທີ່ສົມບູນແບບຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດໄປທຸກຫົນແຫ່ງໃນໂລກຫຼືອາວະກາດນອກໂລກ, ມັນຈະເປັນແນວໃດ? ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງໄປທີ່ນັ້ນແລະເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງຢູ່ທີ່ນັ້ນ? ການຫຼີ້ນສະຖານະການນີ້ຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ. ແຮ່ງຕົວ ໜັງ ສືຂອງເຈົ້າແປກປະຫຼາດແລະມ່ວນຊື່ນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຍິ່ງໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດເພື່ອສ້າງເລື່ອງລາວທີ່ຍອດຢ້ຽມນີ້.
    • ສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມຄິດສ້າງສັນພິເສດ, ຂຽນເລື່ອງການເດີນທາງຫຼືທາສີ. ແຂວນເລື່ອງ / ຮູບແຕ້ມໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ໂດດເດັ່ນ.
  4. 4 ມີການສົນທະນາທີ່ກະຕຸ້ນ. ເຊີນfriendsູ່ເພື່ອນເຂົ້າມາຢ້ຽມຢາມ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເບິ່ງໂທລະທັດ, ສົນທະນາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສົມມຸດຖານ. ບົດexerciseຶກຫັດນີ້ຕ້ອງການການໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າສາມາດປ້ອນມັນດ້ວຍຄວາມຄິດຂອງfriendsູ່ເຈົ້າ.ການລະດົມສະideasອງຄວາມຄິດແລະ ຄຳ ຖາມສົມມຸດຖານສາມາດເປັນເລື່ອງຈິງຈັງໄດ້ຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
    • ຖ້າfriendsູ່ຂອງເຈົ້າມັກການສົນທະນາທາງການເມືອງ, ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າພົນລະເມືອງຂອງປະເທດເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຖ້າລັດຖະສະພາປະກາດສົງຄາມໃນມື້ອື່ນ.
    • ຫຼືຕົວຢ່າງ, ຊ້າງຈະແບກກະຕ່າ ທຳ ມະດາໃສ່ຫຼັງຂອງມັນກ່ອນທີ່ມັນຈະຕົກລົງໄປໄກປານໃດ? ມັນອາດຈະເປັນສຽງໂງ່, ແຕ່ການຄິດແລະສົນທະນາບັນຫາດັ່ງກ່າວເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະພັດທະນາຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ.
  5. 5 ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າເບື່ອ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າອ່ານຖືກຕ້ອງ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ໄດ້ຮັບວຽກທີ່ ໜ້າ ເບື່ອຊອກຫາວິທີເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຄິດສ້າງສັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ເອົາສູດສະປາເກັດຕີພື້ນຖານແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບອັນໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານເປັນຕາສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່ານປຶ້ມປຸງແຕ່ງອາຫານ! ການມອບlikeາຍແບບນີ້ບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າແລະມີຄວາມຄິດສ້າງສັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.