ວິທີຢຸດການລົບກວນໂທລະສັບໃນຂະນະທີ່ຮຽນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ໃຊ້ແອັບທີ່ລັອກໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ
ວິທີທີ 2 ຂອງ 2: ຈັດຂະບວນການຮຽນຮູ້
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ເທັກໂນໂລຍີໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນແລະໂອກາດການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ບໍ່ມີຂີດ ຈຳ ກັດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອຸປະກອນອັນດຽວກັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຮັດວຽກສໍາເລັດລົງໄດ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຢຸດການຖືກລົບກວນຈາກໂທລະສັບຫຼືເຄື່ອງມືອື່ນ other ຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອປິດມັນໄວ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນໃຊ້ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາສອນ. ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຊ້ໂທລະສັບໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນ, ແລະຢ່າວາງແຜນຊັ້ນຮຽນລ່ວງ ໜ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ໃຊ້ແອັບທີ່ລັອກໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ

1 ເປີດໂDoດຫ້າມລົບກວນ. IPhones ຫຼືໂທລະສັບ Android ມີການຕັ້ງຄ່າທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າປິດການແຈ້ງເຕືອນແລະການໂທທັງforົດໃນໄລຍະເວລາທີ່ເລືອກໄວ້. ກ່ອນເລີ່ມກິດຈະກໍາໃດນຶ່ງ, ຈົ່ງເປີດມັນໄວ quickly ແລະຢ່າປິດມັນຈົນກວ່າກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າຈະສິ້ນສຸດລົງ.
- ຖ້າເຈົ້າມີ iPhone, ໃຫ້ປັດຂຶ້ນເທິງເດັສທັອບເພື່ອເຂົ້າຫາການຕັ້ງຄ່າພື້ນຖານ. ໃຫ້ຄລິກໃສ່ຮູບສັນຍາລັກວົງເດືອນແລະການທໍາງານຈະໄດ້ຮັບການ activated.
- ຖ້າເຈົ້າມີໂທລະສັບ Android, ປັດລົງເມນູການແຈ້ງເຕືອນແລະຈາກນັ້ນໄປທີ່ການຕັ້ງຄ່າ. ເປີດໃຊ້ໂDistດຫ້າມລົບກວນແລະຕັ້ງໄລຍະເວລາ ສຳ ລັບການເປີດ ນຳ ໃຊ້.
2 ດາວໂຫຼດແອັບຈັບເວລາຫຼືໃຊ້ໂມງປຸກເພື່ອຕັ້ງເວລາ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເປີດໃຊ້ງານໂNotດຫ້າມລົບກວນ, ຕັ້ງໂມງນັບຖອຍຫຼັງເປັນເວລາ 30 ນາທີແລະວາງໂທລະສັບຂອງເຈົ້າລົງ. ຫຼັງຈາກສຽງສັນຍານເຕືອນ, ຢຸດພັກປະມານ 5-10 ນາທີ.
- ເຈົ້າສາມາດດາວໂຫຼດແອັບ Pomodoro ຫຼື Unplugged ທີ່ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາໃຫ້ເຈົ້າແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ແອັບພລິເຄຊັນຈະເຕືອນໃຫ້ເຈົ້າວາງໂທລະສັບຂອງເຈົ້າໄວ້ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮັບມັນຜິດເວລາ.
3 ໃຊ້ໂmodeດຢູ່ໃນຍົນເພື່ອປິດການສື່ສານພາຍນອກ. ປິດການເຊື່ອມຕໍ່ Wi-Fi ນຳ. ອັນນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມແລະການໂທ, ແລະເຈົ້າຈະມີການເຂົ້າຫາແອັບພລິເຄຊັນທີ່ລົບກວນ.
4 ບອກfriendsູ່ຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຫວ່າງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຮຽນ. ເລືອກເວລາສະເພາະເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຈັບເຈົ້າໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້.
5 ວາງໂທລະສັບຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນຖ້ານຫຼືບ່ອນອື່ນ in ໃນຫ້ອງ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງເຈົ້າ.
6 ເອົາໂທລະສັບໃຫ້aູ່ຖ້າເຈົ້າເອງບໍ່ສາມາດຮ່ວມກັບມັນໄດ້. ຖ້າມີອຸປະສັກທາງດ້ານຮ່າງກາຍລະຫວ່າງເຈົ້າກັບໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງມືສໍາລັບຈັກວິນາທີ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຖາມໂທລະສັບກັບຜູ້ອື່ນທຸກຄັ້ງ.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 2: ຈັດຂະບວນການຮຽນຮູ້

1 ຂຽນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີແຜນການປະຕິບັດທີ່ເປັນໄປໄດ້ລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນ. ຂ້າມສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ, ມັນມ່ວນຫຼາຍ.
2 ແບ່ງ ໜ້າ ວຽກອອກເປັນກຸ່ມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຕ່ລະກຸ່ມໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 25-30 ນາທີ. ນີ້ແມ່ນຈໍານວນເວລາທີ່ເຈົ້າສາມາດຕັ້ງໃຈໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຖືກລົບກວນ.
- ໂດຍການແບ່ງ ໜ້າ ວຽກອອກເປັນຫຼາຍພາກສ່ວນ, ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂແຕ່ລະອັນໄດ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງເຈົ້າ, ຮ່າງຮ່າງ, ຫຼືຂຽນຈຸດ ສຳ ຄັນອອກ.
3 ເຮັດ ໜ້າ ວຽກທີ່ ສຳ ຄັນ / ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງກອງປະຊຸມ. ເຈົ້າອາດຈະຖືກລໍ້ໃຈໃຫ້ເຮັດສິ່ງງ່າຍ 1-2 1-2 ຢ່າງທັນທີເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າຢ່າງ ໜ້ອຍ ໄດ້ມີບາງສິ່ງໄດ້ເຮັດແລ້ວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງ ໜ້າ ວຽກເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ.
4 ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເຮັດ ໜ້າ ວຽກແຕ່ລະກຸ່ມ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ລຸກຂຶ້ນແລະອຸ່ນເຄື່ອງ. ເອົາຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເປັນລະບຽບ - ກິນບາງຢ່າງຫຼືໄດ້ອາກາດສົດ.
5 ກໍານົດເວລາທີ່ຈະໃຊ້ໂທລະສັບໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນ. ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາ 5 ນາທີເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຮັດແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.
6 ກວດເບິ່ງໄລຍະເວລາຂອງກິດຈະກໍາສູງສຸດຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາລະລາຍໃນ ໜ້າ ວຽກ, ເຮັດມັນໃຫ້ ສຳ ເລັດແລະບໍ່ສັງເກດວ່າເວລາຜ່ານໄປແນວໃດ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນແລະພະຍາຍາມປັບແຕ່ງ.
7 ເຮັດວຽກໃນໄລຍະທີ່ມີກິດຈະກໍາສູງສຸດ. ຫຼັງຈາກ ສຳ ເລັດການມອບgroupາຍກຸ່ມທີ່ໃຊ້ເວລາ 25 ນາທີໃຫ້ ສຳ ເລັດ, ເຈົ້າອາດຈະສາມາດຍ້າຍໄປຫາວຽກທີ່ດົນກວ່ານັ້ນໄດ້ທີ່ໃຊ້ເວລາປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຢ່າສາກໂທລະສັບຂອງທ່ານເລື້ອຍ often. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນແລະໂທລະສັບຂອງເຈົ້າມີແບັດເຕີຣີເຫຼືອ ໜ້ອຍ, ມີໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງເປີດມັນຕໍ່ຫຼັງຈາກຮຽນ. ປະໄວ້ເຄື່ອງສາກຢູ່ໃນຫ້ອງອື່ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖືກລົບກວນ.
ຜູ້ໃຊ້ຄອມພິວເຕີສາມາດໃຊ້ແອັບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າແລະການຂະຫຍາຍໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນສິ່ງລົບກວນ. ຢູ່ໃນທັງສອງອຸປະກອນ Mac ແລະ Windows, ເຈົ້າສາມາດຕັ້ງໂມງຈັບເວລາແລະບລັອກ ໜ້າ ວຽກສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ເລືອກໄວ້.