ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກ 4: ໂພຊະນາການທີ່ເtoາະສົມເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ Gout
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ອາຫານອັນໃດທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງ
• ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ການສູນເສຍນໍ້າ ໜັກ ຢ່າງປອດໄພ
• ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວຕ່າງ Various
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ພະຍາດ Gout ແມ່ນຮູບແບບຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ເກີດຈາກການສະສົມຂອງອາຊິດ uric ຢູ່ໃນແລະອ້ອມຂໍ້ຕໍ່. ການປ່ຽນອາຫານຂອງເຈົ້າແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນພະຍາດ gout ຈາກການພັດທະນາຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນເຈັບ ໜ້ອຍ ລົງແລະເປັນເລື້ອຍ frequent. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກໂພຊະນາການທີ່ເproperາະສົມ, ມາດຕະການເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະການໃຊ້ຢາແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເລື້ອຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກ 4: ໂພຊະນາການທີ່ເtoາະສົມເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ Gout

1. 1 ດື່ມນໍ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ແກ້ວ (2 ລິດ) ຕໍ່ມື້. ອາການເຈັບປວດພະຍາດປະດົງເກີດຂື້ນເມື່ອໄປເຊຍກັນຂອງກົດອາຊິດຢູຣິກໃນຂໍ້ຕໍ່. ທາດແຫຼວຊ່ວຍຂັບໄລ່ອາຊິດ uric ອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດໃນການເປັນພະຍາດ gout. ນ້ ຳ ທຳ ມະດາແມ່ນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າສາມາດທົດແທນນ້ ຳ fruitາກໄມ້ 100 ເປີເຊັນ ສຳ ລັບຄວາມຕ້ອງການນ້ ຳ ປະ ຈຳ ວັນບາງຢ່າງຂອງເຈົ້າ.
   • ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານເຊັ່ນ: ໂຊດາແລະນໍ້າfruitາກໄມ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າຕານສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດ gout ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
2. 2 ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂພແທສຊຽມ. ໂພແທດຊຽມຊ່ວຍຂັບໄລ່ອາຊິດ uric ອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ gout. ອາຫານຫຼາຍຢ່າງອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ລວມທັງmoonາກຖົ່ວເດືອນ, achesາກກ້ຽງແຫ້ງ, onsາກໂມ, ຜັກຫົມຕົ້ມ, ແລະມັນbakedະລັ່ງອົບກັບຜິວ ໜັງ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຄາບຕໍ່ມື້ (ຫຼືແມ່ນແຕ່ 7 ຄາບສໍາລັບພະຍາດ gout ຮ້າຍແຮງ), ພະຍາຍາມກິນອາຫານເສີມທີ່ບັນຈຸໂພແທດຊຽມ, ຫຼືປຶກສາແພດຫຼືແພດ.
3. 3 ກິນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຊັບຊ້ອນ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນພະຍາດ gout, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເມັດເຂົ້າຈີ່, ຜັກແລະfruitsາກໄມ້. ລວມເອົາອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າແທນເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແລະຂອງຫວານ.
4. 4 ກິນວິຕາມິນຊີເສີມຫຼືກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນວິຕາມິນ C ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ (1500-2000 ມິນລີກຣາມ) ທຸກ every ມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດ gout ໄດ້. ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ gout ຕື່ມນໍ້າlemonາກນາວໃສ່ນໍ້າຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະລິມານວິຕາມິນ C ທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທຸກ day ມື້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນອາຫານເສີມ.
5. 5 ກິນriesາກໄມ້. ຢາພື້ນເມືອງຊະນິດນີ້ທີ່ມີມາດົນນານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້. ໃນການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນ, cherາກໄມ້ຊະນິດຕ່າງriesໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບອາຊິດຢູຣິກໃນເລືອດແລະດ້ວຍເຫດນີ້ຈຶ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ gout.
6. 6 ພິຈາລະນາດື່ມກາເຟທີ່ບໍ່ມີກາເຟອີນ. ການສຶກສາ ໜຶ່ງ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກາເຟສາມາດຫຼຸດລະດັບອາຊິດຢູຣິກໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດ gout ຫຼຸດລົງ. ໃນຂະນະທີ່ເຫດຜົນອັນນີ້ແມ່ນບໍ່ຮູ້, ມັນບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພະຍາດ gout ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ສະນັ້ນ, ຄວນດື່ມກາເຟທີ່ບໍ່ມີກາເຟທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ອາຫານອັນໃດທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງ

1. 1 ຫຼີກລ່ຽງນໍ້າຕານແລະອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບອື່ນ. ບັນຈຸຢູ່ໃນຢານ້ ຳ ສາລີແລະສານໃຫ້ຄວາມຫວານອື່ນ,, fructose ເພີ່ມລະດັບອາຊິດ uric ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເມື່ອອາຊິດ uric ສ້າງຂຶ້ນ, ມັນຈະໄປເຊຍກັນເປັນເຂັມ (sodium urate), ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຮ່ວມແລະອັກເສບ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າພະຍາດ gout.ປະຈຸບັນ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດ gout ແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ມີນໍ້າຕານ, ນໍ້າຫວານແລະອາຫານປຸງແຕ່ງ.
   • ພະຍາຍາມທົດແທນໂຊດາທີ່ມີນໍ້າຕານແລະນໍ້າfruitາກໄມ້ກັບນໍ້າຕານດ້ວຍນໍ້າແລະ / ຫຼືນໍ້າfruitາກໄມ້ທໍາມະຊາດ 100 ເປີເຊັນໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມ.
   • ເອົາໃຈໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານ. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີຢານ້ ຳ ເຊື່ອມສາລີທີ່ມີທາດ fructose ສູງແລະພະຍາຍາມບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ແລະຢານ້ ຳ ເຊື່ອມສາລີປະເພດອື່ນເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
2. 2 ກິນຊີ້ນແລະປາ ໜ້ອຍ ລົງ. ຊີ້ນທັງcontainsົດມີທາດ purine, ເຊິ່ງ ທຳ ລາຍເຂົ້າໄປໃນອາຊິດ uric ແລະສະນັ້ນປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເປັນພະຍາດ gout. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມຊີ້ນcompletelyົດ, ພຽງແຕ່ກິນມັນບໍ່ໃຫ້ເກີນ 110-170 ກຣາມຕໍ່ມື້.
   • ປາມບັນຈຸໄດ້ປະມານ 85 ກຣາມ, ຫຼືຊີ້ນ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ. ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນບໍ່ເກີນສອງຄາບດັ່ງກ່າວຕໍ່ມື້.
   • ຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນມີສຸຂະພາບດີກ່ວາໄຂມັນ.
   • ຊີ້ນແດງແມ່ນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ gout ໃນທັນທີ. ພິຈາລະນາຍອມແພ້ມັນຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພະຍາດ gout.
3. 3 ຫຼີກເວັ້ນປະເພດຊີ້ນທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍໃຫ້ແກ່ພະຍາດພະຍາດ gout ທີ່ສຸດ. ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນບາງຊະນິດມີປະລິມານ purine ສູງ, ເຊິ່ງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີພະຍາດ gout. ພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດອາຫານຂອງເຈົ້າ (ຫຼືໃຊ້ມັນເປັນບາງຄັ້ງຄາວແລະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ) ຊີ້ນຕໍ່ໄປນີ້:
   • kidາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ສະandອງແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນ by;
   • anchovies, sardines ແລະ mackerel;
   • gravy ຊີ້ນ.
4. 4 ຈໍາກັດການໄດ້ຮັບໄຂມັນຂອງທ່ານ. ໄຂມັນ, ໂດຍສະເພາະໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ເຮັດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງອາຊິດ uric ໃນຮ່າງກາຍຊ້າລົງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປະດົງ. ໂຊກດີ, ຫຼາຍມາດຕະການຂ້າງເທິງນີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດປະລິມານໄຂມັນໃນອາຫານຂອງເຈົ້າໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກມັນບໍ່ພຽງພໍ, ພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າຍັງສາມາດຫຼຸດການກິນໄຂມັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບດີໄດ້ແນວໃດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າດື່ມນົມທັງ,ົດຕາມປົກກະຕິ, ປ່ຽນເປັນນົມ 1% ຫຼືນົມສົ້ມ. ຖ້າເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການກິນອາຫານຈືນ, ລອງປີ້ງຜັກໃນເຕົາອົບຫຼືປີ້ງໄກ່.
5. 5 ປ່ຽນຈາກເບຍເປັນເຫຼົ້າແວງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ gout, ແຕ່ພວກມັນສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນລະດັບປານກາງໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍທີ່ສັງເກດໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເບຍມີເຊື້ອລາທີ່ມີທາດ purine ສູງເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພະຍາດ gout ໄດ້. ແທນເບຍ, ມັນຈະປອດໄພກວ່າທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າແວັງ 1 ຈອກ (150 ມິນລີລິດ) ຕໍ່ມື້.
   • ເຫຼົ້າແວງຄົງຈະບໍ່ເປັນການບັນເທົາພະຍາດ gout. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເປັນການທົດແທນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍສໍາລັບເບຍ.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ການສູນເສຍນໍ້າ ໜັກ ຢ່າງປອດໄພ

1. 1 ໃຊ້ວິທີນີ້ຖ້າເຈົ້າມີນໍ້າ ໜັກ ເກີນ. ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫຼືຕຸ້ຍປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃຫ້ເປັນພະຍາດ gout ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານandໍຂອງເຈົ້າແລະຮັກສານໍ້າ ໜັກ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຢ່າພະຍາຍາມຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ແລະອ່ານຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ກ່ອນທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າຄວນຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານຫຼືບໍ່.
2. 2 ງົດເວັ້ນຈາກການອົດອາຫານທີ່ສຸດ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ການປ່ຽນແປງອາຫານທີ່ມີລາຍຊື່ຢູ່ໃນພາກສ່ວນອື່ນ of ຂອງບົດຄວາມນີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ຢ່າງຊ້າແຕ່ແນ່ນອນ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນພະຍາດ gout, ການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄວເກີນໄປສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມກົດດັນໃນຮ່າງກາຍສາມາດຫຼາຍກວ່າຄວາມສາມາດຂອງtoາກໄຂ່ຫຼັງໃນການປຸງແຕ່ງສານອັນຕະລາຍ.
   • ຄາບອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງ, ການອົດອາຫານ, ແລະຢາຂັບປັດສະວະເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະກັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ gout.
3. 3 ເຂົ້າໄປຫຼິ້ນກິລາ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດກໍ່ຕາມ, ແມ້ແຕ່ຍ່າງdogາຂອງເຈົ້າຫຼືເຮັດວຽກຢູ່ໃນສວນ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດ gout. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ໃຫຍ່ຖືກແນະນໍາໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງເຊັ່ນ: ການຂີ່ລົດຖີບ, ການຍ່າງໄວ, ເທັນນິສ, ຫຼືລອຍນໍ້າ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2.5 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ.
   • ທຸ້ມເທທັງofົດ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ໃຫ້ກັບກິລາ. ເຈົ້າສາມາດtrainຶກອົບຮົມໄດ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄັ້ງ, ຫຼືຢຸດເວລານີ້ເປັນເວລາສັ້ນກວ່າ.
   • ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີພະຍາດ gout ສາມາດເຈັບຫຼາຍ.ລໍຖ້າໃຫ້ການໂຈມຕີສິ້ນສຸດລົງແລະຈາກນັ້ນສືບຕໍ່ແຂ່ງຂັນກິລາ.
4. 4 ປຶກສາກັບທ່ານorໍຂອງທ່ານຫຼືອາຫານການກິນຖ້າການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າປ່ຽນອາຫານຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຢ່າງ ໜ້ອຍ ບາງຄໍາແນະນໍາໃນພາກສ່ວນອື່ນ,, ແຕ່ນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າຍັງບໍ່ຫຼຸດລົງ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເປັນພະຍາດ gout, ສະນັ້ນຈົ່ງຟັງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານຫຼືທ່ານprofessionalໍເທົ່ານັ້ນ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວຕ່າງ Various

1. 1 ຂໍໃຫ້ທ່ານtoໍສັ່ງຢາໃຫ້ເຈົ້າ. ຖ້າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດບໍ່ພຽງພໍເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ gout, ທ່ານmayໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ Allopurinol ຫຼືຢາຊະນິດອື່ນ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າການກິນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄຟໄ້ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີພະຍາດ gout ໄດ້.
   • ຢາ Xanthine oxidase inhibitors ເຊັ່ນ allopurinol (Allopurinol) ຫຼື febuxostat (Adenuric, Azurix), ຂັດຂວາງການຜະລິດຂອງກົດ uric.
   • ຖາມທ່ານifໍຂອງເຈົ້າວ່າຢາຕ້ານເຊື້ອເrightາະສົມກັບເຈົ້າຫຼືບໍ່. ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ການໂຈມຕີຂອງພະຍາດ gout ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
2. 2 ຖາມທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການເປັນພິດຂອງສານກົ່ວ. ຫຼັກຖານເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເປັນພິດຂອງສານຕະກົ່ວ, ແມ້ແຕ່ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ເກີນໄປທີ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາອື່ນ,, ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຫຼືເຮັດໃຫ້ການໂຈມຕີພະຍາດ gout ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຕ້ອງມີການຄົ້ນຄ້ວາຕື່ມອີກເພື່ອຢືນຢັນອັນນີ້, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຂໍໃຫ້ທ່ານtoໍຂອງເຈົ້າກວດເພື່ອກວດສານພິດຢູ່ໃນຜົມແລະເລືອດຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າອາໄສຢູ່ຫຼືເຮັດວຽກຢູ່ໃນອາຄານເກົ່າທີ່ອາດຈະເຄີຍໃຊ້ສີນໍາ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າໃຊ້ສານຕະກົ່ວໃນວຽກຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຢ່າພະຍາຍາມກິນຢາຂັບປັດສະວະ. ບາງຄັ້ງຢາ diuretics ຖືກໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວສະພາບການອື່ນ or ຫຼືເປັນອາຫານເສີມ. ໃນຂະນະທີ່ຜົນກະທົບຂອງພວກມັນຕໍ່ກັບພະຍາດ gout ແມ່ນມີການຖົກຖຽງກັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າພວກມັນເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖາມທ່ານifໍຂອງເຈົ້າວ່າຢາຊະນິດອື່ນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງກິນແມ່ນເປັນຢາຂັບປັດສະວະ, ແລະຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າສາມາດກິນຢາເສີມໂພແທດຊຽມເພື່ອຕ້ານກັບບັນຫານີ້.

ຄໍາແນະນໍາ

• ພະຍາດ Gout ແມ່ນປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຫຼືການອັກເສບຮ່ວມກັນ. ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າໂລກຂໍ້ອັກເສບ gouty, ມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຢູ່ໃນນິ້ວຕີນໃຫຍ່.
• ການສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນແລະດື່ມສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຕັດສິນກໍານົດວ່າການໂຈມຕີພະຍາດ gout ຂອງເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານບາງຊະນິດຫຼືບໍ່. ແຕ່ລະສິ່ງມີຊີວິດມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັນ, ແລະອາຫານບາງຊະນິດອາດຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ຫຼາຍກວ່າອາຫານອື່ນ.
• ຖ້າລະດັບຂອງອາຊິດຢູຣິກໃນຮ່າງກາຍບໍ່ຖືກຕິດຕາມ, ການໂຈມຕີພະຍາດ gout ທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າພະຍາດ gout ປະກອບໄປດ້ວຍການສ້າງກ້ອນເນື້ອແຂງ, ບໍ່ເຈັບປວດຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອແລະມີອາການເຈັບຄົງທີ່ຫຼືເລື້ອຍ frequent.