ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການເອົາຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງ
• ສ່ວນທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການຈັບLowາກບານຕໍ່າ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການສົ່ງແລະໂຍນ.າກບານ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການຍ້າຍຜູ້ຫຼິ້ນແລະເອົາontoາກບານລົງສູ່ສະ ໜາມ ແມ່ນພື້ນຖານຂອງການຫຼິ້ນເບສບອນແລະມັນຕ້ອງໃຊ້ການpracticeຶກຫຼາຍຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນດີ. ເຈົ້າຕ້ອງຕື່ນຕົວແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງໄວເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຮັບ.າກບານ. ເຈົ້າຕ້ອງpracticeຶກgettingົນໃຫ້ລູກຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງເພາະວ່າgetsາກບານຫຍັບເຂົ້າມາໃກ້ແລະໂດດເພື່ອໂຍນinາກບານໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ລຽບງ່າຍເທື່ອດຽວ. ເບິ່ງຂັ້ນຕອນທີ 1 ສຳ ລັບວິທີເຮັດອັນນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການເອົາຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງ

1. 1 ເອົາຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ກ່ອນທີ່ລູກຈະຖືກໂຍນຖິ້ມ, ເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ແລ້ວ. ຢືນຢູ່ເທິງຕີນຂອງເຈົ້າ, ງໍເຂົ່າຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍແລະຈັບຖົງມືຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າ. ສຸມໃສ່ batter ໄດ້. ທັນທີທີ່ລາວຕີ,າກບານ, ຈັບຕາໃສ່ລາວ.
2. 2 ຈົ່ງກຽມຕົວເພື່ອຍ້າຍຖ້າflາກບານບິນໄປຫາເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະມີເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມວິນາທີເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ເມື່ອລາວຖືກຕີ, ສະນັ້ນເຈົ້າຈະຕ້ອງເຄື່ອນຕົວໄປຕາມທິດທາງຂອງລາວ. ຜູ້ຫຼິ້ນຢູ່ນອກສະ ໜາມ ບາງຄົນເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຍ້າຍເລັກນ້ອຍຈາກດ້ານຂ້າງໄປໃສ່ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາລໍຖ້າການຟັນ. ໂດຍການປ່ຽນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າໄປມາ, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກວ່າພ້ອມທີ່ຈະໂດດຢ່າງໄວໃນທິດທາງຂອງາກບານ.
3. 3 ຍ້າຍຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ .າກບານ. ເມື່ອisາກບານຖືກຕີ, ແລ່ນໄວເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ມັນໄດ້. ມຸມທີ່ເຈົ້າແລ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມໄວຂອງisາກບານເຄື່ອນທີ່. ນີ້ແມ່ນບາງສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:
   • ຖ້າisາກບານເຄື່ອນທີ່ຊ້າ slowly, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຕີມັນ, ນັ້ນແມ່ນ, ເຮັດວຽກໄປຫາatາກບານຢູ່ໃນມຸມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າບັນລຸມັນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
   • ຖ້າisາກບານຖືກຕີໃນລະດັບ ຕຳ ່, ມັນຈະເຄື່ອນທີ່ໄວແລະຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ສະໍ່າສະເີ. ການເຂົ້າຫາລາວໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລາວກະໂດດຫຼືຕີເຈົ້າອອກໄປໃນທິດທາງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.
   • ຖ້າມັນເປັນmovingາກບານເຄື່ອນທີ່ໄວຫຼາຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະແລ່ນຢູ່ໃນມຸມທີ່ຈະໃຫ້ເວລາເຈົ້າໃນການກວດກາwithາກບານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແທນທີ່ຈະແມ່ນການ ດຳ ນ້ ຳ ຫຼືຢືດດ້ວຍຖົງມືຢູ່ໃນມຸມຄີກ.ແທນທີ່ຈະແລ່ນໄປໃນທິດທາງຂອງ,າກບານ, ແລ່ນໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າສູ່ ຕຳ ແໜ່ງ ເມື່ອcomesາກບານເຂົ້າມາຫາເຈົ້າໃນຖົງມື.
   • ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈະສາມາດແນມເບິ່ງວ່າວິທີການໃດຖືກຕ້ອງຕາມຄວາມໄວທີ່ໃຫ້. ເວລາແມ່ນທຸກຢ່າງເມື່ອມາຮອດການຈັບບານ.
4. 4 ກໍານົດວິທີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແນໃສ່ballາກບານ, ໃນຖ້ຽວບິນຍາວຫຼືສັ້ນ. lowາກບານ ໜ່ວຍ ຕໍ່າສາມາດຈັບໄດ້ຍາກເພາະວ່າການຕີລູກແຕ່ລະຄັ້ງສາມາດສົ່ງໄປໃນທິດທາງທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພະຍາຍາມຈັບonາກບານຢູ່ເທິງກະໂດດທີ່ຍາວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ເພາະວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຖົງມືຂອງເຈົ້າເພື່ອຈັບມັນ. ໃນຖ້ຽວບິນສັ້ນ,, ອັນນີ້ຈະເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າເພາະວ່າເຈົ້າຈະມີເວລາ ໜ້ອຍ ກວ່າທີ່ຈະມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບການຕີລູກ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຈັບບານຢູ່ທາງ ໜ້າ ຖົງມືຂອງເຈົ້າ, ມັນສາມາດໂດດຂ້າມບ່າຂອງເຈົ້າຫຼືຊ້າຍ / ຂວາໄດ້ງ່າຍ, ບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
   • ພະຍາຍາມປັບເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອວ່າdoesn'tາກບານຈະບໍ່ກະທົບໄປທາງ ໜ້າ ຖົງມືຂອງເຈົ້າ. ຈັບລາວຫຼັງຈາກລາວໄດ້ໂດດສອງສາມແມັດ. ວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະມີເວລາທີ່ຈະຍ້າຍໄປຫາແລະຈັບລາວ.
   • ຖ້າjາກບານໂດດຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງໄວເພື່ອຈັບມັນ. ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ballາກບານ. ຖ້າລາວຍ່າງຜ່ານຖົງມື, ເຈົ້າສາມາດຢຸດລາວດ້ວຍຕີນຫຼືສ່ວນອື່ນ of ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອວ່າລາວຈະບໍ່ຜ່ານໄປ!
5. 5 ຂະຫຍາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການງ່າຍຂຶ້ນ. ອັນນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ສະດວກທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັບບານຈາກຂ້າງດຽວກັນຂອງຮ່າງກາຍເຈົ້າຄືກັບຖົງມືຂອງເຈົ້າ. ຖ້ານີ້ແມ່ນມືຂວາຂອງເຈົ້າ, ພະຍາຍາມວາງຕໍາ ແໜ່ງ ຕົວເອງເພື່ອໃຫ້movesາກບານຍ້າຍໄປທາງເບື້ອງຂວາຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍ. ຖ້າມັນເປັນມືຊ້າຍຂອງເຈົ້າ, ວາງຕໍາ ແໜ່ງ ຕົວເອງເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດຈັບບານຢູ່ຂ້າງດຽວກັນ.
   • ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຄວນມີພື້ນທີ່ພຽງພໍກັບາກບານ. ພະຍາຍາມລຸກຂຶ້ນໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຊົາຫຼືເອື້ອມອອກໄປເພື່ອຈັບລາວ.
   • ຖ້າisາກບານໄປໄວຫຼາຍ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີເວລາເຂົ້າໄປໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ເidealາະສົມສະເີໄປ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ເຊົາ, ຍືດຕົວ, ຫຼືຈັບແມງວັນ.

ສ່ວນທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການຈັບLowາກບານຕໍ່າ

1. 1 ງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ. ເມື່ອisາກບານໃກ້, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເອົາມັນຢູ່ໃນທ່າຕ່ ຳ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດ, ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະພາດລາວລະຫວ່າງຂາຂອງເຈົ້າ - ຄວາມຜິດພາດທີ່ ໜ້າ ລໍາຄານທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຕັດສິນ. ກົ້ມລົງເພື່ອຍ້າຍໄວຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຈັບonາກບານໃນການຕີສັ້ນ.
2. 2 ວາງຖົງມືໄວ້ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການປະສານງານຕາ-ມືເຂົ້າມາຫຼິ້ນ. ເປີດຖົງມືໃສ່ກັບ,າກບານ, ຮັກສາໃຫ້ແຂນສອກງໍເລັກນ້ອຍ. ວາງ ຕຳ ແໜ່ງ ຖົງມືເພື່ອໃຫ້ລູກກິ້ງຫຼືກະເດັນຊື່ເຂົ້າໄປໃນມັນ.
   • ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ຜູ້ຫຼິ້ນນອກສະ ໜາມ ເຮັດແມ່ນບໍ່ໄດ້ຖືຖົງມືລົງ. ຖືມັນຢູ່ບ່ອນນັ້ນງ່າຍກວ່າການວາງມືຂອງເຈົ້າລົງໄວ, ສະນັ້ນຮັກສາຖົງມືໃຫ້ຕໍ່າເພື່ອໃຫ້ມີການປົກປິດໄດ້ດີກວ່າ.
3. 3 ເອົາມືອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ປົກປິດຖົງມື. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຈະບໍ່ແຊກແຊງເສັ້ນທາງຂອງລູກບານ, ແຕ່ຢ່າຖືມັນໃກ້ເກີນໄປເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເມື່ອຈໍາເປັນ. ສອງມືດີກວ່າມື ໜຶ່ງ, ສະນັ້ນດ້ວຍມືອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ເຈົ້າຄວນກຽມພ້ອມເພື່ອຈັ່ນຈັບwhileາກບານໃນຂະນະທີ່ໃສ່ຖົງມື.
4. 4 ເບິ່ງwithາກບານດ້ວຍມືຕົບມື. ກົດລະບຽບ # 1 ໃນກິລາເບດບານ - ການຮັກສານິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ກໍາມະຈອນ - ໃຊ້ໄດ້ທັງການຈັບແລະການຕີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເບິ່ງລູກບານຈົນວ່າມັນຢູ່ໃນຖົງມືຂອງເຈົ້າປອດໄພ, ແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍຖ້າມັນປະພຶດຕົວແບບບໍ່ຄາດຄິດ.
5. 5 ດຶງລາວເຂົ້າໄປໃນກັບດັກດ້ວຍມືອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອisາກບານຢູ່ໃນຖົງມື, ປິດມັນ ແໜ້ນ firmly ດ້ວຍອີກມື ໜຶ່ງ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຕໍາ ແໜ່ງ ອັນດີເລີດທີ່ຈະໂຍນasາກບານໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການສົ່ງແລະໂຍນ.າກບານ

1. 1 ຍ້າຍtoາກບານໄປຫາມືໂຍນ. ເມື່ອisາກບານມີຄວາມປອດໄພ, ໃຫ້ໂອນມັນໄປໃສ່ມືໂຍນທັນທີ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ມືໂຍນຂອງເຈົ້າເພື່ອຈັບ,າກບານ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດຈັບມັນແລະໂຍນມັນໄດ້ໄວ.ຖ້າເຈົ້າຈັບມັນດ້ວຍມືທີ່ຖູຢູ່ໃນການຢືດອອກໄປຂ້າງ ໜຶ່ງ, ຫຼືຖ້າມັນບໍ່ສະດວກສະບາຍຫຼາຍສໍາລັບເຈົ້າ, ໃຫ້ຍ້າຍຖົງມືໄປໃສ່ມືທີ່ໂຍນແລ້ວຈັບບານ.
   • Practiceຶກການຈັບບານທີ່ດີເມື່ອຈັບມັນ. Practiceຶກຈັບquicklyາກບານຢ່າງວ່ອງໄວແລະບໍ່ມີສາຍຕາ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາການສະທ້ອນຄືນນີ້, ຈາກນັ້ນການໂຍນຂອງເຈົ້າໄວຈະເຂົ້າເຖິງເປົ້າ,າຍ, ແລະwillາກບານຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະຈັບໄດ້.
   • ການຖ່າຍທອດບານຕ້ອງເຮັດຕາມຈຸດປະສົງແລະໄວ. ເຈົ້າບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຕີກັບafterາກບານຫຼັງຈາກເຈົ້າປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ດັ່ງນັ້ນການໂອນຍ້າຍຄວນຈະເຮັດແບບດຽວກັນ. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສົ່ງໄຟຟ້າ. Practiceຶກການຖ່າຍທອດfromາກບານຈາກຖົງມືໄປຫາມືໂຍນ. ເຮັດອັນນີ້ທຸກນາທີຟຣີ.
2. 2 ຍົກຂຶ້ນແລະປັບຕີນຂອງເຈົ້າ. ດຽວນີ້ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ໄວທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ການໂຍນາກບານ. ຢືນຂຶ້ນແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍຕີນນໍາຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກໂຍນ, ກັບຄືນສູ່ຕໍາ ແໜ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນ. ໂດຍການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໄວ, ເຈົ້າກໍາລັງປະຕິບັດລໍາດັບຄວາມໄວທີ່ຄ້າຍຄືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການໂຍນທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
3. 3 ໂຍນinາກບານໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ລຽບງ່າຍອັນດຽວ. ຫຼັງຈາກການແກວ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ສຸມໃສ່ຢ່າງພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະຕູທີ່ດີ. ການຖິ້ມທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຈະຂ້າຄວາມພະຍາຍາມທີ່ດີທັງyourົດຂອງເຈົ້າເພື່ອຈັບ.າກບານ. ໂຍນຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະມີຈຸດປະສົງໃຫ້ກັບຜູ້ຫຼິ້ນສະ ໜາມ ນອກສະເພາະ.
   • ເຈົ້າຍັງສາມາດpracticeຶກໂຍນຈາກຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ຜິດໄດ້ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນແລະໂຍນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
   • ໃນກໍລະນີອື່ນ,, ເຈົ້າອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງເຕະຫຼືເຕະບານໃສ່ກັບຜູ້ຕັດສິນຄົນອື່ນ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງລະອຽດ. ເລີ່ມດ້ວຍການເຕະລູກຊ້າ or ຫຼືກິ້ງsoາກບານເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງການຕີຕີນຂອງເຈົ້າແລະພັດທະນາຈັງຫວະແລະເວລາໄດ້. ຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍ increase ເພີ່ມຄວາມໄວ. ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກຄັ້ງ, ເຮັດວຽກກັບການຕີທຸກປະເພດທີ່ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບ, ແລະສະເpassີຜ່ານແລະໂຍນinາກບານໄປໃນທາງທີ່ເປັນລັກສະນະທີສອງຕໍ່ກັບເຈົ້າ.
• ເພື່ອເຮັດວຽກໃຫ້ບໍລິການສັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງມີຄົນຢືນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າແລະຕີonາກບານຢູ່ເທິງທາງປູທີ່ລຽບ.
• ພະຍາຍາມເຮັດບາງຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍມືເປົ່າຂອງເຈົ້າ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ອຸ່ນແລະອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກເທື່ອ.
• ຮັກສາຖົງມືໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີ. ກວດເບິ່ງສາຍເຊືອກແລະໃສ່ພວກມັນໃຫ້ ແໜ້ນ. ຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງ ໜັກ ສາມາດຕິດຢູ່ໃນພວກມັນຫຼືແມ້ກະທັ້ງຜ່ານໄປທັນທີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກະເປົisາຖືກສ້າງຂຶ້ນເປັນຢ່າງດີ. ກະເປົflexibleາທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສາມາດເປີດໄດ້ເມື່ອບານຖືກຕີຢ່າງແຮງ. palm່າມືຂອງຖົງມືຄວນຈະຮາບພຽງແລະກ້ຽງເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນຜົນກະທົບໃດ and ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລູກກະເດັນ.