ວິທີການຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເຊື່ອໃນຕົວເອງ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຄວາມertັ້ນໃຈ
ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງອາດເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍຖ້າເຈົ້າເຄີຍປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດສິ່ງຕ່າງ way ຕາມວິທີຂອງຕົນເອງ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າເຄີຍເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນພໍໃຈ. ຖ້າເຈົ້າຍອມແພ້ກັບຄົນອື່ນຕະຫຼອດ, ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະສູນເສຍຕົວເຈົ້າເອງ. ການຢືນຂຶ້ນເພື່ອຕົວເຈົ້າເອງເປັນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນນັບຖືເຈົ້າແລະຢຸດການatingູນໃຊ້ເຈົ້າ. ລືມນິໄສເກົ່າຂອງການເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເສື່ອມເສຍແລະໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈເພື່ອຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງຈະບໍ່ເຮັດວຽກຂ້າມຄືນ, ແຕ່ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນເລັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ຕອນນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເຊື່ອໃນຕົວເອງ

1 ຄວາມຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດໃນການພັດທະນາຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຢືນຢູ່ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອyourselfັ້ນໃນຕົວເອງແລະບໍ່confidentັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ, ເປັນຫຍັງຄົນອື່ນຈິ່ງນັບຖືເຈົ້າ?
- ຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າສັງເກດເຫັນຄົນທີ່ໂຊກຮ້າຍແລະຂາດຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຢ່າງໄວ, ແລະອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ລາວກາຍເປັນເປົ້າconvenientາຍທີ່ສະດວກຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າconfidentັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ຄົນຈະບໍ່ສາມາດ ທຳ ຮ້າຍເຈົ້າໄດ້ງ່າຍຫຼືຖືວ່າເຈົ້າເປັນຄົນອ່ອນແອ.
- ຄວາມັ້ນໃຈມາຈາກພາຍໃນ, ສະນັ້ນເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃnew່, ຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ເຮັດທັດສະນະຄະຕິທີ່ຢືນຢັນຄືນໃlife່ທຸກ life ມື້. ການປ່ຽນແປງຈະບໍ່ເປັນໄປໃນທັນທີທັນໃດ, ແຕ່ຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແນ່ນອນຈະມີມາຕະຫຼອດເວລາ.
2 ຕັ້ງເປົ້າforາຍໃຫ້ຕົວເອງ. ເປົ້າgiveາຍເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ຮູ້ສຶກຄວບຄຸມຊະຕາ ກຳ ຂອງພວກເຮົາເອງ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການຫຍັງແທ້. ແລະຄວາມຮູ້ອັນນີ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສໍາຄັນຂອງການສາມາດຢືນຢູ່ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນເຊັດຕີນດ້ວຍຕົນເອງ.
- ກະຕຸ້ນຕົວເອງດ້ວຍເປົ້າamາຍທີ່ທະເຍີທະຍານແຕ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນສອງສາມອາທິດ, ເດືອນ, ຫຼືປີຂ້າງ ໜ້າ. ເປົ້າcanາຍສາມາດເປັນອັນໃດກໍ່ໄດ້: ການສົ່ງເສີມການຮຽນດີເລີດໃນໂຮງຮຽນ, ການເຂົ້າຮ່ວມການແລ່ນມາລາທອນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ການບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າສ້າງຄວາມເຊື່ອinັ້ນໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ.
- ເມື່ອເຈົ້າບັນລຸເປົ້າ,າຍຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ເບິ່ງຄືນແລະຄິດວ່າເຈົ້າປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍປານໃດ. ໃຫ້ຄໍາcommitmentັ້ນສັນຍາກັບຕົວເອງວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ກັບຄືນສູ່ສະພາບທີ່ບໍ່ພໍໃຈຂອງການເປັນຢູ່ໃນອະດີດ.
3 ເປັນບວກ. ທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຊີວິດມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ຄົນອື່ນຮັບຮູ້ເຈົ້າແລະວິທີທີ່ເຈົ້າຮັບຮູ້ຕົວເອງ. ທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕັ້ງສຽງໃຫ້ກັບສຽງຂອງເຈົ້າ, ຄຸນນະພາບຂອງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ, ແລະສະທ້ອນອອກມາທາງສີ ໜ້າ ແລະພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າທັດສະນະຄະຕິນີ້ແມ່ນຕິດຕໍ່. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້, ມີຄວາມສຸກແລະມີແງ່ດີ, ເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຄືກັນ: ເຂົາເຈົ້າຈະຮັກຕົນເອງແລະໂລກອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າມືດມົວ, ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ຮ້າຍແລະເບິ່ງທຸກຢ່າງໃນແສງສີດໍາ, ເຈົ້າຈະຕິດເຊື້ອທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມບໍ່ພຶງປະສົງນີ້.
- ຜູ້ຄົນມັກເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກສົນໃຈແລະ ສຳ ຄັນ. ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມັກຈະຟັງແລະຕອບສະ ໜອງ ໃນທາງບວກຕໍ່ກັບ ຄຳ ເວົ້າຂອງຄົນທີ່ຮັກຊີວິດ.
- ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢຸດການຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບບາງຄົນທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຄືກັບຂີ້ອາຍຫຼືຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ພະຍາຍາມເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີແລະມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງ.
4 ຢຸດເບິ່ງຕົວເອງເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດ: ເຈົ້າ ໜີ ຈາກຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະຖານະການແລະຕໍານິຄົນອື່ນຕໍ່ກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ.
- ສໍາລັບຫຼາຍ people ຄົນ, ເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມບໍ່ສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຢ້ານວ່າຈະຖືກປະຕິເສດຫຼືເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດ. ການເອົາປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ມາໃສ່ຫົວໃຈແລະການລີ້ຊ່ອນຢູ່ໃນຫອຍຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຫັນຕົວເອງເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ນັ້ນmeansາຍຄວາມວ່າມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຢືນຢັດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.
- ຖ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າໃນອະດີດ, ພະຍາຍາມລົມເລື່ອງນີ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ໃຈ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງຈິດຕະວິທະຍາຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍແລະເຮັດວຽກຜ່ານມັນ, ແທນທີ່ຈະເຊື່ອງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມັນ.
5 ຮັກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເບິ່ງຄືກັບຄົນຢູ່ເທິງຜ້າກັ້ງເຫຼື້ອມ, ແຕ່ຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງ. ຮູບຮ່າງທີ່ເfitາະສົມແລະມີສຸຂະພາບດີຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງມັນຈະຍັງມີປະໂຫຍດຢູ່.
- ຊອກຫາກິດຈະກໍາທີ່ເຈົ້າມັກ (ເຊັ່ນ: ການstrengthຶກຄວາມແຂງແຮງ, ແລ່ນ, ເຕັ້ນລໍາ, ຫຼືປີນພູ) ແລະເຂົ້າໄປໃນມັນ. ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບແລະຮູບຮ່າງຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມມ່ວນຊື່ນໃນການເຮັດວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
- ພະຍາຍາມສິລະ martial ຫຼືໃຊ້ວິຊາປ້ອງກັນຕົວ. ປັດຊະຍາຂອງສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຈະເສີມສ້າງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຂອງເຈົ້າ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຈົ້າໄດ້ສອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຢືນຂຶ້ນເພື່ອສູ້ກັບຕົວເອງ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຄວາມertັ້ນໃຈ

1 ປະຕິບັດຢ່າງເດັດຂາດ. ການຕັດສິນໃຈແລະຄວາມiveັ້ນໃຈແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການສາມາດຢືນຂື້ນດ້ວຍຕົນເອງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ໂດຍການກາຍເປັນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈ, ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສາມາດບັນລຸສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໄດ້.
- ຄວາມertັ້ນໃຈຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມປາຖະ ໜາ, ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງເຈົ້າໃນແບບທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ກັບຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະປົກປ້ອງຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຄົາລົບຄົນອື່ນ.ເຈົ້າຈະຊື່ສັດຕໍ່ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເworkາະສົມກັບເຈົ້າແລະຄົນອື່ນ.
- ເມື່ອສະແດງຄວາມຄິດເຫັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ໃຊ້ຄໍາແທນຄໍາວ່າ "ຂ້ອຍ" ແລະບໍ່ແມ່ນ "ເຈົ້າ", ເພາະວ່າອັນນີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນອື່ນກະຕຸ້ນຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຟັງຂ້ອຍເລີຍ", ວາງມັນແບບນີ້: "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຊໍ້າຊໍ້າເມື່ອເຈົ້າຕັດສິນໃຈໂດຍບໍ່ມີຂ້ອຍ."
- ການຕັດສິນໃຈສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນທັກສະທີ່ໄດ້ມາ, ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຄຸນນະພາບຕາມທໍາມະຊາດ. ວັນນະຄະດີຫຼາຍອັນແມ່ນອຸທິດໃຫ້ກັບບັນຫານີ້ (ມີແມ່ນແຕ່ໂຄງການພິເສດສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີຄຸນນະພາບນີ້). ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປຶ້ມ“ ເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າບໍ່, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດ” ໂດຍ Manuel D. Smith ຫຼື“ ສິດອັນເຕັມທີ່ຂອງເຈົ້າ. ຄູ່ມືການດໍາລົງຊີວິດທີ່ຕັດສິນໂດຍ Robert E. Alberti. ອ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະມີຄວາມກ້າຫານແລະສື່ສານໃນລັກສະນະຕັດສິນໃຈ.
2 ອ່ານວັນນະຄະດີວິທີການເວົ້າວ່າບໍ່. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມແພ້ແມ່ນເປັນບາດກ້າວ ໜຶ່ງ ທີ່ຍາກທີ່ສຸດແຕ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວເຈົ້າເອງ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນປະເພດທີ່ມັກເວົ້າວ່າແມ່ນຢູ່ສະເforີເພາະຢ້ານເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນບໍ່ພໍໃຈ, ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ຈະຖືກລຶບອອກແລະຖືກໃຊ້.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າຂໍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຊ້າໃນເວລາເຮັດວຽກເມື່ອເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າອອກໄປເວລາ 6:00 ໂມງແລງໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ, ມັນສາມາດປະຕິເສດໄດ້ຍາກຫຼາຍ. ແຕ່ຖ້າວຽກພິເສດນີ້ເຂົ້າໄປໃນວິຖີຊີວິດຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າແລະຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢືນຢູ່ກັບພື້ນຖານຂອງເຈົ້າ. ຢ່າເອົາຜົນປະໂຫຍດຂອງຄົນແປກ ໜ້າ ມາກ່ອນເຈົ້າ - ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ບໍ່" ເມື່ອ ຈຳ ເປັນ.
- ຄວາມສາມາດໃນການປະຕິເສດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຢືນຂຶ້ນເພື່ອຕົວເຈົ້າເອງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຄົນທີ່ຂົ່ມຂູ່ເຈົ້າ, ແຕ່ກັບfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ ນຳ. ຄິດຮອດwhoູ່ທີ່ຢືມເງິນແລະບໍ່ເຄີຍເອົາເງິນຄືນມາໃຫ້. ການກໍານົດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮ້ອງຂໍເງິນກູ້ຢືມແລະປະຕິເສດທີ່ຈະໃຫ້ເງິນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາມິດຕະພາບ.
- ຄົນອາດຈະແປກໃຈບໍ່ພໍໃຈ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບພຶດຕິ ກຳ ໃyour່ຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະນັບຖືຄຸນນະພາບໃyour່ຂອງເຈົ້າ.
3 ສັງເກດ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ວິທີທີ່ເຈົ້າຢືນ, ຍ່າງ, ແລະນັ່ງສື່ສານຂໍ້ມູນບາງຢ່າງກັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ສັນຍານໃນທາງບວກຈະດຶງດູດຄວາມເຄົາລົບຂອງຄົນອື່ນ, ການຕົກລົງ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ແລະສັນຍານລົບ (ກົ້ມຫົວ, ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະປິດແລະເຊື່ອງ) ແມ່ນເປັນຂໍ້ສະ ເໜີ ທີ່ຈະໃຊ້ເຈົ້າ.
- ສັນຍານເປີດຈະສະແດງໃຫ້ຄົນເຫັນວ່າເຈົ້າມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈແລະເຈົ້າຈະບໍ່ເຈັບປວດ. ສັນຍານເປີດລວມມີການໂຄ້ງໄປຂ້າງ ໜ້າ ໄປຫາ ລຳ ໂພງ, ການ ສຳ ຜັດຕາ, ທ່າອ່ຽງແຂນຢູ່ທີ່ແອວແລະຂາອອກຈາກກັນ, ທ່າທາງຊ້າແລະຊັດເຈນ, ຫັນຮ່າງກາຍໄປຫາຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໃນເວລາພົບປະ. ຢ່າຂ້າມແຂນຫຼືຂາຂອງເຈົ້າ.
- ປ້າຍປິດເວົ້າວ່າກົງກັນຂ້າມແລະສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຕໍ່ກັບເຈົ້າ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ລວມມີແຂນໄຂວ່ກັນຢູ່ເທິງເອິກ, palາມື ແໜ້ນ, ທ່າທາງທີ່ວ່ອງໄວແລະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ການນຸ່ງເສື້ອຜ້າແລະວັດຖຸຂະ ໜາດ ນ້ອຍidd, ຫຼີກເວັ້ນການສາຍຕາໂດຍກົງແລະຫັນ ໜີ ຈາກຄູ່ສົນທະນາກັບຮ່າງກາຍທັງົດ.
4 ປະຕິບັດການປົກປ້ອງຕົນເອງ. ຄົນຂີ້ອາຍຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າມັນຍາກ, ແຕ່ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ເຈົ້າຕ້ອງການtrainຶກອົບຮົມຕື່ມອີກ, ແລະອີກບໍ່ດົນເຈົ້າຈະມີຄວາມຕັດສິນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມຮັບຟັງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ.
- ເຈົ້າອາດຈະລັງເລທີ່ຈະປ້ອງກັນຕົວເອງພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການເວົ້າໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ຂຽນປະໂຫຍກທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະpracticeຶກອອກສຽງເຂົາເຈົ້າໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາ.
- ຂໍໃຫ້friendູ່ເພື່ອນຊ່ວຍເຈົ້າໂດຍການສະແດງບົດບາດຂອງຄົນຍາກທີ່ຂົ່ມຂູ່ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອັບອາຍ. ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາສອງນາທີແລະເລີ່ມpracticingຶກຕອບກັບລາວ. ສືບຕໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຈົນກວ່າປະໂຫຍກຈະຖອດແຂ້ວອອກ.
- ເຈົ້າສາມາດtrainຶກໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນໄດ້ຄືກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າ barista ປະສົມການສັ່ງຊື້ແລະໃຫ້ກາເຟທີ່ແຕກຕ່າງກັບທີ່ເຈົ້າຮ້ອງຂໍ, ເວົ້າດ້ວຍຄວາມສຸພາບ,“ ຂໍໂທດ, ຂ້ອຍໄດ້ສັ່ງກາເຟກັບນົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ເຈົ້າສາມາດແທນລາວໄດ້ບໍ? " ອີກບໍ່ດົນ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນການຮັບມືກັບວຽກທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
5 ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ມີພະລັງລົບ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຊື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄົນແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ. ຍົກຕົວຢ່າງ:
- ຖ້າຄົນຜູ້ນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີທັດສະນະໃນແງ່ລົບຕໍ່ກັບຊີວິດ, ຢ່າໂຕ້ຕອບກັບເຂົາເຈົ້າ. ເລີ່ມຫ່າງໄກຈາກລາວຢ່າງສຸພາບແຕ່.ັ້ນໃຈ. ຢ່າຮູ້ສຶກຖືກບັງຄັບໃຫ້ອະທິບາຍໃຫ້ຄົນເຫຼົ່ານີ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບເຂົາເຈົ້າ.
- ຫຼີກລ່ຽງຄົນທີ່ມັກດູຖູກຄົນອື່ນ, ຄົນຂີ້ຄ້ານ, ແລະຄົນທີ່ມັກເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຫຍັງຈາກການສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍການປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຂົ່ມເຫັງເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍບໍ່ໄດ້ເຮັດດີກັບເຂົາເຈົ້າຄືກັນ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າ, ຢາກຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງເຈົ້າຈາກແຫຼ່ງບັນຫາບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າກໍາລັງແລ່ນ ໜີ ຈາກບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນ. ອັນນີ້ເປັນບາດກ້າວອັນສໍາຄັນເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດເຈົ້າ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ

1 ປ້ອງກັນຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫງົບແລະແຂ່ງຂັນ. ຂັບໄລ່ການໂຈມຕີດ້ວຍວາຈາ; ຢ່າໃຫ້ພວກເຮົາໂຈມຕີ, ຍຸຍົງຫຼືຍ້າຍເຈົ້າ. ຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຕົນເອງເມື່ອເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມທໍາຮ້າຍເຈົ້າ, ບໍ່ສົນໃຈ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຂົ່ມຂູ່ເຈົ້າດ້ວຍການທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍ.
- ຢ່າມິດງຽບ - ມັນດີກວ່າທີ່ຈະສະແດງອອກໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນສຸດທ້າຍຈະຍັງຄືເກົ່າ, ເຈົ້າສາມາດພິສູດຕົວເອງແລະຄົນອື່ນໄດ້ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກດູຖູກ.
- ເລື້ອຍ often ກວ່ານັ້ນ, ຄຳ ອະທິບາຍທີ່ສຸພາບແລະຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ເiatາະສົມຂອງ ຄຳ ເຫັນຫຼືພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນອື່ນຈະພຽງພໍທີ່ຈະເປັນສັນຍານໃຫ້ກັບຄົນຜູ້ນັ້ນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີຄົນອື່ນມາ ນຳ. ຕົວຢ່າງ: "ຂໍໂທດ, ດຽວນີ້ມັນເປັນຜຽນຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຮີບຮ້ອນຄືກັນກັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຂ້າມແຖວ."
- ຢ່າກະຊິບ, ຈົ່ມ, ຫຼືເວົ້າໄວເກີນໄປ. ສຽງເວົ້າແລະຄວາມໄວໃນການເວົ້າຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ ຄຳ ອະທິບາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ແລະຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເຈົ້າເອງ.
- ແນ່ນອນ, ວິທີທີ່ເຈົ້າປົກປ້ອງຕົວເອງແມ່ນຂຶ້ນກັບສະຖານະການ, ແລະຖ້າບາງຄົນປະພຶດຕົວແບບບໍ່ຄາດຄິດ, ພິຈາລະນາຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າ.
2 ຢ່າຮຸກຮານ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນໃຊ້ການຮຸກຮານເພື່ອພະຍາຍາມປົກປ້ອງຕົນເອງ. ການຮຸກຮານແລະຄວາມໂຫດຮ້າຍແມ່ນບໍ່ເກີດຜົນແລະຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຊະນະຄົນອື່ນມາຂ້າງເຈົ້າໄດ້.
- ພຶດຕິກໍາການຮຸກຮານ (ວາຈາຫຼືທາງກາຍ) ເປັນການສາທິດລາຍລະອຽດຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ເປັນວິທີທີ່ບໍ່ສ້າງສັນເພື່ອເອົາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ພຶດຕິກໍາອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຫັນ ໜີ ຈາກເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.
- ເຈົ້າຈະສາມາດບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການໄດ້ຖ້າເຈົ້າພິຈາລະນາບັນຫາທັງcalmົດຢ່າງສະຫງົບແລະມີຈຸດປະສົງ. ເຈົ້າສາມາດຢືນຂຶ້ນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງແລະສະແດງຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມອົດທົນໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົ່ງສຽງດັງຫຼືເສຍອາລົມເສຍ.
3 ຫຼີກເວັ້ນການຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີ. ປະຕິເສດປະຕິກິລິຍາຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີຕໍ່ກັບການກະທໍາຂອງຄົນແລະສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
- ການຕອບສະ ໜອງ ແບບຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດຕໍ່ກັບຄວາມປະສົງຂອງພວກເຮົາ, ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມໂມໂຫ, ຄວາມກຽດຊັງຕໍ່ກັບຄົນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນພວກເຮົາ, ເພາະວ່າພວກເຮົາປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້, ຊຶມເສົ້າແລະຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ.
- ອັນນີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະສາມາດທໍາລາຍສຸຂະພາບທາງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້. ແຕ່ອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວຈະປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການປົກປ້ອງຕົວເຈົ້າເອງ.
4 ພະຍາຍາມປ່ຽນຂໍ້ເສຍໃຫ້ເປັນຂໍ້ດີ. ຄວາມສາມາດທີ່ຈະປ່ຽນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບເຈົ້າໃຫ້ເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມເຮັດອັນນີ້ດ້ວຍການໂຈມຕີທັງyourົດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າພວກມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຈາກຄວາມອິດສາແລະຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ:
- ຖ້າບາງຄົນຄິດວ່າເຈົ້າສັ່ງຄົນອື່ນຫຼາຍ, ເອົາອັນນີ້ເປັນຫຼັກຖານວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ນໍາທາງທໍາມະຊາດ, ເຈົ້າຮູ້ວິທີເຮັດວຽກກັບຄົນແລະຈັດການໂຄງການ, ແລະເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມປ່ຽນແປງ.
- ຖ້າບາງຄົນເອີ້ນເຈົ້າວ່າຂີ້ອາຍແລະບໍ່ຕັດສິນໃຈ, ຈົ່ງພິຈາລະນາ ຄຳ ຍ້ອງຍໍ: ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈໄວເພາະເຈົ້າມັກພິຈາລະນາຜົນສະທ້ອນກ່ອນ.
- ຖ້າບາງຄົນຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີອາລົມແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ, ເຈົ້າຄວນຈະມີຄວາມສຸກ, ເພາະວ່ານີ້ເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າມີຫົວໃຈໃຫຍ່ແລະເຈົ້າບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນ.
- ເຈົ້າອາດຈະຖືກບອກວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນອາຊີບຂອງເຈົ້າ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນຫຼັກຖານວ່າເຈົ້າມັກປະຖິ້ມຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນເພາະວ່າເຈົ້າຢາກມີຊີວິດຍືນຍາວ.
5 ຢ່າຍອມແພ້. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມເພີ່ມຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ຈະມີບາງມື້ທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ.
- ຢ່າຖືເອົາເລື່ອງນີ້ເປັນຄວາມພ່າຍແພ້ - ພິຈາລະນາວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນພຽງການບ່ຽງເບນເລັກນ້ອຍຈາກແຜນການກ່ອນຈະກ້າວກະໂດດອັນໃຫຍ່ໄປຂ້າງ ໜ້າ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້:
- ທຳ ທ່າວ່າຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກ. ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ເຮັດຄືກັບວ່າເຈົ້າconfidentັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າຢ່າງສົມບູນ.
- ໃຫ້ສອດຄ່ອງ. ໃນທີ່ສຸດຜູ້ຄົນຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າສາມາດຢືນຂຶ້ນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ແລະຈະຄາດຫວັງພຶດຕິກໍານີ້ຈາກເຈົ້າສະເີ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມັກພຶດຕິ ກຳ ໃyour່ຂອງເຈົ້າ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາເຈົ້າເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນຄືນໃwith່ກັບຄົນທີ່ເຄີຍໃຊ້ເຈົ້າ. ກັບບາງຄົນ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ສື່ສານໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ, ສະນັ້ນຢ່າພະຍາຍາມຍຶດຕິດກັບສິ່ງທີ່ຈະອອກໄປ.

ຄໍາແນະນໍາ

ເວົ້າດ້ວຍສຽງທີ່confidentັ້ນໃຈ, ໜັກ ແໜ້ນ. ພະຍາຍາມເວົ້າຄືກັບຄົນທີ່ຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດສື່ສານຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກັບຄົນອ້ອມຂ້າງ.
ຮັກຕົວເອງ. ຢ່າໂທດຕົວເອງວ່າຢ້ານ. ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວຈະຜ່ານໄປຕາມການເວລາ.
ຢ່າຮ້ອງໃສ່ຜູ້ຄົນ - ອັນນີ້ຈະຂົ່ມຂູ່ເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າຈະມີເຫດຜົນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຫົວເຍາະເຍີ້ຍເຈົ້າຫຼືນໍາສະຖານະການໄປສູ່ຈຸດໂງ່ເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ວ່າເຈົ້າເສຍອາລົມເສຍ. ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ຢ້ານຈະມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງແຮງຕໍ່ການຮ້ອງໄຫ້.
ຍິ້ມ. ເມື່ອຄົນບໍ່ຢ້ານ, ລາວຍິ້ມ, ແລະອັນນີ້ບອກຄົນວ່າບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຢູ່ໃນລາວ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ອະດີດເຮັດໃຫ້ສັດທາຂອງເຈົ້າເອງອ່ອນແອລົງເພາະວ່າເຈົ້າຍັງຕ້ອງການມັນຢູ່.
ຄິດກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າລ່ວງ ໜ້າ.
ກາຍເປັນຄົນທີ່ກ້າຫານແລະບໍ່ຟັງຄົນອື່ນ.
ຢ່າ overdo ມັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງແລະໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແລະອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອັບອາຍ, ພະຍາຍາມພິສູດໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນ.
ຢ່າຄິດວ່າເຈົ້າຊົ່ວກວ່າຄົນອື່ນ - ຄິດວ່າທຸກຄົນເທົ່າທຽມກັນ. ບອກຄົນອື່ນວ່າອັນໃດຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພໍໃຈ. ຖ້າເຈົ້າເວົ້າອັນນີ້ຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະບໍ່ມີເຫດຜົນ, ປະຊາຊົນຈະຮັບຮູ້ເຈົ້າວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດເຫັນ.
ເພິ່ງພາfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດມັນຄົນດຽວ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງຕໍ່ສູ້ຄົນດຽວ.
ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ພິຈາລະນາຄໍາຖາມຕໍ່ມາ. ຢ່າພະຍາຍາມສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດ,, ເພາະຄວາມສົງໄສຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະດຸດ. ເຈົ້າຈະມີເວລາຄິດສິ່ງຕ່າງ. ໃຫ້ດີ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າປະໂຫຍກທີ່ວ່າ "ບໍ່ສາມາດຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົນເອງ," "ພະຍາຍາມທີ່ຈະກະລຸນາທຸກຄົນ," "ການຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີ," "ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຢູ່ໃນເກີບຂອງຄົນອື່ນ," "ຊອກຫາທີ່ຈະຄວບຄຸມຄົນອື່ນ," ແລະຄົນອື່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມສອດຄ່ອງ. ຖ້າປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້ນໍາໃຊ້ກັບເຈົ້າ, ຊອກຫາວັນນະຄະດີກ່ຽວກັບວິທີທໍາລາຍສິ່ງເສບຕິດແລະກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ.
ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ແລະມີພຽງແຕ່ປະຕິກິລິຍາຂອງພວກເຮົາຕໍ່ພວກມັນເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້. ປະຕິບັດ - ມັນອາດຈະບໍ່ຍາກກວ່າການຕັດສິນໃຈບໍ່ເອົາຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງtoົດເປັນຫົວໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຈະເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາທັງsoົດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເກີດຄວາມຜິດພາດອັນດຽວກັນຊໍ້າອີກໃນອະນາຄົດ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງການປ່ຽນວິທີທີ່ຄົນອື່ນຮັບຮູ້ເຈົ້າແລະວິທີທີ່ເຈົ້າປະພຶດກັບເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເມື່ອຍກັບການເປັນຜ້າຫົ່ມທີ່ພວກເຂົາເຊັດຕີນຂອງເຈົ້າ, ຢຸດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນພໍໃຈ, ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານຄົນອື່ນ, ປະຕິເສດທີ່ຈະເຮັດຕາມຂໍ້ກໍານົດທັງofົດຂອງຄົນອື່ນ, ແລະເຈົ້າຈະພ້ອມສໍາລັບການປ່ຽນແປງ.
ໃຫ້ອະໄພຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກສໍາລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດກັບເຈົ້າ. ມັນງ່າຍກວ່າຫຼາຍທີ່ຈະບອກບາງຄົນກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າເວົ້າອອກສຽງປະໂຫຍກທີ່ວ່າ: "ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົນເອງ." ອັນນີ້ຈະບອກຄົນວ່າເຈົ້າຍັງ.ຶກອົບຮົມຢູ່. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈັບມັນ - ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າthatັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈພຽງພໍແລ້ວ.
ຢ່າຕົກໃຈຖ້າບາງຄົນຄິດວ່າການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າມີຄວາມຂັດແຍ້ງໄດ້ງ່າຍ.ເຈົ້າສາມາດບອກຄົນອື່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງໃນການປ່ຽນແປງທັດສະນະຄະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອະທິບາຍຕົວເອງ, ຂໍໂທດ, ຫຼືຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນຕະຫຼອດເວລາ. ຊີວິດເປັນຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວເຈົ້າ!
ຢ່າພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົ້າກັບຄົນທີ່ຢາກປ່ຽນແປງເຈົ້າ. ຊອກຫາຄົນທີ່ຍອມຮັບເຈົ້າວ່າເຈົ້າເປັນໃຜແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດນັບເຂົາເຈົ້າເປັນyourູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼືບໍ່.
ສັດຕູຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນຄົນທີ່ຂາດຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນຫ່ວງເພາະເຂົາເຈົ້າເປັນຕົວສະທ້ອນເຈົ້າ, ແຕ່ອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອົາປຽບເຈົ້າ. ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດປ່ຽນພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ, ແຕ່ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະຮັກສາການສື່ສານຄືກັບວ່າມັນມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ.
ນີ້ເປັນພຽງແນວທາງ, ບໍ່ແມ່ນກົດລະບຽບ. ທຸກ Everyone ຄົນຂຽນກົດລະບຽບສໍາລັບຕົນເອງ, ອີງຕາມປະສົບການແລະຄວາມມັກຂອງຕົນເອງ. ເອົາຈາກບົດຄວາມສິ່ງທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບເຈົ້າແລະຖິ້ມທຸກສິ່ງທີ່ຂັດກັບທໍາມະຊາດຂອງເຈົ້າ.