ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ

ບໍ່ສາມາດກໍາຈັດຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີໄດ້ບໍ? ໃນບົດຄວາມນີ້, ເຈົ້າຈະພົບຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງການຕິດຢູ່ໃນຄວາມຄິດທີ່ທໍາລາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ບອກເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດການໄຫລຂອງຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ.
2. 2 ແທນທີ່ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກັບສິ່ງທີ່ເປັນບວກ. ເຈົ້າສາມາດອະທິຖານຫຼືຄຶດຕຶກຕອງໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມ່ວນຊື່ນ.
3. 3 ຈືຂໍ້ມູນການບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກຫຼາຍ, ເຫດການ, ສະຖານທີ່ຫຼືເຫດການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ລອງຈິນຕະນາການເບິ່ງວ່າມັນເບິ່ງແນວໃດ, ມັນມີກິ່ນແນວໃດ, ມັນຮູ້ສຶກແນວໃດ. ພະຍາຍາມຈື່ລາຍລະອຽດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ເມື່ອຄວາມຄິດທີ່ລົບກວນເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມທົດແທນມັນດ້ວຍຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີ.
   • ຮູບພາບ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນ. ຄິດວ່າສິ່ງທີ່ດີ.
4. 4 ນັ່ງສະມາທິ. ຊອກຫາສະຖານທີ່ມິດງຽບແລະຕັ້ງໂມງປຸກໃຫ້ປິດຫຼັງຈາກ 3-5 ນາທີ. ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະຫາຍໃຈເຂົ້າເຂົ້າອອກຊ້າ slow. ຄິດເຖິງສະຖານທີ່ງຽບສະຫງົບ, ເຊັ່ນຫາດຊາຍ, ສວນສາທາລະນະ, ຫຼືສະຖານທີ່ງຽບສະຫງົບອື່ນ other. ຈິນຕະນາການສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ມີຄົນແລະວັດຖຸສິ່ງຂອງ, ມີພຽງແຕ່ ທຳ ມະຊາດ. ຈາກນັ້ນບອກຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍເປັນຄົນປະສົບຜົນສໍາເລັດ."
5. 5 ຢ່າເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກັບfriendsູ່ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ເຈົ້າຈະລືມພວກມັນ. ບໍ່ສົນໃຈຄວາມຄິດແລະມັນກໍ່ຢຸດຢູ່ກັບທີ່.

ຄໍາແນະນໍາ

• ເຮັດວຽກອະດິເລກ.
• ຢ່າເບິ່ງເນື້ອຫາທີ່ຈະແຈ້ງ.
• ຮ້ອງເພງທີ່ເຈົ້າມັກແລະຢ່າຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງອື່ນ.
• ເລືອກປຶ້ມເພື່ອອ່ານທີ່ບໍ່ລວມເອົາເນື້ອໃນທາງເພດ. ເລືອກປຶ້ມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິນລະ ທຳ ແລະສາສະ ໜາ.
• ຖ້າເຈົ້າເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ລົມກັບພໍ່ແມ່ຜູ້ ໜຶ່ງ.
• ຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບ.