ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ:ົດ 4: ມາສ ໜ້າ ແລະຄຣີມທາ ໜ້າ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ວິທີແກ້ໄຂພື້ນບ້ານ
• ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ການປິ່ນປົວຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າກ່ອນນອນ
• ວິທີທີ 4 ຈາກທັງ4ົດ 4: ການຮັກສາຜິວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າມື້ອື່ນເຈົ້າມີການສໍາພາດທີ່ສໍາຄັນ, ຮຽນຈົບ, ຖ່າຍຮູບ, ຫຼືເຈົ້າພຽງແຕ່ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄວາມບໍລິສຸດຂອງຜິວ ໜັງ, ມີວິທີງ່າຍ simple ແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດເພື່ອໃຫ້ຜິວ ໜັງ ໃສແລະມີສຸຂະພາບດີອີກຄັ້ງ. ວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດທາງວິທະຍາສາດສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ເພື່ອເຮັດວຽກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີວິທີການລວມທີ່ບາງຄົນເຫັນວ່າໄດ້ຜົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດ, ແຕ່ມີຫຼັກຖານພຽງພໍເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ປະສິດທິພາບຂອງພວກມັນ. ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງຊອກຫາພະຍາຍາມ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວຂອງເຈົ້າໃນມື້ດຽວ, ບາງ ໜ້າ ກາກ ທຳ ມະຊາດແລະການປິ່ນປົວເປົ້າmightາຍອາດຈະເworkາະສົມກັບເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ:ົດ 4: ມາສ ໜ້າ ແລະຄຣີມທາ ໜ້າ

1. 1 ລອງໃຊ້ ໜ້າ ກາກດິນເຜົາ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າ ໜ້າ ກາກດິນເຜົາສາມາດເຈາະຜິວ ໜັງ ແລະ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ມັນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ມັນຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໄດ້ໄວ, ຫຼັງຈາກເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ມີຄວາມສົດຊື່ນ. ເພື່ອເຮັດ ໜ້າ ກາກນີ້, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການpowderຸ່ນໂກໂກ້, clayຸ່ນດິນ ໜຽວ ສີຂາວ (kaolin), ແລະນໍ້າກັ່ນ. ສ່ວນປະກອບທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ງ່າຍຢູ່ຮ້ານຂາຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກ kaolin, ສະນັ້ນສັ່ງອອນໄລນ.
   • ຖອກດິນ ໜຽວ 1 ບ່ວງແກງແລະຜົງໂກໂກ້ 1 ບ່ວງແກງລົງໃນຖ້ວຍແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ ຳ 1 ບ່ວງແກງ (15 ມລ) ແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນຈົນກ້ຽງ.
   • ການໃຊ້ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ, ໃຊ້ແປ້ງບາງ layer ທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ຖູ ໜ້າ ກາກຈາກເທິງຫາລຸ່ມ. ຢ່າໃຊ້ ໜ້າ ກາກປິດໃກ້ກັບຕາແລະສົບເກີນໄປ.
   • ປະໄວ້ 15 ນາທີ. ເມື່ອ ໜ້າ ກາກແຫ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ລ້າງມັນອອກຈາກ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ.
2. 2 ລອງໃຊ້ aloe gel. ເຈນທີ່ມີ aloe vera 50% ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວ ໜັງ OTC ຫຼາຍອັນ. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ດໍາເນີນໃນໄລຍະ 8 ອາທິດ, ສະນັ້ນມື້ ໜຶ່ງ ອາດຈະບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຊໍາລະຜິວຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີການນີ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ຍຶດຕິດກັບວິທີແກ້ໄຂພື້ນເມືອງແລະຢາພື້ນເມືອງທັງbelieveົດເຊື່ອວ່າຫວ້ານຫາງແຂ້ສາມາດ ກຳ ຈັດບັນຫາຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ແລະສິວໄດ້ຢ່າງໄວ. ເຈລໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໂດຍກົງໃສ່ຜື່ນແລະສິວແລະລ້າງອອກຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເທົ່ານັ້ນ.
3. 3 ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜະລິດຕະພັນສິວທີ່ບໍ່ຕ້ອງສັ່ງຊື້. ເມື່ອເວົ້າເຖິງການ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວຂອງເຈົ້າ, ມີບາງຜະລິດຕະພັນ OTC ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະບອກໃຫ້ຮູ້. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສັນຍາວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໃສໃນເວລາຂ້າມຄືນ, ແຕ່ພວກມັນມີປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາຜິວທີ່ຈະແຈ້ງ. ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງເຈົ້າດ້ວຍ ໜ້າ ກາກແລະຄຣີມຕ່າງ various, ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜະລິດຕະພັນສິວທີ່ບໍ່ຕ້ອງຂາຍເຄື່ອງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເລັ່ງການປະຕິບັດຂອງຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດແລະເພາະສະນັ້ນ, ຂັ້ນຕອນການຊໍາລະລ້າງຜິວມັນເອງ.
   • ໃຫ້ຄວາມມັກຕໍ່ກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນ benzoyl peroxide, ພ້ອມທັງຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸມີ sulfur, resorcinol ແລະ salicylic acid.
   • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງເຈົ້າພາຍໃນມື້ດຽວ, ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາຍເຄື່ອງຕາມຮ້ານຂາຍຢາດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ພວກມັນສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ແດງແລະເປັນແຜ່ນ ໜັງ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ OTC ທີ່ໄດ້ພິສູດແລ້ວຮ່ວມກັບວິທີການອື່ນ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ວິທີແກ້ໄຂພື້ນບ້ານ

1. 1 ຖູຜັກທຽມໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາຈິງ, ຜັກທຽມເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີພະລັງທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອລາ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າມັນສາມາດ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິວແລະສິວ. ພະຍາຍາມຕັດຜັກທຽມໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະ rub ມັນເຂົ້າໄປໃນສິວໄດ້. ປະໄວ້ນໍ້າຜັກທຽມປະມານ 5 ນາທີ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍຜິວ ໜັງ ດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ. ເຮັດຊ້ ຳ ຂັ້ນຕອນນີ້ຫຼາຍເທື່ອຕາມຄວາມຈໍາເປັນ.
   • ຕາມທໍາມະຊາດ, ບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າຜັກທຽມຈະໄດ້ຜົນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄັນຫຼືລະຄາຍເຄືອງຫຼັງຈາກການທົດລອງເທື່ອທໍາອິດ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ຜັກທຽມ. ເຈົ້າຄວນຫຼີກເວັ້ນອັນໃດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
2. 2 ປອກເປືອກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານດ້ວຍberາກແຕງ. ອີງຕາມການສຶກສາບາງອັນ, berາກແຕງມີສານເຄມີແລະວິຕາມິນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າເບິ່ງມີສຸຂະພາບດີ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າອັນນີ້ເຮັດໃຫ້cucumາກແຕງເປັນຢາແກ້ສິວທີ່ອອກລິດໄດ້ໄວ. cumາກແຕງສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍວິທີເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງເຈົ້າຢ່າງໄວ.
   • ປອກberາກແຕງແລະທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາ. ປະໄວ້berາກແຕງປະມານ 20 ນາທີແລ້ວເອົາອອກ.
   • cucumາກແຕງຕັດເປັນທ່ອນແລະເອົາໃສ່ໃນນໍ້າສະອາດ. ແຊ່ນ້ ຳ cucumາກແຕງປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເພື່ອລະບາຍທາດອາຫານເຂົ້າໄປໃນນໍ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກັ່ນຕອງການແກ້ໄຂແລະລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ນີ້.
   • ກຽມຜ້າອັດປາກ. ປອກberາກແຕງແລະປະສົມກັບເຂົ້າໂອດແກ້ວ ໜຶ່ງ (90 ກຣາມ). ຕື່ມນົມສົ້ມທໍາມະດາແລະຄົນຈົນກ່ວາຮູບແບບການວາງ. ທາ ໜ້າ ກາກໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ປະໄວ້ 30 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ.
3. 3 ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່ານໍ້າເຜິ້ງມີຄຸນສົມບັດບາງຢ່າງທີ່ເລັ່ງການປິ່ນປົວຜິວ ໜັງ. ການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ເຮັດກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ເປັນສ່ວນໃຫຍ່, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼັກຖານ ໜ້ອຍ ຫຼາຍກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງນໍ້າເຜິ້ງໃນການປິ່ນປົວບັນຫາຜິວ ໜັງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນອ້າງວ່ານໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຂົາເຈົ້າຂາວໄວ. ຖ້າເຈົ້າຍັງຢາກພະຍາຍາມ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວຂອງເຈົ້າພາຍໃນ ໜຶ່ງ ມື້, ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າປ່ຽນແທນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜິວປົກກະຕິຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະເບິ່ງຜົນ.
4. 4 ໃຊ້ອາຍ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຍສາມາດຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງເຈົ້າໄດ້ໄວໂດຍການກໍາຈັດdirtຸ່ນ, dustຸ່ນແລະນໍ້າມັນອອກໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ສິວຫຼືຜື່ນຄັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເອົາໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບໂຖນໍ້າປະມານ 2-3 ນາທີ. ກວດເບິ່ງວ່າຜິວ ໜັງ ຈະແຈ້ງຂຶ້ນບໍຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້.
   • ຢ່າໃກ້ກັບນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອລອກ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ການປິ່ນປົວຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າກ່ອນນອນ

1. 1 ປິ່ນປົວບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາດ້ວຍການໃຊ້ໂລຊັ່ນແຫ້ງ. ຊື້ໂລຊັ່ນຊັກແຫ້ງຈາກຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຊຸບເປີມາເກັດໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ. ຊອກຫາໂລຊັ່ນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຊິດຊູນຟູຣິກແລະ salicylic. ໃຊ້ສະບູ່cotton້າຍທາໃສ່ໂລຊັນທາໃສ່ສິວແລະຈຸດດ່າງ ດຳ.
2. 2 ສະຫມັກເອົານ້ໍານາວແລະອອກຈາກຄືນ. ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າlemonາກນາວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະມັນສາມາດ ກຳ ຈັດສິວໄດ້ໄວ. ບີບນໍ້າlemonາກນາວສົດບາງອັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາcotton້າຍ,້າຍ, ແຊ່ນ້ ຳ ໃສ່ໃນlemonາກນາວແລະ ນຳ ມາທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາ. ປະໄວ້ນໍ້າuntilາກໄມ້ຈົນຮອດຕອນເຊົ້າແລະກວດເບິ່ງວ່າມັນທໍາຄວາມສະອາດຜິວຫຼືບໍ່.
3. 3 ຢ່າປະຖິ້ມການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການນອນຫຼັບດີຈະຊ່ວຍປັບປຸງລັກສະນະຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃນມື້ຕໍ່ມາ. ພະຍາຍາມນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປິດເຄື່ອງເອເລັກໂຕຣນິກທັງ,ົດ, ເພາະວ່າ ໜ້າ ຈໍສີຟ້າຂອງໂທລະສັບແລະຄອມພິວເຕີໂນດບຸກມີຜົນກະທົບກະຕຸ້ນສະອງ. ລອງເຮັດບາງຢ່າງທີ່ຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນ (ເຊັ່ນ: ອ່ານ ໜັງ ສື) ເພື່ອກຽມຕົວໃຫ້ພ້ອມກັບການພັກຜ່ອນ.
4. 4 ລ້າງຕົວເອງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວຂອງເຈົ້າໄວ, ເລີ່ມລ້າງ ໜ້າ ກ່ອນນອນ. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ ໜັງ ອ່ອນ mild ແລະນໍ້າອຸ່ນ. ຢ່າຖູຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແຮງເກີນໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງ.

ວິທີທີ 4 ຈາກທັງ4ົດ 4: ການຮັກສາຜິວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

1. 1 ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມ SPF. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າສະອາດ, ເຈົ້າຄວນດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປົກປ້ອງມັນ. ແສງແດດສາມາດ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິວແລະເປັນສິວ. ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງຄວາມຊຸ່ມ SPF ໃສ່ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າທຸກ day ມື້ເພື່ອຊ່ວຍປົກປ້ອງມັນຈາກແສງແດດ.
2. 2 ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໂພຊະນາການສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອບັນລຸຜົນປະໂຫຍດໄລຍະຍາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນfruitsາກໄມ້, ຜັກ, ທັນຍາພືດແລະໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ພຽງພໍຫຼາຍ plenty. ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງໂພຊະນາການກັບຜິວ ໜັງ ແມ່ນຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງເທື່ອ, ແຕ່ອີງຕາມການສຶກສາບາງອັນ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວເບິ່ງອ່ອນກວ່າແລະມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
3. 3 ຫຼີກເວັ້ນການ ສຳ ຜັດກັບສານລະຄາຍເຄືອງ. ສະບູທີ່ຮຸນແຮງ, ຜົງຊັກຟອກບາງຊະນິດແລະສານອື່ນ other ທີ່ເຂົ້າມາພົວພັນກັບຜິວ ໜັງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາດີຕໍ່ກັບສານບາງຊະນິດ, ຢຸດໃຊ້ພວກມັນທັນທີ.
4. 4 ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເປັນສິວຫຼາຍ, ການຫຼຸດລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາຜິວ ໜັງ ຕ່າງ various. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດສິວແລະລະຄາຍເຄືອງ.
   • ໂຍຄະ, ການຫາຍໃຈເລິກ, ແລະການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້. ຊອກຫາວິດີໂອທາງອິນເຕີເນັດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະແລະການນັ່ງສະມາທິຫຼືຊອກຫາກິດຈະກໍາຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ.
   • ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້. ຍ່າງຢ່າງແຂງແຮງທຸກ morning ເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເປັນລະບຽບ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ບັນຫາຜິວ ໜັງ ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຂ້າມຄືນ. ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າບາງວິທີສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ໃນຂະນະທີ່ວິທີການອື່ນສາມາດນໍາໄປສູ່ການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ. ຖ້າເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາໃນທາງລົບຕໍ່ກັບ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການຂ້າງເທິງ, ຢຸດໃຊ້ມັນທັນທີ.
• ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການກໍາຈັດຕຸ່ມຄັນ, ຕຸ່ມຄັນຜິດປົກກະຕິຫຼືຈຸດດ່າງດໍາ, ໃຫ້ລົມກັບແພດຜິວ ໜັງ ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.