ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ ກຳ ລັງຈະອອກໄປ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຊ່ວຍຕົວເອງຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະຜ່ານໄປ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

Fainting ແມ່ນການສູນເສຍສະຕິໃນໄລຍະສັ້ນຢ່າງກະທັນຫັນແລະຕາມມາດ້ວຍການກັບຄືນສູ່ສະພາບທີ່ຕື່ນນອນຕາມປົກກະຕິ. ການລົ້ມເຫລວ (ຄຳ ສັບທາງການແພດແມ່ນ syncope) ແມ່ນເກີດມາຈາກການສະ ໜອງ ເລືອດທີ່ບໍ່ພຽງພໍກັບສະ ໝອງ ຊົ່ວຄາວເນື່ອງຈາກຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກສະຕິພາຍໃນ ໜຶ່ງ ນາທີຫຼືສອງນາທີຂອງການອອກໄປ. ມັນສາມາດມີສາເຫດຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະມົວ, ຈາກການຂາດນ້ ຳ ຈົນເຖິງການລຸກຂຶ້ນກະທັນຫັນຫລັງຈາກນັ່ງເປັນເວລາດົນຈົນເປັນໂຣກຫົວໃຈ. ແຕ່ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານເຫັນຄົນທີ່ຜ່ານໄປ, ຫຼືເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະອອກໄປ?

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ ກຳ ລັງຈະອອກໄປ

1. ຊ່ວຍຄົນເຈັບນອນ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງຈະອອກໄປ, ພະຍາຍາມຈັບພວກເຂົາແລະຄ່ອຍໆເອົາພວກມັນລົງພື້ນ. ໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງຈະອອກໄປ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ ກຳ ລັງຈ່ອຍຜື່ນມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດ, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຄົນນັ້ນໂດຍການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົາລົ້ມລົງພື້ນ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ເທົ່ານັ້ນຖ້າມັນປອດໄພ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ - ຖ້າຄົນທີ່ ກຳ ລັງຈະອອກໄປ, ຍົກຕົວຢ່າງສູງກວ່າທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຈົບລົງໃນສະຖານະການທີ່ອັນຕະລາຍ.
2. ວາງຄົນຢູ່ທາງຫລັງຂອງພວກເຂົາ. ຍູ້ຫລືສັ່ນຄົນເພື່ອເບິ່ງວ່າສະຕິໄດ້ກັບຄືນມາ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄົນທີ່ອອກຈາກການຫາຍຕົວຫາຍດີຢ່າງໄວວາ (ຕາມປົກກະຕິພາຍຫຼັງ 20 ວິນາທີເຖິງ 2 ນາທີ).
   • ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນອອກໄປ, ພວກເຂົາລົ້ມລົງ, ດັ່ງນັ້ນຫົວແມ່ນລະດັບກັບຫົວໃຈ. ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້, ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈສູບເລືອດກັບສະ ໝອງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການຟື້ນຕົວສາມາດໄວເທົ່າກັບການລົ້ມສະຫລາຍຕົວຂອງມັນເອງ.
   • ຖ້າຄົນເຈັບມີສະຕິດີຂື້ນ, ໃຫ້ຖາມກ່ຽວກັບອາການຫລືສະພາບການໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບເສີຍຫາຍໄປ. ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວ, ຊັກ, ຊັກ, ບວມຫລືອືດ, ເຈັບ ໜ້າ ເອິກຫລືຫາຍໃຈຍາກໃນການຫາຍໃຈລ້ວນແຕ່ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ. ໃນບາງກໍລະນີມັນດີກວ່າທີ່ຈະໂທຫາເບີສຸກເສີນ 112 ຫຼືທ່ານ ໝໍ.
3. ອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນເຈັບພັກຜ່ອນເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສະຕິ. ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ (ເຊັ່ນ: bow ຫຼືຄໍ) ເພື່ອໃຫ້ຄົນນັ້ນສະບາຍກວ່າ.
   • ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ຄົນນອນຢູ່ເທິງພື້ນເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 15-20 ນາທີເພື່ອພັກຜ່ອນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ສະ ໝອງ.
   • ອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນເຈັບຫາຍໃຈ, ແລະພັດລົມບາງໆເຂົ້າໄປໃນໃບ ໜ້າ ຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ຖ້າການລົ້ມເຫລວເກີດຂື້ນໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ປະຊາຊົນມັກຈະເຕົ້າໂຮມກັນເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຊາຊົນກ້າວເດີນຖອຍຫລັງເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຂົາຈະຊ່ວຍເຫຼືອສະຖານະການຕົວຈິງ.
   • ສະ ໜອງ ນໍ້າແລະ / ຫຼືອາຫານໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເມື່ອລາວ / ນາງຮູ້ສະຕິແລະມີສະຖຽນລະພາບ. ກິນແລະດື່ມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍດີ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໃນເລືອດແລະລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ (ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ) ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການລົ້ມສະຫລາຍ.
   • ຢ່າໃຫ້ຄົນນັ້ນລຸກຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ຄົນນອນຫລັບສອງສາມນາທີ. ສິ່ງດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫຼໄປສູ່ສະ ໝອງ ໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຢືນຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການອ່ອນເພຍອີກ. ເມື່ອມີຄົນຮູ້ສະຕິແລ້ວ, ພວກເຂົາອາດຈະວາງມັນໄວ້ທາງຫລັງຂອງພວກເຂົາໂດຍການລຸກຂຶ້ນແລະຍ່າງໄວເກີນໄປຫຼັງຈາກເກີດເຫດ.
   • ຖ້າຄົນເຈັບໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫົວ, ມີ ຄຳ ຮ້ອງທຸກອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກ, ເຈັບ ໜ້າ ເອິກ, ເຈັບຫົວຮຸນແຮງແລະອື່ນໆ), ຫລືໄດ້ປະຕິບັດກັບສະຖານະການພິເສດອື່ນໆ (ການຖືພາ, ບັນຫາຫົວໃຈແລະອື່ນໆ), ພວກເຂົາຈະໄດ້ຍິນ / ພວກເຂົາເຈົ້າຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍ.
4. ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ສະຕິໄວ, ກວດເບິ່ງ ກຳ ມະຈອນຂອງຄົນເຈັບ. ມີຄົນໂທຫາເບີສຸກເສີນ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຊອກຫາເຄື່ອງ defibrillator (AED). ກວດເບິ່ງຫົວໃຈຂອງຄົນເຈັບຢູ່ຄໍ, ຍ້ອນວ່າມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດໃນສະຖານທີ່ນັ້ນ. ວາງດັດຊະນີແລະນິ້ວມືກາງຂອງທ່ານໃສ່ຄໍຂອງຄົນຢູ່ສອງຂ້າງຂອງ trachea ເພື່ອຮູ້ສຶກ ກຳ ມະຈອນ.
   • ພຽງແຕ່ກວດເບິ່ງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຢູ່ຂ້າງ ໜຶ່ງ ຂອງຄໍໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ການກົ້ມຂາທັງສອງຂ້າງສາມາດກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະ ໝອງ.
   • ຖ້າມີການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ໃຫ້ເອົາຂາຂອງຄົນເຈັບລົງຫຼາຍພື້ນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫລວຽນສະ ໝອງ.
5. ນຳ ໃຊ້ CPR ຖ້າບໍ່ພົບເຫັນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຟົດຟື້ນ, ຖາມວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ຂ້າງໃນຜູ້ໃດມີປະຫວັດທາງການແພດ.
   • ຄຸເຂົ່າຂ້າງຄົນ.
   • ວາງດ້ານລຸ່ມຂອງມືຂອງທ່ານໃສ່ໃຈກາງແລະສ່ວນເທິງຂອງ ໜ້າ ເອິກຂອງຄົນ.
   • ວາງອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຢູ່ເທິງສຸດຂອງມື ທຳ ອິດ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຂນສອກຂອງທ່ານບໍ່ກົ່ງ.
   • ໃຊ້ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານແລະກົດໃສ່ ໜ້າ ເອິກຂອງຄົນ.
   • ຫນ້າເອິກຄວນຖືກກົດຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ຊມໃນຂະນະທີ່ກົດມັນລົງທາງລຸ່ມ.
   • ກົດລົງເທິງ ໜ້າ ເອິກປະມານ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ.
   • ສືບຕໍ່ກົດ ໜ້າ ເອິກຈົນກ່ວາຫ້ອງສຸກເສີນໄດ້ມາຮອດແລະສາມາດຮັບ ໜ້າ ທີ່ແທນໄດ້.
6. ຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະຮັບປະກັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ. ຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າທ່ານຢູ່ໃນການຄວບຄຸມສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຊ່ວຍຕົວເອງຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະຜ່ານໄປ

1. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຂໍ້ຄຶດທີ່ວ່າຄວາມອິດເມື່ອຍຈະມາເຖິງ. ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າທ່ານມັກຈະອອກໄປແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ມີຢູ່. ຮັກສາປື້ມບັນທຶກຫລືບັນທຶກອາການຂອງທ່ານເອງຖ້າທ່ານອອກໄປໄດ້ງ່າຍ. ການຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະອອກໄປສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ຕົວຊີ້ບອກທີ່ທ່ານອາດຈະສົ່ງອອກແມ່ນ:
   • ປວດຮາກ, ວິນຫົວ, ຫລືວິນຫົວ
   • ເບິ່ງຈຸດສີຂາວຫຼືສີ ດຳ ຫລືປະສົບການວິໄສທັດທີ່ມົວຫລືມົວ
   • ຮູ້ສຶກຮ້ອນຫຼາຍຫຼືເຫື່ອອອກ
   • ກະເພາະອາຫານທີ່ອຸກໃຈ
2. ຊອກບ່ອນທີ່ຈະນອນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະອອກໄປ. ຍົກຂາຂອງທ່ານເພື່ອສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະ ໝອງ.
   • ຖ້າບໍ່ສາມາດນອນລົງພື້ນ, ນັ່ງລົງແລະວາງຫົວຂອງທ່ານຢູ່ລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.
   • ພັກຜ່ອນປະມານ 10-15 ນາທີ.
3. ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຫາຍໃຈເລິກໆຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າແລະອອກທາງປາກຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ.
4. ຮຽກຮ້ອງຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ. ການໂທຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສະຖານະການຂອງທ່ານ. ບຸກຄົນອື່ນສາມາດຈັບທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານລົ້ມລົງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບການຟື້ນຕົວ, ແລະອາດຈະໂທຫາທ່ານ ໝໍ.
5. ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມປອດໄພຖ້າທ່ານຜ່ານໄປ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງ ກຳ ລັງຈະຜ່ານພົ້ນໄປ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນແລະ ດຳ ເນີນບາດກ້າວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ພະຍາຍາມຈັດວາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕີວັດຖຸທີ່ຄົມ.
6. ລະມັດລະວັງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຈ່ອຍຜອມໃນອະນາຄົດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມມືດມົວໃນອະນາຄົດໂດຍການລະມັດລະວັງທີ່ ເໝາະ ສົມແລະຫລີກລ້ຽງບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ບາງຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເປັນຂໍ້ຄວນລະວັງແມ່ນ:
   • ດື່ມໃຫ້ພຽງພໍແລະກິນເປັນປະ ຈຳ: ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຂອງທ່ານໂດຍການດື່ມນ້ ຳ ພຽງພໍແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ. ການກິນອາຫານເປັນປະ ຈຳ ແລະມີສຸຂະພາບດີສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການວິນຫົວແລະຈຸດອ່ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອຶດຫິວ.
   • ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ: ໃນບາງຄົນ, ການຈ່ອຍຜອມແມ່ນເກີດຈາກສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ກັງວົນໃຈຫລືກັງວົນໃຈ. ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຢູ່ຢ່າງສະຫງົບສຸກເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໂດຍຫລີກລ້ຽງສະຖານະການດັ່ງກ່າວ.
   • ຢ່າໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ເຫຼົ້າແລະຢາສູບ: ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານພິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຈ່ອຍຜອມໃນບາງຄົນ.
   • ຢ່າປ່ຽນ ຕຳ ແໜ່ງ ຢ່າງໄວວາ: ການລົ້ມເຫລວແມ່ນບາງຄັ້ງເກີດຈາກການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊັ່ນວ່າການລຸກຂື້ນໄວເກີນໄປຈາກບ່ອນນັ່ງຫລືທ່ານອນ. ລຸກຂື້ນຊ້າໆແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ຈົ່ງຍຶດ ໝັ້ນ ໃນສິ່ງທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ ສຳ ລັບຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານ.
7. ປຶກສາທ່ານຫມໍຖ້າບັນຫາຍັງຄົງຢູ່. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານອອກໄປເລື້ອຍໆຫລືເປັນປະ ຈຳ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ການຈ່ອຍຜອມສາມາດເປັນອາການຂອງສະພາບທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເຊັ່ນ: ໂຣກຫົວໃຈຫລືໂຣກຕັບໄຕ.
   • ນອກຈາກນີ້ຍັງຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານໄດ້ກະທົບຫົວເນື່ອງຈາກການມືນເມົາ, ຖ້າທ່ານຖືພາ, ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມີໂຣກຫົວໃຈຫລືສະພາບທາງການແພດອື່ນ, ຫຼືຖ້າທ່ານປະສົບກັບ ຄຳ ຮ້ອງທຸກເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ເຈັບ ໜ້າ ເອິກ, ສັບສົນຫລືຫາຍໃຈສັ້ນ. .
   • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະກວດເບິ່ງປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ທ່ານອອກໄປ. ການທົດສອບອື່ນໆອາດຈະຖືກປະຕິບັດເຊັ່ນ: ການກວດໄຟຟ້າ (electrocardiogram (EKG)) ແລະການກວດເລືອດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ການລົ້ມເຫລວຍັງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນເວລາຖືພາ, ຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງການຖືພາຂອງທ່ານ, ການຂະຫຍາຍຂອງມົດລູກສາມາດປັ້ນເສັ້ນເລືອດ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຫົວໃຈ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາອ່ອນເພຍ.
• ການລົ້ມເຫລວແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງກ່ວາຜູ້ຊາຍ. ມັນຍັງພົບເລື້ອຍໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 75 ປີ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຊອກຫາສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການສະກົດຈິດທີ່ຫລົງໄຫລ. ມັນເປັນຄວາມກົດດັນ, ຢືນຢູ່ດົນເກີນໄປບໍ?