ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຄວບຄຸມປະສາດຂອງເຈົ້າ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການກະກຽມສໍາລັບການນໍາສະເຫນີ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ເວົ້າກັບຫ້ອງຮຽນ
• ຄໍາແນະນໍາຊ່ຽວຊານ
• ຄໍາແນະນໍາ

ເມື່ອເວົ້າຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຫ້ອງຮຽນ, ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເລີ່ມສັບສົນແລະsweatາມືຂອງເຈົ້າມີເຫື່ອອອກບໍ? ນັກຮຽນຫຼາຍຄົນຢ້ານການເວົ້າຕໍ່ ໜ້າ ສາທາລະນະ, ແຕ່ເກືອບທຸກຄົນຕ້ອງເຮັດແນວນັ້ນໃນເວລາດຽວຫຼືເວລາອື່ນ. ໃນຂະນະທີ່ການສະແດງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຜູ້ຊົມແມ່ນເຄັ່ງຄັດແທ້,, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້. ຖ້າເຈົ້າກຽມຕົວແລະປະຕິບັດຄໍາເວົ້າແລະການນໍາສະ ເໜີ ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າແລະຢູ່ຢ່າງສະຫງົບແລະສະຫງົບຕະຫຼອດຄໍາປາໄສຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຄວບຄຸມປະສາດຂອງເຈົ້າ

1. 1 ຄິດອອກວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງປະສາດ. ເຈົ້າຢ້ານຄະແນນບໍ່ດີບໍ? ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄວາມອັບອາຍຂາຍ ໜ້າ ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ວັດຖຸບູຊາບໍ? ເມື່ອເຈົ້າລະບຸເຫດຜົນແລ້ວ, ພະຍາຍາມຈັດການກັບພວກມັນ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຄິດວ່າ,“ ຂ້ອຍກໍາລັງເຮັດໃຫ້ຕົວເອງໂງ່ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ friendsູ່ຂອງຂ້ອຍ,” ພະຍາຍາມເປີດຊ່ອງທາງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໄປໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ:“ ຂ້ອຍຈະກະກຽມຕົນເອງໃຫ້ດີເພື່ອວ່າຂ້ອຍຈະ ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍແລະປະທັບໃຈກັບfriendsູ່ຂອງຂ້ອຍທັງົດ.”
   • ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວໃນການປາກເວົ້າສາທາລະນະແມ່ນມີຫຼາຍທົ່ວໄປ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຫຼາຍບ່ອນທີ່ສອນເຈົ້າວິທີຮັບມືກັບມັນ.
2. 2 ລົມກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຊົມເຊີຍ ສຳ ລັບທັກສະການເວົ້າ. ລົມກັບyouູ່ທີ່ເຈົ້ານັບຖືຫຼືຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີທັກສະການເວົ້າໃນທີ່ສາທາລະນະທີ່ເຈົ້າເຫັນວ່າເປັນຕາດຶງດູດ. ຖາມວ່າລາວຈັດການບົດ ນຳ ສະ ເໜີ ທີ່ ສຳ ຄັນແນວໃດແລະລາວຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າເປັນແນວນັ້ນ. ປຶກສາຫາລືວິທີການກະກຽມຂອງລາວແລະຊອກຫາວິທີທີ່ລາວຈັດການບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນໃນລະຫວ່າງການນໍາສະ ເໜີ.
   • ຖ້າເຈົ້າເຫັນວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການສື່ສານກັບບຸກຄົນນີ້ຫຼືຖ້າເຈົ້າເຊື່ອລາວ, ຂໍໃຫ້ລາວseຶກຊ້ອມກັບເຈົ້າຄືນໃ່.
   • ຖ້າໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າມີສະໂມສອນສົນທະນາ, ເຈົ້າສາມາດເບິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນກອງປະຊຸມແລະສົນທະນາກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເພື່ອເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດແນວໃດກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບການປາກເວົ້າສາທາລະນະ.
3. 3 ປະຕິບັດໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. skillsຶກທັກສະການເວົ້າຂອງເຈົ້າທຸກ day ມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ມີ ໜ້າ ວຽກສະເພາະ. ທ້າທາຍຕົວເອງໂດຍການເຮັດອັນໃດອັນນຶ່ງທຸກ every ມື້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ, ເຊັ່ນວ່າຍົກມືຂຶ້ນຫ້ອງ, ລົມກັບclassູ່ທີ່ຮຽນຫ້ອງຮຽນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກດີ, ຫຼືສັ່ງອາຫານຜ່ານໂທລະສັບຫຼາຍກວ່າອອນໄລນ. ໃຊ້ສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານີ້ເປັນໂອກາດເພື່ອປັບປຸງທັກສະການເວົ້າໃນທີ່ສາທາລະນະຂອງເຈົ້າ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມັກຈະລົມກັນ, ໃຊ້ການທ້າທາຍປະຈໍາວັນເພື່ອpracticeຶກເວົ້າຊ້າ slowly ແລະຊັດເຈນກວ່າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເວົ້າຄ່ອຍly, practiceຶກເພີ່ມປະລິມານສຽງຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ຈິນຕະນາການຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈກ່ອນປະຕິບັດ, ໂອກາດນັ້ນເຈົ້າກໍາລັງສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ອາດຈະຜິດພາດ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຄິດຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວ, ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຕ້ານກັບພວກມັນ, ຄິດກ່ຽວກັບຜົນສໍາເລັດ. ຈິນຕະນາການຄະແນນດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ A ສຳ ລັບວຽກຫຼືການຕົບມືຂອງຜູ້ຊົມ.
   • ຕອນທໍາອິດມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າໂງ່, ແຕ່ການທີ່ເຈົ້າເຫັນພາບຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກໍາຈັດຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການກະກຽມສໍາລັບການນໍາສະເຫນີ

1. 1 ເລີ່ມຕົ້ນ ຄຳ ປາໄສຂອງເຈົ້າແຕ່ຫົວທີ. ທຸກ Anyone ຄົນຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຖ້າເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ໃດນຶ່ງໃນຄືນກ່ອນການສະແດງ. ເລີ່ມກຽມຕົວທັນທີທີ່ເຈົ້າຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວຽກມອບາຍ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການລວມຢູ່ໃນຄໍາປາໄສຂອງເຈົ້າແລະວິທີຈັດເວລາຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.
   • ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ຄຳ ປາໄສໄດ້ຫຼາຍອາທິດກ່ອນເສັ້ນຕາຍ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເວລາແລະປະຕິບັດຢ່າງສະໍ່າສະເີ. ກໍານົດເວລາບາງອັນໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອເຮັດວຽກນໍາສະ ເໜີ ຂອງເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຄໍາເວົ້າ (ຂຶ້ນກັບການມອບ)າຍ), ຫຼືເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ບັດບັນທຶກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າລືມເລື່ອງ.
   • ພະຍາຍາມພັດທະນາຫົວຂໍ້ແລະໂຄງຮ່າງ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງມື້ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບວຽກມອບາຍ. ຈາກນັ້ນຈັດເວລາ 20-30 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອຊອກຫາຂໍ້ມູນແລະປະກອບຂໍ້ຄວາມເວົ້າ.
2. 2 ຈົດບັນທຶກດ້ວຍຈຸດຕົ້ນຕໍ. ອັນນີ້ອາດຟັງຄືວ່າກົງກັນຂ້າມ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນພຽງແຕ່ອ່ານຄໍາປາໄສທັງoffົດຂອງເຈົ້າອອກຈາກແຜ່ນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຈົດບັນທຶກໃສ່ຈຸດຕົ້ນຕໍຂອງແຜນການແລະເອົາຂໍ້ມູນອະທິບາຍສັ້ນ brief ເຂົ້າໄປນໍາ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໃສ່ທຸກຢ່າງໃສ່ເຈ້ຍແຜ່ນດຽວ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂຸດຜ່ານ heap ຂອງ ໜ້າ ຫຼືບັດ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຈະໃຫ້ປະຫວັດການສົນທະນາ, ວາງແຜນທີ່ຫົວຂໍ້ຈະກົງກັບຫົວຂໍ້ແລະວັນທີຂອງແຕ່ລະເຫດການ. ຈາກນັ້ນ, ພາຍໃຕ້ແຕ່ລະຫົວຂໍ້, ຂຽນຕົວອັກສອນແລະບົດສະຫຼຸບຂອງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
   • ຢ່າຫຼຽວເບິ່ງ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ແຜນການເປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ລືມຈຸດ ສຳ ຄັນແລະຮັກສາໂຄງສ້າງທີ່ຈະແຈ້ງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ຄວາມທີ່ຈະອ່ານ, ແຕ່ເປັນຜູ້ຊ່ວຍໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າຫຼົງທາງ.
3. 3 Practiceຶກການເວົ້າຂອງເຈົ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຈື່ໄດ້ທຸກຈຸດ. ຫຼັງຈາກເຈົ້າໄດ້ສຶກສາຈຸດຫຼັກແລະກຽມຂໍ້ຄວາມຫຼືໂຄງຮ່າງຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ເລີ່ມheຶກຊ້ອມຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ. Practiceຶກຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າທ່ອງ ຈຳ ຂໍ້ມູນ. ເມື່ອເຈົ້າສາມາດເລົ່າຄໍາເວົ້າຄືນໃwithout່ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງເຈ້ຍ, ຈົ່ງບັນລະຍາຍການນໍາສະ ເໜີ ຕໍ່ ໜ້າ friendsູ່ເພື່ອນຫຼືຄູອາຈານ.
   • ແລ່ນ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 2-3 ເທື່ອທຸກ day ມື້. ເຈົ້າຮູ້ຈັກນາງດີຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນມື້ສະແດງ.
   • ເມື່ອpracticingຶກຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຜູ້ອື່ນ, ໃຊ້ ຄຳ ຕິຊົມຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນໂອກາດທີ່ຈະຂັດຜົນງານຂອງເຈົ້າ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຂຸ່ນເຄືອງໃຈ. ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາຈຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເສີມສ້າງການໂຕ້ຖຽງຫຼືປັບປຸງການ ນຳ ສະ ເໜີ ຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ກວດກາຫ້ອງລ່ວງ ໜ້າ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງວ່າເຈົ້າຈະປະຕິບັດຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງປະຊຸມ, ພະຍາຍາມເບິ່ງສະຖານທີ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງກ່ອນ. ພິຈາລະນາວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ຊົມຂອງເຈົ້າໄດ້ດີກວ່າ. ຊອກເບິ່ງວ່າເຈົ້າຈະສາມາດເຂົ້າເຖິງຜູ້ບັນຍາຍແລະພິຈາລະນາໄດ້ວ່າຈະວາງມັນໄວ້ບ່ອນໃດ.
   • ອັນນີ້ສໍາຄັນເປັນພິເສດຖ້າເຈົ້າຈະເວົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ຕ່າງຢູ່ນອກຫ້ອງຮຽນ.ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍສາມາດສ້າງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງບາງຢ່າງ, ໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບສະຖານທີ່ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະສະແດງ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືກັບເຈົ້າວ່າອັນນີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້, ຍັງກວດກາຫ້ອງຢູ່. ຖ້າສະຖານທີ່ນັ້ນເປັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບເຈົ້າເລັກນ້ອຍ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະພັກຜ່ອນ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ເວົ້າກັບຫ້ອງຮຽນ

1. 1 ຈົ່ງສະຫງົບຢູ່ໃນວັນ X. ພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນ, ເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບຈຸດເວົ້າແທນທີ່ຈະສະແດງສະຖານະການຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບທຸກຢ່າງທີ່ອາດຈະຜິດພາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ກັບຄືນໄປຫາອຸປະກອນການອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
   • ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດຜິດ. ໂດຍການຮັບຮູ້ວ່າແຕ່ລະຄົນເຮັດຜິດພາດເລັກນ້ອຍແລະສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍໃນລະຫວ່າງການເວົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ໃຈສະຫງົບລົງເລັກນ້ອຍແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເປັນເລື່ອງໃຫຍ່. ຄວາມຜິດພາດເລັກ small ນ້ອຍເກືອບທັງwillົດຈະບໍ່ຖືກໃຫ້ໃຜສັງເກດເຫັນໄດ້.
   • ຖ້າເຈົ້າເຮັດຜິດເລັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນວ່າສະກົດ ຄຳ ສັບຜິດຫຼືລືມເວົ້າເຖິງສ່ວນນ້ອຍ of ຂອງຂໍ້ຄວາມ, ຢ່າຢຸດການນໍາສະ ເໜີ ຫຼືກັບຄືນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກສັບສົນແລະວຸ່ນວາຍຍິ່ງຂຶ້ນ. ແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນທັນທີ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພຽງແຕ່ຍ້າຍສຸດ.
2. 2 ປະຕິບັດເຕັກນິກການຫາຍໃຈເລິກ. ປິດຕາຂອງເຈົ້າ, ຫາຍໃຈເຂົ້າທ້ອງເລິກ, ນັບຊ້າ three ຫາສາມ, ແລະປ່ອຍອາກາດທັງfromົດອອກຈາກເຈົ້າ. ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສະຫງົບລົງແລະສາມາດສຸມໃສ່ເນື້ອໃນແລະບໍ່ແມ່ນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ການປະຕິບັດນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະກ່ອນການສະແດງ.
3. 3 ກາຍເປັນນັກສະແດງໃນຂະນະທີ່ສະແດງ. ນັກສະແດງເວົ້າແລະເຮັດຢູ່ເທິງເວທີສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄິດຈະເວົ້າຫຼືເຮັດໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີບົດບາດຂອງຕົວລະຄອນ. ຄິດວ່າຕົວເອງເປັນຄົນມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນກັບເຈົ້າ, ແຕ່ວ່າຜູ້ໃດທີ່ສະດວກສະບາຍຫຼາຍໃນການປາກເວົ້າສາທາລະນະ. ເຂົ້າໄປໃນບົດບາດເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າກັບຫ້ອງຮຽນ.
   • ບາງຄົນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຕັກນິກນີ້ເພາະວ່າເມື່ອເຂົາເຈົ້າຫຼິ້ນຕົວລະຄອນ, ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະສ່ຽງ, ໂດຍຮູ້ວ່າຖ້າເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດ, ພະເອກຂອງເຂົາເຈົ້າຈະມີຄວາມຜິດ, ບໍ່ແມ່ນຕົວເຂົາເຈົ້າເອງ.
   • ໃນຂອບເຂດໃດ ໜຶ່ງ, ການເດີນທາງຄັ້ງນີ້ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ວ່າ: "ທຳ ທ່າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມັນແທ້ really." ຫຼິ້ນເປັນບຸກຄົນທີ່ເກັບກໍາແລະມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມconfidenceັ້ນໃຈຈະຢຸດເຊົາການຖືກຫຼອກລວງ.
4. 4 ໃຫ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າແລະມີຄວາມມ່ວນ. ເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍາປາໄສດໍາເນີນໄປດ້ວຍດີ, ສະນັ້ນຈົ່ງສາທິດມັນ. classູ່ໃນຫ້ອງຮຽນຂອງເຈົ້າຈະມັກເບິ່ງເນື້ອຫາຂອງຄົນທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ດ້ວຍຄວາມຕະຫຼົກ. ຍິ່ງເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຜູ້ຊົມຈະມີໂອກາດສັງເກດເຫັນຄວາມຜິດພາດແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງ ໜ້ອຍ ລົງ.
5. 5 ວິເຄາະ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າຢູ່ກັບຄວາມຜິດພາດ. ຊົມເຊີຍຕົວເອງທີ່ມີຄວາມກ້າຫານເວົ້າກັບຜູ້ຊົມ. ພວກເຮົາເຂັ້ມງວດກັບຕົວເອງສະເthanີກວ່າຄົນອື່ນ. ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຫຍັງໄດ້ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
   • ເຈົ້າສາມາດສ້າງລາຍຊື່ໄດ້. ພະຍາຍາມຊອກຫາສອງແງ່ບວກສໍາລັບແຕ່ລະດ້ານລົບ. ອັນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າສຸມໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການປັບປຸງໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄໍາປາໄສທັງyourົດຂອງເຈົ້າບໍ່ສໍາເລັດ.

ຄໍາແນະນໍາຊ່ຽວຊານ

ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າຕໍ່ສາທາລະນະ:

• ໃຫ້ການຢືນຢັນໃນທາງບວກກັບຕົວເອງ. ເລີ່ມheຶກຊ້ອມ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າແລະ ສຳ ຜັດຕາກັບຕົວເອງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກ. ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍເຊື່ອໃນເຈົ້າ," "ຂ້ອຍຂອບໃຈເຈົ້າ," "ເຈົ້າຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ." ໂດຍການເວົ້າ ຄຳ ຢືນຢັນໃນທາງບວກແລະເບິ່ງຕົວເອງໃນສາຍຕາ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຄວາມກັງວົນ.
• ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຕິດຕໍ່ຕາ. ເຈົ້າຄວນຈະສະດວກສະບາຍໃນການຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊົມແລະຮູ້ສຶກວ່າສາຍຕາຂອງຜູ້ຊົມເບິ່ງເຈົ້າ. Practiceຶກການຕິດຕໍ່ຕາກັບuddູ່ຂອງເຈົ້າ. ເບິ່ງກັນຢູ່ໃນສາຍຕາເປັນເວລາຫຼາຍນາທີ. ເຮັດແນວນີ້ຫ້າຫຼືຫົກເທື່ອ.
• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເບິ່ງຜູ້ຊົມ, ແຕ່ບໍ່ສະແກນຫ້ອງ. ການສະແກນຫ້ອງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ປະຕິບັດການສຸມໃສ່ສາຍຕາຂອງເຈົ້າໃສ່ສິ່ງດຽວຫຼືຄົນລະຄົນ. ບອກປະໂຫຍກ ໜຶ່ງ ໃຫ້ກັບຄົນ ໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນຍ້າຍສາຍຕາຂອງເຈົ້າໄປຫາອີກຄົນ ໜຶ່ງ ເພື່ອເວົ້າປະໂຫຍກຕໍ່ໄປ, ແລະອື່ນ on.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າເຈົ້າເຫັນຄົນເວົ້າ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ສົມມຸດວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ຫັນຫຼັງຂອງເຈົ້າໃສ່ພວກມັນແລະສືບຕໍ່ໄປ.
• ຢ່າກິນຄາເຟອີນຫຼືສານກະຕຸ້ນອື່ນ other ກ່ອນນໍາສະ ເໜີ. ນີ້ພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ພະຍາຍາມນອນຫຼັບgoodັນດີໃນຄືນກ່ອນເພື່ອໃຫ້ຫົວຂອງເຈົ້າແຈ່ມໃສ.
• ເວົ້າຄືກັບວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງລົມກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ.
• ຈື່ໄວ້ວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຍັງເປັນຫ່ວງ ນຳ.
• ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກປະສາດ, ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ເນື້ອໃນຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊົມ.
• ຢ່າສຸມໃສ່ຜູ້ຊົມ. ການເບິ່ງຄົນຢູ່ໃນສາຍຕາສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ດີກວ່າສຸມໃສ່ອຸປະກອນການ. ເມື່ອຫຼຽວເບິ່ງໄປທົ່ວຫ້ອງ, ເບິ່ງໄປທີ່ຫົວຂອງຫົວ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ທີ່ໃບ ໜ້າ.
• ສືບຕໍ່oneຶກທັກສະການເວົ້າໃນທີ່ສາທາລະນະຂອງເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ ຄຳ ປາໄສກໍ່ຕາມ. ຍິ່ງເຈົ້າປະຕິບັດຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະປະຕິບັດໄດ້ເມື່ອເວລາເrightາະສົມ.
• ຢ່າມ່ວນຊື່ນກັບການສະແດງຂອງຜູ້ອື່ນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຍັງມີຄວາມເປັນຫ່ວງ. ຖ້າເຈົ້າສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ອື່ນເປັນຜູ້ຊົມ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄືກັນເມື່ອເຈົ້າປະຕິບັດດ້ວຍຕົນເອງ.