ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ2ົດ 2: ການໃສ່ເຄື່ອງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ກິລາ
• ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ:ົດ 2: ການສວມໃສ່ລະງັບເພື່ອສ້າງຮູບຊົງຂອງເຈົ້າ
• ການເຕືອນໄພ

ການລະງັບປະກອບດ້ວຍສາຍແອວ, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຢືດ, ແລະຖົງຮອງ ສຳ ລັບອະໄວຍະວະເພດ. ມັນໄດ້ຖືກພັດທະນາໃຫ້ກັບຄົນຂີ່ລົດຖີບເກືອບ 150 ປີມາແລ້ວ. ດຽວນີ້ພວກມັນຖືກໃຊ້ເພື່ອເປັນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໃນໄລຍະກິລາຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີຈອກໃສ່ເພື່ອເພີ່ມການປ້ອງກັນ. ນັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂສ້ງເສື້ອແຟຊັນຍັງຖືກໃຊ້ເປັນເຄື່ອງທົດແທນປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບຊຸດຊັ້ນໃນແບບດັ້ງເດີມ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ2ົດ 2: ການໃສ່ເຄື່ອງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ກິລາ

1. 1 ໃສ່ເສື້ອແຈockກສາຍເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການປົກປ້ອງໃນຂະນະອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການລະງັບການແນະ ນຳ ກິລາໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ລວມເຖິງການແລ່ນເຊັ່ນ: ກິລາຫຼືບານບ້ວງ. ສຳ ລັບກິລາຕິດຕໍ່ຫຼືບ່ອນທີ່areາກບານເຄື່ອນທີ່ໄວ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃສ່ຈອກເຊັ່ນກັນ.
2. 2 ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສາຍຄາງແມ່ນຂະ ໜາດ ທີ່ເforາະສົມ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາຂະ ໜາດ ຂອງແອວແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງກະເປົາ. ການລະງັບຄວນພໍດີພໍດີແລະກົດອະໄວຍະວະເພດແລະໄຂ່ຫໍາໃສ່ກັບຮ່າງກາຍ, ໂດຍບໍ່ມີການກີດຂວາງການເຄື່ອນໄຫວ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ຄວນ ແໜ້ນ ຈົນເກີນໄປ, ເພາະວ່າການຖູເລື້ອຍ constant ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ.
3. 3 ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຈະເອົາຖ້ວຍໄປ. ຈອກ ໜຶ່ງ ເປັນປລາສຕິກຫຼືໂລຫະທີ່ມີການປັ້ນຂຶ້ນມາໃສ່ໄວ້ໃນຖົງໂສ້ງ. ເຂົາເຈົ້າແນະ ນຳ ກິລາທຸກປະເພດ, ຕິດຕໍ່ຫຼືວັດຖຸຄວາມໄວສູງເຊັ່ນ: ກິລາຕີດອກປີກໄກ່, ບານເຕະ, ເບສບອນ, ບານເຕະອາເມຣິກາຫຼືສິລະປະການຕໍ່ສູ້ປະສົມ.
   • ນັກກິລາຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາບານເຕະ, ບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະໃສ່ຈອກ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງການບາດເຈັບຂອງການທົດສອບທັງoccurົດແມ່ນເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນກິລາ, ແລະການຫົດຫອຍຫຼືການແຕກຫັກຂອງໄຂ່ຫໍາສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍການທົດສອບ.
4. 4 ເລືອກຈອກ. ຈອກຫຼາຍອັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອກິລາສະເພາະ, ສະນັ້ນພິຈາລະນາວ່າກິລາປະເພດໃດທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງການມັນ. ເມື່ອເລືອກຈອກ, ມີສອງສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ - ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການສວມໃສ່ແລະລະດັບການປົກປ້ອງທີ່ສະ ເໜີ ໃຫ້.
   • ເພື່ອໃຫ້ຈອກປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງມັນ, ມັນຕ້ອງພໍດີກັບຮ່າງກາຍໄດ້ດີ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເສືອ panther ແໜ້ນ ພໍເພື່ອວ່າຈອກບໍ່ໄດ້orຸນຫຼືບິດ.
   • ຊອກຫາຈອກທີ່ມີຂອບອ່ອນ. ຂອບທີ່ແຂງຈະເປັນພຽງການໂອນແຮງກະທົບຂອງພື້ນທີ່ກະດູກຜົ້ງທ້ອງ. ຂອບອ່ອນໃຫ້ການດູດຊຶມທີ່ດີກວ່າ.
   • ເມື່ອຫຼີ້ນກິລາ, ຕີເບດບານ, ແລະກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງແທ້ຈິງອື່ນ,, ພິຈາລະນາໃສ່ຈອກໄທເທນຽມ.
5. 5 ພິຈາລະນາໃສ່ໂສ້ງຂາສັ້ນທີ່ບີບອັດຖ້າເຈົ້າເຫັນວ່າໂສ້ງຢອກບໍ່ສະດວກເກີນໄປ. ໂສ້ງຂາສັ້ນທີ່ບີບອັດໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄືກັນກັບເຄື່ອງລະງັບ, ແລະໂສ້ງຂາສັ້ນທີ່ບີບອັດບາງອັນມີຖົງທີ່ອອກແບບມາ ສຳ ລັບຈອກປ້ອງກັນ. ຕອນນີ້ໂສ້ງຂາສັ້ນຖືກບີບອັດເປັນທີ່ນິຍົມຂອງນັກກິລາໃນຫຼາຍປະເພດກິລາເຊັ່ນ: ເຕະບານ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ:ົດ 2: ການສວມໃສ່ລະງັບເພື່ອສ້າງຮູບຊົງຂອງເຈົ້າ

1. 1 ໃສ່ jockstrap ຂອງເຈົ້າເປັນຊຸດຊັ້ນໃນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍ men, ຜູ້ຊາຍກໍາລັງເບິ່ງໂສ້ງເສື້ອຍືດເປັນຮູບແບບຂອງຊຸດຊັ້ນໃນປະຈໍາວັນເນື່ອງຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມດຶງດູດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
2. 2 ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ jockstrap ຂອງເຈົ້າສະດວກສະບາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວຂະ ໜາດ ຂອງເຄື່ອງລະງັບແມ່ນວັດແທກຢູ່ທີ່ແອວ. ລອງໃຊ້ເຄື່ອງລະງັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ພົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍໃດ in ຢູ່ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ຄືກັບປະເພດກິລາ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນອີກຕໍ່ໄປວ່າເຂົາເຈົ້າກົດອະໄວຍະວະເພດໃກ້ຊິດກັບຮ່າງກາຍແນວໃດ. ເລືອກ jumper ທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
3. 3 ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການລົງ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫ້ອຍທີ່ທັນສະໄ are ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສາຍແອວມາດຕະຖານ, ກະເປົandາແລະສາຍສອງອັນ, ຄືກັນກັບເຄື່ອງກິລາ. ບາງຮຸ່ນມີສາຍທີ່ ໜາ ກວ່າຫຼືສາຍຫຼາຍອັນ, ໃນຂະນະທີ່ແບບອື່ນ use ໃຊ້ວັດສະດຸຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອສ້າງກົ້ນ.
4. 4 ເລືອກວັດສະດຸ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊຸດຊັ້ນໃນປະເພດອື່ນ,, ເສື້ອກັນ ໜາວ ທີ່ທັນສະໄ come ມີຫຼາກຫຼາຍອຸປະກອນ: cotton້າຍ, ຕາ ໜ່າງ, ຜ້າໄ,, ແລະແມ້ແຕ່ຂົນ!
5. 5 ພິຈາລະນາຮູບຮ່າງຂອງຖົງ. ເສື້ອກັນ ໜາວ ແຟຊັ່ນມາໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງການເfittingາະສົມ, ເປັນຮູບຊົງ, ແລະແບບ ທຳ ມະດາ. ບາງຄົນກໍ່ມາພ້ອມກັບຈອກຢາງສໍາລັບ "contouring ກ່ຽວກັບຄວາມງາມ".
6. 6 ເລືອກຍີ່ຫໍ້ຂອງເຈົ້າ. ຜູ້ຊາຍ 35% ເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຊື້ຊຸດຊັ້ນໃນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຍີ່ຫໍ້ທີ່ຈ້ອງອອກມາຈາກພາຍໃຕ້ແອວຂອງໂສ້ງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີຍີ່ຫໍ້ແຟຊັ່ນທີ່ນິຍົມດັ່ງກ່າວ: Jack Adams, Nasty Pig, N2N, Modus Vivendi, Pump! ແລະ Baskit.

ການເຕືອນໄພ

• ກ່ຽວກັບອຸປະກອນລະງັບກິລາ, ມັນສາມາດເພີ່ມໄດ້ວ່າຕ້ອງໄດ້ລ້າງຫຼັງຈາກການໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ເກີດຂີ້ກາກ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດລ້າງຢູ່ໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າໄດ້.ຖ້າໃສ່ຈອກ, ລ້າງມັນດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າຫຼັງຈາກການໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ.